「关于嘉宾」 Mandy，Life coach 人生教练。康奈尔大学本科，哈佛商学院MBA。本科毕业后加入摩根士丹利香港，也曾从事于公益咨询、中美社会影响力投资相关工作。目前常住于瑞士苏黎世。 对于Mandy来说： “裸辞间隔年在瑞士如期而至地开启了，我重新有了孩子一般的感觉，什么都是新的、好奇的，在新的国家和城市，之前觉得很普通的日常琐事都能激发很多新奇感。我觉察到感官在新的环境中变得更敏感了，能够接收到的幅度变大了，比如坐在电车上会很好奇地去四处观望看各种车内的广告、车外街上的风景，走在街上会特别留意到这里和美国不同的味道，在超市里买菜看这里的人吃什么喝什么都感觉很有趣。 日常最大的变化是占据每天大量时间精力的全职工作被结构性地去掉了，在做这个决定前我只能从理性和逻辑角度去理解这意味着什么（比如定目标、列行动计划这些），而直到这个新的人生阶段开启了，我才真正直观有了感性的认识。原来全职工作的结构给了自己一种人生是可以被放进某个有清楚边界、可以控制、可以抓住的盒子里的错觉。这个盒子里有全职工作和公司的契约（我给公司什么，公司给我什么）、全职工作对我身份认同的塑造、全职工作里或开心或闹心的人际关系等等。因为有了全职工作这个盒子，盒子外面的人生也多了貌似确定的观感：在大部分精力时间被全职工作用完以后，剩下时间怎么分配到副业、个人成长、健康、伴侣、朋友、和家人上。过往的经历（比如疫情下找工作、失恋分手、亲人离世等等）让我知道这种结构性和可控感一直是一种假象，人生的真相是任何一部分都可能随时发生变化，自己能掌控的部分是非常有限的。而因为有全职工作这个貌似稳固的盒子，我还是会时常忘记人生就像是大海一般，随时变化，没有一个固定的钩子可以稳定地挂上我的帽子。 在间隔年的状态下，我仿佛变成了一个冲浪运动员，更加直接地和不停变化的人生大海更近距离地接触着，中间隔着的那个由全职工作构成的假想盒子不存在了。有一种人生可能性被扩大的感觉，原来我可以选择不条件反射地把人生的核心放在一个全职工作上。同时近距离地靠近大海，直观感受人生没有标准答案、没有一条不变的康庄大道也让我感到过去“别人家孩子”经历中形成的模式被再度推翻了，兴奋期待的同时又带着一分惶恐不安，像一个冲浪运动员在挑战她还没经历过的一片新的海域、一群新的浪花。 感恩人生带我到了这片新的海域，我希望更多记录这段特别的冲浪经历中的或兴奋、或害怕的感受，也同时用这段难得的时光去支持更多渴望探索更多人生和职业可能性的“别人家的孩子”。” 「关于播客」 《弗兰克的夏天》是一档由Frank主理的播客栏目，用真诚的分享帮助你认知自我，与世界连接。

「关于嘉宾」 Sally，目前投身于教育领域创业。本科毕业于中国人民大学，后于哈佛大学攻读硕士研究生。21岁在美国读书时经历了人生第一次破碎再重建的过程，25岁经历quarter life crisis，工作7年后在29岁重回校园，成为清华苏世民学者。 「关于本期节目」 在外界眼中，Sally有着很多闪耀又光鲜亮丽的标签，也曾试图想要通过找到最好的那一个来获得人生的完美答案。在本期节目中，我邀请到了Sally和大家分享这些标签背后，真实的她自己以及一路走来的心路历程。 在这个过程中，Sally逐渐对自我和生活有了更加清晰的感受，同时也在勇敢地面对着自己的恐惧与痛苦，从向外求开始转变到向内探索，做着自己热爱的事业，并践行着自己想要的生活方式。 想起一位足球解说员评论为什么世界杯会让全世界人民热血沸腾，因为世界杯承载着每一位平凡普通人的英雄梦。其实我觉得，我们每一个人都有影响自己周边世界的一份力量，不在于有多么轰轰烈烈，重要的是自己有没有一颗向善以及对热爱不断探索的心，并在这个过程中，做到对自己诚实。 「关于播客」 《弗兰克的夏天》是一档由Frank主理的播客栏目，用真诚的分享帮助你认知自我，与世界连接。我相信真实的经历是有意义的，也是能够打动人的。

