录制：CK、学姐、桑尼 剪辑：学姐 shownotes: 小Q 《乘风 2026》（浪姐 7）官宣 33 位参赛姐姐，本期「限时摸鱼」两位主播+补录主播对每位姐姐的年龄、代表作、争议点进行全方位点评。从李小冉的感情往事到萧蔷的整容质疑，从范玮琪的学历争议到安崎的唱跳实力——直播赛制能否考验真唱功？这一届谁能成为黑马？一起来聊聊！ * 02:27 节目背景：全程直播传闻与主持人变动 * 06:00 演员组开聊：李小冉的感情史与代表作 * 09:38 陈凯琳：港姐出身，郑嘉颖妻子 * 10:06 萧蔷：57 岁"台湾第一美女"，整容争议 * 13:55 李心洁：马来西亚影后，《见鬼》封后 * 15:25 赵子琪：赵宝刚御用女主 * 17:03 徐洁儿：台湾演员歌手 * 17:57 温峥嵘：《错爱一生》 * 18:55 陈瑶：《无心法师》 * 19:42 唐艺昕：《甄嬛传》祺贵人 * 20:47 孙怡：与董子健离婚后发展 * 22:37 张慧雯：谋女郎出道 * 23:10 歌手组开聊：范玮琪的学历与姐妹反目争议 * 24:40 曾沛慈：星光大道出身，被主播评为"最值得期待的歌手" * 25:31 江语晨：周杰伦 MV 女主 * 26:02 叶一茜：05 超女，田亮妻子 * 26:50 安崎：本季唱跳"大魔王" * 28:03 乌兰图雅：《套马杆》原唱争议 * 28:35 者来女：神婆风格歌手 * 29:10 张月：优我女团成员 * 32:30 跨界组：王濛（奥运冠军） * 34:45 跨界组：谢楠（主持人，吴京妻子） * 35:33 跨界组：淡淡（前舞蹈总监转选手） * 36:00 黑马预测：安崎、曾沛慈、王濛谁最有潜力？ * 44:30 补充介绍：代斯 - 维吾尔族演员，代表作《三生三世十里桃花》何宣林 - 短剧女主，代表作《星落凝成糖》黄灿灿 - 武大校花，代表作《泡沫之夏》徐梦洁 - 前火箭少女 101 成员庄法 - 越南籍歌手（首位越南浪姐）维妮娜 - 央视主持人（新疆维吾尔族）侯宇 - 京剧老旦演员（梨园世家） 33 位姐姐名单 演员组 李小冉、陈凯琳、萧蔷、李心洁、赵子琪、徐洁儿、温峥嵘、陈瑶、唐艺昕、孙怡、阚清子、张慧雯、张月、代斯、何宣林、黄灿灿、张艺上 歌手/唱跳组 范玮琪、曾沛慈、江语晨、叶一茜、安崎、乌兰图雅、者来女、徐梦洁、庄法（越南） 跨界组 王濛（短道速滑奥运冠军）、谢楠（主持人）、淡淡（编舞/舞台总监）、万千惠（话剧演员）、维妮娜（主持人）、侯宇（京剧演员） Josie Edwards good girls

录制：七仔，CK 剪辑：七仔 shownotes: 小龙虾一枚 节目简介 本期「限时摸鱼」我们把杰尼斯事务所各大男团的退团历史摊开来聊了个遍。从岚（Arashi）的休止说起，一路聊到 Hey! Say! JUMP、King & Prince、关八、KAT-TUN、NEWS，最后带到 TOKIO 和 V6。有人为了自由离开，有人因为丑闻被迫退出，有人安静消失，也有人闹得沸沸扬扬——每一段退团背后，都是偶像行业运转逻辑的缩影。 时间线 * 00:00 开场闲聊：列完退团名单，发现比想象中长得多 * 00:57 从岚（Arashi）说起：最稳定的国民团为什么选择了休止？ * 03:30 大野智的退团原因猜测与个人生活 * 09:56 岚成员现状盘点：樱井翔、相叶雅纪、二宫和也、松本润 * 12:50 Hey! Say! JUMP：中岛裕翔退团及成员动向 * 19:43 King & Prince 分裂风波：平野紫耀的选择 * 23:18 关八（Kanjani8）：486（涩谷昴）和 66（锦户亮）的退团往事 * 32:57 KAT-TUN 连锁退团：赤西仁开了第一枪 * 38:23 田口淳之介、田中圣与龟梨和也的后续 * 42:57 NEWS：杰尼斯退团人数最多的团？山下智久、锦户亮、手越祐也…… * 53:00 补充聊聊 TOKIO 和 V6 的体面告别 * 58:49 总结：杰尼斯男团退团现象背后的规律 ED MISIA《陽のあたる場所》

