⚡️简介待编辑⚡️ 嘉宾：柚子小姐（研二） 同一话题 Vol.1两个小白聊聊中医本科四年后的感想

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# 【简介】 省级三甲是很多院校学生的最高目标，但理想很丰满，现实很困难，更多同学还是选择了市级三甲，另外中医诊所也是近期一条很火的去处，不少同学羡慕其自由和收入 这一期邀请到江西省九江市中医药的何老师（市三甲），以及老朋友钟一嘉（中医诊所），一起聊聊这两种岗位的需求和优缺点 # 【主要内容】 稍后更新 # 【关于小白尽话论】 小白尽话论是始徒团队（北中医学生创建）的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎评论留言分享，也许在下一期话题就来自你的反馈😁 如果你想参加节目，欢迎关注公众号与我们交流（始徒） 或者在始徒网站上和我们交流 https://forum.beginner.center 也可以通过邮箱联系我们：`whitewatercn@beginner.center`

【本期简介】 “饭之甘，在百味之上”。一碗真正的好米饭在土壤、温度、水源于百味之中。杭州的袁枚先生所写《随园食单》中无不显露出尝透生活酸甜苦辣的生活力。一碗米饭尚且如此讲究，一味好的“牛大力杜仲猪尾巴汤”中蕴含的辨证论治之道，抑或是对人与自然的观察甚微，对格物研究的深耕，融与一碗好汤相辅相成。其中的道理谈尽本期播客也难以收尾。本期我们串台《观音听世》，和大家共同分享吃吃喝喝中蕴含的中医养生之道。 【内容提要】 03:15-广东食补煲汤推荐！杜仲牛大力猪尾巴汤 08:25-在寝室自己加中药改食谱是怎样的体验？ 14:20-常吃海鲜大餐体质容易有结节？痰湿易重 18:00-广东人隔水煲鸡汤是什么讲究？ 19:57-煲汤必备！百合莲子 26:00-四川人吃火锅必配——折耳根消炎、利尿哦 30:10-土茯苓炖王八祛痘治痤疮？ 35:30-缓解熬夜腰酸脱发的天黑黑奶茶配方！ 【本期嘉宾】 大罗（观音听世）刚毕业设计研究生 小罗（观音听世）刚毕业设计研究生 Mirot（小白尽话论）北京中医药大学 猫骑士（小白尽话论）辽宁中医药大学 【养生食谱】 「牛大力猪尾巴汤」 食材：猪尾巴、牛大力、杜仲、黑豆、桂圆、枸杞 1、黑豆提前泡一下 2、所有食材放入炖盅，加开水炖2-3个小时 3、最后加枸杞、盐调味 「鳖甲三剑客」 食材：土茯苓、鳖甲、薏米 1、鳖甲潮水 2、加土茯苓、薏米炖煮 「天黑黑奶茶」 症状：熬夜、脱发 原料制作：黑豆（3-5g）、黄精(一小块)、黑枸杞（5-10g）、黑芝麻（2勺）煮一下、桑葚（依据喜好），可根据甜度喜好加入冰糖、蜂蜜或红枣 【更多奶茶】 欢迎关注北京中医药大学创业团队“茶余课后”，你可以预约进校，尝试北中医特调中医奶茶，现点现做，说不准还可以让老板为你诊治一番(●'◡'●) 茶余新品|洛神回归！咖啡家族又添新成员 茶余活动丨时隔两年，茶余歌会重磅重启！ 【BGM】 David Darling-Lugu Lugu Kan-Ibi (Diligent Child) 麦振鸿 - 猜灯谜 【后期制作】小罗 【文案编辑】大罗 【关于小白尽话论】 小白尽话论是始徒团队（北中医学生创建）的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎评论留言分享，也许在下一期话题就来自你的反馈😁 如果你想参加节目，欢迎关注公众号（始徒）与我们交流 或者在始徒网站上和我们交流 forum.beginner.center 也可以通过邮箱联系我们：whitewatercn@beginner.center

