本期嘉宾：韭菜 - 00:27 行程简介：伊宁-赛里木湖-伊宁-库尔德宁-那拉提-唐布拉百里画廊-伊宁 02:16 购票指南：赛里木湖-微信小程序、库尔德宁-抖音、那拉提-微信小程序 05:50 景色最佳评选 10:12 正餐美食最佳评选 12:05 甜口美食最佳评选 15:07 自驾小经验 23:05 天气相关的经验分享 26:31 关于“出片” 34:36 行李好物和垃圾 43:00 旅行支出盘点 感谢听友汪汪帮忙练车&投喂数据线~ 47:29 下次还去~ - BGM（按出现时间排序）： 夕阳小鸟开会、赛里木湖水波、那拉提雨声、儿歌《种太阳》

我们的好日子还在后头~ - 嘉宾：韭菜 - 00:59 30岁生日那天做了什么？ 04:28 还记得15岁时对“30岁的自己”的想象吗？ 08:56 活到现在最遗憾的事情是什么？ 12:31 30岁到来后、有哪些震撼发现？ 16:37 30岁相比于18岁的好处是什么？坏处呢？ 21:10 最近一次很有成就感的事情是什么？ 22:43 最近一次对自己说“不要再这样了”是什么事情？ 30:22 如果对20岁的自己说一句话、你会说什么？ 34:06 如果问40岁的自己一个问题、你会问什么？ - BGM: 《知己》-音乐剧《风声》 - 相关单集： 【WP002】我看世界 | 听了一段男人们的对话 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62647f343db96e05d876f7bc 047. 世界慌张、笑声嘹亮 -《一年一度喜剧大赛》羡慕安利（上）https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667c2eb0c13b46d76c18c40c 048. 世界慌张、笑声嘹亮 – 《一年一度喜剧大赛》羡慕安利（下）https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6685362a0bc5d7cc708f21e4 049. 有情有趣、无害无惧——上海2024API生活展见闻 https://youtu.be/S2VLh8N3Ogk 096. 主理一个家-主播韭菜的装修分享 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69905c30a22480add6225fdf

这个世界亏欠了女人太多成功。 - 本期嘉宾：五花肉 - 00:00:13 曲曲和谢胜子的身价成了这个时代女性焦虑的水位线 00:09:31 雄竞和雌竞的定义 00:14:27 我们眼中的曲曲 00:17:55 我们眼中的谢胜子 00:24:19 “曲曲”和“谢胜子”两个品牌的相似性 00:26:19 “曲曲”和“谢胜子”两个品牌的不同之处 00:33:48 她们贩卖的是什么情绪价值 00:39:34 喜欢曲曲和谢胜子的女人是什么样的女人？ 00:48:43 不喜欢曲曲和谢胜子的女人是什么样的女人？ 00:54:17 不要用贬低雌竞来诱惑女人 01:00:42 竞来竞去、到底什么时候是个头？ 01:18:35 拒绝咨询博主的女人在想什么？ 01:30:18 我们推荐的雄竞和雌竞的方式 - 参考书目： 《萨德式女人》安吉拉·卡特 《家庭、私有制与国家的起源》弗里德里希·恩格斯 《逃避自由》艾里希·弗洛姆 《女太监》杰梅茵·格里尔 《我和我不为人知的“瘾”》侯小圣 《疼痛的形状：女性创伤修复实录》侯小圣 - BGM: Pink Horizon - Chris Haugen

请让女人安安生生地活吧。 - 《幸福假面》阿加莎·克里斯蒂 《蜂蜜的针》 《一个好女人》/《公鸡已死》英格丽特·诺尔 - 03:12 《幸福假面》：中产主妇琼的幸福凭什么被说是假面 06:57 揭开“主妇反思”的假面 - 女人学会了怀疑 13:16 《一个好女人》和《蜂蜜的针》：“被”不幸的女人病急乱投医 17:05 所有人共同编织的“不幸假面” 20:25 不是花痴恶女、是纯恶女 22:10 没有别的爱、吗？ - 参考资料： 书目： 《妇女与经济》夏洛特·柏金斯·吉尔曼 《皮尔斯先生的心》收录于《黄色墙纸》夏洛特·柏金斯·吉尔曼 《邪屋》雪莉·杰克逊 播客单集： 050. 雪莉·杰克逊之一：女性独享的恐怖 www.xiaoyuzhoufm.com 084. 撕开《黄色墙纸》、面前仍是迷雾 www.xiaoyuzhoufm.com - BGM: For Our Friends - Telecasted

