世界杯激战正酣，赛场之外，球员们写下动人的信件，记录下自己的成长，家人的关爱，国家的期待。球迷与记者也曾通过书信与散文表达对偶像和球队的热爱。从失去亲人的痛苦，到国家被战争摧残，从失利的悲伤，到胜利的喜悦，从默默无闻的孩童，到顶级球星的养成，足球是人类情感的总和，这就是我们热爱它的原因。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【小组赛盘点】 3:03 阿尔及利亚3-3奥地利是一场差点玩砸了的默契球吗？ 9:39 美国足球的进步，与土耳其足球的东施效颦 14:01 最令人惊喜的年轻球员：布阿迪，扬-迪奥曼德 【关于足球的四封信与一篇散文】 15:15 扬-迪奥曼德写给已故妹妹的一封信：《我在球场上所做的一切，都是为了你》（2026） 27:46 哲科写给波黑孩子的一封信：《世界就在脚下》（2026） 47:00 赖因德斯的公开信：《19岁的收银员，与27岁的国脚和父亲》（2026） 1:13:06 阿根廷女教师写给梅西的一封信：《求求你，不要放弃》（2016） 1:22:01 王勤伯写给阿根廷的散文：《阿根廷就是蓝天白云》（2006） 音乐清单： Viva La Vida-Coldplay My Special One-Bang Gang Hard Times Come Again No More-The Chieftains/Paolo Nutini Leeg Om Je Heen-Jan Smit Blowin’ In The Wind-Bob Dylan Psicótico Por La Albiceleste-Los Palmeras/Elias King Of The World-Young Rising Sons

历时三年，本期是重走山河四省系列节目的最后一期。本期，我们在青州探访驼山石窟，青州古城，以及青州博物馆。龙兴寺佛造像，他们微笑，又含着泪水，满眼慈悲。在苦难的时代，渡众生，也渡自己。他们被深埋地下，又在千年后醒来。岁月磨砺，世事无常。人们哭着降临世界，却微笑着走向永恒。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 吴哥窟-吴雨霏 时间轴： 0:01 从重走梁林路，到重走山河四省 3:18 青州历史：古九州之一，山东省内政治中心的迁移 8:45 龙兴寺与驼山石窟 15:01 青州古城与偶园 18:06 与青州结下缘分的名人：韩熙载，寇准、欧阳修和范仲淹，李清照，林徽因 【青州博物馆】 26:22 宜子孙玉璧：国宝曾一度被小孩拿来当玩具 28:05 赵秉忠状元试卷：殿试状元卷为何不在北京？赵秉忠写了什么？ 33:16 赵秉忠状元试卷：赵家人历尽千辛守护国宝，却被博物馆保安盗走 39:13 赵秉忠状元试卷：字太漂亮了！想当状元也得拍皇帝马屁？ 42:51 龙兴寺佛造像：青州为什么造出了这么多精美的佛造像 46:13 龙兴寺佛造像：青州是佛造像历史重要一环 48:14 龙兴寺佛造像：青州模式也经历了从北魏到北齐三个时期的变化 51:01 龙兴寺佛造像：青州微笑，亘古音回 53:21 青州的雨与高棉的雨，青州的微笑与高棉的微笑 56:41 重走山河四省：看到每个普通人生活过的证据，和生命力的永恒