# 简介 徒样第2期，带来更加适合中医宝宝体质的美食播客（云贵川篇），为您介绍北京那些好吃的云贵川菜馆及必点菜品！ 注意：本期充斥大量中医梗，请在执医长辈陪同下收听 嘉宾介绍： i4组合（social intercourse antibody serious 4） * 姜汁腌渍大鲨鱼 * 大鲨鱼旁边的鹅 * 逍遥丸冲击疗法的FF * 情绪稳定的狗 # 主要内容 02:30 埃蒙小镇-方家胡同，人均五六十，推荐菜：豌豆尖，蕨菜，芭蕉花，鸡油枞（以及各种蘑菇汤、蘑菇米线等蘑菇制品），包浆豆腐，清水豆腐，云腿豆焖饭15:48 川骄（海鲜自助） 17:20 金手勺，文学馆路，炸平菇，锅包肉 18:35 泉味道（贵州菜），西城区，米豆腐，糟辣椒办法，豆米火锅 25:54 铲铲香，宜宾菜，包谷粑 27:10 茶余课后，北京中医药大学西校区，枣杞（早起）牛乳，桂花美龄米浆，青汁美龄米浆，洛神忘忧茶 33:00 继续铲铲香，豌豆尖，小酥肉，鲈鱼籽，宜宾燃面，芽菜包子 36:20 姥姥家春饼，包谷粥/碴子粥 40:45 大铁牛螺蛳粉，外经贸 每人推荐一个菜及去哪吃？ 43:58 大笪地叉烧饭，广东菜 45:10 酸菜炒汤圆（贵州大厦，贵人湘厨，泉味道） 小面，抄手，醪糟汤圆（外经贸的我们一起去成都 46:30 碴子粥（姥姥家春饼 47:36 鸭血（凑凑火锅 49:01 花絮 # 茶余课后 茶余新品|洛神回归！咖啡家族又添新成员 茶余活动丨时隔两年，茶余歌会重磅重启！ # 制作 录音：大鲨鱼、FF、鹅、狗、王白水 后期：王白水 # 关于小白尽话论 小白尽话论是始徒团队（北中医学生创建）的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎评论留言分享，也许在下一期话题就来自你的反馈😁 如果你想参加节目，欢迎关注公众号（始徒）与我们交流 或者在始徒网站上和我们交流 https://forum.beginner.center 也可以通过邮箱联系我们：whitewatercn@beginner.center

