过完今天，2024年就过去四分之一了。这四句话与你共勉，愿我们不负春光，不负自己。 我们每个人都是独一无二的，爱好不同，优势不同，选择不同，生活也不同。正因为我们都很独特，这世界才如此绚烂多姿。 有时，身边人的节奏可能会影响我们的步调。不知不觉中，我们打乱了自己的节奏。回过神来才发现，我们弄丢了自己真正喜欢的生活。 倾听内心的声音，保持自己的节奏，勇敢追逐梦想，才会获得主导生活的信心和力量。 想一想年初定下的目标，你开始付诸实践了吗？每个人都有美好的愿景，但如果只停留在规划而不去行动，最终只会空留遗憾。 想多了常是问题，做多了才有答案。放弃脑海中徘徊不定的想法，抓紧时间，大胆改变。勇敢迈出第一步，然后步履坚定地向前，你渴望拥有的生活才可能一点点地呈现在你眼前。 最难的不是抵达，而是出发。你与梦想的距离，也许就差一个勇敢的开始。 最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。很多时候，你距离有所收获也许就差那一步，不再坚持一下，你永远也不知道自己原来可以这么优秀。 慢慢累积、好好努力，我们就能推动自己的人生不断向前。回头看，你所走的每一步路都值得被记住，每一个脚印都是自己成长的见证。 放弃很容易，但坚持却很酷。接下来的日子，请继续做最酷的自己。 人生中的每一天，都是生命中唯一且无法重来的一天。只有珍惜每一天，才能过好一年的三百六十五天。 时间是最公正的裁判，它会看到你的每一分付出。你给生活以热爱，给事情以专注，时间就会回馈你最好的礼物。 请相信，每一个闪闪发光的未来，都有一个挥洒汗水的现在。努力过好当下，让每一个今天的自己，都比昨天有进步，就是对人生最大的敬意。

我们在生活中总是会面临很多选择，大到选择一座城市、一所学校、一个专业、一份工作，小到选择穿什么衣服、吃什么、坐哪趟车……学会选择，也学会接受每一次选择带来的收获和遗憾，是我们的人生必修课。 在一次次的选择和调整中，找到正确的方向，努力坚定向前，总会看到美丽的风景。 学会选择和坚持，才会少些遗憾 面对每一次的选择，深思熟虑，郑重作出决定；如果有遗憾，就理智面对，通过努力调整争取弥补遗憾；假若不能改变，就勇敢地接受，继续朝前走，争取找到新的机会与可能。 人生，就是不断认识自己、调整自己、优化自己的过程。认定了方向，选准了目标，就要学会战胜挫折、跨越坎坷，不断地拼搏和奋勇前行。 逢山开路、遇水架桥，那些愿意为了梦想风雨兼程的人，才会拥有更多的收获。 怀揣希望努力，人生总有无限可能 不为昨天的遗憾而纠结，不为明天的得失而忧愁。保持积极向上的心态，怀揣着希望去努力，我们每个人都可以通过自己的力量，让生活多些无悔，少些遗憾。 人生的幸福，从学会选择和坚持开始。向着正确的方向，不断尝试、不断调整，才能让自己不断变得更好。 有希望、有热爱、有追求、有行动，人生总有无限可能！

厚道，才是最高级的聪明 生活中，有的人总以为精明算计才是聪明的表现。其实，真诚厚道的人，才是真正的聪明人。 “小胜靠智，大胜靠德。”有的人做事急功近利，凡事只想到自己，或许占了一时便宜，但最终失去了别人的信任；而有的人为人正直厚道，看似朴拙，实则用真诚赢得了身边所有人的信赖。 人人心里都有一杆秤，一个人是自私自利，还是真心实意，大家都看得出来。日久见人心，一次两次的欺骗或许能奏效，时间长了总会露出马脚。真正让大家觉得踏实、放心，愿意一直交往下去的，都是厚道之人。 厚道的人，懂得以心换心 真正的高情商，不是耍小聪明，而是心里装着别人，懂得将心比心。 厚道的人，懂得换位思考，能设身处地地站在对方的角度着想，说话办事都让人感到舒服。厚道，不仅是一份己所不欲、勿施于人的体贴，更是一份将心比心、以心换心的善良。 人与人走近，心与心贴近，情与情浓厚，都需要我们拥有换位思考的智慧和能力。乐见别人好，也是乐见自己好；成全别人，往往也能成就自己。 厚道之人，必有厚福 为人厚道，并不是一味地做“老好人”，而是在明辨是非、坚守原则的基础上，多了一份善意与温暖。 厚道的人，对人没有恶意，做事坦诚宽厚。朋友遇到困难时，他们挺身而出；朋友失意时，他们温言陪伴。没有花言巧语的弯弯绕绕，有的只是一颗温柔待人的赤诚之心。 小气、狭隘、自私的人，无论如何也走不远。宽厚、善良、大气的人，尽可能为对方着想，走到哪里都会受人尊重，做什么事都会顺利。 做个厚道的人，人生的好福气，自会来到你身边。

