我们回来了！！大家开年大吉！！ 没什么大事纯粹聊聊没做节目的2个月大家干嘛去了，我们也很想你们！ * 慕容：带娃，返工，凑仔，过年，带娃 * 莲年：辞职后hea了一个萧条的一月，二月竟然做上全职摄影师了 * Ami：当上游戏主播了？！ * 主任：努力进军小红书插画界 最后20分钟才是正题吧 * 电影《夜王》你看了没 * 还有这个过年老生常谈的话题，结婚，生仔和狗血的生活 莲年赶住返工了，好快再见！！！爱你们！！ 本期嘉宾： 青林Pukipuki Ami芸芸 本期音乐： The winner is -- DeVotchKa and Mychael Danna 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

你有过那些明明你很闲，但又闲得很不心安理得的感觉吗？ 本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大） 来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑 * 你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？ * 自由工作者的自由焦虑 * 我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可 * 当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑 ---走题之brutal的asian parents--- * 阿妈永远觉得你唔够靓 * 阿妈永远觉得你不配 * 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥 * 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好 * 阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要 * 听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好 ----闲聊之聊聊家务和另外一半---- * 你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗 * 你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人 * 莲年：没人分享的话就不想煮饭了 ---=聊聊来日方长有限娱乐公司--- 欢迎大家督促我们做小红书发帖剪视频，我们2026立志要多更新！ 爱你们！阿莲上！ 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器 南海姑娘 -- 丝袜小姐

大家新年快乐！ 莲年去完旅行翻来啦~ * 这个元旦你做了些什么 * 去旅行最崩溃的竟然是坐飞机 * 莲年的西澳之旅-Quokka很可爱，印度洋也很美 * 2个P人的旅行就是漫无目的的公园海边随地大小坐 * 你有想过要搬去另外一个城市生活吗 * 有的话，什么会是你的必须考虑因素？ * 我爱的人在哪里我就在哪里 * 聊聊渐行渐远的好朋友 * 不同阶段有不同的人和不同的关系 * 是成长的代价 会有好多视频upcoming，欢迎期待！ 本期音乐： 慢半拍到未来-- 施妙力吸尘器 逝 -- 雷光夏

祝大家圣诞快乐！本期有视频！！ 又是一年一度的2025年度总结和盘点的时候，过去的一年，你好吗 * 离职后的莲年还是竟然没有一点轻松的感觉 * 身体已经离开了，但灵魂还留在了旧工作那里 * 本年度你最开心的事是什么？ * 本年度你觉得进步的地方是什么 * 本年度你又觉得你放下了什么 * 莲年：不要去斗不要和不值得的人去消耗，就算赢了也是输 * 2026你的愿景 * 慕容：希望改造，装修，翻新屋企 * 莲年：希望有分健康的工作，希望可以办自己的摄影展，摄影越做越强！ 来日方长：希望大家多关注订阅留言点赞！！ 🥰Merry Christmas and Happy New Year you all 🎄✨ 本期音乐： back number - クリスマスソング (Christmas Song) 施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来

这是115的下半集，之前忘记上传啦 我们继续聊聊出去了人，留子们，经历过的人和事，和那些永远无解的乡愁和孤独 这里没有我的家故乡 没有我的归处了：留子们的边缘感 你也有过身份认同的困扰吗 回不去的，才是故乡 你明明在很努力的长大，很努力的变好，很努力的做自己，但同时你也在很不客气的狠狠责怪自己做得不够好 给所有东亚小孩一个大大的抱抱吧 我们也不知道如何跟父母跟自己的家庭和解和沟通，所以，我们拼命的留下来了 有时候，如果做一件事是千辛万苦地受阻碍的话，肯能是上天在默默的帮你阻挡更大的麻烦 无论你在做的事情是多么地微不足道多么地不起眼，只要你喜欢，你发光你就做吧 没人支持你的话，我们在 感谢上一集每一条温暖的留言，我都看到了听到了，谢谢 本期音乐： 大个女 -- 陈奕迅 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

------欢迎回归一些吹水的日常------ * 是的，莲年要分手了，3年半，有呢分工也有呢个节目 * 最近好多sad news，你们还好吗 * 2025年真的告别了好多人 * 不要担心八公里意外和两小时之后的事情 * 其实莲年事打不死的小强，ENFP的底子被兜住了！！ * 又是鸡汤时刻：毁灭性思维？做最坏打算其实我们也是在保护自己 * 小游戏时刻：在什么时候你觉得你会需要看心理咨询，是因为什么事呢 * 小游戏时刻：你觉得单身的好处是什么，结婚的好处是什么 * 小游戏时刻：你会独自旅行吗，你喜欢solo trip吗 * 当我看了一年多心理咨询后，我知道了我被困在哪里，但我也还在努力走出来 * 好多开心同不开心，都是来自你的期待（expectations） * 一些近期困惑的朋友：喜欢重复说古树的人，喜欢自己加戏的人，和觉得自己很圆滑但又其实被看出来小心思的人 人啊，真微妙 是的，本期也是没什么营养的闲聊，但也希望你们收听愉快！ 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