简介 徒样Too Young是小白尽话论的一个全新栏目，意为学徒模样，实在Too Young​ 今日起小白尽话论会分成两个栏目 * 徒样Too Young将会聚焦在休闲娱乐日常板块，希望听完有快乐😆 * 小白尽话论正片则会专注于严肃话题，力求听完有收获🤔 本期为徒样Too Young的第一期尝试，请各位听得愉快，笑得开心 广告 小白尽话论播客团队正在招募创作者！如果你有点子、热爱叭叭、想凑个热闹（满足任意一点即可），欢迎联系我们，一起尽情拉话🗣️（联系方式见最下方） 主要内容（AI生成） 一个关于中医学生的生活习惯的讨论，介绍了一些中医学生的生活方式和压力。 00:01 中医学生的生活习惯 02:44 中医学生与其他学生的不同 05:29 医学生的生活状态和学习压力 如何保持健康的饮食习惯和作息制度，并介绍了一些改变不良习惯的方法。 06:48 睡眠习惯和熬夜问题：视频中提到了作者的睡 眠习惯以及对熬夜的看法和危害。 09:07 作者回忆自己小时候和现在的睡眠情况，并分享了一些自己的方法。 10:21 医学生的学习习惯：作者作为医学生，分享了自己和其他医学生对于学习和生活的看法和习惯。 如何控制自己的作息和饮食，以及如何放松精神和入睡，包括一些小技巧和方法。 11:27 调整作息和饮食对身体的影响 14:20 早起和睡前手机不碰的方法 15: 50 紧张状态对身体的影响和放松方法 古典舞和呼吸练习对身体放松和睡眠的帮助，以及脾胃调理和注意力集中的重要性。 16:03 古典舞和呼吸练习帮助放松身体和入睡 16:34 柔和的运动方式和声音练习有助于放松身心 17:45针灸治疗时需要专注和减少说话，同时推荐健康又好吃的食物 作者学习中医后，在饮食和生活习惯上的一些变化，如注意营养元素、喝温水等。 20:44 饮食养生：在饮食方面，学习中医后，会更注重养身，计算食物的卡路里和营养元素。 22:46 喝温水：学了中医后，更喜欢喝温水，认为温水对身体好。 25:02 茶饮：会自己买一些中药来泡茶喝，根据自己的身体情况进行调制。 作者自己泡茶的经验，以及对一些中药材的了解和使用心得，同时提醒读者注意医疗事项。 25:09 推荐的草药和茶：黄芪和祛湿茶对减肥有效，而决明子和菊花则对眼睛有益。 26:05 食物选择：学了中医之后，主持人更倾向于选择含有山药和紫薯的食品。 29:26 食物烹饪方式：蒸苹果和拔丝苹果的制作方法，以及关于中医的寒性食物的讨论。 作者喜欢吃酸甜食物和关于梨的养生秘诀，并探讨了食物与药物的区别和作用。 29:50 梨的功效和作用：梨可以清热润肺，对肺部健康有益。 31:46 失眠可能是因为多种原因，如焦虑、湿气重等。可以尝试喝玫瑰花茶缓解焦虑，保持规律的作息时间。 33:59 饮食调理的重要性：饮食调理对于身体康复和健康至关重要。五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。 饮食对健康的影响，以及一些不太健康的食物和推销广 告。 34:22 孩子喂养注意事项和妈妈情绪对孩子的影响 38:04 学校附近的餐厅推荐 39:18 广式烧鸭烧鸡的做法和饮食注意事项 作者对饮食和健康的一些思考，以及年轻人应该如何找到饮食与健康的平衡点。 39:33 饮食习惯与健康：保持健康饮食习惯，平衡饮食，少吃一次。 41:14 运动对身体的重要性：运动对身体健康的重要性，如何有效进行运动。 43:59 中医学生对养生的看法，如何在日常生活中养生。 作者生病后对锻炼的认识和经验，以及中医学生常练习的八段锦、易筋经等。 47:37 大学生活：大学生活的学习和课外活动，以及锻炼和参加导引队的经历。 48:32 导引队：导引队的组建和训练内容，以及参加导引队的好处。 一个人练习易筋经的经历，以及练功对身体的好处，最后提到了早睡早起的建议。 49:32 易筋经对身体的影响：主讲者分享自己练易筋经的经历和感受，以及对身体的影响。 50:24 戴口罩和练功法：主讲者提到自己练功法的经历，以及对于戴口罩的看法。 51:22 早睡早起的好处：主讲者建议大家早睡早起，并分享了相关的健康建议。 制作 录音：swim、慢慢、菠菜、王白水 后期：王白水 关于小白尽话论 小白尽话论是始徒团队（北中医学生创建）的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎评论留言分享，也许在下一期话题就来自你的反馈 如果你想参加节目，欢迎关注公众号与我们交流（始徒） 或者在始徒网站上和我们交流 forum.beginner.center 也可以通过邮箱联系我们：whitewatercn@beginner.center

简介 本期邀请到的嘉宾是北中医硕士毕业生——沙发（沙发在始徒的账号是@mojie，欢迎戳她） 沙发学姐23年刚刚毕业，目前在社区医院工作半年多，在这期节目里我们会聊到很多中医学生关心的社区医院就业体验，也聊了很多规培相关的话题，以及选导师等大家比较关心的内容 主要内容 白水个人精力有限，无法承担字幕校对及观点提炼的工作负荷，将不再提供主要内容 如果你想帮忙，欢迎联系报名（邮箱whitewatercn@beginner.center 关于小白尽话论 小白尽话论是始徒团队（北中医学生创建）的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎评论留言分享，也许在下一期话题就来自你的反馈 如果你想参加节目，欢迎关注公众号与我们交流（始徒） 或者在始徒网站上和我们交流 forum.beginner.center 也可以通过邮箱联系我们：whitewatercn@beginner.center