老年、一个需要被废弃的概念。 - 05:40 《日落时分说爱你》老年恋综还是成了奇观 09:51 谁在害怕老年人的情与欲？ 11:44 老年状态的强外部性 24:11 爱与自由都不好使 29:29 膜拜“成功”的老年背后是年轻人的恐惧 31:19 性别-年龄双歧视结构 34:07 关于超越老年的想象 - 参考资料： 1. 播客节目：064. 阿姨也被狠狠宠？短剧里的《羞耻感与老年女性》www.xiaoyuzhoufm.com 015. 新时代无产者的悲歌—《工作、消费主义和新穷人》www.xiaoyuzhoufm.com 071. 打工漫谈2： 年纪轻轻就工作倦怠了怎么办？ www.xiaoyuzhoufm.com 091. 值钱的善念-什么是《国家的真正财富》？www.xiaoyuzhoufm.com 2. 书影音：《老年》西蒙娜·德·波伏娃 《羞耻感与老年女性》J·布鲁克斯·布森 《日落时分说爱你》 《暮色将尽》戴安娜·阿西尔 - BGM: Autumn Day - Kevin MacLeod

恭喜发财！ - 嘉宾：韭菜 - 01:12 装修整体回顾：时间&钱 05:36 买房：没有最好的时机、只有最强的意愿 千头万绪的装修故事 17:48 如何挑选装修公司 设计费的收取标准 有无远程施工费 警惕“工艺升级” 全包和半包的区别 付款周期 27:12 硬装的大决策 户型改造、墙体改造、水电改造、吊顶设计 44:12 软装风格定义 靠自己&靠橙子 47:12 功能性家电/物品（床柜子沙发等）的选择思路 52:27 花最多钱但是外人看不太出来的项目是什么？ 瓷洁墙漆 & 墙面处理费 注意防蓝光眼镜带来的色差啊大家！ 57:31 花小钱（100以内）给你带来最多享受感的是家里哪些东西？ 房本工本费 & 黄铜复古拨杆开光 & 漂亮的装饰品 58:32 花最多心思但是外人看不太出来的项目是什么？ 全屋定制 01:23:54 哪些东西是你不太在意的（看得过眼就不管了）？吊顶 01:24:24 咱也是走进新时代了、家里有哪些智能懒人好物？ 社会化实践课堂：成熟又从容的韭菜啊、敬你！ 01:26:40 推销电话有哪怕一点用吗？ 01:27:35 短时间做重大决策所带来的焦虑感如何缓解？ 01:38:00 实装不符合要求、要求返工时会不会不好意思？ 01:49:05 这一轮装修结束、你最想分享给大家的三条经验是？ 不着急付全款、认真看合同、适量刷帖 01:53:18 现在这是你梦想中的生活吗？ - 声音room tour & 想到哪儿说哪儿的经历分享 1:54:48 设备间：扫地机器人、灭火器、智能门锁、钢琴键衣帽架 2:02:53 地砖的选择：简素 2:07:17 餐厅：藤编元素桌椅、坐垫、装饰相关、灯具选择相关、餐边柜、轨道插座的疑惑、微波炉方面等等党的失败 2:21:51 厨房：凉霸、洗碗机、大单槽、吸油烟机、手工小砖 2:35:35 客厅：边几、绿植、电动沙发、地毯、双层纱帘、 02:44:27 次卫：玻璃半墙、窄边收纳、洗烘套装、各种胶、 2:53:24 多功能间：貌美斗柜、人体工学椅、掉渣窗帘、戴森吸尘器、开荒保洁、囤货区、门 3:09:22 主卧：玻璃灯、电动窗帘开关、床 3:17:37 主卫：瓷砖变色的秘密、卫生巾花车 3:19:04 次卧：一切从简 - 111件装修小清单： - bgm: 《恭喜发财》祝所有女孩~明天呀我们更厉害 - bilibili：牛仔竞技场的甜心 & 苏苏苏苏醒啦 & 米酒好喝爱喝多喝 & 偶遇没有中二病 来源：《恭喜发财》祝所有女孩~明天呀我们更厉害_哔哩哔哩_bilibili 感谢授权