「关于嘉宾」 Jimmy，欧莱雅中国市场部管理培训生，毕业于帝国理工学院。小红书，Jimmy吉米同学。 Snow，京东TET (The eagle team) 管理培训生，毕业于东北师范大学。个人公众号，思农Snow；个人微信，1400896079。 Sam，宝洁中国高级品牌经理，毕业于香港科技大学。小红书，Sam系我。 Yueming，亚马逊全球客户经理，毕业于伦敦大学学院。个人微信，yueming0411。 英东，嘉楠科技管理培训生，毕业于清华大学与香港大学。 小木，当过老师，做过咨询，现从事市场研究与分析工作，毕业于复旦大学。 「关于本期节目」 “逃离大厂”、“数字游民”、“自由职业”这一类的叙事在这一段时间以来迅速爆火，但其实从整体来看，选择这种生活方式的人还是少数，有很多人想逃离，也有很多人并不想逃离，都是自己的人生和选择。 所以这期节目我邀请了在职业初期选择大厂工作的6位好朋友，想请他们来分享当时的职业选择以及工作以来的思考与成长，希望能给初入职场的大家带来一些启发。（这里的“大厂”是我自己来定义的，不一定是传统意义上的大公司，而是相对于“数字游民”、“自由职业”而言的） 这期节目的灵感来自于前不久我一位朋友的一场分享，她有一句话让我很触动，大致意思是说她不觉得现在自己选择创业去追求自己更想要的生活，就是比还在公司时候的自己的状态是更优越的，所有的工作都是平等的。 我们没有必要进行人与人之间的比较非要来分出一个高下，没有绝对的好与不好，也没有绝对的正确与错误，人生这份答卷本来就没有正确答案。重要的是，做到知中有行，行中有知，让自己保持觉知与思考。 「关于播客」 《弗兰克的夏天》是一档由Frank主理的播客栏目，用真诚的分享帮助你认知自我，与世界连接。

「关于嘉宾」 Belinda，先后学习生活于加州大学伯克利分校以及伦敦商学院，前IMF国际货币基金组织经济分析师，现工作于迪拜。 「关于本期节目」 在本期节目中，我邀请到了Belinda作为嘉宾来和大家一起聊聊。说起来我和Belinda的认识也比较机缘巧合，由于我从去年下半年开始通过播客和公众号的方式进行公众表达，很意外也很幸运地和很多有趣的朋友都产生了连接，Belinda就是其中的一位。 后来在和Belinda的交流中，我们对很多话题都很有共鸣，于是便有了这期节目的产生。Belinda的人生经历很丰富，先后在北美、欧洲以及亚洲三个大洲都有过学习、生活与工作的经历，在这个跌宕起伏的过程中经历了自己人生的高峰与低谷，同时也让她不断对自己以及这个世界有了更深的认知，在不断修正的过程中，变得更自洽。 「节目Background music」 - Opening, Blue Sky, by Fredji - Ending, Wonderful Game, by 萨吉 「关于播客」 《弗兰克的夏天》是一档由Frank主理的播客栏目，用真诚的分享帮助你认知自我，与世界连接。

「关于嘉宾」 小汤圆，前联合利华中国市场部管理培训生，现麦肯锡北美商业分析师。 小红书：小汤圆懒懒的。 「关于本期节目」 在本期节目中，我邀请到了我的好朋友小汤圆，小汤圆是我在联合利华工作时的同事，现在在麦肯锡北美担任一年级商业分析师，刚认识她时我就对她的印象非常深刻。 无论是在与她的线下接触中，还是平时看她朋友圈中的分享，我总能被她身上的那股强大的生命能量所鼓舞，是那种非常想让人去产生连接的正向能量。 自从我和第一期嘉宾一霖录制完播客后，我就一直计划想要邀请小汤圆和我一起录制一期播客，但一直都觉得没到时候。 现在我觉得到了合适的时候了，所以我向她发出了邀请，想把这股生命能量传递给更多人，带大家认识小汤圆温暖真实的另一面。 「节目Highlights」 - 周围人提供的support system让我更坚定地做出选择。 - 不要陷在自身的“小我”中，其实这个世界上有很多和我们一样的人。 - 最初的自信是从别人的认可中获取的。 - 接纳自己感受到有冒名顶替者综合征，这是我们自我成长必经的阶段，不要去抵抗它。 - Thrive for excellence and be high achieving没有任何问题，但如果背后的原因完全是为了和他人比较，很难获得快乐和满足。 - 人生不能平衡，只能取舍。 - 在关注job的同时不要忽视career。 - 麦肯锡内部强调的自我觉察帮助我更好地认识自己。 - 我相信我们一定有能力自己去coach自己，但想去做心理咨询也是一件非常非常正常的事情，没什么可丢人的。 - 现在我们所不热爱的工作是达成我们热爱的生活的一种手段。 - Be kind to yourself and others，在很多情况下自己的感受永远是第一位的。 - 我们这一代人是自我觉醒的一代，发生着从chase others’ dream or expectation到chase our own dream的认知上的转变。 「节目Background music」 - Opening, Crossing Winds, by Jacoo - Ending, Giving Up The Gun, by Aaron Sprinkle 「关于播客」 《弗兰克的夏天》是一档由Frank主理的播客栏目，想通过最真诚的分享帮助你认知自我，与世界连接。

在本期播客中，我邀请了一霖来作为我的第一位嘉宾，一霖是国内某Top985本科2021届毕业生，现宝洁BRM（品牌管理部/市场部）即将在职满一年。 一霖是我大学阶段志同道合的、一起并肩作战的超级好的朋友。 在我眼中，她是一个追梦的人，宝洁BRM现场Offer获得者； 她是一个遭遇逆境仍能逆风翻盘的人，从Summer Intern零Offer到秋招10+Top世界500强公司Offer斩获者； 她是一个追求极致的人，连续四年专业第一保持者。 无论你有没有实现当时所追求的梦想，我和一霖会基于此共同探讨关于自我认知和个人成长相关的课题；同时，这期播客也是我对在大学阶段给我影响最深的两件事情的反思和总结，希望能给大家有所启发和帮助。