# 简述 本期邀请到的嘉宾是北中医博士生/科研巨擘/临床大家 @玉庐🎉 相信大家在各个地方听到抨击规培的发言已经足够多了，我们这期主要是谈谈规培能给人带来哪些提升，也对一些常见问题做些新的讨论，希望能给即将规培/正在规培的同学带来一些新的想法 如果对宣师兄感兴趣，欢迎关注他的公众号：玉庐隐诀 # 主要内容 00:35 嘉宾介绍 01:37 先介绍一下什么是规培？规培有多累？ 03:10 规培一日流水账 07:18 既然这么累，为什么要规培？——拿规培证很重要，学习西医很重要，见见世面很重要 09:53 西医学生规培很合理，中医学生为什么也要规培？从一个临床案例讲起规培对于一位临床大夫（无论中西）的重要性 15:19 宣氏四问——讨厌西医之前问问自己真的懂西医吗？治病是为了患者考虑，还是为了心中那颗中医自尊心？这十几年中医有没有什么大的疾病的突破？没有规培，以现在的中医大环境下，还有什么方式能够快速普及某种医疗技术和经验 18:32 去规培就一定学不好中医了吗？不去规培就一定能学好中医吗？ 23:32 如何抓住规培的机会学中医？脉诊、开方、针刺、推拿均可 29:16 规培过程中别人不学中医，你就不学吗？ 31:05 如何挖掘西医的宝库？——提高实操、沟通能力，拓展视野，理解西医的基础上才能为中医所用 39:52 再次强调，你治病是为了患者考虑，还是为了心中那颗中医自尊心？ 41:15 中西三甲、小诊所、私立有什么区别？感受一下顶级三甲的基本功 45:55 规培是学生步入社会很重要的过渡阶段，开始接受社会的毒打，但还有老师罩着，不算太毒 49:53 如何在规培中找一位好老师？ 56:02 规培老师和社会老师你选择？ 61:25 适度摸鱼别累到自己 68:44 问题回答 76:28 总结发言 # 关于小白尽话论 小白尽话论是始徒团队的播客项目，面向中医学生的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎在评论留言，也许在下一期话题就来自这里😁 如果你想参加进来，欢迎关注公众号留言（始徒） 或者在我们的网站上留言https://forum.beginner.center

这是一期特别节目，一位学妹即将开始她的采访计划，本期便是她练手的第0期 祝她一路顺风！

简介 本期邀请到的嘉宾是来自东直门医院脑外科的周剑老师，外科是西医的明珠，神经外科则是明珠中的瑰宝，周老师更有在国内顶级脑外天坛医院的工作经历。既往都是和中医专业的同学们聊天，这次和西医大夫会碰撞出什么火花？ 大力感谢声动活泼为我们提供的支持！（鞠躬） 主要内容 00:00 感谢声动活泼提供支持 00:06 正式开始 00:17 嘉宾介绍：先后就职/深造于盘锦市中心医院、天坛医院脑外科（国内顶级脑外医院），现就职于东直门脑外科 02:04 为什么脑外大夫会来中医院？ 04:16 老师是怎么开始接触中医的？从临床，到亲戚，再到自己小孩 06:40 展开说说脑外科的中医 07:56 来了中医药才开始学中医，老师是怎么学中医的？自学+问人呗！ 09:45 周老师的同学怎么看待他来中医药？ 13:15 西医院和中医院有什么区别？管理、临床、科研 17:21 来中医院之前和之后，对中医看法有什么改变？从半信半疑到与人解释 21:52 老师可以理解能用西医解释的一部分中医，不能解释的那部分呢？ 23:05 Bug： 神农写的是《神农本草经》 27:06 老师如何看待中医学生轻视外科？一个好医生应该广泛了解各科疾病 32:45 一个关于写病历的故事 35:12 白水在脑外的收获，白水关于病历的看法 37:34 老师再谈病历，病历该怎么写？ 44:34 当局者迷，旁观者清，不要总是和中医讨论中医 46:52 现在脑外是怎么研究中医的？

