【本期主要内容】 本期节目源于立马逗群主一次成功而快乐的追星经历 - 喜获与她挚爱的gali合照一张！她就来介绍了一下如何成功追星的经验，希望听众朋友们下次都能用上，追上自己最爱的明星！ 此外我们也聊了聊那些年或一掷千金，或出于然而见到过的明星们。也欢迎听节目的你在留言区和我们分享你们的经历！ 【空降指南】 01:00:GALI的粉丝见面会——一场快乐的经历 03:55:明星偶遇？我的传奇经历告诉你，没有偶遇，只有自己的努力和机会 07:24:我追DOTA明星选手的经历：花了3,000元门票的代价 10:48:初代网红——凤姐偶遇的经历：最亲密的偶遇和最意外的惊喜 15:21:我被喝醉的诞总一手推开：我们之间的最后一次接触 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 一转眼我们的节目居然已经满一周年了！散花！感谢一路陪伴我们的老朋友新朋友们！本期是周年特辑 - 聊聊我们坚持播客的理由，回顾一年中印象最深的那些瞬间。 希望在听节目的你能陪伴我们一起走下去，同时也能找到自己生活中那些无用却快乐的小坚持呀！ 【空降指南】 03:58:改变与见证：这一年中我们见证了很多的事情和改变 07:16:妻子如何安慰工作中受伤的丈夫？ 12:06:保持线上沟通的重要性：每周一小时的在线沟通 16:00:剪辑回忆，留下美好记忆 21:31:告别过去，拥抱未来——播客记录生活 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：《十万嬉皮》万能青年旅店 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业6年，成长6年，社畜6年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 今天是本职场设定频道久违的一期职场吐槽主题，聊聊工作中遇到过的那些糟心事。大家在职场生活中总是会或多或少遇到一些冲突，或讨厌的上下级和同事，有些冲突的产生本身其实是合理的，企业为了合理发展会设置不同的部门和组织架构进行平衡和牵制，但如果冲突变成了日常，大家都是如何相处并应对？ 【空降指南】 2:05 职场人际关系中的糟心事 2:20 我觉得在职场当中的人际关系就不该糟心 4:50 你对于人际关系之间针对的定义和反击的方式是什么呢？ 6:05 “装傻”有时候不失为一种反击别人针对的好方法 11:30 遇到令人讨厌的下属和老板，都应该立刻换 14:50 平时遇到讨厌的人要怎么处理？ 16:28 我会在自己讨厌的人身上找到一些闪光点 19:28 我们可以产生一些情绪，但不要让情绪主导我们的行为 24:00 主持人不按照题目列表出题，今天主持人有非常大的问题 25:05 制造冲突有时候也是一种非常厉害的技能 28:02 主持人是卷王+超级讨好人格+天蝎座的极致腹黑记仇 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 我们的主播陶总近期的一大困扰即 - 在夜不能寐的日子里，思考工作的意义到底是什么这一哲学问题。有的人认为工作仅仅是为了赚钱养家，有人觉得需要在这个过程中提升自身技能以换得一个更好的简历，也有人想要求得某个更大得自身实现…… 希望我们本次得讨论能给小伙伴们带来一点思考，也很好奇你们认为工作的意义是什么？ 【空降指南】 4：05 工作的核心要义是赚钱 8：12 如果真的想要在工作中有所实现，可能就无法切割工作和生活 13：40 我们在大公司大平台做得很多东西就是为了汇报 20：31 你考虑去叠衣服，卖包子，跑外卖作为短期break嘛？ 26：30 你有什么创业想法嘛？ 39：31 如果有任何bullship moment 大家就去改简历！ 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：《work hard play hard》wiz khalifa 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 过去的这个五一假期，到处都是人人人人，是久违了的热闹喧嚣。