本期主播：Jing 终于要开启每个妈妈都绕不过去的哺乳话题了。妈妈们对于母乳喂养的态度是什么样的？走过什么样的弯路？有什么好用的tips？更重要的是，除了妈妈们自己，还有哪些专业力量、社会力量，应该在这个过程中发挥重要的作用？通过这期节目，我们希望提供妈妈们自己的声音，告诉大家真实的母乳喂养体验。 01:30 大家各自的哺乳方式是怎样的 03:30 为什么选择这样的方式 09:03 门诊里的Power Doctor坚定了我的信心 11:00 全球的母乳喂养率竟然不到1/3 13:19 出生后1-2个月内，打过的各种怪兽 24:05 商场内的母婴室为什么永远不足 31:20 从哪里获得母乳喂养的专业帮助 36:31 给新手妈妈的一句话建议 40:34 吃不完的母乳，也可以捐赠 如果有任何你想分享的经历或期待收听的话题，请添加v信号：mamalailefm，直接和我们交流 片头音乐：BeBop for Joey 片尾音乐：Advertime

在过去的25年里不断有新的科学研究表明定期的家庭聚餐对所有家庭成员的精神、大脑和身体状态都带来许多益处。常言道民以食为天，饮食与餐桌文化更是一种家庭关系与情感最直接呈现。今天我们就来聊聊一家人围桌会食的方式所给我们带来的思考。 01:45 原生家庭中谁是掌勺人？ 6:01 我们的饮食习惯 12:18 家庭聚餐对幼龄儿童带来的益处 19:55 家庭聚餐对青少年带来的益处 22:55 对于原生家庭聚餐的观察 27:25 改善家庭聚餐氛围的tips 29:20 家庭晚餐计划的介绍 30:23 对于食物、时间及亲密关系的反思 你最喜欢的妈妈的菜是哪一道？上一次和爸爸妈妈坐在一起吃饭是什么时候？给我们留言吧，或者请添加v信号：mamalailefm，直接和我们交流。

本期主播：Jing 学习如何成为父母的方式千千万，买书首当其冲。这期我们一起聊聊孕期看过的书。今后我们也会不定期的发起共读活动，畅谈书里书外的人和事。 01:05 你是什么样的读书人 03:43 对于工具书的态度是什么 08:45 一本讲述爸爸心路历程的maybe book 17:18 孕期放弃了《成为母亲》 26:20 做母亲如同接力赛 27:43 《妞妞》 33:05 家属们爱看书吗 如果有任何你想推荐的书，欢迎给我们留言，或添加v信号：mamalailefm

本期主播：Olivia 随着崽崽的到来，妈妈的“游戏地图”全面升级，多重的社会关系和身份随之而来，新的动力和压力悄然而至，这里有崩溃、有暴躁、更有喜悦和更多的可能性。 [00：35] 娃出生之后，好戏才刚刚开场… [09：09] 复杂多变中，娃带来的暖心时光 [15：51] 喝母乳时千万“不要“和宝宝对视哦！ [17：42] 隔辈儿亲，也让我们重新认识父母 [21：55] 原来崩溃也让妈妈们很有共鸣：高需宝宝、睡渣、失控感…妈妈们自我调节的策略 [39：29] 我们对于这档podcast的规划和畅享 如果有任何你想分享的经历或期待收听的话题，请添加v信号：mamalailefm，直接和我们交流 片头音乐：BeBop for Joey 片尾音乐：Advertime

本期主播：Olivia 开门红~ 我们想先和大家分享“妈妈来了”是从哪里来? 说一说开创播客的初心、我们三个人的相遇相知以及作为准妈妈我们的工作状态和期待。 [01：05] “妈妈来了”由何而来？ [1：40] 我们三个妈妈的相识 [6：42] 还记得是怎样把好消息“公之于众”的吗？ [11：33] 2021 一起“备战”的准妈妈 [16：19] 工作中的孕妈——顾虑、平衡、对外界的期待 如果有任何你想分享的经历或期待收听的话题，欢迎给我们留言，或添加v信号：mamalailefm 更多播客相关内容，欢迎关注微博@妈妈来了 片头音乐：BeBop for Joey 片尾音乐：Advertime