内在小孩”是心理学家荣格提出的心理学概念。 每个人内在都有一个受伤的小孩，这些伤害来自于童年经历的各种困难和创伤。 真正的爱自己和自由，是看到内在小孩的匮乏和创伤，学会用恰当的方式满足自己。 一、为什么我们很多困扰都来自内在匮乏？ 二、内在匮乏根源是什么？ 【安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感】 早期养育方式未给到恰当回应，甚至带来不安全环境和创伤、索取等。 三、如何自我养育？ 1、看到需求和恐惧，把自己的需求放在第一位 2、表达需求，从愤怒委屈到哀悼 3、溯源并理解 4、学会自足，或体验新的关系，改变信念和行为模式 ——————————

没读之前，我也以为是禅宗的书，晦涩遥远，没想到非常通俗易懂，和每个人息息相关。 《悉达多》讲的是一个叫悉达多的年轻人，求道开悟的旅程，也是一个人的自性化历程。 阶段一、启程：收到召唤，离开现状； 阶段二、考验：成为沙门，而后找到新的道路； 阶段三、危机：进入尘世，进入深渊，释放欲望本我，“死后重生”； 阶段四：回归：历数往昔，整合过去和现在，真正自在。

贴心提示： 有劳大家音量调大，听完或切换时再把音量调小。 音频小章节： 1、概述这本书的剧情和主旨； 2、讲书中写到的俄狄浦斯情结； 3、讲书中写到的爱情关系； 4、总结收尾，讲我对本书主旨的理解。

安德（一个十多岁的小男孩）具有无与伦比的指挥才能，他是天生的领袖，他几乎战无不胜，但他并不快乐。他孤独、痛苦。 “当你真正理解了某个人，了解他们的想法和信仰，你无法不像他们喜欢自己一样喜欢上他们。然而，在我喜欢上他们的那一刻，我却必须毁灭他们，让他们不能再伤害我…”