四年一更的世界杯节目来了，但今年，我们打算不止聊足球！本届美加墨世界杯扩军至48支球队，很多并不出名的小众国家也因此登上了世界舞台的中心。本期节目，我们将着重介绍五个小众世界杯参赛国的历史和风土人情：库拉索，海地，佛得角，民主刚果，波黑。当然，按照我们的老传统，节目的最后一部分，老陈和小Q也将对本届世界杯的冠军和黑马进行大预测。 主播、录音：小Q，老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 本期音乐： Dai Dai-Shakira/Burna Boy 时间轴： 【本期世界杯重要背景】 0:08 不止聊足球！今年世界杯节目主打介绍五个小众参赛国 4:29 本届世界杯扩军至48支球队，足球欠发达地区因此受益 【库拉索】 9:38 库拉索甚至不是一个主权独立国家 14:37 荷兰对中北美地区的殖民：ABC群岛，荷属圣马丁，苏里南 20:15 库拉索历史上两次繁荣：奴隶贸易，石油加工 24:19 库拉索队号称荷兰二队，身价最高球员是个华裔，名叫陈达毅 【海地】 32:15 西班牙和法国对海地的殖民，海地因咖啡著名，曾是著名的加勒比海明珠 35:53 海地的著名语言学现象：法语和西非语言混合成为克里奥尔语 38:28 小国也有大球星：海地裔NBA中锋戴勒姆波特与拉比西埃 41:36 贫穷！吃土！杀人！黑帮！总统被刺！地震！海地是第一个独立的拉美国家，但时至今日依然是世界上混乱的国家之一 48:49 海地足球：借法国的鸡生自己的蛋，高素质“过人亡”圣马克西曼拒绝归化 【佛得角】 56:10 孤悬海上的佛得角曾是葡萄牙五个非洲殖民地之一，国家队主场是中国援建的 59:32 诸多传奇球星都有佛得角血统 1:01:54 佛得角是小葡萄牙队，力压喀麦隆晋级世界杯，含金量十足 【民主刚果】 1:05:19 民主刚果以前叫扎伊尔，世界上有两个刚果：刚果金与刚果布 1:06:45 世界最深河流刚果河，“世界第二肺”刚果雨林，热带观赏鱼与刚果王国 1:09:06 比利时和法国的殖民造成了世界上出现两个刚果 1:11:20 比利时国王利奥波德二世对刚果自由邦（扎伊尔，民主刚果前身）的血腥统治 1:15:48 民主刚果足球：北京国安老熟人巴坎布，连胜喀麦隆和尼日利亚晋级世界杯 【波黑】 1:21:11 前南斯拉夫分成了七个政治实体 1:22:49 前南斯拉夫过于散装，其中波黑最散装，要记住口诀：1234567 1:26:25 南斯拉夫是怎么来的，又是怎么没的：从一战到科索沃战争，波黑的独立过程最为惨烈 1:41:46 如何区分前南斯拉夫七国（地区）的人名 1:45:10 假如南斯拉夫还存在，会排出怎样的首发阵容 1:46:54 足球打破了波黑三族的藩篱，为饱受战争和苦难的国家带来一部夏日童话 【世界杯冠军、黑马大预测】 1:50:48 老陈和小Q竟然都认为葡萄牙、西班牙会师决赛，但对冠军预测产生了分歧 1:58:09 难得又一致！老陈和小Q都认为挪威会成为最大黑马

本周加更，聊聊《给阿嬷的情书》。我们从背景资料以及个人旅行和探亲的经历出发，探寻潮汕“胶己人”文化的根源，华人下南洋的血泪史，以及侨批往事，电影保留下珍贵的记忆，和民族共同的历史。我们也聊聊电影的文字、音乐和戏剧表达方式，以及背后的中国传统文学和艺术之美。在一个人际关系疏离、信任降到冰点、精于算计的时代，《给阿嬷的情书》捡起了人类最珍贵的品质，比如情比金坚的爱情，知恩图报的友谊，还有人与人之间的团结、信任、情义和彼此关照。南枝和淑柔的关系，更是两个女性，超越了亲缘，跨越了时空的情义和悲悯，是普通人在苦难中，彼此共情，彼此拥抱的爱与温柔。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 本期音乐： 月下煮茶（伴奏）-陈佳 一封侨批-玩具船长 月下煮茶-陈佳 时间轴： 【如何理解时代剧】 0:10 《给阿嬷的情书》也许会成为2026年的年度公共记忆 6:14 剧透预警：《给阿嬷的情书》故事梗概 11:38 不要用现代人的价值观和商业电影的套路评判导演和剧中人物的选择 【电影背后的下南洋时代】 18:29 人口迁徙与向海讨生活，海洋贸易给潮汕人刻下团结的基因 22:47 “胶己人”文化与南方的宗族文化 29:08 “胶己人”文化的另一面：乡村的百年世仇，错过经济特区的黄金时代 32:41 下南洋，红头船，过番三件套 39:15 侨批与长达3000公里的“东兴汇路” 41:40 下南洋劳工每月邮寄10元回国足以养活全家，40-50%潮汕家庭靠侨批维生 45:34 侨批局，以及侨批催生出的三个职业：代写先生，水客，批脚 48:55 侨批是邮寄现金还是汇票？ 