清明假期，和大家聊一部最近让我们非常上头的高分NT Live作品——《非穷尽列举》（Inter Alia）。 温馨提示：本期内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！ 如果你看过《初步举证》，那这部作品大概率也会击中你。同样来自英国国家剧院，同样是高密度台词与情绪张力，这一次，它把问题推到了一个更难回答的地方： * 当你既是法官，又是母亲，而你的儿子成为性侵案件的嫌疑人，你还能够坚持“法律面前人人平等”吗？ * 在现实中，“No means no”“Only yes means yes”真的能被准确理解和执行吗？ * 性教育到底能不能真正改变一个人的价值观？ * 当法律无法穷尽所有细节时，情理应该如何介入？ * 以及，当事情发生在自己身上时，我们真的还能做到“绝对理性”吗？ 这不是一部在讲“对错”的电影，而是一场关于女性处境的无声对峙。 片名“Inter Alia”，意为“非穷尽列举”。 法律无法列尽真相，人性也无法被简单定义。 — 主播：阿宇 / Sue 音频剪辑：Sue 音频上传：阿宇 本期背景音乐：Any Man Of Mine- Shania Twain 在以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | QQ音乐

本期疯滇姐妹，阿宇的好朋友善善时隔两年返场，分享刚刚结束的伦敦两年打工度假生活。 29岁抓住打工度假的末班车，抽签上岸奔赴伦敦。从餐饮小白在小红书找到后厨工作，到颠锅炒菜成为熟手；体验伦敦特色抢手机；兼职做清洁；地上捡烟头抽（错误示范）……从最初对未知的轻松想象，到真正面对生活成本、孤独感和安全问题，那些听起来有点戏剧性的片段，其实都是再日常不过的生活。 * 在英国打工旅行两年，到底是什么体验？ * 一个月能赚多少、花多少，真的能存下钱吗？ * 在伦敦卖“龙江猪脚饭”是什么魔幻剧情？ * 一定要被抢一次手机，才能找到一个对着墙壁滑手机且不容易被抢的巧妙角度 * 我的“妈宝”朋友，从不会做饭到能颠锅炒菜，是怎样一种成长？ * 三十岁之后的人生，到底要不要“按轨道走”？ 比起这些经历本身，更打动我们的，是这两年里发生的变化。善善说，自己变得更独立了，也更能接受一种没有“标准答案”的生活方式。不再执着于一定要达成某种目标，比如买房、结婚或者所谓的成功，而是开始更在意生活是否平衡、是否舒服。 如果你也正处在犹豫之中，或者对“要不要改变”反复拉扯，希望这一期的聊天，能给你一点点不那么确定、但真实的参考。 感谢你的收听，我们下期再见。 ⸻ 主播：阿宇 / Sue 本期嘉宾：善善 音频剪辑 / 上传：阿宇 本期背景音乐：Last Train to London 在以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | QQ音乐

不上班的真实生活到底是什么样？裸辞需要勇气还是底气？自由职业的收入与焦虑如何平衡？ 这里是疯滇姐妹的第38期播客，我们邀请到Sue的好朋友茁茁，一起解锁“不上班”的另一种人生可能。 浙传本科+中传硕士，毕业后仅上班1年半，生日当天裸辞，从MCN后期剪辑到自由职业者，再到和搭档一起做美食账号（@划水美食家天威）。茁茁用近3年的自由职业经历，告诉我们：人，其实真的可以不上班。 上班不是唯一的选择，不上班也不是逃避。无论是坐班还是自由职业，无论是把工作当谋生工具还是人生体验，只要是自己选择的、能承担后果的路，就是最好的路。 本期播客，我们聊裸辞避坑、聊工作内耗、聊人生选择，愿每一个正在迷茫的你，都能找到属于自己的方向与底气。 主播：阿宇 / Sue 本期嘉宾：茁茁 音频剪辑：Sue 音频上传：阿宇 本期背景音乐：ひとりじゃない [剛ソロ]-Kinki Kids 在以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | QQ音乐