前言 第五期，终于开始涉足专业知识了！这一期邀请到了我的师兄范宗林，他对中医的钻研程度令人佩服，在整个学校里这样的人也没几个。这次主要听师兄讲讲他的学习之路，以及练功对中医的重要性 主要内容 00:28 嘉宾介绍，范宗林师兄和张泽钰师姐 01:40 中医之路，始于打坐，家庭氛围也很重要 02:49 师兄的师傅也是家里人找的 04:24 如何看待中医院校教育 06:21 世界上本没有会摸脉的人，摸的多了便有了 07:45 为什么中医要练功 09:57 老师在摸脉中的重要性 11:52 艾灸和摸脉一样，得用心感知（此心非专心），师姐讲讲被艾灸的感觉，我和师兄灸有什么区别？ 17:07 功法在中医的重要性 18:37 简单说说怎么练功，既要有人教，也要自己主动学 20:52 师傅在练功的重要性 23:15 练功给我们带来了什么？身体上的改变 28:18 比较硬核的内容，意识对身体的影响 31:01 练功给我们带来了什么？情绪上的改变（涉及到心，又是一段很硬核的内容 44:57 怎么找一个好师傅？ 48:37 叠甲：本期播客仅代表嘉宾个人观点，请大家全面综合看待 更多内容 师兄的师傅的公众号：中医公众号推荐——宏恩简阐中医药 白水和女朋友的播客：老孩儿

前言 欢迎来到毕业季限定项目Friend Bye的第二期！这一期邀请到了传说中的宙中医岐黄班同学 @狐鸣呼曰 聊一聊在北中医读九年制岐黄班是什么体验。 主要内容 00:18 嘉宾介绍：18级岐黄班阮大爷 01:42 北中医九年制是什么体验？先聊聊最近怎么样 02:47 学中医前的想象和现实的差了十万八千里，九年制也一样迷茫 07:10 阮大爷怎么看待考试 09:54 决定学医前要做的准备 11:32 什么样的人适合学医？有一个大心脏是重中之重！还要能团队协作 19:35 趁年轻，多多感受世界的多样性，接触各个科室，找许多老师学习，学习什么时候都不晚 23:34 结合临床问题学习是最有效的学习方法 33:33 什么样的人适合学中医？学习中医的难点是什么？ 42:19 中医学子如何培养对中医的信心？ 46:43 道理听了千百遍，经历过，才明白 50:19 阮大爷介绍一下九年制：教学、科研、生活——精力换时间？欲戴王冠必承其重？ 66:17 一首《干杯》祝大家前程似锦！ 结尾有彩蛋 关于小白尽话论 小白尽话论 是小白团队的一个新企划，面向中医学生的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等如果你有感兴趣的内容，欢迎在评论留言，也许在下一期话题就来自这里。 如果你想参加进来，欢迎联系 @Sunday 如何支持小白 通过爱发电 支持小白，升级续费服务器，你将获得 * 用户徽章为爱发电 * 消除所有站内广告 * 后续更多功能福利的优先名额

前言 欢迎来到小白尽话论的船新项目——Project Buy。本系列通过与中医药创业团队进行交流，帮助大家了解临床以外的中医战场，感受不一样的学生风采。本期节目主要嘉宾是“杏林印象”团队的James，客串嘉宾是来自“茶余课后”团队的惊奇队长 @金水宝 （下一期就是主要嘉宾啦） 主要内容 本期节目我们从杏林印象最近参加的博物馆展览日活动聊起，既有小众的香文化，也有大众的代茶饮，还聊了中医药创业的一些困境和突破口，以及如何将临床科研与创业有机结合。贴地气点，我们参加创新创业能给自己带来什么改变 时间轴 00:00 小白尽话论新系列！ 00:32 嘉宾介绍：来自杏林印象的James和来自茶余课后的惊奇队长 03:03 最近杏林在做什么？博物馆展览日的北中医牌面！顺便安利一下北中医博物馆 09:48 杏林印象的香珠为什么火爆全场？一颗完美的香珠有多难做？ 13:05 香珠怎么选香？劈个插聊聊麝香 18:42 说完成功结果，再聊聊失败过程 23:46 有没有平价的香珠可以体验一下？ 25:44 除了盘核桃，还能盘香珠 27:25 除了香珠，杏林印象还做什么？比如代茶饮 29:41 杏林印象的代茶饮有什么特色？ 31:39 中医药创业的一些困境：产权保护、宣传、同行竞争 35:12 杏林印象如何走出这些困境？ 37:22 是什么因素让James坚持做到现在？ 39:46 James如何将临床科研助力创业 44:25 大学生为什么要参加创新创业？创业经历如何帮助James和患者沟通？ 52:27 最后，希望大家多买些杏林印象的产品！ What's more 香珠 桑菊福银茶 其他 关于小白尽话论 小白尽话论 是小白团队的一个新企划，面向中医学生的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等如果你有感兴趣的内容，欢迎在评论留言，也许在下一期话题就来自这里如果你想参加进来，欢迎联系 @Sunday