51:01 侨批有贪污现象吗？传统社会竟然击败了现代国家治理体系 【电影中的中式美学】 54:20 语言的力量，汉字让中华文明绵延不绝 56:13 泰国：銮披汶·颂堪时期关闭绝大多数中文学校 56:42 新加坡：南洋大学血泪史，潮汕艺术作品被主流媒体禁播 58:58 电影中的文字之美：诗歌中的借景抒情，含蓄悠远和中式浪漫 1:04:15 电影中的音乐之美：《一封侨批》和《月下煮茶》 1:10:56 戏中戏结构：潮剧《玉蝴蝶》和《玉娇龙》暗示剧情，让南枝和淑柔完成情感搭建 1:12:32 信物交换：用中国传统文学的方式，让南枝与淑柔完成了生命中最深刻的连接 1:14:08 电影中的人物命运暗示：读错的信，梦，转世，水，下雨 【电影带给人的情感共鸣】 1:17:41 真诚的艺术作品：离开技巧，感受生命，有对人的关心 1:20:00 《给阿嬷的情书》与美剧《我们这一天》（This Is Us）：主创的赤诚之心，把观众的内心填满 1:21:56 《给阿嬷的情书》像工业化时代里，一件有人味儿的精美手作 1:24:21 在浮躁的时代，《给阿嬷的情书》捡起了很多人类最珍贵的品质

国博正在举办特展“李静训和她的时代”。李静训，字小孩，她生于隋朝，被外婆杨丽华抚养长大，九岁去世，永远是个小孩。本期节目，我们将会讲述政治的残酷，时代的动荡，以及亲情的永恒。我们选用《萱草花》做本期的主题曲，每一句歌词好像都是杨丽华对李小孩说的话。一千四百年转瞬即逝，那些爱与温柔却温热如初，与天久长。 主播、录音：小Q，老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 本期音乐： 萱草花（哼唱版）-张小斐 萱草花-张小斐 时间轴： 【本期节目背景】 0:10 在国博特展“李静训和她的时代”与李小孩重逢 【李静训是谁】 6:06 李小孩复杂的家族背景：西魏八柱国，中国第一岳父独孤信，杨丽华与李小孩 12:54 墓志铭记录下李小孩短暂的一生 【李静训和她的时代】 16:57 李小孩出生，杨广夺嫡并登基（600-604年） 23:08 李小孩和杨丽华相继去世（608-609年） 25:31 隋炀帝三征高句丽，谣谶四起，李氏家族灭门，隋朝灭亡（611-618年） 【必看展品】 43:49 闹蛾金钗：一眼惊艳，中亚地区摇叶金冠和中原花树、步摇结构的结合 47:15 李小孩石棺：“开者即死”与杨丽华最后的守护 47:58 嵌宝石珍珠金项链，高足金杯，镶金白玉杯：丝路的见证，物产的交流，文明的融合 50:09 玻璃：双双入选195禁止出境文物的绿玻璃瓶，西方钠钙玻璃和中国高铅玻璃 55:33 陶瓷：南青北白，入选195禁止出境文物的白釉龙柄传瓶，白釉鸡首壶 57:21 鎏金银壶：雕刻了希腊神话和特洛伊之战的故事 1:02:27 萧皇后钿钗礼冠：萧皇后的一生比这颗礼冠更加璀璨 【告别李静训】 1:08:01 爱与温柔陪伴着永远九岁的李静训，生生世世，好梦一场 本期图片： 李静训家族谱系图（小红书：@游游游啊游） 李静训墓考古现场（微博：@老猪的碎碎念） “李静训和她的时代”部分展品（摄影：老陈）

