【主播】 五月，三联中读内容编辑，《一听就懂的音乐剧》专栏编辑 【嘉宾】 费元洪，国内资深音乐剧人，上海文化广场剧院管理公司总经理，三联中读《一听就懂的音乐剧》专栏主讲人。 张博俊，音乐剧演员，第二季《声入人心》成员，毕业于浙江大学新闻系，参演作品：音乐剧《狮子王》《我的遗愿清单》《献给阿尔吉侬的花束》《也许美好结局》《粉丝来信》中文版等。 本期节目，主播五月去到了中国的“音乐剧之都”上海，邀请了两位在音乐剧行业里的十分专业的朋友做客节目：一位是中读专栏《一听就懂的音乐剧》主讲人、资深音乐剧制作人费元洪，另一位则是主演过《粉丝来信》《我的遗愿清单》等音乐剧演员张博俊。 熟悉中读的朋友对“费老”应该不会陌生，2019年，三联中读推出《费元洪·一听就懂的音乐剧》专栏，课程中精选了40+部音乐剧，带你一次听懂世界级经典，彼时一经推出，课程变成为中读小爆款，直至六年后的今天，仍有不少听众会选择看《悲惨世界》《巴黎圣母院》等经典音乐剧前，来中读补补课。 费老还是一位资深的音乐剧制作人，另一位嘉宾张博俊主演的《我的遗愿清单》正是由他制作的，张博俊从浙大新闻系毕业生到成为一名专业出色的音乐剧演员，“跨行”背后，他是如何和音乐剧结缘的？在现场，张博俊还清唱了《粉丝来信》的选段，听到这期节目的朋友，绝对赚到了哦！（指路53:00) 这次，费元洪老师带着中读专栏《一听就懂的音乐剧》的同名新书做客，用张博俊的话说“100多页看得停不下来”，三个人从片单聊到“关冰箱点”，还大方分享2025年的私人片单。 如果你是一个音乐剧迷，想要了解、听懂那些经典音乐剧，这期节目不容错过。 《我的遗愿清单》剧照，图源张博俊微博 《一听就懂的音乐剧》书课打包，优惠价178元（或听或读，你皆可拥有)！ 福利： 在三联中读、小宇宙两个平台，关注订阅《中场时间》播客节目，并在本期评论区留言，我们将在两个平台评论区随机选择四位用户，分别送出《一听就懂的音乐剧》新书1本/同名音频课程兑换码1个。 三联中读的年卡用户可免费解锁音乐剧专栏，目前三联中读app正在推出各项福利，欢迎关注“三联中读”app或公众号了解。 【时间轴】 00:06:17 费元洪和音乐剧结缘：从打字幕开始入行 00:08:14 张博俊：从浙大新闻系毕业到成为一名音乐剧演员 00:12:36 经典音乐剧，到底“经典”在哪儿？ 00:15:28 百老汇音乐剧《歌舞线上》，“每个人都有自己的洞要补” 00:26:00 出演《我的遗愿清单》，导演说“你就尽力地笑就好了” 00:32:11 看音乐剧时最触动的地方：“关冰箱点” 00:33:38 音乐剧引进：为什么有的戏很难打动中国人？ 00:41:29 韩国音乐剧的“韩式”味道：温情、超现实 00:48:31 日本音乐剧，原来“特别不热血”？ 00:51:46 福利时刻！张博俊演唱《粉丝来信》time 00:57:28 音乐剧演员台上的灵魂时刻：观众似乎和你一起呼吸 00:59:14 资深制作人的幕后大揭秘：英美的大戏都会“傲慢”一点？ 01:04:51 为什么有的中文原创音乐剧听起来没那么好听？ 01:11:14 安利时刻：“吵架歌”歌单、2025最值得看的音乐剧片单 节目中提到的音乐剧： 《冥界》（Hadestown，美国百老汇） 《雄狮少年》（中国，基于 2021 年同名动画电影改编的音乐剧） 《歌舞线上》（A Chorus Line，美国百老汇经典） 《发胶》（Hairspray，美国百老汇音乐剧） 《来自远方》（Come from Away，2017 年百老汇首演，基于 2001 年 “9・11” 事件真实事件创作） 《我的遗愿清单》（中国2017 年原创音乐剧，改编自作家贰十三同名小说） 《西区故事》（West Side Story，美国百老汇经典，改编自莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》） 中文版《粉丝来信》（原版《粉丝来信》2016 年首演于韩国，中文版 2021 年登陆中国） 编辑/天健，剪辑/译丹 —————— 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