为何《她的病痛、总被当作幻觉》？ - 本期嘉宾：五花肉 - 02:35 姐妹骂爹半生、归来还是被厌女医疗制震撼 05:57 静音恢复1 09:51 我们经历过的失败的诊疗经验 13:49 静音恢复2 17:57 我们也曾把其他女人的病痛当作幻觉 23:35 静音恢复3 33:07 话说回来、女人的感觉是否真得可靠？ 48:14 你的身体、处于谁的控制之下？ 59:17 静音恢复4 59:37 自我剥削是交易还是幻觉？ 1:03:52 静音恢复5 1:11:12 静音恢复6 1:12:30 静音恢复7 01:12:32 月经——伟大的洁净的潮汐 01:12:54 静音恢复8 - 纸质书：http://dmll.cn/5QgG - 相关单集： 1. 012. 《身体由我》，吗？关于“自由”的身体经验 www.xiaoyuzhoufm.com 2. 015. 新时代无产者的悲歌—《工作、消费主义和新穷人》 www.xiaoyuzhoufm.com 3. 073. 不服“美役”随便你、不服“审美役”就太无趣 www.xiaoyuzhoufm.com 4. 081. 回归《完整的女人》-与自身合作 www.xiaoyuzhoufm.com 5. 084. 撕开《黄色墙纸》、面前仍是迷雾 www.xiaoyuzhoufm.com - BGM: 《曾经我也想过一了百了》-中岛美嘉（听力恢复后初现场）

本期嘉宾：韭菜 - 00:33 去年立下的攒钱flag达成了吗？ 01:24 2025全年收入分配情况 10:54 哪些应该削减预算？哪些又想增加呢？ 19:07 平心而论、你喜欢钱吗？ 24:18 攒钱技巧还有新招！ 淘金币大额减免 fake是我的选择 30:10 2025好物榜 & 垃圾榜 好物：电动螺丝套组 & 除螨仪 & 临期护肤品 & 防撞硅胶软贴 & 激光冲印 & 电动沙发 & 追星 垃圾：多余的墙漆 & 货不对版的衣服 & 决策问题 & 冰点脱毛仪 & 猪头损失 & 上海诈骗饭 58:11 账户里多点小钱能带来多少幸福感？ 01:06:32 2026的攒钱口号 - 往年攒钱回顾 2023 034. 钱从四面八方来、也向五湖四海去—我和韭菜的攒钱实操 www.xiaoyuzhoufm.com 2024 058. 要有多少钱我们才能不痛苦？2024吃好玩好的攒钱汇报 www.xiaoyuzhoufm.com - bgm: Everglow - Patrick Patrikios

