主播 | 理查查 | 邢晨- 平面设计师，United Design Lab 合伙人，播客《口腔医院》主播 “中国职业篮球的教练都是CBA退役队员，而美国哪怕是詹姆斯库里杜兰特的教练和训练师都是没打过什么顶级比赛的人。这些人没打过球但技术水平、战术理解很高；CBA退役明星打过球，但不一定会教。这是不是中国篮球一直在退步的原因？” 有一天在互联网冲浪的邢晨刷到这么一条内容，他一下想到了自己。作为一个设计师以及平面设计公司的老板，好像自己也不太会带人。他想知道答案但身边没有和体育沾边的人。想来想去把问题抛给了理查。 为什么中国选择用退役球员？为什么美国重用“不知名“的从业者？这么多从业者究竟什么来路？为什么他们能教顶级球员？中国的运动员圈子是什么样的？我们从小到大是怎么被教过来的？我们又是怎么教别人做事的？ 邢晨说：“这里面一句设计没提，但句句都是我的事。” 本期播客即时战略思维导图，邢晨称之为理查的战术板 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 嘉宾 | 师父- 本次师傅不是滑雪引路人而是拳赛推广人；师爷- 本次师爷是理查拳台上的对手 <一场拳赛>拳击比赛如期举办。理查和师爷谁都没怂，在约定的时间站上了拳台。6回合比赛不过18分钟，但经历起来却如此漫长，也如此赤裸般真实。认真过后的天气都明亮了，在人近中年有这种感觉，真好啊！ 时间轴 06:50 备赛的心路历程：师爷如何面对人生第一次备赛；理查作为“体育生”竟然在36岁才完成第一次全身心认真备赛 35:45 在拳击比赛里分配体能这件事意味着什么：更清晰的理解自己身体、性格和技术风格 43:42 浅聊一下拳击的不同风格和广义武术风格 57:30 拳击风格是一个人性格的体现吗？看似保守但内心热血的师爷 vs 审慎算计的理查 1:08:28 当与一个朋友双拳相向时的很矛盾心情 1:17:55 上头和混不吝的DNA好像逐渐在主流现代文明演化中被淘汰了，可做好竞技体育恰恰需要它们 1:22:51 比赛中最难捱最绝望的瞬间 1:25:20 接下来你最想提高和反思的是什么？ 1:30:11 打拳滑雪二选一 1:34:24 主办方推广人的复盘和反思 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 李思- NBA懂王，R&B转音爱好者 方大同去世那天我问李思要不要聊一聊这位音乐人，他说他太想聊了。几经改期，终于有了这场俩音乐票友迟到的对话。 在4月11日晚北京大风预警这天，俩人喝得微醺，抱着吉他说起了华语流行乐的种种，以及为什么方大同是严格意义上唯一的纯正的R&B歌手。 时间轴 02:00 我们深深爱着的老艺术家，中国R&B教父陶喆的音乐是R&B吗？ 09:56 怎么样才算是R&B音乐？谁代表R&B? 13:25 关于和弦、和声走向，以及为什么和声是音乐最重要的元素。 16:42 弹唱演示：用孙燕姿的遇见对比普通和弦和带有R&B色彩的和弦下听感的影响。 20:07 华语乐坛能算R&B歌手是谁？周王陶林是怎么回事。 27:47 欧美为什么有土壤发展这样的音乐。 32:04 第一次听方大同的体验，这个味儿正啊！ 35:19 方大同的歌唱出来容易，唱好真难啊。 37:13 专业人士更能切身体会方大同的好，但他同时也做到流行，让这些有门槛的作品流芳百世了 39:54 成为明星的关键要素- Chrisma 克里斯玛，翻译过来就是吸人儿的能力，有太多有才华的人折在了没有星相；方大同的作品充满Chrisma，但为人低调孤独。 44:06 关于方大同生前最后一张专辑与他的离开 。 55:26 华语音想继承方大同留下的遗产所面临的困境。 59:29 用方大同为陈奕迅创作的《孤独患者》致敬这位在音乐路上孤独前行又无人可以诉说的才子。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | Bro.Bo 西卡 理查查 Bo哥心中最大的恐惧就是拔牙。