点击链接，跳转订阅《大旗虎皮·美国故事的背面》 本期主播丨苗炜，作家，人称“苗师傅” 嘉宾丨大旗虎皮 ，北京大学艺术学院教授 提起黑帮片，你最先想到的是什么？是打斗激烈的《喋血双雄》，优雅克制的《教父》还是揭秘犹太黑帮的《美国往事》？ 从黑帮片爱好者与电影学研究者的角度出发，黑帮片是怎样一种存在呢？ 本期节目，苗师傅和李洋在节目中聊了非常多黑帮片背后出来的故事，其中提到了两个非常有意思的现象：一是为什么电影导演成了有组织犯罪历史近乎唯一的讲述者？二是在看犯罪片时，为什么很多人会对“恶”的一方的主人公产生同情心与同理心？ 三联中读原创音频专栏《大旗虎皮·美国故事的背面》已经上线小宇宙，目前优惠定价119元，在110集的课程中，北京大学艺术学院的李洋老师，也就是大旗虎皮老师通过解读了39部经典黑帮题材电视剧，展示了一段不为人知的美国故事。 【本期节目首发于三联中读播客矩阵原创播客《天真与经验》】 【时间轴】 00:06:07 最经典的黑帮片为什么不“打起来”？ 00:11:07 意大利人的黑帮和犹太人的黑帮有什么区别？ 00:17:59 芝加哥“黑帮老大”阿尔卡彭的传奇往事 00:21:32 为什么没有学者研究有组织犯罪的历史？ 00:29:06 警察扮演警察？聊聊八九十年代中国刑侦剧独有的电视剧纪实高峰 00:38:25 犯罪片、警匪片和黑帮片有什么区别？ 00:39:59 对犯罪分子产生同情是因为我们每个人都面临困境？ 00:44:59 一种目光的伦理：大屠杀可以进入娱乐产业吗？ 00:51:49 电影艺术的边界在何处？ 00:56:09 我们如何面对越来越泛滥的“瞥视”？ 01:04:04 由黑帮片延伸：知识分子与文化概念为什么无力？ 节目中涉及到的人物及书籍 弗朗西斯·福特·科波拉：美国的电影导演，家族意大利移民。其最著名的作品是《教父》（The Godfather）三部曲、《现代启示录》（Apocalypse Now）和《吸血惊情四百年》（Dracula）。 塞吉欧·李昂尼：知名意大利导演、编剧、制片人，代表作有“镖客三部曲”《荒野大镖客》 《黄昏双镖客》《黄金三镖客》，“美国三部曲”《西部往事》《革命往事》《美国往事》。 阿方斯·加布里埃尔·卡彭：绰号疤面，是一名美国的黑帮份子和商人，他在禁酒时期获得名气，成为芝加哥犯罪集团联合创始人和老大。 《目光的伦理》：作者李洋（大旗虎皮），生活·读书·新知三联书店出版发行。 《眼生万物》：英国史蒂夫 • 帕克所著书籍。 杜鲁门·贾西亚·卡波特：本名杜鲁门·史崔克福斯·珀森斯，美国作家，代表作有中篇小说《蒂凡尼的早餐》（1958）与长篇纪实文学《冷血》（1965）。 节目中涉及到的相关影视作品： 《大西洋帝国》《铁面无私》《疤面人》《边境杀手》《冰血暴》《犯罪升级》《刑侦一号案》《城中大道》《盗火线》《卡波特》《声名狼藉》《辛德勒的名单》 纪录片：《纽约黑帮覆灭录》《芝加哥黑帮》 编辑/天健 —————— 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期节目时长为84分钟，如果你从2024年12月31日10点48分开始收听的话，你将在2025年1月1日0点，收获一个crush moment，《中场时间》伴你圆满跨年！ Hello，大家好，我是主播五月，在2024的年末，《中场时间》的年终特辑终于上线了，首先和大家道一声，新年快乐！是的，看，我们开头的文案，都和去年几乎一模一样。 没想到，《中场时间》的年终特辑已经做了5个年头，我们之前在有一期节目里谈“长期主义”，这大概也算吧，在摇摆的世界里，我们还是想抓住一些稳定的东西，今年依旧，我们将时间留给中读的同事们。 我和译丹在中读录音间开了一个“年终故事小卖店（儿er，才有东北特色）”，邀请了四组不同部门的同事，有第一次做客的技术部的唯一女同事刘洋，也有持续返场的内容同事们，他们将在我们准备的“缸子”里随机抽取一个年终问题进行回应，有点小刺激的玩法，意外碰撞出不少有趣的火花……节目时长有限，我们也随机采录了一些当时在办公室的同事们，大家一起复盘2024，展望2025。 五年的年终节目下来，我们发现了自己的变化，和世界的变化，今年年终特辑，由衷地想说的汇成了那一句，“2024年，大家辛苦了！”，2025年，让我们且一起慢慢看世界吧！ 【福利】在评论区留言“你的2024”，我们将随机选出3名幸运用户赠送三联中读数字刊+知识会员月卡权益（虚拟福利，充值到中读账户中)，3名幸运用户各送出1份惊喜礼盒——茶放赏味茶礼盒（mini六罐装）。 【时间轴】 00:00:46 从喊话2021开始，我们今年还在“摇摆”吗？ 00:03:07 第一组混搭嘉宾：人怎么可以松弛成这个样子？ 00:08:32 不内耗秘籍：明确自己想做什么和不想做什么 00:09:41 你今年的flag完成了吗？“边立边倒，也没什么大不了” 00:16:56 旅行旅行，是谁的“人生解药”？！ 00:23:29 第二组嘉宾：班味预警！运营人，运营魂 00:26:05 工作也有小确幸：客户重复下单，“我知道你们会联系我啊” 00:29:37 “我今年的工作是去陵墓探险” 00:31:51 你今年的关键词是什么？“收获”“向前走”“找”…… 00:39:54 第三组嘉宾：技术×产品女子组之“女性专场” 00:43:55 这一年，什么治愈了你？“女儿是甜蜜的烦恼” 00:48:13 灵魂发问：这一年你过得满意吗？ 00:55:35 第四组嘉宾：数字刊靠谱组，人怎么可以这么万能？ 00:58:29 这一年，你花的最值和最亏的一笔钱是什么？ 