整理生活 网上有人提问：“感觉自己的生活一团乱麻，要怎么去改变？”一个高赞回答是：“打扫房间，从最小的事情做起。” 一个人的房间越整洁，生活往往会越有规律，精神和状态也会越来越积极。相反，总是不收拾房间的人，时间一久，放眼满是狼藉，自己也很容易心烦意乱。 当你的房间不再凌乱，你目之所及都将是美好的画面；当你收拾好自己的心情，方能轻装上路，享受人生的每一处风景。 整理情绪 人生一世，没有人能够事事如意，倘若遇到一点烦心事就容易冲动，遇到一些小事就想太多，总是盯着事情的反面看，往往会把生活越过越糟。 真正厉害的人，懂得整理自己的情绪，心平气和地解决问题。听几首喜欢的歌曲，或是安静地独处一会儿，不论做什么，最重要的是学会和自己的情绪和解。 人生路上，我们所遇到的挑战都是进阶的前奏，只要能够克服，就能破茧成蝶。 整理社交圈 俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你的社交圈里有不少消极颓废、混日子的人时，你就要考虑及早止损“退群”。而当你发现，你的圈子里都是阳光正直的人时，就要坚定地长期“驻扎”。 择善而交，是一种智慧。多和优秀的人在一起，学习他们的行为习惯、思维模式，潜移默化中，自己也会越来越优秀。 人生变好，要从适时整理自己开始。愿你我都能轻装上阵、向阳生长，把生活过成自己想要的样子。

把最好的情绪，留给最爱的人 曾有一位朋友分享过这样一个故事：有一天他在家正因为辅导孩子写作业而大吼大叫时，一通电话打进来了。接电话的他瞬间调整了姿势，调整了语气，用礼貌和气的态度处理了公事。 儿子很不解地问，为什么爸爸可以对别人这么彬彬有礼，但是对我却脾气这么大？那一刻，他才意识到，自己把最好的脾气留给了他人，却让最坏的情绪在家里倾泻而出。 我们组建家庭是为了爱，别忘了把最好的情绪留给最爱的人。 最亲的人，应该经常看到我们最好的模样 生活中，有的人经常犯一个错误，就是对陌生人和颜悦色、客气有加，对家人却总出言不逊、乱发脾气。 家是个让人放松的地方，所以我们常常无所顾忌地说话和做事。因为亲人总是可以接纳我们，给我们最大程度的包容。可是，最容易受到伤害的，也正是那些最爱我们的人。亲人对我们的包容是因为爱，所以我们更不应该让他们难过。 最好的教养，不是只对外人好脾气，而是在家里也能保持好情绪。那些最爱我们的人，应该经常看到我们最好的模样。 一个家最好的样子，是彼此尊重和爱护 人和人之间的相处，永远是相互的，家人也不例外。对家人尊重和爱护，才能成就自己，也成就每一个家人。 一家人在一起过日子，难免会有磕磕绊绊，如果总是为了鸡毛蒜皮的小事互相责备，凡事都要争个高低对错，到头来，不过是赢了道理、输了感情，得不偿失。 与亲人相处时，好好说话、用心交流，相互之间的表达越顺畅，一个家的凝聚力才会越强。家人之间互相尊重和爱护，彼此关心和理解，正是一个家最好的模样。

