果汁阳台马上就要100期啦，我们终于要建听友群了，欢迎大家加入一起聊天玩耍！ 第100期话题征集——【你问我答】 大家对于美式和果汁有任何好奇或想交流的问题欢迎在评论区、听友群或者社交平台私信留言呀！ 本期嘉宾：柠檬 前两天我们从小道里那得知一个小道消息，柠檬似乎在相亲（事实证明是乌龙），于是我们和柠檬从相亲聊起，分享了各自进入恋爱关系的渠道、契机以及目前是如何看待爱情这件事的。 04:37 相亲体验打破刻板印象，却发现自己适配不了相亲的快节奏 14:21 别人相亲是找伴侣，我们抱着交朋友的心态赴约 16:05 相亲小插曲：被拒绝后发长文的男生，高自尊背后的受挫心理 27:25 旺盛的日常分享欲，一定要靠伴侣来承接吗？ 35:06 不建议无缝衔接，关系里的问题需要时间消化复盘 47:08 社交软件 vs 朋友介绍，各有各的顾虑与边界 60:08 速食恋爱时代：没人愿意花时间，慢慢去了解一个人 70:09 择偶标准：没有绝对的强弱，好的关系一定是互相咬合的 81:37 一个人的优点，能不能盖过他的缺点 90:59 认识新的人要从头交代人生，真的好累 【本期提及作品】 片尾曲｜五月天《后来的我们》 封面图 | 电视剧《粉红女郎》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：夏侯、呼呼往前跑 本期我们从夏侯备婚过程中与母亲的频繁分歧聊起，触碰到了东亚家庭中常见的「无效沟通」「情感绑架」「隐性控制欲」等典型亲子矛盾，究竟原生家庭对个人性格与安全感有多大影响？半生拉扯中，我们是否真的从未真正认识过自己的父母？ 03:23 备婚时，我妈说的最多的就是“别人都这样” 05:17 孩子在理性解决问题，父母只在接收情绪 20:03 同一件事，双方父母给出完全不同的反馈 29:40 同样是父亲早年缺席，不同相处方式造就完全不同的亲子关系 35:04 回家像打游击战，彼此小心翼翼互相试探 42:27 童年名梗：小时候我们都劝过爸妈离婚 52:38 互相迁就的亲子关系，也藏着愧疚与拉扯 61:34 催婚悖论：自己婚姻不幸福，却坚信孩子结婚一定能幸福 76:00经济独立后反向引导父母，逐步建立新的相处模式 88:43 鼓励父母发展爱好，分散精力能有效减少管控 94:00 孩子爱穿女装怎么办？该不该用经济付出，约束孩子的人生选择 100:01 长大以后才发现，我们其实从来没真正「认识」过父母 【本期提及作品】 片尾曲｜李荣浩《爸爸妈妈》 电视剧 | 《拜六礼拜》 封面图 | 电影《饮食男女》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：小道里、呼呼往前跑 小道里今年规划了一场17天的欧洲旅行，之前他和美式也一同前往过日本旅行。本期我们邀请了小道里为我们分享了他这几次出国旅行的爆笑趣事、走心观察与心得体会。 01:04 17 天欧洲行初复盘 08:16 巴黎初印象：打破刻板偏见 13:35 东亚人的放松羞耻，连玩都要追问有什么意义 30:29 香榭丽舍餐厅硬核维权 44:44 立下不吃中餐flag，被T骨牛排打到破防 57:17 罗马许愿池遇 25 欧天价柠檬冰淇淋，硬刚维权全额退款 73:01 旅途小确幸：黑人店员用快乐感染所有人 89:49 在卫城日落里度过生日的仪式感 101:39 京都遭遇鬼屋？四人半夜连夜退房跑路 125:13 须磨海洋馆的蝠鲼体验与落日下的表演 【本期提及作品】 片尾曲｜陈绮贞《喜欢上你时的内心活动》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑 4月，果汁和呼女士进行了一场欧洲的旅行，我们去到了意大利的威尼斯、弗洛伦萨、托斯卡纳、罗马，以及西班牙的塞维利亚和巴塞罗那，本期跟大家分享在西班牙的故事，惊喜与惊吓并存。 00:30 为什么会选择去西班牙 5:00 塞维利亚的四月节全城舞蹈 12:45 大教堂里的四王抬棺 14:15 离开塞维利亚的刺激过程 18:00 欧洲人的开车习惯 30:00 高迪作品的见仁见智 37:55 达利戏剧博物馆&达利故居 47:10 毕加索博物馆 49:00 在巴塞见到多年未见的好友 52:00 如何应对欧洲的小偷们 55:30 旅途中友好和不友好的人们 1:01:10 购物心态的转变 【本期提及作品】 片尾曲：电影 《午夜巴塞罗那》ost 《Barcelona》 封面图：拍于四月节的西班牙广场 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑 4月，果汁和呼女士进行了一场欧洲的旅行，我们去到了意大利的弗洛伦萨、托斯卡纳、罗马，以及西班牙的塞维利亚和巴塞罗那，本期跟大家分享意大利的旅行感受。 