01:08:07 总结这一年，时间为什么好像变得割裂了？ 01:12:18 crush moment：“那一刻觉得被世界眷顾了” 01:17:19 群采时刻：我们会记得自己看到的每次日出和日落 节目中提到的内容： “了不起”系列： 《了不起的石窟》《了不起的世界文明》《了不起的文明现场》《了不起的敦煌》 “生死观”：《从照护到安宁疗护》 安利的那些心头好：韩剧《朴夏京的旅行》，书《悉达多》，电影《好东西》《破·地狱》，旅行地——新疆伊犁自驾小环线、冈仁波齐转山 歌单： Lullatone - Seasonal Produce Foxtail-Grass Studio - あまい匂いをさがして Monla - Paris, Paris Zac Brown Band - My Old Man オルゴール - Love so sweet Adam Young - Country Hymn 编辑/天健、周雨润（实习） 剪辑/译丹 —————— 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，三联中读内容编辑 【嘉宾】 叶壮，北京交通大学的特聘讲师，《少年新知》专栏作家，专攻发展与教育心理学，《把心理学作为方法》、《智慧父母“慢教养”手册》主讲人 苏静，国家二级心理咨询师 这段期间，综艺《再见爱人》第四季成为了网络上最火爆的节目，节目播出后，我们看到其中的真人秀嘉宾们在被全方位无死角的检视、讨论，出现不同的标签和流行语汇，“爹味”“麦学”“熏鸡事变”……在这之中，处在舆论漩涡的麦麦还引发了一个心理学专业术语“NPD”的流行。 什么是NPD？为什么“自恋型人格障碍”能够让大众如此热衷讨论？让很多人都说“看到了自己和身边的人就是NPD”……本期节目，我们邀请到了返场嘉宾心理学家叶壮老师（和心理学家聊《头脑特工队》：有的情绪，体验很糟糕，“功效”却很好 EP9），上次节目中，叶老师透露了他的夫人苏静老师也是一位国家二级心理咨询师，这次他们就作为“夫妻档”在节目中合体，从亲密关系等方面全方位给我们解读NPD和BPD（边缘型人格障碍），当然，还有很多当下年轻人最关心的“心理病”的话题。 用叶壮老师的话说，“世间心理问题千千万万，但是好的生活的样貌也是多种多样”，还是希望大家能够更加关爱自己，向往美好生活哪。 【时间轴】 00:02:21 从《再见爱人》节目聊起，“代入感太强，觉得自己好像也有点问题” 00:06:18 网络都在说的“NPD”到底是啥？听听心理学家怎么说 00:09:13 别把“自恋”都当病！其实每个人都是自恋的 00:17:21 从NPD到BPD，两种人格障碍你分的清吗？ 00:22:43 如何逃离被NPD吸血的“宿命”？ 00:28:31 从“熏鸡事件”的语言表达谈谈，为什么很难反驳麦麦？ 00:30:41 注意！“血包”本包某种程度也可能是残破的 00:35:39 毒性关系的炼成：NPD和BPD并不在乎对方难不难受 00:43:39 为什么边缘型人格障碍的人表现得像“没长大的熊孩子”？ 00:50:24 麦麦到底想要什么？想被真的看见才是“暗语” 01:00:56 上完一堂心理课，大家都觉得“自己有病了” 01:06:48 如果陷入无法切割的关系，我要怎么办？ 01:12:06 想要在关系中自我觉察，要注意以下几步！ 01:21:40 敲黑板！精神疾病和心理障碍的诊断和界定是专业且复杂的 【歌单】 Ladylike Lily - Pearl and Potatoes Ben Kyle - Don't Settle 延伸推荐： 课程丨把心理学作为方法 课程丨智慧父母教养手册 节目中提到的相关内容： PUA，全称Pick-up Artist，意为“搭讪艺术家”，俗称“恋爱大师”，原指一方为了发展恋情，系统性地学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。 目前多指PUA施害者运用一系列精心设计的心理战术，如赞美、同情、威胁、孤立等手段逐步瓦解受害者的自我认知和独立思考能力。这种操控过程往往是循序渐进且不易察觉的，使得受害者在不知不觉中陷入被动局面，难以自我觉察并及时挣脱。 自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder，NPD），呈现出夸大自我价值感的特征。他们不能理解别人的细微感情，缺乏将心比心的共感性，因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感，期望自己能够得到特殊的待遇，其友谊多是从利益出发的。 边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，BPD），是一种以情绪、人际关系、自我形象以及行为的不稳定为特征的心理疾病。