本期我们一起在保定市区city walk，也去保定下辖的曲阳、定州、高碑店和涞源，去看古建筑、博物馆，从两汉一直聊到民国，当然也要品尝各地的美食。人为什么旅行，因为对自己生活之外的空间和时间感到好奇。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 西大街的明月光-马丁 时间轴： 【保定】 1:50 保定历史：军事重镇，河北省省会多次变化 8:01 直隶总督署：直隶≠河北，总督≠省长，晚清历任直隶总督推动近代化 16:10 陆军士官学校旧址：保定军校与民国军校三大派系 20:32 保定city walk：大慈阁-保定钟楼-天主教堂-古莲花池-淮军公所-西大街-东大街 【曲阳】 30:12 北岳庙：岳随都定，中国现存最大的元代木结构建筑 34:35 修德寺塔：村头小路边的国保单位 【定州】 35:13 定州塔：人与时间皆过客，月与古塔是永恒 42:28 定州博物馆：县级博物馆天花板，苏轼与定州的缘分 54:00 定州贡院：在古代，知识能改变命运吗？读书是为了什么？ 【高碑店】 1:09:22 开善寺：因澶渊之盟而兴旺的宋辽边界小镇，八大辽构之一 【涞源】 1:17:33 阁院寺：涞源的归属反复变化，八大辽构之一，集齐中国历代窗棂 【美食】 1:34:55 驴肉火烧：保定人说，地球可以是方的，但驴火必须是圆的 1:36:05 牛肉罩饼：吃饭都要学会黑话，你要几罩几 1:37:45 素颜版鱼香肉丝：清真菜版鱼香肉丝，颜值和口味都很素颜 1:38:30 总督豆腐、李鸿章烩菜：这两道直隶官府菜，都和李鸿章有关

一年一度423读书日特别企划。今年，我们与你分享《山羌图书馆》中的五篇散文。在纷繁复杂的世界，牛马一般的生活里，请借给我们90分钟，一起走进连俞涵的作品，和外界保持疏离，拒绝精神内耗，自在做自己。 主播、录音：小Q，老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 夏日蝉鸣-Grreta 晨曲-mt1990 阳光甚好，微风不噪-何石 outer wilds-Andrew Prahlow 風の記憶-熊木杏里 时间轴： 4:11 从白先勇的《台北人》到电视剧《一把青》，再到散文集《山羌图书馆》 15:07 身为女明星却对名利毫无追求，连俞涵是个宝藏女孩 26:19 《草原上的牛》：“大家都拥有奇异的特质，却不会被特殊对待，渐渐地长成了自己的模样。” 35:58 《波光粼粼》：“我们随时会在这个世界的其他地方被淋湿，随时都会有不小心，活得狼狈的时候，又随时可以在这样的狼狈中，被风轻轻吹拂，重新靠岸，重新上岸。” 43:36 《大众运输》：“一个陌生的邂逅和短暂的相依，都让人觉得很温馨，陌生人很美。” 55:19 《食梦的兽》：“我一无所有，正如我一无所惧。” 1:06:10 《隧道里的愿望》：“在车子穿过一个个隧道时，我安静下来，在背后蔓延出一对翅膀，带着隧道里的光，笔直地朝那个答案飞去。”

石家庄有热情的人民，民间的美食，还有省博里的众多国宝，伟大的赵州桥，精彩的毗卢寺壁画，让梁思成心心念念的正定四塔和隆兴寺，这里流淌着几千年的文明，燕赵大地的慷慨悲歌永远不老。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 千千阙歌-陈慧娴 时间轴： 【河北省博物院】 2:02 燕赵大地：慷慨悲歌，铜龙辅首 6:58 古中山国：少数民族建立的战国第八雄，制造业与金融战，山形器，中山王厝铁足铜鼎，错金银四龙四凤铜方案座，错金银铜板兆域图 10:12 西汉满城汉墓：刘胜金缕玉衣，错金铜博山炉，长信宫灯，透雕双龙白玉壁 13:29 曲阳石雕：北齐最美佛头，王处直墓彩绘散乐浮雕 16:27 名窑名瓷：定窑，青花釉里红开光贴花盖罐 【毗卢寺】 17:50 毗卢寺壁画：中国四大壁画之一，最具烟火气 19:27 水陆法会与水陆画：佛儒道500个神仙来开会，画面如何布局 【赵州桥】 24:53 赵州桥：被大修过的名桥，古希腊哲学忒修斯之船之问 【正定古城】 29:22 正定：为避皇帝讳而多次改名的一生 33:00 中国古塔的分类：楼阁式，密檐式，覆钵式，金刚宝座塔，华塔 34:38 广惠寺华塔：梁思成为什么说它是海内孤例 35:56 临济寺青塔：和聪明的一休有什么关系 37:33 阳和楼：现代的重建的元代建筑，庄严尤过于罗马君士坦丁的凯旋门 39:15 开元寺砖塔：为什么说这座塔既老又年轻 40:14 开元寺钟楼：中国三座半唐构的那半个 41:28 开元寺砖塔与钟楼的位置关系：以塔为中心到以佛殿为中心的过渡，海内孤例 42:32 开元寺赑屃：儿皇帝遇到了反骨仔 43:55 县文庙：梁思成这次说错了？ 