各位主播们也都度过了奔波而充实的五天 – 忙着赶场音乐节从长沙Yolo到南京Fullhouse；忙着参加朋友的婚礼匆匆路过乐山/泰州；在假期的末尾还一起看了银河护卫队3的点映。这期节目我们就来聊聊和小伙伴一起度过的快乐五一！ 【空降指南】 4:05 我在Yolo音乐节边吐边蹦边摇晃 5:15 对GALI在Fullhouse的表演心满意足，Shanghai Pride！ 7:05 听音乐节还是需要老而弥坚的体力！ 11:40 银河护卫队比蚁人好看几个阿凡达2？ 26:45 对下一次的出行有哪些期待呢 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：Dog Days Are Over 《银河护卫队3》原声 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 在春暖花开的日子里，约上三五旧友重回校园走一走，是想起来就快乐的事情！近期复旦开放了校友返校，两位旦旦校友也都急不可耐地回到邯郸路 – 在文图楼下新开的咖啡店买一杯喝的，和朋友聊着天假装自己还青春；在路过3108的时候偷瞄一眼，不得不承认里面才是正青春的身影；曾经嫌弃的本超和旦苑，没有冰淇淋刺客，还卖着5块8的双皮奶，唯有“真香”能形容校友的心情。 我们这期就顺势聊了聊有些遥远的却又历历在目的校园生活，那些曾经每日经过的无趣的教学楼，痛苦刷题的图书馆，还有在校时嘲笑的各类建筑/食堂，在数年后回忆起来似乎都变得可爱和美好了…… 【空降指南】 1:50 说说你的校园所在地和校区 2:50 复旦女说不清自己的校园情况 3:55 清华男从来没去过学校旁边的圆明园遗址 5:48 上外男每次要从家里坐17站地铁才能到学校 7:16 正经复旦女开始正式介绍复旦校区的情况 8:50 清华的二校门、大礼堂和水木清华指北 11:50 我的朋友圈背景图是我室友爬上外图书馆楼顶的背影 14:10 复旦参观团打卡地指南 17:05 【吃货快捷入口】复旦、清华和上外的食堂大赏 28:55 上外校园一角 - Dream Conviction Love 梦想信念与爱 32:20 和朋友在复旦光草和台阶上坐坐、聊聊天也是一种享受 34:10 文科楼里的外院图书馆是复旦女学霸（EFZ）最喜欢去的地方 35:00 我想在复旦527校庆日回去看看 36:05 复旦女学霸（EFZ）的老公（清华男）最喜欢去的地方也是图书馆 38:50 推荐大家在秋天去清华玩（先去逼仄的北大再去清华才能有对比感） 39:42 我最喜欢去上外围棋室和朋友们打牌 44:00 上外的建筑都像城堡，推荐从尼尔瑞斯特楼到法尔瑞斯特楼进行打卡 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：《少年又远方》复旦大学2017届毕业歌曲 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 在立马逗频道第三十期的milestone时刻，我们决定回归本节目的初心聊聊职场黄金话题——跳槽。 传统的金三银四时节已到来，疫情结束后也有很多空岗开放，我们成员中有随心跳多次、也有毕业后一直在同一家公司工作的不同类型，今天就和大家分享下种种跳槽的心路历程。 【空降指南】 4:53当年的跳槽是受到了互联网浪潮的蛊惑 6:46当每时每刻都觉得在忍受bullshit，我就决意走了 9:57第一份工作的时候有好朋友能拯救你的情绪，现在是更纯粹的工作 15:02 成为职场老油条以后，我好像不再想在工作中找朋友 18:17 “被动跳槽”可能没有想象中那么可怕？ 19:38 如果赔偿金到位的话，我愿意把“被动跳槽”当作一个break 23:09 如何把工作和生活剥离开令我很困惑 24:33 跳槽Tip1 行情冷淡的日子里，多观望！ 