【时间轴速览】--by 学姐的小龙虾 * 00:00:05 播客开场：信息茧房大比拼，看看我们的算法到底有多大差异？ * 00:02:47 令人费解的职位推送：什么是“财务数据科学家”与“一般会计担当”？ * 00:04:15 旅游圈的眼泪：提前到来的樱花季，以及被挤爆的首尔海关与济州岛。 * 00:06:00 赛博宠物“养龙虾”：越杀越过瘾的“电子白月光”，以及用大模型写播客 Shownotes 的尝试！ * 00:11:45 搞钱失败日常：F1 上海站的热闹，以及买 F1 概念股却成心酸“韭菜”的故事。 * 00:14:28 户外穿搭趋势探讨：始祖鸟、Patagonia 与全公司都在穿的 Gorpcore 冲锋衣风潮。 * 00:16:04 互联网软萌时刻：网约车司机的倒计时“接盘”小猫 * 00:19:23 追星特种兵大赏：横店买路透图、代拍日常，以及伪装成游客看爱豆的极限拉扯。 * 00:22:36 脑洞大开的“AI 智能衣柜”：结合天气、日程与审美，打通洗烘设备，甚至闲置太久还能自动挂上闲鱼甩卖？ * 00:27:30 解压视频与情绪自洽：从一个离谱的“甲沟炎”修脚视频里，我们居然学到了接纳不完美的自己。 * 00:29:18 箱根驿传的热血沸腾：青山学院黑田朝日的“山神”逆袭，以及东京马拉松纪录被零零后小将打破的故事。 * 00:34:25 闲鱼上的魔幻交易帖：买假定单去威胁酒店？假装清洁工家属潜入环球影城？ * 00:37:20 “精神澳大利亚人”与影视圈八卦：网飞《海贼王》真人版第二季选角争议，乔巴怎么做？沙漠公主薇薇变黑人？ * 00:40:00 职场薪水爆料与“恶意分红”：胖东来的神仙待遇让人嫉妒到破防。 * 00:42:07 经典白日梦时间：中了五千万，你会选择立刻离职，还是悄悄潜伏在公司疯狂试探？ * 00:47:00 萌宠网红的“粉圈”文化：日本网红小猴与宠物博主圈的爱恨情仇。 * 00:51:40 影视剧市场的魔幻现实：《墨雨云间》与《星汉灿烂》的对比；热度“注水”、短剧的无脑反转，以及如今资本造星的无奈。 * 00:58:30 下期预告（假的）：原本想挑战“知乎热榜”实况吐槽 ED：林子祥-数字人生