45:37 天宁寺木塔：日本塔心柱结构的古塔通常不能登塔，天宁寺木塔是怎么做到的 47:01 隆兴寺山门：梁思成为什么说这个山门滑稽得令人发笑 47:51 隆兴寺大觉六师殿遗址：曾经和义县奉国寺大雄殿一样，七佛并坐 48:28 中国佛殿摆放佛像有哪几种模式：华严三圣，西方三圣，东方三圣，娑婆三圣，横三世佛，竖三世佛，三身佛，密宗五方佛，七佛并坐 51:08 隆兴寺摩尼殿：只在宋画里见过的四面加歇山抱厦，侧脚与升起 53:47 隆兴寺摩尼殿：最美倒坐观音，鲁迅的最爱，富有人情味 55:59 隆兴寺转轮藏阁：信徒不识字不要慌，咱们有旋转书架，移柱造 57:46 隆兴寺慈氏阁：叉柱造，《营造法式》里记录的永定柱的唯一实例 59:24 隆兴寺千手千眼观音：赵匡胤被套路了 【美食】 1:01:23 安徽石家庄板面：食物里藏着迁徙的历史，和想要落地生根的美好愿望 1:04:48 金毛狮子鱼：让人想起98年世界杯哥伦比亚队队长巴尔德拉马 1:05:42 正定八大碗：四荤四素，吃席必备

本期节目，我们为北京必做100件事系列收官。从舞台剧到live house再到体育比赛，在北京，既有机会体验世界顶级水平的演出和赛事，也可以在赛场感受北京人对家乡最朴素的热爱。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【体育演出篇】 国家大剧院 1:30 天鹅湖：马林斯基剧院与天鹅湖有着最直接，最深厚的渊源 9:24 青春版牡丹亭：我们曾经去过一座美丽的花园吗？曾经有过心灵的梦想吗？ 北京天桥艺术中心 19:46 舞剧红楼梦：十二金钗在纸上命短，却在人间情长 34:12 剧院魅影：每个人都要面临如何接纳自己的缺陷，坦诚面对他人这个难题 40:14 巴黎圣母院：浪漫主义是不随波逐流，不在意结局，孤独而忠诚地完成自我 保利剧院 46:05 只此青绿：千里江山图无名无款，希孟永远是十八岁的少年 世纪剧院 55:22 芝加哥：任何主义和平权运动，都不能凌驾于司法公正 1:01:00 宝岛一村：散场后我吃着包子，钻进夜色，记住了乡愁的味道 国家话剧院 1:07:48 战马：它讲述每个国家的战争记忆，也是万物和谐的生命赞歌 北展剧场 1:12:41 被嫌弃的松子的一生：不把任何希望寄托在别人的身上，才能幸福 1:17:29 弗拉门戈舞剧卡门：野性、自由的吉普赛之美，生命似骄阳 1:21:43 胡桃夹子：童话的意义是编造一个美好的梦境，让人们相信美好、正义和希望 疆进酒 1:26:37 熊木杏里：她的音乐是春日樱花，夏日蝉鸣，秋日清风，冬日暖阳 鸟巢 1:31:59 北京奥运会：在17岁的年纪，遇见中国最青春、最昂扬的时代 1:36:34 北京版伦敦德比：切尔西大战阿森纳，伦敦的天是蓝色的 五棵松篮球馆 1:39:26 北京奥运会：一张票看了中国女篮和美国女篮两场比赛 1:41:32 男篮世界杯：阿根廷球迷又唱又跳，把五棵松变成了糖果盒球场 1:43:48 北京首钢：英雄终会离开，但这个世界也因为他们来过，变得永远不一样了 工人体育场 1:47:34 亚洲杯：国足的最后的辉煌 1:48:40 北京奥运会：梅西大战小罗，巴西与阿根廷的地球德比 1:49:48 北京国安：北京最后的四合院，承载了北京人对这座城市的感情 音乐清单： 我的北京城-红料 天鹅湖 (柴科夫斯基)-中国交响乐团 