02:30 为什么会选择意大利旅行 08:00 国际局势对个人生活的影响 14:38 威尼斯的复杂初印象 30:25 弗洛伦萨在艺术染缸里走断腿 45:40 托斯卡纳乡村：锡耶纳和皮恩扎 57:48 罗马完成了课本接力 72:10 意大利的整体印象 【本期提及作品】 片尾曲：电影 《还有明天》ost 《Aprite Le Finestre》 封面图：弗洛伦萨 圣母百花大教堂 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑、小道里 截止至此期节目发出，电影《给阿嬷的情书》票房已超16亿，着实是一个票房奇迹。当去看过这部电影之后，我们所有都被电影深深打动，并有着非常多想要分享的内容。 温馨提示：本期节目涉及电影大量剧透 01:57 电影院集体哭出 "热岛效应"，我们的泪点 12:35 高级哭点 vs 刻意煽情 23:08 南枝到底爱不爱木生？ 40:22 反套路：我们被电影培养出的惯性预判全落空 49:32 部分性别争议讨论 53:32 现实 vs 理想，原型故事的争议与艺术改编的边界 66:28 行业反思，打脸大厂流水线评估体系 【本期提及作品】 片尾曲｜电影原声带《海风的旅程》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：柠檬 柠檬最近意识到，我们的父母那一代人，似乎从未体验过一个人的独居生活。而美式最近刚刚开始了4个月的独居生活，作为他的首次真正意义上的独居生活，会有哪些感触呢？ 02:50 果汁曾经是二房东 06:50 上一代人没有体验过独居生活 11:00 柠檬独居后的变化 13:30 美式为什么过去没有独居 19:30 年龄越大越不想跟陌生人合租 36:15 小动物是独居生活的调味剂 42:40 自己在家的戏精时刻 44:20 独居会感到孤独吗 56:20 美式最混乱和最秩序都发生在独居中 71:02 关于朋友的借住 【本期提及作品】 片尾曲： 品冠《门没锁》 封面图：旗安84 美照 柠檬播客：客厅时间 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

这一期是果汁和美式的歌单分享，在一些歌手和歌曲背后可能还藏着一些主播的人生故事或回忆，希望我们所有人都能在有音乐的世界自由飞翔。 【推荐歌单】 《彼得潘》刘若英 《项链》郭柯宇/追星族乐队 《双生火焰》戴佩妮 《长镜头》那英 《Love Hero》黄鸿升 《再见王子》王栎鑫（综艺《快乐再出发》），原唱棉花糖 《问你一个人类梦寐以求的深奥问题》汪苏泷 《21》RAiNBOW计划/刘雨含 《岁岁》任素汐 《新娘阿花》金玟岐 《早到的u》Gareth.T 汤令山 《Gas Station Diner》AGA 江海迦 《跑车与坦克》张震岳 《萤火虫》苏运莹 《扑火》林宥嘉/汪苏泷（综艺《声生不息华流季》） 《童话生死恋》花儿乐队 《浴室》deca joins 《驾鹤西去》裁缝铺乐队 《时光倒流一句话》林家谦 《列车上对着坐的两个人》卢冠廷/林家谦 《凯莉》闫泽欢 《Heart of Glass》Blondie 《最冷一天》陈奕迅，原唱张国荣 【提及歌曲】 《丁香花》曹杨（综艺《魔力歌先生》），原唱唐磊 《大家来恋爱》徐怀钰/刘若英/孔令奇（电视剧《粉红女郎》主题曲） 《听！是谁在唱歌？》刘若英/黄韵玲 《当爱在靠近》刘若英 《成全》林宥嘉（综艺《蒙面唱将猜猜猜》），原唱刘若英 《平凡之路》朴树 《纯真年代》《直到对的人来》郭柯宇/追星族乐队 《候鸟》S.H.E. 《踏浪》《我是女生》徐怀钰 《只要有你》那英/孙楠（综艺《声生不息华流季》） 《兜圈》林宥嘉 《海浪》deca joins 《巫堵》deca joins 《过时》新裤子 《静止》大张伟 《志铭》犬儒乐队 《海鸥》逃跑计划 《好的 晚安》邓见超 【音乐专辑】 《完美的一天》孙燕姿 《Encore》S.H.E. 