真拔了之后发现心理预设带来的困扰远大于肉体的实际体验。人好像永远在“痛苦”之后更了解自己。于是我们进行了一场关于了解自己的聊天。 第一部分：想要了解自己，最真实的方法或许不是了解自己的头脑，而是自己的身体（这一部分也可以当做身体健康与运动康复的小科普）。 第二部分：当你了解自己之后，如果有一个重活一遍的机会，你会选择从头再来吗？ 第三部分：了解自己之后才发现根本没有所谓的自我，关于无我、无为、忘我。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | Bro.Bo 西卡 理查查 按照我们三人年前的约定，今天重聚盘一盘理查和西卡（分别）的澳网之行。好玩！好逛！好喝！好看！ 时间轴 00:12 Bo哥拔牙记 17:06 2025澳网的种种：丰富的周边与网红水杯、餐饮与酒精、澳网与其他大满贯氛围上的不同、网球源自贵族阶层的专有名词和奇怪的规则、园区非常人文的体验设计 1:18:36 近距离看比赛和在屏幕前看比赛有天壤之别：关于大屏幕看不到的动作细节、球员鲜明的性格和惺惺相惜、以及决定比赛最重要的玄学能量“势头” 2:11:25 这些全球顶级的赛事运营方，直到体育赛事如此商业化今天，仍然秉承着运动员竞赛神圣不可侵犯的核心理念，必须给他们一个大大的致敬 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 嘉宾 | 师父- 主播理查的滑雪入门教练，现为一名互联网大厂女工；师爷- 师父的师父，另一名互联网从业者，每年都在劝我买新装备 一年一度的滑雪播客又来了，上次是2024年元旦在吉林松花湖，这次是年后的张家口崇礼。滑雪真是白色鸦片，师徒三代刷完雪道，喝完小酒吃完肉，暖暖和和的开始聊天了。 时间轴 00:14去年是一行五人，怎么今年就剩仨了？这中医和艾灸还没有治好师叔的膝盖ACL吗？ 02:36张家口这么冷，师爷开一辆电车来能行吗？聊一聊和车相关的故事 10:27从8年前第一次在京郊一起滑雪，到今年师父师爷的日本长野雪场之行 18:00体验了这么多雪场，下一个期望的目的地是哪里？ 36:32技术能力方面最想提升的是什么？ 46:10滑雪（个人运动）和团队运动的差别是什么？ 51:10说到个人运动，师爷和理查分别都在练习拳术，叫嚣要在3.15日来一场拳击比赛打打假！ 56:51从未参与过对抗性体育项目的师父试图理解面对真是对抗时人类的真实心理状态 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | Bro.Bo 西卡 理查查 两位天蝎座老朋友终于回归了！一转眼马上就蛇年了，博咔嚓组合一起聊聊2024经历的变化，以及2025各自又要立什么完不成的flag了！ 时间轴 00:13博哥的咸鱼商战发家史； 13:05 博哥换了工作，在下岗潮盛行时以37岁高龄逆向入厂。新工作打几分，大龄厂工能应付的了吗，到底为什么俺们只需要年轻的身体？ 31:15 理查拥抱AI，用cahtGPT设定健身计划 37:48 关于职场中永无止境的PPT和这个工具的弊端 48:02 博哥进厂是为了看看最新的东西是什么样子 50:16 西卡的工作永远是解决人跟人之间的问题，为了克服强迫急躁处理事情的心理习惯（生理上心率也快），2024年投身于以慢为快的爬墙事业，和沙东攀岩小GOAT体验人类爬行本能的快乐。我们也交流了一下各自对运动和自己身体的全新体会 1:13:46 上班这个事到底为啥困扰你我他 1:20:33 西卡论证到底什么是GOAT，以及她从攀岩中看禅意和人生 1:28:44 说到网球，理查和西卡都因为工作要赴澳洲体验澳大利亚网球公开赛了 1:39:35 洛杉矶大火与这个因电影而生的城市、好莱坞的集体出走德克萨斯、理查在莫斯科剪头发 1:51:26 博咔嚓对2025年的展望——博哥：再到遥远的地方看一场现场体育比赛、在网球上多打比赛、勇于把智齿给拔了、继续研习玄学；西卡：坚持跑步；把处理工作时的急切性慢下来、改变多年处理事情和人际交往的固有思维；理查：不再吃老本，重新接受现在的身体并关爱它、停止疯狂安排时间表和不停打卡，慢慢做好当下事、无所不用其极督促博哥西卡勤上节目 由于直到过年都要在澳大利亚出差，就提前祝大家春节快乐啦！