好好睡觉，是对自己的负责 人的一生，有大概三分之一是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。 熬夜起床后，我们会觉得头晕脑胀、昏昏沉沉，直接影响我们白天的精神状态。每晚保证充足的睡眠，身体才能得到源源不断的能量，我们才有更多的精力去追求自己想要的生活。 好好睡觉，是对身体的爱惜，也是对人生的负责。 好好睡觉，是对生活的热爱 不知你有没有过这样的经历：明明准备好好休息，可闭上眼睛，很多不顺心或者没做完的事就涌上了心头，想着想着，不知不觉就到了深夜。 其实，我们在生活中总会遇到各种各样的事，把所有事情都反复咀嚼，很容易就会翻来覆去睡不着。不如就先把心放宽，给自己点时间，好好睡一觉吧！睁开眼睛那一刻，整理好心情，又是全新的自己，又有崭新的希望。 好好睡觉，是对时间的珍视，也是对生活的热爱。 四个小方法，帮你拥有好睡眠 第一，白天高效完成学习和工作。白天扎扎实实去努力，晚上就不会有太多的遗憾，更能安心休息。 第二，放下手机，拿起书。别再被手机诱惑，睡前看一会儿书，让心绪安静下来，让心灵得到滋养。 第三，保持情绪放松。睡前抛开各种杂乱思绪，可以听听舒缓的音乐，做做简单的拉伸，你会更易入睡。 第四，坚持按时早起。早睡早起，养成规律的作息，相信醒来又会是美好的一天！

每个人都有独处的时间，好好加以利用，不断精进自己，你会慢慢在自己身上发现意想不到的变化，悄悄实现逆袭。这里有一份清单，独处时做起来吧！ 1 运动 帮你变美 运动是独处时一个很好的选择，不仅可以让你保持健康，还可以让你在形象和气质上实现蜕变。不管是瑜伽还是跑步，打球还是游泳，当你开始珍视自己的身体，身体也会给你最好的回馈。你所走的每一步、流的每一滴汗，身体都能看得见。 2 读书 开阔眼界 有一句话是这么说的：“脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。”在独处时读书，可以用最小的成本，与厉害的人交流。即使你不一定能记得读过的每个句子，但那些文字就和粮食一样，会潜藏进你的气质、谈吐和胸襟里，成为滋养你的养料。 3 静思 保持宁静 你有多久没有去觉察自己的情绪、聆听自己的内心？如果能够独处，不妨给自己几分钟去静静思考，这不仅可以帮助你更好地认识自己，也会让你更清晰地去理清人、事、物的关系，在纷繁复杂的世界，觅得属于自己的一方清泉。 4 拍照 记录美好 人生最美好的事情是什么？或许是能够把遇见过的所有美好都收集起来，可以是妈妈的一个微笑，窗外灿烂的阳光，空中簌簌落下的花瓣……那些存在于光影间的美好，将短暂变成了永恒，也将你捕捉到的瞬间变得璀璨无比。 5 复盘 回眸展望 学会复盘，是一个人成长最快的方式。所谓复盘，就是能反观过去，反思不足，总结经验。当一个人走过一段路后，能及时停下，不仅可以关注过去，找到前行的方向，还能展望未来，谋取发展先机，寻得属于自己的一套成功秘笈。 6 整理 保持干净 整理房间，也是独处时一种很好的方式。定期整理，不仅可以让生活更加有序，也能让人在干净整洁的环境中，心情更加愉悦。叠好被子、擦干净桌子、扫干净地、插一束花……给自己营造一个优雅的环境，不仅能改变生活状态，也能改变心理状态。 7 写作 练习表达 独处的时候，可以试着写点东西。当今社会，离不开写作和表达。写作不仅是在创造和输出，还是在倒逼自己输入和自省。写不了长篇，就写短句；写不了小说，就写散文。当你的思想变成文字，凝结在纸面上时，就已经完成了思想上的一次升级。 你在独处时喜欢干什么？ 不妨在留言区和我们一起交流！