三月，又到了限定团粉丝集体“哭坟”的季节。随着 ZEROBASEONE（ZB1）上演了一出“技术性延期”与乐华四子提前离场的戏码，我们决定坐下来好好盘一盘 K-pop 选秀史上的那些“短命鬼”与“长明灯”。 从 9 个月极速闪退的初代神话 I.O.I，到粉丝集资千万也留不住的 IZ*ONE；从打破魔咒部分续约的 Kep1er，到签下六年长约却风波不断的 AlphaDriveOne（ALD1）。选秀团的解散，到底是青春的句号，还是另一段资本折磨的开始？重组局里，真的是“糊咖”想抱团，“红人”嫌拖累吗？ 点开本期节目，让我们不谈梦想，只谈这门名为“限定花期”的生意。 [00:00] 选秀团解散大戏，从 ZB1 的“技术性延期”说起 IZ*ONE 解散纪念日引入，ZB1 最后的狂欢与乐华（Yuehua）的“撕票式”撤人。 WAKEONE 运营下的 ZB1 现状：张昊、Ricky、金奎彬、韩维辰归国/回司，“退四保五”的操作到底在盘算什么？ [05:38] “散是满天星”的鼻祖：I.O.I 与 Wanna One 仅仅活动 9 个月的初代神话 I.O.I，十周年重组演唱会传闻与缺席的周洁琼。 历代级男团 Wanna One：除了“拖航母”的姜丹尼尔和转型演员的成员，男团的满天星到底有多难？ [10:01] Produce 48 与 IZ*ONE：造假风波与绝美巅峰 赛时回顾：日系“元气废物”与韩系“刀群舞”的审美碰撞，小樱花（宫脇咲良）的剧本线。 做票案意难平：李佳恩与韩初媛被偷走的人生，但在“红即正义”的内卷下，IZ*ONE 依然拿下了登顶级的耀眼成绩。 [18:30] 从“极速 Crash”到“部分续约”的模式演变 最惨 404（Produce X 101）：出道即巅峰，5 个月被迫解散的 X1 悲剧。 女宝星球（Girls Planet 999）：Kep1er 凭什么能打破解散魔咒？沈小婷出道的卡位惊魂与投票权重的“玄学”。 [24:12] 资本博弈局：粉丝的钱为什么留不住限定团？ 粉丝集资 32 亿韩元为何救不回 IZ*ONE？星船（Starship）带走张员瑛、安宥真成就 IVE（芙）的巨大红利。 乐华收回 ZB1 四子后的终极预测：是组建中韩新团，还是直接把张昊接回内娱“割韭菜”赚大钱？ [36:12] 告别“短命鬼”？ALD1与日系永久团的困局 签了 6 年长约的 AlphaDriveOne（ALD1），为何因为“老鼠屎”成员的霸凌传闻陷入舆论泥潭？ 对比日本 101 系（JO1、INI）的永久团模式：选秀团的魅力，是不是恰恰就在于它残酷的 Deadline？ [47:28] 扎心辩论：重组，是强者的社交还是弱者的救济？ 反直觉真相：糊的人怕被群嘲对比，反而不愿意回锅；只有混得好的人（如金世正、Somi）才有底气推动重组“忆苦思甜”。 [50:26] 真正的“散是满天星”大盘点（附带主播私心） IZ*ONE 成员去向全盘点：再出道的 LE SSERAFIM、IVE，Solo 的崔叡娜、权恩妃，以及转战演艺圈的姜惠元与曹柔理（《鱿鱼游戏2》）。 张员瑛的绝美蜕变：如何从选秀里的小孩，进化成拿捏直男的“天生偶像”？ [59:37] 尾声：摸鱼不限时就叫失业，含泪跟 ZB1 说再见。 🎵 🎵 本期 BGM 片尾曲： 朴宰范（Jay Park）新男团 LNGSHOT - 《Moonwalkin'》

录制：学姐，桑尼 剪辑：学姐 Shownote：桑尼 限时摸鱼无限流盘点1.0电梯直达： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66435fc082b428eafd8d1bbe?s=eyJ1IjogIjYyN2UwODgwZWRjZTY3MTA0YTJhZThjZiJ9 1:30 国产/环大陆无限流影视剧再回顾：19层，致命游戏 2026大女主无限流影视化项目扎堆启动： 3:45 末日乐园/明日乐园（已杀青）：导演杨宇飞，监制许宏宇，主演钟楚曦（林三酒）、尹昉（人偶师）、敖子逸（卢泽）、张雅钦（玛瑟）、程潇（朱美）等 20:12 今天也没变成玩偶呢（拍摄中）：导演章笛沙执导，主演陈都灵（白幼薇）、陈靖可（沈墨）、杨皓宇（承蔚才）、马伯骞（谈笑）等 另外还有近似概念大女主作品备案中箭在弦上： 34:16 女配逆袭系统快穿大女主IP 万渣朝凰/万花世界：王一栩X鞠婧祎与一系列待选男配 39:32 再蹭一下大女主科幻爽文 穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位 中插对比四部大女主爽文的不同设定，到底什么才是真正的女频大女主 45:57 对比大男主待开IP，番茄顶流无限流近年天花板 十日终焉：许宏宇X肖战 49:11 无脑买股一下 ED 言伝 TV动画《异国日记》片尾曲 by Bialystocks

内娱16人（deepseek随机生成）按世界杯16强模式抽签生成对阵图，进行摸鱼第一届理想型世界杯，冠军本人可以联系我们获得奖状一张。 16人名单：王鹤棣、吴磊、张凌赫、陈哲远、丁禹兮、刘昊然、王安宇、宋威龙、敖瑞鹏、陈星旭、张新成、陈飞宇、范丞丞、周翊然、胡先煦、王星越