《徐怀钰》徐怀钰 《萧亚轩》萧亚轩 《LOVE HERO 爱&英雄》黄鸿升 《联名》汪苏泷 《泳池清澈见底》焦迈奇 《我是海雅谷慕》张震岳 【影视综】 电影 |《天下无贼》《红樱桃》 电视剧 |《粉红女郎》《故乡别来无恙》 综艺 |《声生不息》《中国好歌曲》《魔力歌先生》《百事音乐风云榜》《蒙面唱将猜猜猜》《再见爱人》《乐队的夏天》《这就是原创》《谁是宝藏歌手》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：小道里 消费是一个永恒的话题，作为实用主义、体验至上、热衷尝鲜三种典型消费倾向的代表，从餐厅选择到购物的情绪价值，消费没有对错，消费观也没有标准答案，只要消费能力匹配自身需求，最终能获得身体舒适与心情愉悦，就是值得的消费。 01:24 三人核心消费差异 02:49 餐厅选择折射的消费观 20:46 酒店消费观碰撞 36:34 线下消费的情绪价值 48:18 那些被情绪左右的消费 61:05 硬核消费维权分享 72:49 小道里的反向消费降级：推行一块香皂洗所有 90:12 消费后悔时刻盘点：破壁机、CD 机等家电买后吃灰，旅游纪念品成最大 "智商税" 106:33 消费观的成熟与选择 本期消费观快问快答，也欢迎听众朋友们在评论区留言自己的答案—— 【1】1000 块闲钱，你第一反应会用来做什么？ 【2】你觉得最浪费钱的一件事是什么？ 【3】你长这么大，花得最值的一笔钱是什么？ 【4】你绝对不会为哪种东西花钱？ 【本期提及作品】 片尾曲｜跟风超人/王德发《我要买》 封面图｜电影《一个购物狂的自白》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

“梦想”曾被我们认为是一个难以启齿的话题，但每当有梦想成真的人物出现时，我们依然会被感动。所以，这一期我们提出了四个问题，第一次认真地回顾我们是否曾经也有过梦想。也欢迎大家评论区分享出自己的答案—— 1.你小时候最初的梦想是什么？ 2.长大后最有少年心气时的梦想是什么？ 3.从小到大都有过哪些梦想，都实现了吗？ 4.现在你有梦想吗？ 1:00 《无限超越班》三阿哥的影帝梦 4:21 张雪机车的来时路 14:29 自费当主角的陈腾跃和《全资进组》 19:30 夏侯和开心的答案 23:25 呼女士的大房子和考古梦 26:00 Vincent的个人演唱会和小确幸们 35:30 拒绝回答我们问题的阿勾同学 38:10 美式和果汁曾经的小梦想们 【本期提及作品】 片尾曲： 新裤子乐队《没有理想的人不伤心》 封面图：WSBK赛事 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑 大家没看错，春节过去一个多月了，我们的春节见闻终于上线了！从美式的作精姥姥、到果汁与呼女士的黑龙江之行，聊到最后，发现其实是一期东北见闻。这片黑土地上，真的有太多太多故事了。 02:30 美式姥姥的“狼来了” 52:00 果汁高铁遇到的极品油腻男 01:06:50 哈尔滨的暖冬与横道河子的雪 01:14:00 果汁屁滚尿流的野山行 01:03:06 南方呼女士体验极致东北乡村生活 01:43:00 东北人的热情：民宿老板的饺子、出租车司机免费导游与送豆腐的阿姨 【本期提及作品】 片尾曲： 毛不易《东北民谣》（推荐大家去网易云看下这首歌的评论区） 封面图：果汁妈妈和她的发小 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：静静 静静从宇宙大厂辞职后，一个人开启了一场长达小半年的长途旅行，足迹踏上了卡塔尔-希腊-意大利-奥地利-英国-挪威-北极圈-荷兰-法国，以及阿根廷-南极-智利-巴西。本期内容，将聚焦后半程的南半球、尤其是南极的独特体验。 02:20 北极与南极的差别 06:45 阿根廷的奇妙缘分 17:57 关于对跖点 20:07 如何去南极 31:40 企鹅拉便便奇观 34:35 外国人的仪式感 42:25 在南极露营是一种什么体验 47:03 巴塔哥尼亚徒步 54:45 伊瓜苏冲瀑 56:40 阈值被提高会失去乐趣吗 59:53 长时间旅行+徒步体力ok吗 1:05:20 做攻略焦虑症 1:08:08 这趟旅行带来了什么？ 【本期提及作品】 片尾曲： Gin Wigmore《Black Sheep》 封面图：静静首次登陆南极半岛 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：静静 静静从宇宙大厂辞职后，一个人开启了一场长达小半年的长途旅行，足迹踏上了卡塔尔-希腊-意大利-奥地利-英国-挪威-北极圈-荷兰-法国，以及阿根廷-南极-智利-巴西。本期内容，将聚焦前半程的北半球趣事。 