牡丹亭外-学唱团 团圆-江苏大剧院 The Phantom Of The Opera-Michael Crawford/Sarah Brightman Le Temps Des Cathédrales-Bruno Pelletier 只此青绿-吕亮 Cell Block Tango-Taye Diggs/Susan Misner/Deidre Goodwin/Denise Faye 看淡-田馥甄 Only Remembered- Central Band Of The Royal British Legion まげてのばして (弯弯腰 挺挺背) - 湯浅亜美 Carmen-London Festival Orchestra Waltz Of The Flowers-Pentatonix 風の記憶 (风的记忆)-熊木杏里 北京欢迎你-群星 Pride Of London-Billy Bluebeat 这儿，北京-龙井说唱 国安永远争第一-沙宝亮

本期节目，我们继续北京必做100件事系列。本期我们和大家一起逛北京的博物馆，从历史文化，到科学艺术，再到名人故居，博物馆（英文museum意为“缪斯女神的场所”）承载了古希腊人对缪斯女神的致敬，也承载了人类对知识、历史、艺术的保护与传承。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【博物馆篇】 2:43 中国国家博物馆：四个看展思路与海外游子的乡愁 22:23 中国考古博物馆：龙旗阳阳，和铃央央 24:13 中国工艺美术馆：不做功课也能有极好的体验 26:33 中国科技馆：儿时的记忆，再好玩回来也得写作文 31:35 北京天文馆：宇宙的浩瀚与浪漫 38:05 北京民生现代美术馆：从安藤忠雄到丝绸之路 47:03 北京古代建筑博物馆：抬头看看星空藻井，我们便和唐人仰望过同一片夜空 48:20 北京辽金城垣博物馆：金中都虽不复存在，却以另一种形式无处不在 52:30 北京考古遗址博物馆（大葆台汉墓）：黄肠题凑与谨小慎微的灵魂 58:55 北京鲁迅博物馆：鲁迅亲手种植的丁香迎来百岁生日，朝花夕拾的春日变得温柔 1:07:33 曹雪芹故居纪念馆：北京唯一可以确定为曹雪芹故居的地方 1:10:17 美克洞学馆：龟兹艺术与鸠摩罗什的传奇人生 1:19:00 清华园-青龙桥火车站：詹天佑与人字形铁路，黑暗时代的一缕微光 1:30:15 贝家花园：法国医生贝熙业的中国情缘，何处是故乡 1:38:14 卢沟桥（中国人民抗日战争纪念馆）：小狮子守护历史，从此毋须离别 音乐清单： 我的北京城-红料 故乡的云（Live）-好妹妹乐队/陈粒 Nine Million Bicycles-Katie Melua BIRDS OF A FEATHER-Billie Eilish Coloratura-Coldplay 河西走廊之梦 (Inst.)-雅尼 春日信笺-司南 一个人的龟兹-程池 送别-红月亮合唱团 La Valse Posthume-Carla Bruni 卢沟晓月-后弦

春节期间，小Q又去逛了庙会，在家陪孩子的时候居然遭遇了灵异事件。老陈去看了电影《镖人》，在家看冬奥会扒出了中国短道速滑队的宫斗历史，尽管狗血，但奥运会依然是承载了人类最高理想的事物。 主播、录音：老陈、小Q 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 立春-薛凯琪 盼新春.归乡夜-陈汗文 Stranger Things-Kyle Dixon/Michael Stein We Are The World-U.S.A For Africa 时间轴： 2:49 元代：北京三大庙会，以宗教祭祀为基础，出现早期市集雏形 8:15 明代：城内庙会网络与城外五顶庙会，庙会从城外向城内发展 10:45 清代：“五大庙会” 格局，庙会迎来黄金时代 13:30 厂甸庙会：有很多好逛的老字号，小Q心中的最佳庙会 21:20 东岳庙庙会：北京也能看潮州英歌舞 22:25 电影《镖人》：老陈这几年最喜欢的越剧女演员李云霄 28:30 《镖人》中的几方势力介绍 34:25 李连杰再打一次！