本期嘉宾：五花肉 - 相关文本： 《脂粉帝国》 《幸福婚姻与性》 《傲慢与偏见》 《真爱假说》 - 00:23 专注小言之“小” 小言男主的经典设定 06:14 高富帅男主必有裂缝、真爱的光才能照进来？ 12:51 安全感是什么？ 18:40 谁在哄抬“长子”的价值？ 20:16 小言的世界里、爱情是无坚不摧的 经典桥段 23:48 霸总爱上小白花、除了“见色起意”还有什么？ 30:05 你是我的药、“看见”被设定消解了 35:09 追妻火葬场、押宝小说男主和炒股是一个意思 41:46 “光希不能捐”背后的育力恐怖 43:51 女强男更强、可以想象女人独自面对世界的样子吗？ 49:49 恶婆婆、恶女二和完美男二、工具人背后是作者的无能 非经典组成部分 51:25 消解傲慢、打破偏见 53:36 夫妻同心拯救世界 54:50 最爱的言情小说大公开 五花肉： 《怨气撞铃》尾鱼-权衡之后仍有爱 《凤倾天阑》天下归元 - 真心理解 《骄阳似我》顾漫 - 自我成长 《泡沫之夏》明晓溪 - 个性迷人 粒粒： 满座衣冠胜雪 - 不必强也有魅力、有人性的男主角 1:20:14 “被选中”理想-自我确认 1:24:27 吃下自我确认感的代餐后、还有什么？ 1:37:45 言情文的变化 1:40:22 没有信念就没有童话 希行《诛砂》《娇娘医经》《名门医女》 1:50:07 《真爱假说》-一辆大大的倒车 1:56:13 退一万步、晋江永远胜过老登文学 - BGM: Tears - Sabrina Carpenter Spanish Rose - Chris Haugen

女人在文学的世界里过着一种次要生活。 男人在爱什么“爱”？ - 00:25 社交媒体only的深情slogan 04:09 作者的偏心 13:51 到底什么是“深情”？ 20:10 生活非生 23:01 懦弱的爱——美女信仰 27:38 天真的日子何时结束？ 35:49 男人如何才能逃开“长子”的束缚？ 57:25 女人的自决 01:06:39 何为真正的生活？ 01:12:32 男作家往往疼爱他们的男主角、女作家往往折磨她们的女主角 - 参考书影音： 《面纱》《霍乱时期的爱情》《龙族》《女太监》《小时代》《脂粉帝国》《幸福婚姻与性》

我们需要一场关怀革命。——理安·艾斯勒 - 03:48 全面的经济学模型必须包含关怀、否则永远都是一笔糊涂账。 07:46 新家庭的想象——关系亲密、长期互相照护的情感单元 19:02 社会和文化对“关怀”的鄙视是性别二元论带来的副作用。 25:14 关怀经济学的持续推进必然伴随着社会形态从统治关系向伙伴关系的转变。 31:42 用“伙伴关系”领嗑朱迪x尼克 39:28 爱伙伴不丢人 - 参考资料： 1. Center for Partnership Systems - Podcast list www.youtube.com 2. 书影音： 1. 《国家真正的财富》&《圣杯与剑》 & 《神圣的欢爱》理安·艾斯勒 2. 《女太监》&《完整的女人》杰梅茵·格里尔 3. 《空洞的心》加博尔·马特 4. 《疯狂动物城》 5. 《爱的多重奏》阿兰·巴迪欧 6. 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 - BGM: Communicator - Reed Mathis

公益不是一个人做很多、而是很多人都做一点点。 嘉宾新一：全职公益人、一线执行。 - 02:47 做公益的十八门“学”艺 08:13 公益项目的“销售” 23:20 为什么专注于帮助小朋友？ 31:06 当前的公益组织运作中有哪些令你担心的问题？有没有产生过怀疑？ 46:00 说一个你觉得“值了”的时刻 - 拓展阅读： 《国家的真正财富：创建关怀经济学》