明知山有虎，咱还就偏要到山上看看。大家蛇年再会。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 | 李思- NBA懂王 只看本赛季展现出的水平和对比赛的影响，NBA现在最强的TOP 10个男人是谁？李思理查任性排名。 时间轴 0939 No.1- 李思：约基奇；理查：约基奇 1539 No.2- 李思：塔图姆；理查：字母 2847 No.3- 李思：詹姆斯；理查：米切尔 4146 No.4 & 5- 李思：杜兰特，库里；理查：浓眉，亚历山大 5546 No.6 & 7- 李思：亚历山大，东契奇；理查: 东契奇，塔图姆 10358 No.8- 李思：欧文；理查：华子 11326 No.9 & 10- 李思：哈登，字母；理查：杜兰特，库里 11644 套调整顺序吗？ 12026 有没有没进榜单但非常可惜的？ 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 爱车靓仔 嘉宾 | 顾湉- 独居东京的画者，NBA达拉斯独行侠队官方画师，短择大师 我和爱车靓仔又又又去了东京了，艺术家顾桑以大概率合法的方式又又又搞到了我想看的演出票。我们有幸看到伟大的Radiohead主唱Thom Yorke的演出！本期是演出过后三个人的一次聊天。关于这次演出的体验，关于顾桑的日本地接经历，关于艺术家的爱情（短择），以及在对达拉斯独行侠的使命完成后的人生计划。 时间轴 04:00 第一部分：伟大的Thom Yorke 个人巡演，从这场演出延展出来的对音乐的讨论，以及日本观众和中国观众的特点 37:50 插曲：吃寿喜锅时偶遇mandarin乐队吉他手倒买倒卖Thom Yorke 门票；爱车靓仔将这次演出排在本年度第一，而她的偶像泰勒斯威夫特只能排到第四？为什么只有中国的演唱会需要打出歌词 49:00 第二部分：顾桑的东京地接奇遇——明知山常驻嘉宾西卡和顾桑在东京看灌篮高手应援场时差点拳打榜一大姐？ 1:24:26 第三部分：日本人的生死观，以及顾桑在大地震随时会来的情况下如何看待自己以后的人生，他想把自己的球队收藏品捐给达拉斯独行侠博物馆，他不敢长期进入一段感情，他想第一批去火星 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：奇怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 | 李思- NBA懂王 NBA新赛季！我们无敌懂球二人组又回来咯！继上赛季总决赛预测遭遇滑铁卢以及黑粉的讽刺后，我们又来打脸咯！今天聊聊新赛季新气象和我们对超级球星的一些看法。 不料在发布这天，我们再接再厉又一次错误预测了湖人的 NBA CUP 走势，辜负了我詹！ 时间轴 00:30 李思上次来明知山自家车都给录报废了 06:21 聊NBA还聊出黑粉了？ 07:46 新赛季骑士：阿特金斯的勇士系空切体系带来的高命中率，人员配置带来的防守效益，他们能应对凯尔特人无限换防吗？ 19:12 新赛季勇士：勇士一年行一年不行是咋回事，战术理念带来下限很高的基本盘，投篮为支撑的阵容补强，数大龙的库里拥有神奇的身体状态 27:50 新赛季湖人：锦标赛之王（季中锦标赛王朝算王朝吗？），超级菜鸟教练雷迪克，浓眉正式上位大核心 39:10 题外话：年轻人的时代来了？国足小将踢日本发挥不错啊！ 47:42 老朋友独行侠：独行侠是否解决了投射空间和处理球人员短缺的问题？东契奇是双刃剑和球霸吗？到底什么条件能让超级球星甘愿交出球权？ 55:45 独占资源的大核儿是自私的独狼吗？到底要不要（他们想不想）为了胜利交出一定球权？——哈登、詹姆斯 58:25 李思猛抬我詹地位，叫板浪谈NBA杨凯老师 1:03:09 既然说到特殊类型的大核儿，那火箭时期大姚应该怎么评判？