1教养是人前的约束，更是人后的自律 什么是真正的教养？看过这样一个很有意思的实验：实验人员在街角安装了摄像头，每个走过的人都很安静优雅，甚至还会捡起地上的垃圾；可当监控被收走后，地上多了不少的垃圾。 在人前，每个人都会习惯性地展示出自己美好的一面，但真正的教养是装不出来的，它是人前的约束，更是人后的自律。最高级的教养，就是恰到好处的让人舒心，无需提醒的让人放心。 2有教养的人懂得一视同仁、换位思考 看一个人是不是真的有教养，不要看他如何对待比自己身份高的人，而要看他如何对待身边的每一个人。 一个有教养的人，不会心安理得地指使清洁阿姨，不会对外卖小哥颐指气使，而是懂得换位思考，发自内心地尊重、体谅和友爱他人。这样的人，才能获得别人长久的青睐和信任。 3真正的教养，都藏在生活的细节里 教养说起来很大，但其实就藏在日常生活的细节里： ①尊重别人的不同，哪怕别人的行为你完全不理解； ②跟人一起，不要总说自己独特的一面，克制自己的优越感； ③不打听别人的私事，更不要四处宣扬别人的私事； ④与人交往时不要太情绪化，不要一不高兴就摆出一张臭脸； ⑤问别人一个问题，如果别人不愿意回答，不要刨根问底； ⑥尊重不同的喜好，不随意评价别人喜欢的东西； ⑦与人沟通时，不要随意打断别人说话，也不要面无表情、眼神游离； ⑧注意保持社交距离，不要随便拍人肩膀，不要过于贴近别人身体； ⑨别人发给你的微信或短信，尽量都回复，晚一点也没有关系； ⑩服务员、快递员、外卖员为你提供服务时，请说一声谢谢。 你还知道哪些藏在细节里的教养，欢迎留言与我们分享。愿我们都成为有教养的人，拥有美好人生。共勉！

又是一年盛夏，又是一年毕业季，开往未来的列车又将迎来许多青涩的面孔。临别前，再与同窗道几句珍重，与恩师说几声感谢，再看看校园里青葱的树，听听傍晚广播里的歌。今天的夜读，我们想把这几首歌唱给你听，一起回忆校园时光。 《入海》 时间会回答成长 成长会回答梦想 梦想会回答生活 生活回答你我的模样 希望少年不老，伙伴率真，改变中亦有保留，愿此去繁华相送，再遇时情谊依旧，我们都能熠熠生辉。 ——@夏娃子 高考失利进入专科，我没有沉沦，我努力通过了专升本考试、四六级考试，现在在准备研究生考试，还有半年时光，要为了自己的热爱拼上一拼，加油！ ——@佳乐REX 《凤凰花开的路口》 时光的河入海流 终于我们分头走 没有哪个港口 是永远的停留 凤凰花开的路口 凤凰花开两季，一次送旧一次迎新，作为医学生的我在厦大待了5年，之前都是送别学长学姐，这次终于轮到我们了。这首歌的每一句歌词感觉都是那么真实，大家前路珍重！ ——@不闹眼子的我 毕业从来不是曲尽人散，而是带着珍重开启下一个人生篇章，愿所有的后会无期，都是他日的别来无恙。 ——@别怕我在你身边 《亲爱的旅人啊》 亲爱的旅人 这一程会短暂却又漫长 而一切终将 汇聚成最充盈的景象 亲爱的旅人啊 大学本科毕业后做导游6年了，总是在海面飘荡，在半空中飞扬，有孤独，有悲伤，也有快乐与激情，期待更远的远方！ ——@五六七八 下周就结束支教了，这两天给孩子们上完课就喜欢呆在班里多抱抱这些孩子们。孩子们把我当成妈妈，在田野里看到漂亮的花儿会想到我，家里的杏子、核桃、黄瓜等等熟了的时候会想到我……我生命列车里的50个小旅人，祝他们的眼神里永远有星光。 ——@梅溪湖美少女 《栀子花开》 栀子花开呀开 栀子花开呀开 像晶莹的浪花盛开在我的心海 栀子花开 光阴好像流水飞快，日日夜夜将我们的青春灌溉。两年前我从大学校园应征入伍，成为了一名大学生士兵。如今我已退伍，重新回到了大学的课堂上。这段经历会一直在我的青春里熠熠发光。希望我们无论在哪里，都能开出青春最美的栀子花。 ——@游园会 心中那一抹亮丽的栀子花，将永远为我们开放。 ——@果果糯米猪 《追梦赤子心》 继续跑 带着赤子的骄傲 生命的闪耀不坚持到底怎能看到 与其苟延残喘不如纵情燃烧吧 为了心中的美好 不妥协直到变老 追梦赤子心 每次听这首歌我都会哽咽，总让我想起那些为了目标奋斗的时光，我相信，生活永远不会亏待努力奔跑的人！ ——@弱沉 小时候梦想是军人，曾经梦想是歌手，现在是一名大二警校生，目标成为一名合格的人民警察，希望我毕业后考上理想的岗位，全心全意为人民服务！ ——@奈何桥 《我的未来不是梦》 我的未来不是梦 我认真地过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 跟着希望在动 我的未来不是梦 依然记得很多年前的毕业晚会上，一首《我的未来不是梦》成为留念。如今无意间听到这首歌的时候还是那么喜爱与感动，只有努力拼搏过的人，才懂得珍惜成功路上的风景吧。 ——@丐帮主 未来的你，一定会感激现在奋斗的你。 ——@chillchill168