永别了、性感的旧式英雄们。 - 01:48 老男人开会 04:34 “魅力”何为？ 05:32 热情 15:55 专业 24:03 男 28:45 旧式英雄们渐次消亡了 33:10 新男人的审美构建 35:08 女人的任务——冷眼旁观 - 参考资料： 1. Alexandros Panagoulis www.youtube.com 2. 书影音： 1. 《碟中谍》系列 2. 《男人》& 《给一个未出生孩子的信》 奥里亚娜·法拉奇 3. 《文弱书生》宋耕 4. 《钢铁是怎样炼成的》 & 《红星照耀中国》 5. 《士兵突击》 6. 《庆余年》 7. 《唐伯虎点秋香》&《逃学威龙》 8. TVB：《法证先锋》《妙手仁心》《谈判专家》《谈情说案》 9. 《规训与惩罚》米歇尔·福柯 10. 《幸福婚姻与性》伯特兰·罗素 3. 播客单集： 1. Ep62 《碟中谍8》：后冷战与新AI，英雄是荣光还是臆想？www.xiaoyuzhoufm.com 2. 028. 孟宴臣的《好骨头》 www.xiaoyuzhoufm.com 3. 056. 男rapper硬踢乙游铁板、谈《男性困境》是无效卖惨（上） www.xiaoyuzhoufm.com 4. 067. 《江湖月报》特刊：《武林外传》男侠101 www.xiaoyuzhoufm.com 5. 078. 无用的激情-在《甄嬛传》中寻找《我的天才女友》之三 www.xiaoyuzhoufm.com - BGM: 《碟中谍》主题曲 & 《光之心》&《人民》

心理治疗师出现之前就有女性朋友的存在。 - 02:24 姐妹聚会式友谊 05:03 日常性 10:53 异性恋婚姻模式 16:13 母职 17:27 事业 22:13 浅谈女性友谊的另外两种形式 24:53 熙媛、谢谢你来过 - 参考资料： 1. 播客单集： 1. 【随机波动155】送别熙媛 www.xiaoyuzhoufm.com 2. S4SP 纪念大S：为了真实、尊荣和洁净灵魂的灭亡 www.xiaoyuzhoufm.com 3. 010. 我的《康熙来了》私藏集数Top10 www.xiaoyuzhoufm.com 4. 005.《邹氏女》 www.xiaoyuzhoufm.com 2. 《闺蜜—女性情谊的历史》玛丽莲·亚隆 & 特蕾莎·布朗 3. 吴佩慈：我希望大s是我亲姐姐，有她在这世上就没有艰难的事情 www.bilibili.com 4. 【我们一家访问人】大小S的真心话 www.bilibili.com - BGM: 《姐妹们的聚会》ASOS/阿雅/范晓萱

嘉宾：五花肉 - 成年后、母女之间也有一场目送，我们不再追。 - 王琳 01:25 勇敢面对人生的终极叩问 07:23 父权制下的母与女 09:33 期待母爱是不是一种幻觉？ 16:46 拓宽“爱”的边界 18:17 拒斥母亲的儿子、到底是谁的错？ 24:03 有女儿就好了吗？ 28:58 面对死亡的焦虑仍旧慎独而优雅 37:13 只要坚定地面对问题、就能获得宁静 39:09 超越女儿爱母亲：女人尊重女人 41:48 马桃珊的人生 46:43 敏感而深情是伟大演员的天赋 50:56 母亲对女儿身体性的拒斥 - 58:59 母女关系的具身经验 - 02:06:49 董璇：“好女人”困境 02:13:01 万千惠：女人的爱是场骗局 02:15:43 谢娜：花木兰困境 & 男人公共性的自我实现 - 参考资料： 《母女关系的精神分析》斋藤环 《不成熟的父母》琳赛·吉布森 《绝叫》叶真中显 《她弥留之际》西蒙娜·德·波伏娃 《你为什么不离开我的生活》 薇薇安·戈尔尼克 王琳 ，一位50岁女演员的爱与怕 https://mp.weixin.qq.com/s/E0o2oG7U92tBT2KJT06S6A?v_p=91&WBAPIAnalysisOriUICodes=10000011_10000011_10000002&wm=3333_2001&aid=01A7LJl_z_pzccS1zUqongdeuKDb24wX3YGtbPSmO5N54F6J8.&from=10F9293010 《罗小黑战记》 【WP003】26岁以后，我多次建议父母离婚 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/626f2b4eeabd9b6af9c31445 084. 撕开《黄色墙纸》、面前仍是迷雾 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68a5a93e42cc2798e78a0d73 - BGM: I'm Giving Up - Everet Almond