其症状多样，包括严重的抑郁、焦虑、精神病性特征、偏执观念或躯体关注等。此病通过遗传可能会影响到其他人，其他影响因素还包括儿童期虐待或早期处于不良环境，但这不是一种传染疾病。 强迫型人格障碍（不同于强迫症）是一种精神健康疾病，普遍特点是被有序、完美主义和控制所占据，最终干扰任务的完成。大量研究认为强迫症与强迫型人格障碍间存在着某种特定联系，有数据显示约有三分之一的强迫症患者存在强迫型人格障碍。 编辑/天健，周雨润（实习） 剪辑/译丹 —————— 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期节目的嘉宾是《三联生活周刊》的编辑、作家苗炜，他还有两个身份：一个是播客《天真与经验》的主播，另一个是三联中读音频课程“文学体验三部曲”的主讲人，在这期节目里，他将带着自己的新书《我终于读完了卡拉马佐夫兄弟》接受来自自己的两位编辑五月、筱诗的“拷问”。 苗师傅新作《我终于读完了卡拉马佐夫兄弟》（点击链接，可跳转购买） 曾因为女性议题被误解的苗师傅，这次在书中为什么加入了“厌女”等篇章？我们读小说，算是一种逃避吗？两位编辑和苗师傅合作许久，纷纷问出了自己好奇的问题，现场笑声不断，苗师傅的近期书单也在节目中被公布。 本期节目既是一次串台，也是《天真与经验》的番外篇（同步收录），或许能让你听到另一个苗师傅。 本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。完整书单将在年底正式公布。 【主播】 五月，三联中读内容编辑，《天真与经验》播客制作人 筱诗，三联中读内容编辑，《苗师傅·文学的三十种滋味》《苗师傅·写作训练营》课程制作人 【嘉宾】 苗炜，作家，人称“苗师傅”，三联中读《文学体验三十讲》等专栏主讲人 【时间轴】 00:03:00 “文学体验三部曲”的诞生：“嘤其鸣矣，求其友声” 00:06:39 《我终于读完了卡拉马佐夫兄弟》的后半句是，我没有读完《尤利西斯》？ 00:09:19 我们可以有“讨厌”一本书的勇气吗？ 00:22:27 无论男女，如果作家没有“温柔”，根本就不能称其为作家了 00:26:22 《一张脸的自传》：“我们关注的是女性困境，还是人的困境？” 00:30:07 从《冷血》开始，聊聊我们如何理解同理心 00:38:22 看小说会让你理解另一重人的处境 00:38:57 编辑在场：苗师傅最喜欢哪期播客和书的哪一章？ 00:49:10 哈，苗师傅称自己是“大爷味儿”？ 00:51:58 “逼”苗师傅给的年轻人建议：去除一个坏习惯需要先建立一个好习惯 00:54:26 苗师傅近日书单大公开 —————— 编辑/天健，剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【🎁本期留言有福利】 主播： 五月，三联中读内容编辑，“长期主义者” 译丹，三联中读音频编辑，“三分钟热度人士” 嘉宾： 珍妮，三联中读运营编辑，培养长期爱好ing 雨婷，三联中读运营编辑，长期/三分钟热度摇摆者 大家好久不见~本期是我们的“双十一返场”特辑，怎么讲？那就是好物推荐不能少，福利实打实送出来。（还押韵了， 如果想要了解三联中读最值得买什么，本期不容错过） 这期我们聊了一个这两年一直还挺热的主题——“长期主义”：五月和珍妮自认是“长期主义者”，一个是做什么都更喜欢长期稳定，另一个则正在坚持运动中；“反方”译丹和雨婷，一个是“三分钟热度选手”，自述总给自己设定大目标，结果开始就结束了，另一个则真诚发问“为什么你们会那么懂得自己要什么”…… 对于这个话题，四人都有各自的“鸡汤”，例如“理解长期主义，就要去考虑更宏大的事情，比如生死啦”“长期主义前提就是知道自己要什么”等。 但其实我们都觉得，不必对长期主义加滤镜，“三分钟热度”也有它的好，我们其实很想听到你的想法，你坚持最久的一件事情是什么呢？ 00:02:28 四人“拷问”：怎样才算是长期主义？你是一个长期主义者吗 00:06:30 能把运动坚持下来，因为觉得自己“变强了”！ 00:09:47 长期主义的前提知道自己要什么，“可我不知道啊” 00:15:26 长期主义VS租房：谁不想买用很久的家具啊 00:17:53 哎，“提前付费”可以提升幸福感？ 00:20:21 如果帮你规划好，365个当下就可以去做的事儿 00:26:21 “硬广时间”：两个字，超值！ 00:38:33 长期主义要不要放掉得失心？ 00:40:01 “我们和马斯克的距离是，马斯克做十次，我们只试三次” 00:47:38 “八卦时刻”：长期的亲密关系也是一种长期主义啊 00:50:42 长期主义的小技巧，把宏大的东西拆到日常的小步骤中 #本期福利#在三联中读和小宇宙平台订阅《中场时间》，并在本期节目评论区留言（三十字以上）的用户，均可以获得财新通mini季卡。 我们还将在两个平台的评论区，各随机抽取1名留言锦鲤，赠送三联生活网兜1个。 （留言截止11月20号24点） 三联生活网兜三联生活历（点击文字可跳转了解） 双十一返场特供“大王卡”（点击文字可跳转了解） 升级”双会员“（点击文字即可跳转了解） 私心附赠一张好看的三联生活历 —————— 编辑/天健，剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