年轻，不是易逝的容颜和年华，而是一种心境、一种良好的生活状态。今天的夜读，和你分享保持年轻的5个好习惯，心若年轻，岁月不老。 1坚持读书 活到老，学到老。读书对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。 读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。 2时常微笑 生活没有桃花源，微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：于喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。 世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。把生活过得简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。 3保持自律 我们时常羡慕那些面容姣好、体态优美的人，好像岁月对TA们特别偏爱，舍不得在TA们身上留下一丝痕迹。殊不知，那些活成自己想要的样子的人，背后都藏着无数的坚持，都是靠着自律来雕刻。 运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。 4热爱生活 曾在网上看到一个话题：“哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？”有一个高赞回答是这样说的：“经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。” 当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。 5规律作息 许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。 一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。

今年高考，65岁的张桂梅校长走上了第12次送考路。12年来，越来越多的孩子走出大山，改变命运，实现理想。今天的夜读，和你分享张桂梅校长的9句话，希望能带给你前行的力量。 1、我相信，人生在必经的“寒冬”里，也带着必然的希望。没有人愿意经历严寒，但它经常不请自来，不经选择；也很少人敢确信未来一帆风顺，但如果你经历过和见过，你就会相信，并且愿意把它（希望）强烈地送给别人，让身边的人都感受到。 2、我有一个规矩，（学生）走出这个学校以后，就不要老回头看这个学校，老惦记着这个学校。你要往前走，花更多的时间去做你要做的事。祖国哪个地方需要我们，我们去上哪个地方去。 3、我们所做的一切，也许就如冬天的阳光，在一些人倍感寒冷时给她们带来了温暖和希望。而以后，那些因为上了大学，彻底改变了人生的女孩子，也将会像阳光一样，温暖她们曾经寒冷的家。 4、现在的“苦”，是一种我愿意付出的苦。因为我有一个清晰的目标，我要把孩子们带出大山，我要去实现它。有目标就有了干劲儿，就不觉得那么苦了。 5、大目标就像一座高山，需要长久地攀登。你还需要找到一条上山的“路”，在每天的日常里完成一个个具体的小目标，一步步扎实地往上爬。爬着爬着，或许就走过了那一段黑暗的路，拨云见日。 6、不论何时，我们都需要彼此的爱。如果你觉得痛苦、迷茫，去看看其他人，你会发现自己的命运既有独特性，也有共同性。共同性会让你不因为孤单而害怕，在必要时伸出给彼此的手；而独特性则可以帮助你真正走上你乐于走上的路。 7、只要你开始思考、开始行动，你就已经走上了一条必然不易，但也充满希望的路途了。 8、放弃和认命是一条没有尽头的“下坡路”。请记住，在任何一个你没有察觉的时刻，包括现在，通过行动去改变命运的机会，一直都存在。 9、我想这么多年下来，种花种草和教养孩子是有共通之处的，省一点力气、少一份心血、少付出一滴汗水都是不行的，就会看不着她们的灿烂。