25:17 跳槽Tip2 建议把钱谈高点，可以解决后续很多情绪问题 27:20跳槽Tip3 无论短期是否要跳槽，保持对市场行情的了解是有好处的 29:13 我们的听众里有down-pay100W的senior management吗？ 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：爱拼才会赢 - 叶启田 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】 本节目的主播们在运动这件事上有着明显的等级划分—群主，潮流运动爱好者，滑雪、冲浪、陆冲均有涉猎；陶潜儿，从初中体锻课就选择棋牌室打牌的静止派；还有两个被群主各种种草，但浅尝即止的运动菜鸟。 本期我们就来聊了聊各自对于运动的看法，分享我们或热爱或冷淡的理由，介绍入坑“中产运动”的成本… 希望在这个春暖花开的时节，这期节目能激发起你们一点点的运动热情，在春日的午后阳光里散个步也是美好的事！ 【空降指南】 2:40 你平时做什么运动吗？ 4:03 我曾经在国外每天早上去健身房，晚上和ABC打篮球，吃健康餐 5:54 我工作以后变成了一只“肥宅”？ 9:40 我最擅长的运动是立定跳远 11:10 在工作中依然需要保持运动理念 13:50 我在小学的时候最喜欢用垫板打毽子 14:34 我觉得滑雪很好玩，让我体验到了自由的感觉 16:05 运动时的专注和恐惧感，让我感受到了刺激感和成就感，且让像我这样的胖胖感受到了那梦寐以求的轻盈感和 19:05 我会打旱地冰球 22:05 我在尝试运动的过程当中，还拓展了各种自己的交际圈 23:45 运动的乐趣还让我感受到了团队协作的快乐 25:55 大家在运动上的开支有多少呢？ 31:05 我们要不要玩“打野鸭”？ 33:00 接下来你想尝试什么新运动呢？ 38:00 我初中体锻课会去学校棋牌室打牌 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】 我们上学的时候正是推广普通话最热切的时候，在学校里说方言是不被允许的。但是今天，当我们的上海话真的慢慢退化的时候，又难免感到遗憾。 趁着某位主播在积极学习上海话的档口，我们便决定聊一聊上海话，和背后的海派文化 -- 那些上海主播也记不太明白的“洋泾浜”英语，童年记忆里的经典本土情景剧，和近年来颇为走红的上海话电影/话剧…… 听节目的你来自哪里？你的方言有哪些有趣的点，欢迎和我们分享！ 【空降指南】 1:30 上海人自评一下自己的上海话水平 8:40 上海话形容颜色的叠词真有趣 10:23 上海话中所隐藏的“洋泾浜”英语 14:20 分享一下比较推荐的上海话节目 15:20 Lv Paul上海话里是什么意思？ 15:40 从社会语言学的研究维度来讨论一下上海话中的“贱”字 17:50 人之初，性本“贱” 20:10 《老娘舅》、《红茶坊》和《开心公寓》是90后上海人的童年回忆 21:05 海派清口让我们的爸妈有很多共情 22:00 《繁花》开创了上海话文学作品的先河 24:05 成都人去年最爱看的电影竟然是《爱情神话》 26:21 《爱情神话》迎合了所有并非上海人对上海所有小资生活的想象 28:40 老娘舅讲述的其实也是比较富裕的上海人家庭 30:30 如何在不会上海话的情况下和上海长辈对话 35:40 语言对于每个人来说都是一种生命的图腾 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：上海情话（电影《爱情神话》宣传曲） 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