02:00 整体行程介绍 11:10 一个J人没定行程就出发 15:30 一个人旅行会孤独吗？ 20:16 local的行程是如何发生的 25:50 意大利的庆生 28:30 在希腊温暖而尴尬的故事 34:30 旅行中会切换一个状态 48:00 进入北极圈的斯瓦尔巴 57:30 关于上厕所这件事 1:03:06 红灯区印象 【本期提及作品】 片尾曲： Alice Merton《No Roots》 封面图：静静在挪威 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：小熊（熊万杨） 《明日之子2》选手，《火星情报局》中级特工，《认真的嘎嘎们》学员 他曾是《火星情报局》《明日之子》里的熟面孔，也是那个让官媒转发的“海底捞男孩”；从综艺咖到团播主播，从“国民哮草”到“人夫感”男孩——小熊的高能量人生远比你想象的更精彩、更动人。本期节目，我们和小熊一起聊聊他一路走来的心路历程和他怀揣综艺梦走进的团播直播间。 02:00 从国民哮草到团播新星：一个显眼包的自我修养 08:00 选择签这家公司的原因竟然是？那些不大不小的选择 22:00 从银行卡只剩16块钱到重拾自己：那场不想再经历的至暗时刻 30:00 被“骗”进团播？身心俱疲的三个月与心态博弈 40:00 小熊团播路上的感动瞬间 50:00 团播累到叹气，开个播反而是充电 60:00 四岁就许下的愿望：这辈子除了演艺，没想过做别的 68:00 高能量的人，真的可以点亮别人 小熊部分语录： * “万般皆是命，半点不由人。该走的路，一步都不会少。” * “人生的谷底和低谷已经被我摸过了，没有再比这更差的时候了。所以未来每一天，都是上坡路。” * “人生的长度，足以稀释所有问题的浓度。” * “铅笔的那一头是橡皮擦——翻篇的能力，是很重要的。” * “山不一定是要用来越过的，山可以用来当风景看。” * “干一行就要像一行，干一行就要爱一行——这是对每一个工作最基本的尊重。” 【本期提及作品】 片尾曲｜熊万杨《去远方》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：宋秉华 江湖人称宋老师/华华（年轻时），原抖音综艺负责人。其职业生涯始于山东卫视，历经湖南卫视洪涛团队、旅游卫视大型活动部主任、优酷事业群综艺监制中心高级总监、天猫事业群天猫出品负责人，监制综艺超50个，代表作品包括《火星情报局》《这!就是街舞》等。目前宋老师离职创业，创办了白鸟传媒，投身于团播事业中。 本期节目的嘉宾堪称史上之最，我们邀请宋老师畅谈了他跨越电台、电视、互联网、短视频乃至团播创业的三十年职业历程。宋老师不仅回顾了历次个人职业转型的感悟，还深入探讨了平台变迁、内容行业转型、团播生态、嫡系文化等热点话题，这也是果汁阳台节目中最为犀利的一期。 02:39 宋老师的职业履历速览：从报纸、电台、电视，到优酷、天猫、抖音，再到创业。 04:50 离开湖南卫视，错过超女爆红 06:37 自荐文化的探讨：通过一通电话进入湖南卫视，一封邮件加入优酷。 15:22 职业哲学：跟随流量走，不要抱残守缺 17:18 面对行业转型：要学习，更要坚决抛弃过去经验 29:27 嫡系文化探讨：何时算合理？何时是问题？ 40:31 最有成就感与最失败的事 43:39 短视频平台能做精品综艺吗？ 49:28 为何选择团播创业？流量结构、内容变现与舞台平权 55:34 综艺人做传播是降维打击吗？ 68:34 团播的未来：精品化、专业化与内容形态的重新定义。 70:40 职业信条：做正确的事，而不是正确地做事。 宋老师部分语录： * “如果你觉得现在‘自荐’成功的故事少了，那只是你敢不敢的问题。绝世芳华的美女不难追，因为敢追的人太少。” * “所谓大势，就是流量在哪里你就去哪里。怕的是你抱残守缺。” * “打工和创业最大区别是：创业没有退路。公司成了大家赢，公司垮了只有你一个人受伤。” * “嫡系文化在创始人层面是信任与忠诚，但在执行层还搞嫡系，那就是风气不正。” * “团播是一次演艺舞台的平权。它让每个人都有发光的机会，而不只是那几个人。” * “不要总想着‘我能做什么’，而要多想‘观众需要什么’。做正确的事，而不是正确地做事。” 【本期提及作品】 片尾曲｜李宗盛《山丘》 综艺 | 《很高兴认识你》、《全力以赴的行动派》 【联系我们】 邮箱：egoclub2022@163.com 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。