本集有请同样也在澳洲做牛马，正在打工度假的小姐姐Janice 来聊聊同样是打着三份工的她，日子是怎样过的 * 我在西澳偏远小镇打工，一周做着三份工作 * 我们都是那种有理都不敢请假的好员工 * 在澳洲工作 vs 国内工作 * 土澳工作：你有遇到过猪队友吗，你有遇到过被刁难的同事吗 * 在外漂泊的你，想留下的你，想有新生活的你，会被传统家庭观念所困吗 * 无论你有多无助无论怎么被欺负，我们都被要求先从自己身上检讨 * 我好像从小到大，都没有得到过家人的支持 * 你有过你很不想返工的时刻吗 * 你有过burnout（怠倦）的时刻吗? 你是怎样自救的呢 * 其实太闲也会burnout （bareout）的 * 当你觉得很无助的时候，那就活着，先活着，你总会找到人的 * No one is coming ? Someone is still there 无论你经历过几多狗屎垃圾都好，你依然有能力成为一只快乐小狗的，可以架 我哋一齐努力啦！！加油！！ 本期嘉宾：Janice 本期音乐： 天下无双 -- 陈奕迅 慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器

在你决定和一个人过世，可以跟对方一起咸鱼白菜叶好好味的瞬间是什么？ 本集来自听众投稿，哪些让你心动的瞬间让你决定要跟这个人结婚的瞬间是什么？ * 在结婚前，你拍过几多次拖？ * 为什么想跟现任结婚？前任们都怎么了 * 女生婚后跟婆家一起住真是一个巨大挑战 * 我始终都无法开口叫“爸妈” * 男人结婚最大的挑战是：放弃，砍断所有的欲望 * 旅游和同居都是检验结婚的两大元素 * 歇斯底里的伴侣你遇到过吗 * 其实结婚时很自然而然的事 * 比起男生，女生更难结婚 * 离婚在现金社会很普遍，在没有小孩子的前提下，离婚成本很低 * 现在的大家都很清醒 * 男生vs女生 身vs心 可否分开？ * 所以人啊，要得闲行多D花园 * 男人都喜欢新鲜感？ * 你怎么定义，看待精神出轨 本集尺度好大~~~~大家谨慎收听~~~~~~ 本期嘉宾： 青林 墨鱼 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器 热恋Medley：摇摆口红+ 心急人上+ 恋爱大过天+ The Best Is yet to come -- 林二汶

“润”、留学、出国可能是口罩后时期的热门词语2025年也是我在悉尼生活的第九年，相信很多和我一样的留子们，背着好多人对我们的滤镜和刻板印象，但其实过中的酸甜苦辣，也是我们漫长人生路中的好多道坎吧 "外面的真的更自由了吗，外面真的更香吗？" "你都出去了，你还有什么好不开心的？" 本期和一位也远在美国的留子，一起聊聊，我们这些年，走过的路，吃过的苦，和那几通永远要花好多勇气才拨通的电话，许多许多，以前的自己和现在的我们 * 你大概多久回国一次？ * 你和国内的家人朋友们联系密切吗 * 出去了你最容易被误会的事情？ * 我真的好怕被人问签证怎样了 * 出去的人，也是回不去的人 * 原生家庭给了我很大的念头出来 * 我们都抱着，都出来了，就不回去的心态 * 人与人的悲喜是无法相通的：他们不理解你，你也不想解释 * 留子就不配不开心了吗 * 在外面要自己扛过一切的孤独感，是真的无法言喻的 * 我真的很喜欢在Chinatown看那些阿叔阿婶吹水吵架 * 食物是最解乡愁，也是最好的桥梁 * 推车仔的饮茶，在海外被很好地传承下来 * 留子的几个阶段，你都经历过了吗，你又是哪一款？ 我们还有下半集！！！敬请期待，谢谢你的收听！！！ 本期嘉宾：Nicky 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

大家的国庆和中秋长假过得还好吗~ ------故事事缘从莲年的世纪偶遇和世纪被搭讪开始----- * 我竟然在异国他乡偶遇了18年未见过的高中班主任 * 感谢祖国，很多人来找莲年拍照！！欢迎大家去小红书捧场！ * 莲年被搭讪了？ * 你是个内核稳定的人吗 * 你到自我认同感是来自哪里？自己还是他人? * 当我意识到我的自我认同常常依赖于外界，他人第三方的时候，是件危险的事 ------后三十钟是没有营养的闲话家常------- 谢谢大家的等候，我们好快再见！ 本期音乐： 慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