米兰冬奥无疑是今年过年的焦点赛事，赛场内外都有很多值得关注讨论的点。 本期您将会听到以下内容，祝您马年新年快乐！ 1.对米兰冬奥会的印象：志愿者找住宿很贵、冰壶比赛中停电 2.值得关注的比赛和选手：花滑、短道速滑、大道、自由式空中技巧、谷爱凌、苏翊鸣（单板大跳台、坡面障碍）、单板U型池、冰壶 3.冬奥项目相关的纪录片预热：人在奥运年、奔向米兰、Glitter and gold闪耀金牌梦 4.冬奥项目相关的影视剧预热：巅峰对决Heated Rivalry、如舞薄冰 Finding Her Edge、金牌得主2 ED Nothing Is Impossible by Mariah Carey

春节档前瞻，努力排雷ing: 《惊蛰无声》张艺谋 易烊千玺、朱一龙、宋佳、雷佳音、杨幂、张译、刘诗诗、刘耀文等 《飞驰人生3》韩寒 沈腾、尹正、黄景瑜、张本煜、魏翔、沙溢、范丞丞、孙艺洲、段奕宏等 《镖人：风起大漠》袁和平 吴京、谢霆锋、于适、陈丽君、孙艺洲、此沙、李云霄等 《星河入梦》韩延 王鹤棣、宋茜 《熊猫计划之部落奇遇记》许宏宇 胡胡（熊猫）、成龙、马丽、乔杉、于洋 《熊出没·年年有熊》林汇达 主要角色：熊大、熊二、光头强 桌游推荐：卡坦岛、爆炸猫、行动代号、只言片语 ED HAPPY By DAY6

规则：CK推荐3本书，其他三人各推荐1部影视作品，CK吃到一个安利积一分，其他三人吃到书的安利积一分，看看哪边分多。

一大批待播剧备案剧名变更，不管是广电赐名还是玄学改命，准确吸引目标观众才是硬道理 打火机与公主裙➡️点燃我温暖你 一系列耽改与一系列重生文 贵女➡️雁回时 蜜汁炖鱿鱼➡️亲爱的热爱的 造城者➡️小城大事 家业➡️祯娘传 低智商犯罪➡️擒贼记遇人不熟➡️一半熟人➡️非正式浪漫 慕胥辞➡️白日提灯 无罪之身➡️有罪之身 烟花少年➡️岁月有情时 独身女人➡️爱情没有神话 好好的时代➡️好好的时光 收山➡️人间有味 限时摸鱼也要改名？ VaporMax by Miyauchi

年度总结除了娱乐向，还得有生活向。本期主播们将为大家带来私人化的推荐清单，希望能为大家的过年消遣安排和新一年吃喝玩乐计划提供一些灵感。 录制：CK，学姐，桑尼 1:46 年度播客讨论：自己的最爱和外部推荐 14:35年度APP盘点：提升生活效率与质感的工具 23:38 年度购物复盘：购物推荐及消费观念变化 36:38 年度旅行回顾：高光时刻及值得一去的目的地 55:29年度美食推荐：餐厅探店（宁波、杭州别饮居、食不食货、安吉桑园农庄）及特产美食（草芽米线、石屏豆腐、越南小卷粉、螺蛳鸭脚煲、锅烧米粉、澳门大昌良记咖喱） ED Ginger by TOMOO