能打今天的NBA吗？ 1:08:18 联盟经历从大个儿主导到小个儿主导——理查觉得即将迎来新的大个儿时代；李思觉得大个儿现在更怕小个儿 1:14:33 今年谁是总冠军不重要，我就想看詹姆斯季中锦标赛王朝三连冠，季中王朝也是王朝吧，什么含金量？ 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：怪怪的偏向虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

2024年11月15日，永远的拳王迈克泰森时隔20年再次站上职业全台。 58岁 vs 27岁，刚刚经历大出血抢救的老头子 vs 一路打赢众多名将的超级网红……Netflix 全球6500万人在线，刘易斯、霍利菲尔德、Sugar Ray 全部到场助阵……这注定是令人铭记的一天。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

整个播客界最令人闻风丧胆的事件！我2小时录音文件坏了！我崩了！我疯了啊！ 这是人类技术革命的失败！这是人类DNA演化的耻辱！

本期是观看《第一人称复数第二季》第一集“大人笨”后，理查查和爱车靓仔的一场聊天。关于高效与缓慢、成熟与天真、对有限时间的恐惧、当下体验的错误解读、简单鲁莽和不细心会伤害我们吗？以及关于自我和人生的等等等等。 不做笨大人，体验当下传送门——购票福利 由国内顶级团队《七幕人生》出品的经典音乐剧《我，堂吉诃德》十周年版封箱演出可以从明知山买票啦。使用节目中的二维码购票可享专属折扣。 地点：北京·二七剧场 时间：2024.11.7-11.17 全场次 「1080/980票档单张低至75折」 「480票档买一赠一」 「180票档单张低至9折」 经典卡司集结 #刘阳 #党韫葳 #刘浩冉 #卞佳平 #连江维 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 作为体育从业者，理查因为中国网球赛季的到来被困北京国家网球中心。接近一周的第一视角观察，体感上网球就是火了，且它绝不会是昙花一现。本期且听理查单口叨叨关于中国网球的所见所想。 祝大家国庆假期快乐。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查 嘉宾 | 邢晨- 平面设计师，United Design Lab 合伙人，某洲际顶级体育赛事 logo及视觉规范创作者（之父，one of），最硬乙方因为从来不比稿，播客《口腔医院》主播 理查属于平面视觉艺术领域的五音不全，但非常喜欢黑猴儿构建的视觉世界。为了弄清楚为什么黑神话悟空刺激到了一个美术白痴，特意向邢晨老师请教。 一个美术视觉从业者看一个3A游戏时首先会关注什么？怎么评价黑神话构建的视觉世界？怎么评价游戏对西游记人物形象的诠释？作为平面设计师怎么评价黑神话里的书法字体？外来文化滤镜与母语羞耻会影响我们什么？怎样让视觉语言符合当下语境不出戏？设计工作中如何区分好与坏、如何面对创新这一难题？如何作为欣赏者去体验平面视觉艺术？ 时间轴 03:47 人才经纪代理+体育营销公司大致是做什么的 13:26 要不咱从美术视角聊聊黑神话悟空？视觉工作者拿到一个游戏，会先看哪些方面 21:21 不出戏很重要 32:28 “我看这个树林就觉得有妖气，孙悟空就应该在这” 37:36 “采样”是偷懒吗？ 43:56 关于角色设计还有小老猪 56:30 从书法字体到文化传播 1:03:00 母语羞耻是不是让我们选择性忽略了很多东西? 1:08:06 文化和集体记忆建立了我们的判断标准 1:13:08 创新也是有标准的，不是乱来 1:18:10 别人都做过了，我好羞耻 1:22:18 理查的两个迷思：为什么品牌老是改LOGO？为什么我就是看不懂画？ 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创