每到三月八日国际妇女节，很多人已经习惯把这个节日叫做“女神节”“女王节”。 电商平台的折扣、满减和“宠爱自己”的仪式感，让这个原本属于女性权利的纪念日，越来越像一个消费节。 三八国际妇女节诞生于女性争取劳动权、投票权与社会平等的历史之中。只是到了今天，一些关于女性的重要议题，慢慢被消费话题所取代。 这一期，我们想聊三个关于女性的话题：女性消费、女性身体、女性欲望。 为什么女性更容易被“精致生活”“悦己消费”的营销打动？ 那些美容仪、私处护理产品、网红小家电，到底是真正的自我关怀，还是被焦虑驱动的消费？ 当我们聊女性身体的时候，有一个绕不开的话题——HPV。 80%的人一生中都可能感染HPV，大多数感染可以被免疫系统清除。 但现实中，HPV常常伴随着一种羞耻感。 与其恐慌或羞于谈论，了解疫苗、筛查与身体健康，或许更重要。 为什么男性可以拥有充气娃娃，而女性却很难坦然拥有一个震动棒？ 为什么月经、性教育、甚至女性的性需求，总是被要求保持沉默？ 这一期，我们试着把这些话题重新说出来。 本期我们聊： * 女神节背后的女性消费焦虑 * 那些年买过的“女性智商税” * 关于HPV最常见的误解 * 疫苗、筛查与身体健康 * 月经羞耻与性教育缺失 * 女性欲望为什么总被忽视 三八妇女节，不只是一个节日，它更像是一个提醒：理解自己的身体，也允许自己拥有选择。 祝各位女性朋友三八妇女节快乐！ 祝大家不气馁，有召唤，爱自由。 主播：阿宇 / Sue 音频剪辑：Sue 音频上传：阿宇 本期背景音乐：《亲爱的》-张悬 在以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | QQ音乐

大家复工愉快！这里是阿宇和Sue的第三十六期《疯滇姐妹》。 这次，我们邀请生活在芬兰赫尔辛基的好朋友Lois 做客，聊聊她成为新手妈妈后的真实体验。 从在云南做数字游民，到回到北欧生活、生娃； 再到产后独自在家带娃（爸爸接力下半年育儿假）； 我们对芬兰女性的医疗保障、社会福利、育儿制度充满好奇—— 在一个高福利国家当妈妈，真的更轻松吗？ 作为中国女性，怀孕、生产与育儿过程中，会经历怎样的文化冲击？ 没有“坐月子”的北欧，真的什么都不用讲究？ 冬天零下十几度，宝宝也要被推去室外睡午觉，是传统还是“传说”？ 作为程序员妈妈，是否会有职业中断的焦虑？ 本期播客特别合适大家复工第一周摸鱼收听。 本期播客也因阿宇过年吃太撑，不提供时间轴。 主播：阿宇/Sue 嘉宾：Lois 音频剪辑：Sue 音频上传：阿宇 本期背景音乐：《宝贝 》-张悬 在以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙| 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | QQ音乐