前言 小白尽话论的另一个项目——Friend Bye。毕业季限定系列，和当年毕业的朋友一起聊天，回顾大学生活 主要内容 本期节目邀请到了好朋友七月 @琪悦不是七月 ，刚开始认识七月的时候震惊于她丰富多彩的打工生活，这期节目将从她的四段打工经历开始，聊到吃吃喝喝玩玩，希望你也能从她身上感受到快乐！ 00:00 开始前的寒暄 01:16 嘉宾介绍 03:42 七月打工记：序章之学生会——七月竟然组织过开学第一课?! 08:21 七月打工记：第一章之走出北中医——文能编辑公众号，武能舌战大学城 16:48 七月打工记：第二章之走出校园 18:36 七月打工记：番外篇之上当受骗——没钱被坑小钱，有钱被坑大钱 25:28 七月打工记：第三章之又回校园 26:34 七月薅羊毛——原来有这么多羊毛可以薅？ 29:04 郑州、洛阳、西安七日游——绿皮火车欢笑多，青旅省钱又快乐，水土不服，服校医院 39:16 中医学生住青旅当然是最靓的仔 44:13 怎能错过进淄赶烤——天降幸运紫米饼、倒霉错过博物馆 50:41 天津踩坑——被炸串背刺（身心双重打击） 55:35 北京有哪些便宜好去处？各种博物馆、寺庙以及社区活动，比如自来水/胡同/农业/华侨/宣南/工艺博物馆 60:46 小红书上有很多免费好玩的活动通知，比如编绳、变脸、口技、戏法、剪纸（不出所料，七月又倒霉了） 67:09 结尾感叹别人家的饭香 What's more 如果你想认识七月，欢迎关注她的小红书帐号 本期提到的西安青旅地址：西安Hello深北青年旅舍（老板请打钱） 齐文化博物馆古墓博物馆工 艺博物馆全是喜的一间房 影视飓风口技老饭骨去良乡的学校通知，通过白水人工核对老饭骨的B站帐号，确定了来良乡的就是老饭骨 关于小白尽话论 #小白尽话论 是小白团队的一个新企划，面向中医学生的播客节目，通过对谈，换个角度。话题包括但不限于中医、学习、科研、日常、校园等 如果你有感兴趣的内容，欢迎在评论留言，也许在下一期话题就来自这里😁如果你想参加进来，欢迎联系 @Sunday

简介 时间过得真快，一眨眼我就成为大四的老学长，结束了四年的基础医学阶段，开始转科，这四年我感觉自己身上发生了很多变化，关于这四年，我有很多想聊的，于是这期播客邀请到了我的好朋友@钟一嘉，一起聊聊关于大学、中医和自己 如果你有什么也想分享的，欢迎填写下方问卷，低年级/高年级的同学也可以参与！ 四年基础学习结束后的感想收集 本期内容大纲 00:00:11聊聊对四年的整体评价，这年头不挂科都不好意思录播客😂 00:04:31聊聊困境 00:24:18聊聊疫情 00:37:32要给自己一些思考的时间，钟一嘉因为疫情开始思考，白水则是因为接触道家 00:43:21社交圈的重要性，如何看待社恐？如何应对？ 00:56:54聊聊科研 01:03:12聊聊游戏 01:13:40聊聊学习和考试 01:20:05最后，白水和钟一嘉各自给出一条建议 ------- 更多内容如文字稿点击这里查看