今天，和你分享让生活变美好的12件小事。从现在开始行动起来，把自己调至最佳状态，让生活变得更美好。 01关于自我提升 睡前放下手机，看会儿书 很多人经常刷手机到深夜，严重耽误休息。不妨睡前看会儿书，不仅有助于睡眠，还可以更充分利用时间，更好地充实和丰富自己。 至少培养一个有益的爱好 闲暇时，培养一个有益的爱好，可以是唱歌，可以是画画，可以是打羽毛球……任何适合自己的有益的爱好，都能让你感受到生活的美好。 02关于个人习惯 坚持锻炼身体 无论这一天有多忙，都要挤出时间让自己动起来，可以是饭后散散步，也可以是练练健身项目。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。 每天复盘 可以反思某一个错误的言行，也可以写下几句鼓励自己的话，或者是对未来的期许。当你学会每日反思和复盘，今天的你就会比昨天的你更进步。 03关于生活方式 周末进厨房做顿饭 平日里的忙碌让生活节奏加快，可当你走进厨房，在煮饭烹饪的过程中，你会逐渐地让自己慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。 定期打扫卫生 定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物，给家里来个大扫除。房子可以不大，但要干净明亮。在整洁有序的环境中，你的心情也会变得清爽舒适。 04关于个人心态 不与他人多比较 知足常乐，也能把生活过得风生水起。不必盲目比较，也不必一味羡慕别人的生活，每个人都有自己的花期，你若盛开，清风自来。 凡事多往好处想 当你遇到烦恼和困境时，要相信一切会变好。不要悲观，不要沮丧，更不必自暴自弃。请相信，没有一个黑夜不会过去，也没有一个黎明不会到来。 05关于亲情友谊 定期给父母打个电话 无论生活多么忙碌，都别忘记定期给父母打个电话。那些看似无关紧要的闲聊里，藏着父母对我们深深的爱，即便远隔千里，我们也能感受到亲情的温暖。 时常和朋友联络感情 空闲时，不妨问候和关心下许久不见的朋友们，或是发几句简单的话语，或是打电话叙叙旧。当你给予他人惦记和想念，也会给自己带来快乐。 06关于外貌形象 注意仪表得体 一个人的形象，就是TA最鲜活的名片。提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……衣着得体，容止有仪，既是对他人的尊重，也是一种积极的生活状态。 保持真诚微笑 乐观积极是面对生活的态度，无论在任何时刻，都不要忘记待人真诚、多多微笑。当你成长为一株向日葵，才能吸引来更多的阳光与正能量。

今天是高考的第一天。无论人生行进到哪个阶段，“高考”都是一段特别的记忆。每每回想那段经历，内心便会涌来无数难忘的画面。今天，你有没有想起当年你高考的情景？ 当进入考场的闹铃响起，班长喊了一句高考加油，我百感交集，泪水几乎涌了出来…… 高考那天印象最深的是进考场前，学校门口有一个热情的警察叔叔会跟每一位同学击掌。 最感动的莫过于那天考完最后一科，回到教室就看到班主任在教室黑板早就写好的话。“相遇猝不及防，离别蓄谋已久，还请你潇洒挥手，与我作别。” 那天下了好大的雨，老爸早上送我去考试，老爸给老妈描述我背的是黄色怪兽包，说考完好找到我接我回家哈哈哈哈！ 我怀着一肚子不舍到三楼教室找闺蜜大哭一场。我们到每晚都会一起散步的操场，再走最后一圈，最后一圈了！我们许着一定会留在对方未来的诺言，踏上了自己的战场 高考前，高二的学生会对着高三楼喊出祝福。但其实在喧嚣中，高三楼能听清的寥寥无几。尽管如此，眼眶还是不禁温热起来。 七月六号那天晚上，大家都从教室出来在走廊复习，那天月亮很圆很亮。和高中最好的三个朋友一起拍了月亮，一起出的校门，分别的时候都各自祝福高考顺利，人生顺利。 高考结束后，身边的同学都迫不及待把所有资料扔掉。而我却把厚厚的数学笔记本带回家，像复习时无数次打开它那样，又翻了一遍。高考后的我再看那些笔记，从中汲取了许多底气。 如果说回到高中最想做什么，那一定就是好好珍惜那时候的时光，用力地学习，用力地提升自己各方面的能力，用力地珍惜和家人如此密切在一起的时光。回想今天，我并不后悔我的过去，但若能重来，我一定更加努力。 高考是我们的人生一“战” 但不是最后一“站” 之后我们还会经历更多 但当初的那份懵懂、紧张、憧憬 却为我们的人生增添了 一抹绚丽的色彩