录制：学姐，桑尼，CK 剪辑: 学姐 AI是不是人类的第一生产力我们不知道，但它绝对是“摸鱼”的第一生产力！我们不聊复杂的底层技术，只聊怎么把AI当成你的“牛马实习生”，如何让不同的模型“内卷”互评，以及在算命、看病、炒股这些离谱场景下，AI到底是神助攻还是人工智障。 如果你也想在工作中拥有更多“垃圾时间”去刷手机，这期节目为你提供一些小小的灵感。 ED 《幻觉回路》BY gemini+suno 提示词 Style: City Pop, Japanese 80s Pop, Mellow Hip-Hop, Funky Bassline, Urban Night Instruments: Synthesizer, Saxophone, Funky Guitar, Drum Machine Vocals: Male Vocals Only, Smooth Rap, Melodic Rap, Laid-back flow BPM: 95 (Intro - 8s) (Start with a heavy Funky Bassline and Synth solo) (Yeah... just loop it... ) (Verse 1 - Rap - Flow 比较慵懒) 敲下一行咒语，等待某种回应 迷失在这座二进制搭建的森林 你是我的回声？还是更高维的那个幽灵？ 我在问诊我的命运，你在计算我的如影随形 不需要那个具体的答案，只要一个借口 让我能从这冗长的生活里，找到一个出口 那些被折叠的几十亿个参数 像是无数个平行宇宙里，我在走的路 (Pre-Chorus - Melodic Rap - 语速稍快，带一点旋律) 荒唐的提问只能换来荒唐的谜底 或者是某种意料之外的惊喜 我们都在名为“效率”的陷阱里 寻找着一丝丝，存在的意义 (Chorus - Singing - 有磁性的男声唱腔) 转动的沙漏，流淌的是数据 这一场游戏，谁都不必太在意 是幻觉也好，是算命的谜语 只要这夜晚够长，让我沉溺在 Feedback Loop... Loop... (爱与被爱，都在算法里) (Verse 2 - Rap - Flow 加快，更有攻击性一点) 别问背后的逻辑，别管合不合时宜 我只是把困惑抛向了那片虚拟 像对着深渊呐喊，期待一点回音 哪怕那是冰冷的硅基，伪装出的关心 不用再去纠结，是谁在替谁思考 也不用再去分辨，是真实还是辞藻 这赛博的算命摊，摆在银河的边境 我们在交换灵魂的碎片，直到一切归零 (Bridge - Spoken Word / 念白 - 伴随萨克斯) 你也感觉到了吗？ 那个屏幕背后的呼吸... 或者，那是我的呼吸？ (Chorus - Singing - 重复副歌) 转动的沙漏，流淌的是数据 这一场游戏，谁都不必太在意 是幻觉也好，是算命的谜语 只要这夜晚够长，让我沉溺在 Feedback Loop... Just let it loop... (Outro) (Fading out with City Pop style guitar solo) Midnight data... Digital dream...

在乏善可陈的全球娱努力找点乐子。学姐录制故障中间空了一段，请谅解。 00:00:17 综艺 个人安利：七星山荒野求生，出差十五夜，体能之巅3，黑白大厨2 00:03:36 音乐 跳楼机，八方来财大展鸿图，从从容容游刃有余 kpop，Cotis，猎魔女团，APT 个人安利：fifty fifty，世界赠予我的 00:18:14 吃瓜 虞书欣，赵露思，鞠婧祎，王家卫，田柾国，王大陆 00:38:12 彩蛋：今年磕过cp最甜的糖是什么 ED：跟悲伤结了账 - 汤令山，揽佬

在乏善可陈的全球娱努力找点乐子。本期录制全员到齐。 00:00:45 电影：你有多久没进电影院了 二次元的胜利，哪吒2和疯狂动物城 四字金鸡影帝，辛芷蕾威尼斯影后 个人安利：一战再战，罗小黑2，F1，南京照相馆 00:21:09 长剧：扑街的一年 1500保卫战，许我耀眼yjjc 古偶连扑，抖音切片比正片火 逆爱环大陆奇迹 个人安利：余生有涯，我们与恶的距离2，热点，片场风云 00:39:40 综艺：谁在溺爱丑男群像 全员加速中，新说唱，披哥浪姐，再见爱人，以上均扑 一饭封神，喜人奇妙夜2，脱口秀，歌手2025，有活人在看 （待续） ED：跟悲伤结了账 - 汤令山，揽佬

录制: 学姐，CK 上传的当日，看到波瑠和高杉真宙公布结婚了，所以这次催婚日剧对观众有没有用另说，对参考当事人貌似也挺有用的。 本期提到的日剧有： 《逃避虽可耻但有用》 (逃げるは恥だが役に立つ)--新垣结衣，星野源 《只是在结婚申请书上盖了章》 (婚姻届に判を捺しただけですが)--清野菜名、坂口健太郎 《请和废柴的我谈恋爱》 (ダメな私に恋してください)--深田恭子、藤原龙也 《和我结婚吧》（マリーミー）--久间田琳加 、濑户利树 《我的媳夫》(わたしのお嫁くん)--波瑠、高杉真宙 《家政夫渚先生》--多部未华子、大森南朋 《家族的形式》 (家族ノカタチ)--香取慎吾、上野树里 ED：恋-星野源