《镖人》既是武侠爽片，又有王朝兴亡的历史隐喻 42:28 看完《镖人》，网友对吴京从黑转blackpink！ 45:23 除夕夜灵异事件：不存在的诡异对话，小Q家的衣橱下面直通地穴？！ 53:30 大年初三：小Q再遇双头怪 57:47 冬奥美人儿推荐：意大利冰壶运动员康斯坦蒂尼（Stefania Constantini） 1:01:34 本届冬奥会，中国短道速滑拉了大胯 1:08:21 地摊儿文学重出江湖！中国短道速滑队宫斗历史 1:35:26 We are the world! 奥运会依然是承载了人类最高理想的事物

一年一度，春节特别企划，马年说马。马作为奇蹄目的成员，在进化史中处于劣势地位，因为环境的变化，马险些灭绝，但幸运的是人类看到了马的价值，把它驯化，但从此，马也彻底改变了人类的历史。从中原文明和草原文明的互动，到蒙古帝国西征，再到一双小小的马镫彻底改变了世界战争史，影响了欧洲的政治制度，马最终成为人类文明中极具象征意义的符号。 主播、录音：老陈、小Q 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 阳光彩虹小白马-大张伟 燕回巷-兔煎鸡蛋卷 时间轴： 1:29 阳光彩虹小白马，小Q和老陈在三里屯路遇大张伟的神奇经历 5:30 新建文件夹fm喜获荔枝APP评选的2025年度黑马播客 9:33 奇蹄目VS偶蹄目，趾数不同，不同的消化系统决定了奇蹄目动物更容易灭绝 14:53 始新世早期：地球气温较高，沼泽森林广布，奇蹄目动物始祖马出现 16:05 偶蹄目动物：反刍与贵州名菜牛瘪火锅 19:06 始新世中后期：地球气温开始下降，草原出现，马开始进化，走向草原 23:13 中新世晚期：地球气温持续下降，草原扩张，草的变化让大量奇蹄目动物消失 26:38 冰河时代晚期：马在北美洲灭绝，中亚人开始驯化马 27:45 可以被驯化的动物有哪些特点 34:23 驯化马对人类有什么好处 37:24 从马的视角看中原文明与草原文明的互动 39:45 中原农耕文明：马并不是刚需，养马成本极高，马的质量也差 44:09 草原游牧文明：有成熟的骑乘马才形成了游牧社会 46:12 马是坦克，草是石油，战马对古代贸易和战争起了巨大的作用 49:30 从马的视角看蒙古帝国为何无法征服匈牙利 51:10 草场对马匹的承载力，决定了古代游牧帝国暴力规模的上限 55:32 蒙古帝国亦无法在匈牙利的定居者中募集大量新的士兵 57:35 因为没有马镫，三国演义里的各位将军双手持武器都不是史实 58:28 春秋战国：马在战争中主要为战车，直到赵武灵王胡服骑射改革才有了骑兵 59:27 西汉：定居，税收，财政催生出职业军队，骑兵冲击战术大大提升战斗力 1:01:08 西晋：中国国家博物馆的陶俑，是最早使用单马镫的实物案例 1:01:58 十六国北燕：辽宁省博物馆的双马镫，是最早的双马镫实物，骑兵解放了双手 1:03:06 南北朝：柔然人的后代把双马镫传入欧洲，中世纪战场上出现了重型远程骑兵 1:03:40 欧洲封建采邑制度：我下级的下级，不是我的下级 1:07:10 欧洲封建采邑制度和骑兵制度紧密结合，形成了骑士精神和贵族文化