最近几年，“重养自己”的话题在社交媒体引起热议，不管是使劲攒齐小时候喜欢而不得的芭比娃娃，还是找回曾经有限的玩游戏的时间，大家仿佛不约而同地开始弥补起自己的“内心小孩”。 但是，重养自己的意义仅限于此吗？除了物质的遗憾，在我们的成长过程中，是否有哪些情感层面上的“拼图”也被我们不小心遗失了呢？我们该怎么做才能让过去的自己不再感到被亏欠，可以真正勇敢、坚定、乐观地走向未来的一个个人生阶段呢？ 之前我们上线了一门精品音频课《把心理学作为方法——重养人生的心灵启旅》，沿着发展心理学的脉络，以心理学家埃里克森所划分的人生八阶段为基础，揭示了不同年龄阶段及其相对应的人生课题，并探索如何能处理好这些课题、走向完满。我们希望从心理学视角，为大家提供一些重养人生的新思路。也许这一次，你内心的小孩真的可以不再委屈。 本期课程后日谈，我们就邀请了三位参与这门课程的责编一起畅聊，从可以投射潜意识的心理学小游戏oh卡入手，再到课程背后的策划构思，带你了解如何用心理学的小方法将自己重新养育一遍。当然，也欢迎你在节目评论区留言告诉我们你是如何重养自己的，有哪些让自己快乐的小方法，一起来收听播客，分享你的感受吧！ 主播丨 张译丹，三联中读音频编辑 嘉宾丨 汤伟，三联中读内容编辑；《学会幸福》《这，就是心理学》责编） 王卉，三联中读内容编辑；《卜婷·身心冥想课》责编） 点击跳转了解课程详情 《把心理学作为方法》 本期节目开头涉及的oh卡： 与本期节目有关的延伸内容： 课程丨《学会幸福》 课程丨《这，就是心理学》 你有哪些想听的课程幕后？想了解哪些老师的课后“八卦”？欢迎在评论区留言给我们~ 联系邮箱：zhongchang@lifeweek.com.cn 编辑：译丹 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

每年10月的第二个周六是“世界安宁疗护日”（10月12号），这些年，有关安宁疗护的讨论也多了起来，如果末期患者想要在家告别人生，这是可行的吗？本期节目的嘉宾Luna提供了一个样本，她的母亲在58岁时查出晚期胃癌，治疗了26个月后用尽了所有方案，母亲主动提出放弃抗癌，先后入住了两家医院的安宁疗护病房，最后选择在家里迎接死亡，在安宁医生的远程帮助下，Luna和父亲在家中尽力完成了症状控制、舒适照护和心理支持，陪伴了母亲安详离世。 Luna曾在去年接受了《三联生活周刊》的采访，形成了一篇自述报道《母亲癌症晚期后，我在家中为她完成安宁疗护》，我因为制作《从照护到安宁疗护》精品课程，联系到了她，发现我们俩人竟然是6年前的驴友，这期节目里，我们一起坐下，认真聊了聊死亡、安宁疗护和生命的体验。 主播丨五月，三联中读内容编辑，《从照护到安宁疗护》音频课程制作人 嘉宾丨Luna，自媒体博主，公众号“Luna小姐姐呀” 00:04:15 在安宁疗护病房，感受到的就是平静 00:08:51 如果列一个遗愿清单，你会写什么？ 00:15:12 “遇到重大的死亡创伤，表达或许是有用的” 00:16:56 安宁疗护的病房其实并不贵，“报销完就在1000以内” 00:19:33 人这辈子最好就是活的老、死得快 00:22:06 安宁疗护的“四道人生”：道谢、道别、道爱、道歉。 00:23:46 什么样的情况可以为亲人选择居家安宁疗护？ 00:28:50 安宁疗护，认知死亡是需要能量的事情 00:34:51 临终关怀时聊死亡：每个人要为自己的人生负责 00:38:40 悲伤恢复：我们如何在家人的离世中学会成长？ 00:54:11 我们无法控制治疗的未来，安宁科大夫说“不要把自己看得那么重要” 相关延伸： 课程丨从照护到安宁疗护 文章丨母亲癌症晚期后，我在家中为她完成安宁疗护 本期特别节目同时收录在《Talk三联》《多一种生活》中 编辑：天健 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