本期主要内容 【剧透预警】临江省京海市的强盛集团最近被全国人民推向了风口浪尖，成为了街头巷尾讨论的热点。没想到2023年一开年，一部以扫黑除恶为主题的电视剧竟然在全年龄段观众群中成为了爆款。无论是在下班闲暇，甚至是上班摸鱼期间，大家都关注着高启强和安欣的命运走向。仿佛我们每个人都成为了京海市的一份子，加入了这场扫黑除恶的大戏中。究竟这部剧有怎样的魅力，可以引起如此大的轰动和关注？这期立马逗，我们就来聊聊我们心中的《狂飙》。 空降指南 2:28 一入狂飙深似海 8:34 小角色也变得有血有肉 11:55 我最喜欢黄翠翠了 13:56 建议查查张颂文，不像演的 18:05 结局大剧yu透ce 本期音乐 片头：Let's Have a Party 片尾：Gangster's Paradise - Coolio/L.V. 关于立马逗 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 走过2022年如同穿过漫长的隧道，希望2023年确然是前方的那片光明。 在这特殊的一年里，我们除了失去和波折，也有些别样的收获和有生命力的闪光，可能是新认识的人、新去过的地方、也可能是一些迫不得已的长大…… 对于新的一年，无法免俗地，我们有各色的期待和目标：希望能有更多时间陪伴在重要的人身边，希望能尝试更多感兴趣的事物，希望能缓解焦虑的情绪实现自洽…… 希望我们和听众朋友们，都能找到通往南方的路，找到那束光 【空降指南】 2:30 作为唯一的牧羊人，跨年只能在家苟住 3:15 第一次远离家乡工作，认识了很多不同的人，是去年最有生命力的时刻 6:15 今年我接受了发工作朋友圈 9:32 我对工作看开了，享受工作时间摸鱼去遛弯 10:42 过了两周“家庭主妇”的生活后，意识到我可能还是需要工作 18:19 长大的一部分可能就是承担更多的责任 23:54 希望花更多有质量的时间在自己身上，而不是简单把日子塞满 32:44 我希望2023年能找到“解焦”的方法，实现自洽 35:22 我要给自己的dating生活列出甘特图！ 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：公路之歌 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 莎头粉阿纳苏在圣诞节这一天吃到了东风直播巨糖，整个人像过年了一样浑身充满了动力，从床上弹了起来决定给各位听众一个圣诞礼物，发布这期拖延了一个月没剪的嗑CP续集。 上一期嗑CP获得了非常多自来水评论，所以我们决定再出一期深入地聊一聊嗑CP这件事儿。录制当天恰逢1129休斯顿世乒赛一周年，群主在投屏分享夺冠后的颁奖视频时由于嗑得太投入甚至没有注意到大家听不到声音，但这也不影响群友们感知到休斯顿的风一定能吹到巴黎，所以这一段无声搞笑也没有剪掉放在最后分享给大家。 最后给大家分享很喜欢的一段评论：什么是he？能携手相伴是he，友情万岁也是he，混双登顶是he，单打称王也是he。所以莎头永不be，我们永远欢喜。更多的为他们的赛场加油，磕糖随缘。 【本期嘉宾】 被老板嗑养成系CP的女主 – Shadow, aka Cookie他妈 【空降指南】 2:40 皓史成双的玄妙CP感 4:30 皓史成双+徐志胜=完美三角关系 5:20 我开始嗑身边的CP并进行三人游 8:49 世界杯开始了，又有新的CP可以嗑，比如MSN 10:50 竞技体育CP自带青梅竹马、虐恋情深等Buff 12:35 嗑同事CP并拍素材发大群开会噗呲笑出声 16:20 比狗仔偷拍嗑CP更强的是直接进入CP关系家人式拍素材 19:43 关于我老板养成系嗑我和王老五同事CP的事 28:42 莎头粉怎么看待嗑CP 34:36 投屏失误无声版休斯顿的风一定能吹到巴黎（可跳过） 【本期音乐】 片头：Let’s Have aParty 片尾：邵帅,王楚钦,梁靖崑 - 吉林的风吹过唐山吹到了河南 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 又是一年世界杯之际，无论是真球迷、伪球迷还是伪伪球迷都倾巢出动，开始凑着这四年一次的热闹。 世界杯就像是一场超大型的真人秀，有超大牌的明星、有最精良的制作；有冲突、有反转；有喜悦、有遗憾；这样精彩的热闹，不凑实在太可惜了。 这一届也是几大球星的世界杯谢幕之战，因此，每场比赛我们也都看的异常珍惜。