前几日，Sue带着妈妈飞往阿拉伯联合酋长国，体验了一次七天五晚、全五星酒店的跟团旅行。 六星亚特兰蒂斯自助、七星帆船酒店外观打卡、八星皇宫酒店下午茶；登上世界最高的哈利法塔，走进像梦一样的大理石清真寺—谢赫扎耶德大清真寺；在沙迦的沙漠营地看落日，在黄金集市被金光晃到睁不开眼...... 这个成立不过五十多年的国家，在石油之后，用旅游与资本堆出了一个由七个酋长国组成的“世界之最”集合体。 这趟旅行一度令人震撼、惊艳、满足。 但慢慢地，另一种感受开始浮现。 本地公民只占总人口的约一成，外籍劳工却撑起整座城市的运转；城市里令人咋舌的福利与保障，也只属于那少数的本地人。 这一期，我们聊： • 为什么会带妈妈去阿联酋 • 旅行团里的“买买买”现场观察 • 本地人到底有多富？福利制度究竟有多优厚？ • 一夫多妻制度与女性地位的真实情况 • 奢华表象背后的劳工现实 • 以及，带父母出国旅行的实用建议 春节快乐，朋友们。 新的一年我们会努力更新，感谢大家的陪伴。 本期节目因阿宇过年忙着玩儿，不提供时间轴。 主播：阿宇/Sue 音频剪辑：Sue 音频上传：阿宇 本期背景音乐：《Akher Ma Sawa》-Bu Khteef 在以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙| 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | QQ音乐 当然，你也可以在小红书找到我们～ @阿宇Janice @一飒 微信公众号：山茶花Janice

新年快乐朋友们！ 这里是2026年的第一期播客，也是我们2025年的最后一次旅行。 这一年我们各自忙得天南海北，没想到还是在新年到来前的最后一周，于贵阳顺利会师，在贵阳-遵义-安顺，四天狠狠吃了21顿！ 太喜欢贵州啦，不光是洋芋粑折耳根，贵州的山水和食物一样踏实热烈，对我们云南小孩来说像回家一样亲切。 欢迎收听本期节目，也欢迎大家在评论区分享你们喜欢的贵州美食。 贵州旅行Vlog和更多美食清单请前往红薯找找：阿宇Janice​ 主播：阿宇/Sue 音频剪辑：Sue 视频剪辑：阿宇 本期背景音乐：《瞎子（贵州话）》-尧十三 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙

好久不见，这里是阿宇和Sue的第三十三期《疯滇姐妹》，也是我们坦诚的年终总结。 00:00 – 11:45｜年度关键词 12:30 – 30:23｜难忘的旅行①：自驾车祸 66 碰 30:49 – 44:50｜难忘的旅行②：欧洲朝圣之路 45:27 – 61:40｜2025 年度综艺&剧集推荐 《再见爱人》《现在就出发》 《不眠日》《模范出租车》 61:45 – 83:27｜真心话 “2025年，我决定不和自己和解了” “ChatGPT 是我最好的朋友！” 83:11 – 87:19｜2025 年我开始练习 “好吧，我开始在多邻国学日语和西班牙语了” “选伴侣，别改变，只筛选。” 87:40 – 98:28｜年度私藏推荐 我们这一年最爱的播客 / 歌 / 电影 98:29 – END｜新年的小小心愿 感谢大家的陪伴，再见2025！ 主播：Sue / 阿宇 音频剪辑：Sue 视频剪辑：阿宇 本期背景音乐：《轻轻对你说》-卢广仲 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第三十二期《疯滇姐妹》。 在本期的播客里，我们邀请了阿宇的好朋友——搞钱女孩阿瓜。 高三那年，当毕业册里同学们写下想要上清华北大，当医生、工程师的愿望，阿瓜的未来简单粗暴：要拥有很多香奈儿、LV和很多钱。 当时我笑她没志气。一转眼高中毕业14年，想和她个道歉，不好意思，当年是我太大声了，请带我们一起搞钱。 本期嘉宾：不可思议Bookish@坏坏的阿瓜 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《Who Says》-Selena Gomez & The Scene 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙

每个人都有自己的朝圣之路，不管是终于休假旅行，从法国到西班牙，7天走了175公里的阿宇，还是那些仍在路上的“朝圣者”，我想大家的终点，都不是圣地亚哥。 在本期的播客里，阿宇和大家分享本次欧洲旅行，为什么出发，为什么是欧洲，在法国、西班牙、荷兰都有哪些大无语的经历。 很多年前我们就知道，旅行而已，千万不要自我感动，旅行结束，生活并不会变更好。 感谢各位的收听！祝大家在自己的“朝圣之路”上，Buen Camino！ 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《Country Road》-James Taylor 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐

“我们握着选票，像握着情书。” 一些微妙又有韧性的感情，总有意料之外的反转。 在【疯滇姐妹】的第30期播客，我们激情推荐大家一部正在热映的高分电影——《还有明天》 这是一场关于女性觉醒的沉默革命，推荐所有女生去看！ 本期节目因内容特殊不提供时间轴，内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！ 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《Calvin》-The Jon Spencer Blues Explosion 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐

充足的紫外线，多民族的饮食文化，松弛的生活节奏，充满东南亚风情的建筑…… 没有一个到过德宏的外地朋友，能抵过当地美食的诱惑，撒撇、泡鲁达、烧烤、过手米线、手抓饭…… 景颇族、傣味、阿昌味、缅味…… 令人大开眼界的早点铺…… 景颇目瑙纵歌节、傣族泼水节，民族狂欢，万人同舞，欢迎大家来德宏，感受边境的热烈与奔放！ nga nvung banshoq bang wang wang zan zan（景颇语：祝大家样样好！） 蛇年第一期播客，感谢各位的收听！ 祝大家蛇年大吉！ 本期节目因阿宇太懒不提供时间轴。 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《旺旺赞赞》-2025年德宏州目瑙纵歌节主题曲 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐

电影《好东西》曾一度刷屏朋友圈，虽热度已过，但在第28期【疯滇姐妹】（也是本年度的最后一期播客），我们仍然要向大家安利这部电影。 本期节目因内容特殊不提供时间轴，内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！ 感谢各位的收听！ 来年我们尽量勤勉一些，期待相逢！ 祝愿大家，都有好东西！ 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《俗烂的歌》-钟楚曦 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐

Yes! 阿宇前段时间抽空得癌，收获了一些来自互联网和亲朋好友们的爱！ 在第27期【疯滇姐妹】，我们聊了聊成为甲状腺癌患者的体验、一些手术前后的感受，和一些生病后的感受，希望这些分享可以给予同样处境，或者周围有类似情况的朋友们一些能量，祝福大家健康！感谢收听！ Chapter 1. 因为工作压力，我曾崩溃无数次 “当我坐在工位上独自崩溃的时候，我感到身体里有东西在疯长。看着体检报告的13个红灯，我的卵巢，我的乳腺，我的甲状腺，好像都在说，你需要停下来。” Chapter2. 一个人去看病，一个人做手术 “打开病理报告写的恶性肿瘤喜提甲状腺癌，我就难过了10分钟。独自坐在沙发上，一时不知道该第一个和谁分享，后来我给Sue发了消息，5s后，她的电话来了。” Chapter3. 甲状腺射频消融｜当时好担心自己被烧壶了！ Chapter4. 甲状腺癌，是我的情绪病 Chapter5. 早买保险的重要性｜玻璃渣里找糖吃 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《硬汉》-腰乐队 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐

第26期【疯滇姐妹】我们向大家介绍推荐最近正在热映的，由真实故事改编的电影《出走的决心》，记得带好纸巾，希望所有未婚女性都去看这部电影，建议民政局循环播放此片，祝福每一位母亲都拥有爱自己的勇气和出走的决心。祝大家观影愉快！ Chapter 1. 电影剧情讨论 “他敲敲玻璃就能要来一碟醋，而她在胸口捅了两道也没能要来自己的人生。” Chapter2. 孩子，有时候是母女相互背刺的一种方式 “母亲对女儿是一种模糊的诅咒。她既爱她，把她视作一个分身，希望她比自己出彩出色，又憎恨她，把她视作自己的蚕食者，趋于把令自己受苦的经验强加到女儿身上。” Chapter3. 谁来带孩子？女孩们，婚前请三思 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《囚鸟》-田馥甄 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