🎁【本期有福利】 主播丨五月，三联中读内容编辑，关注适老问题ing 嘉宾丨 王春彧，重庆大学建筑城规学院副教授，曾任清华大学建筑学院博士后研究员，播客《空间》主播 在豆瓣小组“适老化改造促进会”里，有近四万的组员正在为父母的老年以及自己的将来操心和担心着，当中国逐渐进入老龄化社会，如何将我们的社会改造成一个更适合老人生活的环境已经不再只是老年人应该关注的话题。 在适老化改造中，“住宅的适老化”被提及最多，从卫生间的安全扶手，到卧室的亮度，适老化改造涉及到各类看似不起眼却重要的细节，本期节目，我们邀请到了研究老年人建筑、适老化改造的王春彧老师，听他系统地聊聊，如何去改造一个适合老年人的家？ 你有了解过适老化吗？你会考虑未来进行适老化改造吗？欢迎分享你的感受。在文案区，我们还整理了节目中提到的长期护理险试点的城市信息，大家可以查看对照。 重磅~三联中读在9月末推出了以安宁疗护为主题的精品课程《从照护到安宁疗护》，三联中读和小宇宙平台均可搜索订阅收听，三联中读年卡知识会员免费解锁收听~ 00:00:43 “适老化”，一个非常中国化的命名 00:07:07 记笔记！考虑适老化的重要年龄节点是75岁 00:08:58 想要进行适老化改造，拢共分几步？ 00:17:41 从按扶手和换家具聊起，为什么不要总提醒老人已经变老？ 00:22:54 跌倒——老人意外伤害死因的第一位 00:27:48 如何考察小区有没有适老化的改造和设计？ 00:40:46 “报团养老”“类住宅”……这些高端养老方式你听过吗？ 00:46:54 社区养老：“拖老所”都有哪些服务？ 00:51:13 智慧养老的新设备，如何解决独居老人的养老问题？ 01:00:17 国外的适老化政策：“政府补贴”“长期护理保险” 01:05:58 畅想老年生活：“不提前预知焦虑，即使脱轨了，也没关系” 01:12:49 私货分享：这些影视剧、纪录片让我们更理解老人的世界 🎁【福利赠票】 澳门晓角话剧研进社作品《捉迷藏》聚焦于“家庭"和“亲情”，邀请了香港舞台剧最佳女配角获得者梁翠珊饰演母亲，澳门演员梁建婷饰演女儿，10月17日19:30在北京人民艺术剧院上演，我们将在在本期节目评论区留言的用户中选择2位，各赠送1张话剧票，欢迎大家踊跃参与。 节目中提到的内容： 《漫画老年家装》 由清华大学建筑学院周燕珉教授所著，是一本以漫画形式讲解老年住宅装修及改造的科普书籍。书中详细介绍了厨房、卫生间、卧室等家庭空间在适老化装修改造中的设计要点，列举了老年家装设计中常见的问题和解决办法。 长期护理险 是国家近几年推出的一项由政府主导，以互助共济方式筹集资金，为经评估达到一定护理需求等级的长期失能人员的生活照料以及相关的医疗护理提供费用保障的新的社会保险制度，具有社会保障性质，也被称为社保“第六险”。我国的长护险制度起步于2016年，首批共有15个试点城市，截至2023年底，全国已有49个城市开展长护险试点工作，覆盖约1.8亿人，长期护理保险定点服务机构8080家，护理服务人员30.28万人。 《国内外城市社区居家适老化改造典型案例集》 由清华大学周燕珉教授、王春彧博士后、秦岭博士后共同编著，收录了38个来自新加坡、中国、西班牙、日本等多个国家的城市社区居家适老化改造典型案例，为老年人家庭户内、社区养老服务设施、城市公共环境等空间的适老化改造提供了经验和思路。 其他电影和综艺： 《夏威夷男孩》导演：真田敦 《我亲爱的朋友们》导演：洪忠灿 《妈妈！》导演：杨荔钠 《困在时间里的父亲》导演：佛罗莱恩·泽勒 《忘不了餐厅》出演嘉宾：黄渤、宋祖儿等 相关延伸： 课程丨《王一方：医生不曾告诉你的生命哲学课》 数字刊丨规划老年 数字刊丨养老的刚需 编辑：天健 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

每年的9月21日都是“世界阿尔茨海默病日”。根据相关资料显示，中国60岁以上认知症患病率为6.0%，约为1507万，也是全球患者数量最多的国家，但我们却仍然对于这个疾病知之甚少。 2021年9月，我们制作了两期和阿尔兹海默病的节目，一期是《困在时间里的照护者：认知症、养老、老龄社会》，另一期就是本期节目《我们对阿尔兹海默病有多少误解》，在今天这个日子，我们将这期节目重新发布上线，希望大家可以对阿尔兹海默病有更多的了解。 【本期主播】五月，三联中读内容编辑 【本期嘉宾】 韩璎，首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 9月20号，由三联中读策划制作的《从照护到安宁疗护：有关爱与生命尊严的人生必修课》已经在小宇宙、三联中读平台上线(小宇宙平台将在9月21日审核上线）。 课程邀请了王一方老师、北京大学新闻与传播学院教授胡泳、《最好的告别》译者彭小华、北京清华长庚医院安宁疗护团队负责人路桂军医生、国家安宁疗护专家施永兴老师、中国人民大学教授刘谦老师等六位老师担任主讲人。 这是一个既适合关注死亡教育的普通人，也适合面临亲人生命末期、照护困境的家属的课程，目前正在更新中，原价138元，9月20号到10月20号，活动期间价格为68元。 我们期待可以在这堂人生必修课的课堂中见到你。 