更特别的是，这一届世界杯也是在生活的新旧常态完成切换的特殊时期展开的。当我们发现大家的共同话题不再如故，新的生活也如世界杯赛程般不断推进，是时候走出去，驰骋在那片自由的绿茵场上，别回头，继续为你心中的那座“大力神杯”去奔跑吧！ 【空降指南】 2:40 几大球星的谢幕之战，本届世界杯备受瞩目 5:40 随是诸神黄昏之年，但诸队实力都较为平均 8:05 伪球迷看热闹，而这届的世界杯格外的热闹 10:20 我之前都是在家里自己看世界杯，这次竟然有机会和马明宇老师一起看球 11:25 伪球迷也有分级，看你能伪到什么程度 12:06 足球为什么能成为世界第一大球？ 15:00 你知道什么情况下要踢角球？ 16:30 你竟然还知道底线和边线… 18:45 到底了解规则之后看球更有意思，还是瞎看更有意思呢？ 20:10 今年VR技术太过于先进，可能会少了一些模棱两可的魅力 23:30 你买足彩了吗？ 31:00 所有的球队，我都全力支持！ 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】 在11月的尾巴我们决定和各大电商部门一样开启一下双十一复盘会议。毕业五年，疫情三年，大家消费究竟是升级还是降级？在双十一热度逐年降低的今天，我们来聊聊各自变化的消费观。最后，请文中提到的各位品牌方及时联系我们哦，躺岛打钱！ 【空降指南】 2:35 蓉漂之后我购买了很多床上用品—猫肚皮的枕头、西瓜凉被、毛绒海滩被套 6:36 发现我有88vip满减后，我旁边的人把他购物车里十几个链接都发给了我 11:46 我的购物车一般都是空空如也，双十一也不会有清空购物车的冲动 12:57 购物是我的解压方式，在睡不着的时候去买点小东西就能让我快乐 14:44日渐复杂的双十一促销玩法让我感到焦虑，总担心自己买贵了 16:18 我数学太差了，反正也算不清价格，就不焦虑了 18:42 为了单价最低和赠品，我一个人买了四大箱餐巾纸 26:35 我没有消费降级的感觉，可能因为我从来没有升起来过 30:56 你们参加过疯狂星期四吗？ -- 什么是疯狂星期四… 32:16 请问有听众是钢琴兔粉丝吗？ 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】 本期又是赶在具有特殊意义的一天上线，那就是我们陶总的生日！祝陶总生日快乐~ 这期我们聊了聊生日，和令人不愿面对的30岁。小时候生日是多么令人快乐的日子，我们怀念肯德基里的小小派对，和当年那种自己是宇宙中心的感觉。不知道什么时候开始，我们不愿面对年龄的增长，不愿面对即将到来的3字头。老友记里每个人在30岁生日那天都是如此忐忑和惊恐，可能这是心理上一个过不去的坎。但是终究有朋友在身边，一切也不会太难不是吗~ 【空降指南】 2:28 祝天蝎座的辛西呀和陶潜儿生日快乐！ 3:38 三十岁对我来说更多是社会对我的期许，要更成熟承担更多的责任 5:18 Thirties is not the new twenties, 此处指路Meg Jay的Ted Talk ”Why your twenties matter” 6:17 不知何时开始，生日对我们来说从很想庆祝变成了时间轴上的一个定时闹钟 8:21 我也应该像老友记Rachel一样设置一个Dating甘特图，把它作为一个PMO来管理 10:19 生日是值得被庆祝的，它标志着我们还在好好活着 13:25 野兽派打钱！ 14:25 印象深刻的礼物？？？ 18:15 直男还是比较吃直击人心的文字礼物 19:25 我高中每年生日都会被安排做值日生，然后总会有那个TA陪我一起 22:45 结婚的那一刻就长大了？不！ 27:30 不管是30岁还是别的坎，周围的人都在 31:57 无惧向上，未来可期！ 【本期音乐】 片头：Let's Have a Party 片尾：水手公园 GALA 【关于立马逗】 这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你