本期节目，我们继续北京必做100件事系列。本期我们将给大家介绍适合周末city walk的街区，从北京的历史文化，到值得打卡的餐厅咖啡厅，以及可以看展看表演的地方，我们一起在北京直立行走吧。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【街区篇】 3:13 钟鼓楼-什刹海：刘心武的《钟鼓楼》与温暖纯良的1980年代，老字号与西餐厅 18:18 东交民巷-大栅栏：折衷主义建筑（勘误：英语为eclecticism，词根为希腊语“eklektikos”，意为“选择的”），大栅栏发音考证，老字号与米其林黑珍珠，相声与爵士乐 27:33 菜市口-牛街：清朝时的刑场与灵异都市传说，名人故居与地方会馆，清真美食不容错过 33:31 798艺术园区：遇见毕加索和达利，从立体主义到超现实主义，各国美食汇聚地 40:44 潘家园-十里河：老北京这一筷子可太有意思了 49:50 模式口：位于京西的驼铃古道与第四季冰川遗迹陈列馆 53:01 亮马河：水上运动，商区剧院，繁华夜景，美食荟萃，北京塞纳河 Music List: 我的北京城-红料 鼓楼-赵雷 北京ダック (北京烤鸭)-細野晴臣

新建文件夹fm在本期迎来了又一个里程碑，第300节目。既然是300期，就得有特别企划，老陈和小Q分别给十年后的自己写了一封信，埋下一颗时间胶囊。期待十年后，我们能再录一期节目，挖开这颗时间胶囊，一起复盘。 主播、录音：老陈、小Q 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 Music credit: 長い話-熊木杏里 The Veil-Joshua Hyslop Outer wilds-Andrew Prahlow Si Tu Vois Ma Mere-Max Greger Let it snow ,Let it snow ,Let it snow-Beegie Adair 我 们 终 将 重 逢-Youzee Music

荔枝 × @联邦走马 联名推出了「2026播客日历」，目前火热发售中。荔枝邀请了365档播客，精选了365期节目，陪伴大家度过2026的每一天，其中也包括了我们新建文件夹fm。 现在，您只要扫描本期节目shownotes中的二维码，就可以购买2026年播客日历，您记得在购买播客日历时输入暗号：【新文连播】。输入暗号后，12月25日前购买可以享受9折的早鸟价优惠，包括一份日历和一张海报。12月25日号之后购买，还是输入暗号【新文连播】四个字，可以享受新建文件夹粉丝专属85折优惠，包括一份日历，没有海报。 本期节目，我们继续北京必做100件事系列。逛公园，又不只是逛公园。小时候，我们在公园里钓鱼、开电瓶船、玩碰碰车、打篮球、踢足球。长大了，我们在公园里跑步、玩皮划艇、打鸟、赏花。我们也借着这期节目，和大家一起读读书，品品历史，在公园中真诚平静地与生命对话，思考人生与自然。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【公园篇】 6:00 北海公园：上溯辽金，清代白塔，桃花与团城三白 10:12 明城墙遗址公园：梅花与城祭 13:35 西海湿地公园：水鸟，彩虹与郭守敬设计北京水系 20:07 地坛公园：银杏与史铁生，真诚平静地与生命对话 29:56 北京动物园：动物园如何被引入中国 33:45 南京红山动物园（番外）：一个动物快乐，人类善良的好地方 39:15 奥林匹克森林公园：跑步和皮划艇，一年四季拍照皆宜 41:47 元大都遗址公园：燕京八景，海棠花溪 43:49 玉渊潭公园：见到稀有的绿色樱花郁金樱 44:54 国家植物园：樱桃沟春游，曹雪芹与梦开始的地方 50:05 北坞公园：小火车，稻香与诗经里的荇菜 55:17 大观园：青春浪漫的爱情故事必须发生在园林中 1:06:34 南海子郊野公园：麋鹿在中国的灭绝与重生 Music credit 我的北京城-红料 让我们荡起双桨-蓝天合唱团 亲爱的你啊-任素汐 優しい詩。（温柔之诗。）-RSP 稻香-周杰伦 红豆词-好妹妹乐队 回到那一天-郝云