编辑：天健 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【本期为福利特辑，文案结尾有惊喜】 本期主播丨 五月，中读6年内容经验者，长期主义girl 译丹，中读6年音频编辑经验者，一个纯粹的P人 本期嘉宾丨 珍妮，中读6年运营经验者，一个纯粹的J人 雨婷，混入6年圈的3年经验者，本期“带资进组” TA来了，TA来了，经过小半年的断更，主播五月和译丹再次合体，邀约两位运营同事作为嘉宾，带着刚过7周年生日的“三联中读福利”回来了，向听众们大声说出那句，可想死你们了！（冯巩老师附身） 本期节目是“三联中读7周年茶话（福利）会”，四人组中，除了雨婷，其他三位都已在三联中读工作了6年，她们的身份各异，内容编辑、运营编辑和音频编辑会有什么不同体验？她们的MBTI类型不同，为什么说做内容的是F人，做运营的是T人？雨婷作为运营组代表，也成为了本期“金主爸爸”，带来了中读618超值福利，在节目中收听口令，将会百分百获得优惠券。 节目最后，四个人进入真诚talk时间，7年会让我们发生什么改变？为什么五月说“我们从少数人变成了大多数人”？ 00:02:14 七周年特辑要干嘛！发福利啊，“618”“纪念文创”“读生子女T恤”…… 00:04:12 译丹：来中读的契机，“不得不提到的一个人” 00:07:25 珍妮：曾经的旧办公室，“大家哆哆嗦嗦围坐在一起” 00:09:18 3年经验者雨婷：留下来是因为每年都有新变化 00:14:00 吆喝一下“三联文明寻踪”文博小程序！想把珍妮送进直播间 00:18:54 五月：印象最深刻的项目，“被王健老师提到的故事感动到” 00:25:51 内容编辑是F型人，运营编辑是T型人 00:27:29 「广告时间」：中读的“大王卡”“双会员卡”到底有多超值？ 00:31:14 真心talk：在职场待6年，会不会有平台/倦怠期？ 00:37:55 7年时间，我们从“少数人”变成了“大多数人” 欢迎你在评论区分享你的故事，“你曾经做过哪件事坚持了七年”？ 订阅《中场时间》，并在评论区留言，我们将精选两位用户各送出七周年纪念文创1套和“读生子女”T恤1件。 【本场口令福利】 根据节目中信息，加小助手微信zhongdu-9999，回复口令，将获得三联中读优惠券，产品购买均可使用。 【相关延伸】 课程丨了不起的文明现场 课程丨古典音乐大师课 三联中读庄子共读营正在火热招募中 618活动入口： 文博小程序“三联文明寻踪”入口/购买入口 编辑/天健 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn 添加小助手，进群交流领福利资料~

本期主播丨 五月，三联中读内容编辑 雨桐，三联中读内容编辑 本期嘉宾丨 王一方，北京大学医学部教授，中读专栏《医生不曾告诉你的生命哲学课》主讲人 上一次和王一方老师录制节目，还是在电影《不虚此行》上映不久，我们在节目中更多时候在谈论生命的价值，“只有当你站在悬崖边上，或者激流飞渡以后，再回头看，我才可以说我是不是不虚此行”。 人生是一条出发便已知终点的单行道，那么当我们从青年、中年直至迈入老年后，又该如何在悬崖前降落呢？最近，王老师在读书杂志上发表了一篇名为《疾病的福利》的文章，里面谈到了他对于疾病的很多新的哲思，并介绍了一本书《非癌症患者缓和医疗》，里面有关安宁疗护、疼痛的观点令我们颇为震撼。 因此，我们再次邀请到王一方教授返场，上一堂“人生统筹学”，聊聊那些生命下半场我们需要知道的事儿。 歌单： 浜口史郎 - 微笑の空気~ふわりと~ 窪田ミナ - AQUA 节目中提到的内容： 《非癌症患者缓和医疗》，科学出版社出版，[英]茱莉亚·M.阿丁顿-霍尔，[英]艾琳·J.希金森主编 《看不见的女性》，新星出版社出版，作者是英国作家、记者卡罗琳·克里亚多·佩雷斯，詹涓 译。 编辑：天健 剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧丨多一种生活丨不焦虑家长会 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播： 五月，三联中读内容编辑 范范，三联中读运营编辑 本期嘉宾： 文那，壁画家、插画师，个人作品集《野生神仙》《文那经》 （本期节目首发于三联中读全新播客节目《多一种生活》中，EP1 文那：聊聊E人艺术家的「神仙生活」，这档播客面向好奇生活并且努力生活的人们，分享与你我息息相关的「生活议题」，展现不被大众熟知的「生活样态」，探索被我们忽视的「生活好物」，欢迎大家订阅关注）。 本期节目，我们邀请到了艺术家文那，她是一位插画师、也是壁画绘画家，还是中读的共创伙伴，她用自己的想象力，把中国神仙带到了世界，个人作品集《野生神仙》《文那经》无不描绘出一个不同凡响的文那神仙宇宙。 她说，她笔下的神仙是“野蛮生长”的，她的创作是直觉向的，在节目里，你能听到一个E人艺术家真诚的分享，对艺术的观察和思考……在《中场时间》中，大家可能听多了精怪故事，这次让我们来听听那些有趣的“野生神仙”的故事吧！ 