明天，2022年高考就要开始了，求知路上所有的积淀都将蓄力而发。今晚，我们把这三句话送给你，愿你不留遗憾，不畏考验，自信奔向山高海阔的未来。 人生不是一定会赢 但一定要努力去拼 高考，或许是人生起步阶段最重要的一场考试，经历备考的磨练、接受试题的挑战，这是成长的必修课。 可能有人觉得读书无用，一场考试也未必能改变一个人的未来，但他们不知道，读书的收获会在潜移默化中影响人的思维、眼界和格局，努力奋斗的经历将成为青年受益终生的财富。 乾坤未定，你我皆黑马。高考这样的经历弥足珍贵，不到最后一刻，永远有机会改写结局。或许此刻的你还有些紧张，但别害怕，想想那些为了梦想全力以赴的日子，你会发现，命运早就掌握在你的手中。 有风有雨是人生的常态 迎难而上才能逆风翻盘 这届高考无疑是特别的。在加油冲刺的关键时刻，突如其来的疫情打乱了不少高三学子复习备考的节奏，一边关注自己和家人的健康，一边稳住心神、潜心备考，始料未及，却必须迎难而上。 道阻且长，行则将至，当不可抗的情况出现时，除了及时采取补救措施，更重要的是调整好心态、积极应对。没有谁的试卷，只凭一道题评判；没有谁的人生，只凭一件事定论。有风有雨是人生的常态，迎难而上才能逆风翻盘。 当你不再为一时的挫折而气馁，也不因一时的成功而骄傲时，你才能真正的无所畏惧，在人生的考场上，永远昂首，永远向前。 高考不过成长一仗 人生还有很多可能 网上有一个提问：“如果能再回到高考前一天晚上，你会想对自己说什么？”一个高赞的回答是：“不要以为高考结束了就可以不用那么勤奋学习，你的人生才刚刚开始。” 高考并非求知的终点，它只是我们成长中的一道关口，是在以试卷的形式为寒窗苦读划下一个句号，同时，也为人生打开新的篇章。考得好，当然值得庆贺和欢喜。考得差，也不必灰心和绝望。 所谓高考一场，不过成长一仗。在人生这条长赛道上，最后能胜利抵达终点的，永远都是那些热爱学习、持之以恒的人。而真正决定我们命运的，也不是任何一次考试，而是我们内心对进步的渴望、对奋斗的坚持。

1规律作息 “晚上不睡觉，早上不想起”，渐渐成为很多年轻人的常态。殊不知，每一次熬夜都是在透支自己。尽量做到规律作息，没事早点睡，给身体多留一点休息的时间。只有照顾好自己，才能有饱满的热情，去追求那些你想要的未来。 2经常锻炼 经常锻炼，不仅能强健体魄，还能战胜惰性。越是经常锻炼的人，越是充满活力。锻炼能够缓解情绪，减轻焦虑，让心灵更放松。从现在起开始运动，哪怕每天10分钟，也会遇见不一样的自己。 3控制情绪 伴随岁月积累的，不应只有年龄，还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生。 4接纳新事物 很多时候，我们本能地害怕改变现有的生活状态，面对新事物会犹豫、排斥。但世间万物更迭不息，社会飞快发展，需要我们不断拓展眼界、丰富知识。要想让日子过得丰富而充满乐趣，就应该保持好奇心，勇于接纳新事物。 5发掘兴趣 人若有自己的兴趣爱好，生活会呈现出另一番景象。悲伤失落时，投入到兴趣中，情绪就有了排解的出口。烦躁不安时，做点喜欢的事，也会忘记烦恼、渐渐开心起来。读书、唱歌、写诗、打球，充实自己，让快乐加倍，让生活变得更有滋味。 6坚持学习 学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。学习没有年龄界限，无论到多大年纪，都要坚持每天读点书、学点知识，让生活的每一天更有价值和意义。 7学会包容 处处与人计较，只会让心境愈加狭小；遇事多点包容，才能使人生愈发敞亮。尊重他人的喜好，包容差异和不同，不要总想着去改变别人，而是先调整好自己，学会以包容的心态去对待他人和这个世界。 8培养好心态 面对困境，心态不好的人会觉得是一场磨难，而心态好的人则会把它当成一场历练。很多时候，心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。保持良好的心态，阳光、乐观地过好接下来的每一天。 9把握当下 很多时候，我们常常因为看不清未来而感到焦虑。请记住，人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。