你也有过那种跌进去一个黑洞，尝试走出来，然后又不小心掉进去的感觉吧 在这些低落的事后你会做些什么呢？找朋友？摆烂？然后继续掉进去？ 你有没有过一些你在人生低落时期，被身边的人狠狠接住的一些瞬间？ 被接住和被看见，是多么珍贵的事情，当然恋爱脑也是 P.S 慕容真的和脱口秀演员嘻哈好像！！！ 谢谢你的收听和留言，感恩！希望你也有愉快的一天！ 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

接上上期的姐妹聊天局下集 -----前20分钟是聊religion的走题时刻----- * 我们聊聊，下班后，你的充电方式是什么？ 莲年：逛超市，煮饭 ami：看电影，和姐妹约饭 青林：走走逛逛 去旅行 * 你是喜欢结伴旅行还时独自出行的人？ * 逛超市在国外还时相对盛行的购物方式 * 国内是否已经普遍习惯线上消费？ * 煮饭是ADHD星人的极度治愈方式 * 食物对于你来说重要吗 * 你也是对吃有要求的人吗 * 你也是挑食的人吗 * ami号召：我们一起抱团养老吧！ * 青林号召：ADHD星人我们一起监督大家吧！ 谢谢你的收听，我们下期再见♥️ 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器 本期嘉宾： Ami芸芸 青林

突集更新！失踪人口回归！！这次我们来聊聊暑假！！ ----前20分钟是走题的闲聊----- 你记忆中的暑假是怎样的？ * 现在的小朋友暑假是有哔哩哔哩，有手机，有AI做作业有无限外卖的日子 * 我们的暑假，那时候没有互联网，有也是拨号上网的时代， 你还记得那个上网就嘟嘟声不能打电话的路由器吗 * 暑假也是属于TVB和卡通片的 * 你也是爷爷嫲嫲公公婆婆带大的吗 * 暑假也是回乡下爬树，和表弟妹玩（比人虾）的时光 * 暑假是学游水的 * 不要告诉我，你没有试过过开学前凌晨赶作业绝望到喊的时光 * 你们也是Toy Story 反斗奇兵 玩具总动员 的粉丝吗！！莲年的toy story family被现实版阿薛拆家了 你最美好的童年暑假是什么？你小时候是否也有类似的经历？欢迎留言和我们分享！ 本期音乐： 慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

欢迎回来本集的姐妹聊天局！上集！ 最近的日剧《请和我的老公结婚》你有看吗！！ 你也是佐藤健迷吗，为什么小甜剧能给忙碌的我们带来治愈和放松 小甜剧和不用动脑的综艺对社畜的我们真的很有吸引力！！ 霸总脑残剧我不信你没看过：很容易不能自拔吸Du一样沉迷 莲年的盲盒晚餐系列 Timeleft盲盒晚餐系列告一段落，感觉是dating app另外一种更轻松的形式存在，但结果都一样，一样的疲惫和空虚 重新交友是一件很draining的事，中年的我交友已经是力不从心的一件事了 我确诊ADHD了 讨论青林确诊ADHD后，好像之前的很多事情都解释得通了 知道自己有ADHD又好，焦虑症又好，什么都好，其实也只是更了解自己的一个渠道，知道和解释到自己很多的行为，而不是强行的标签自己 原来ADHD与讨好型人格，焦虑症和拖延症有密切关系！ 如果大家也有我们一样的行为和习惯，也欢迎去自测ADHD 本期有下集，我们下期很快再见！！ 本集嘉宾： Ami芸芸 Pukipuki青林

事缘从那天我们都为了几百蚊而发愁说起 本期我们聊来聊聊那些不小心陷入自我怀疑和焦虑的那些瞬间。有时候我们会因为一些不起眼的小事而陷入迷茫，有时候看到别人似乎很成功，从而显得自己却好像很一事无成。 很多时候，我们都在为生活中的“小事”发愁，然而相比同龄人忙着结婚生子、拼命加班，我们似乎是在过一种不被看懂的“及时行乐”的生活。 但其实，有自己喜欢的事情并且努力勇敢追随就是件很值得骄傲的事情啊 我们总是在苛责自己没有做到这些那些，但从不会想想其实我们呢都做到了这些这些和这些！ 我们也总容易被这个社会的普世价值所捆绑，也总容易不小心现金自责内耗的怪圈，其实我们真的有在努努力力勤勤恳恳的热爱生活着呀！ 喂呀，我哋怪少D自己啦，你已经好好架啦！！ 下半场之，来聊聊最近的回忆杀演唱会们 最近那些90年代和千禧年初的歌手纷纷复出演唱会，像谢霆锋、陈慧琳、邓丽欣、孙燕姿，他们带着我们满满的青春回忆回来了。甚至是在五月天演唱会合体的F4，谁懂啊，这个世纪合体moment！ 曾经我们可能觉得这些歌太过“主流”，不够“小众”，不该听这些大众歌曲；而现在，当我们重新听到这些歌时，就像是坐上了时光机一样感慨万千。 喜欢就去做吧，就去追吧，一起开心一起发光啊宝贝们！ 本期嘉宾： 保险姐姐26