正在作画的文那 图源文那微博 文那《藏海厝》局部 00:04:05 藏海厝的神仙故事：每一个侨民心中都藏着一片大海 00:09:16 “束海”的来历：创作是很直觉向的 00:15:34 “我对于限制并不在意，想做直接去做“ 00:21:36 对自由最大的追求是你做的一切都是为了善良的自己 00:24:54 对于文那来说，自由和流动的生活意味着……？ 00:29:06 生命旺盛的生命力来自“火锅、吃，玩。朋友” 00:34:32 文那：“我永远都在看这个宇宙是在怎么运作” 00:41:25 戏剧是文那艺术创作的源点和终极？ 00:45:51 创作和生活的距离：“希望朋友万能，但做神可太累了” 00:50:33 文那的神仙宇宙：“野蛮生长” 00:55:48 艺术家文那的家，是赛博朋克风和日式风？ 01:02:25 新年的仪式感：门神套装、龙年文创！ 01:09:56 新年规划：“也许有一天世界会突然以动画的形式向我展现！” 更多文那创作壁画作品↓ 财神 伏言 伏位 文那画的电影《妖猫传》海报图 文那的雕塑创作 编辑：天健、赵天祎（实习）、苗得雨（实习） 剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【温馨提示】 本期节目时长107分钟，也就是说，如果你从12月31日晚10点13分开始收听的话，《中场时间》将伴随你圆满地跨过2023、迎来2024！ Hello，大家好，在2023的年末，《中场时间》的年终特辑终于上线啦！首先和大家道一声，新年快乐！ 作为从2020年开始的固定节目，我们今年习惯依旧，将时间都留给编辑部的同事，部分同事从幕后走（拉来bushi）话筒前，一起聊聊天。 和以往相比，本期有那么一丢丢不同的地方：一是这期时长很长，我们尝试了一次播客接力录制，录制完大概有3个多小时干音，最终呈现给了大家1小时50分钟的版本，除了“棚录”，还有部分编辑同事的群采，一定要听到最后结尾呀；二是，我们这次分成了“生活·读书·新知”三个板块，邀请到的三组同事将在各个板块聊聊自己的2023心得和想法，有干货也有侃聊，主打一个氛围。 年终啦，在这次播客节目里，我们还公布了《中场时间》的2023年度TOP10和部分听众留言，很感谢大家一路的关注，2024年，我们继续“种自己的花，看更大的宇宙”吧！ 时间轴: 00:02:33 2023年的生活观察丨你消费降级了吗？ 00:08:40 2023年热词：E人or I人？ 00:14:54 2023年精神状态：既发疯又精神稳定 00:18:19 2023年旅行：“特种兵式”VS“去有风的地方” 00:27:14 2023年的读书观察丨今年看到的“最刺激”的一本书 00:33:08 2023年新的读书方法：如何啃大部头？ 00:33:36 读书主播筱诗的2023推荐书单，全是干货！ 00:46:19 「看剧博主」五月的2023年的私人片单 01:02:25 2023年的新知观察丨 谁不爱卡皮巴拉？ 01:20:37 2023年AI火了：但爱依然最重要（煽情bushi） 01:23:53 互动时间：听听你的评论上节目了吗，结尾还有彩蛋！ 【年终福利】2023，大家都辛苦了，欢迎大家分享#我的2023年度时刻#，我们会在小宇宙站内评论区中选择2位用户随机赠送福利！ “明年也要开心”奖：1位用户获得三联中读知识会员VIP月卡+《三联生活周刊》（随机1本） “明年也要好运”奖：1位用户获得三联中读数字刊会员VIP月卡+《三联生活周刊》/爱乐/读书（随机2本） 2024年1月初开奖，欢迎锦鲤们收到礼物后在评论区晒出来！ 节目中提到的内容： 书籍： 《阴兽》《量子物理改变世界》《卡拉马佐夫兄弟》《河边的错误》《自由活动时间》《我在北京送快递》《将熟悉变为陌生》《村子里的陌生人》《写作是从事一种娱乐行业》《厌女》《资本论》 影视剧、纪录片： 《刺猬》法国电影，《装腔启示录》电视剧，《奥本海默》电影，《新闻女王》港剧，《好人赫德》高清放映话剧，《流人》英剧，《消失的她》电影，《既然出生就环游世界》韩国综艺、 库尔特·冯内古特：美国作家，美国黑色幽默文学的代表人物之一。以喜剧形式表现悲剧内容，其代表作《第五号屠宰场》、《猫的摇篮》抓住了他处身时代的情绪，并激发了一代人的想象。 平庸之恶：是由犹太裔著名政治思想家汉娜·阿伦特提出来的。她认为罪恶分为两种，一种是极权主义统治者本身的“极端之恶”，第二种是被统治者或参与者的“平庸之恶”。其中第二种比第一种有过之而不无及。一般认为，对于显而易见的恶行却不加限制，或是直接参与的行为，就是平庸之恶。 编辑/天健、赵天祎（实习）、苗得雨（实习） 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，中读内容编辑 【本期嘉宾】 康夫，作家、编剧。生于湖南，毕业于清华大学，后留学海外，现居北京。学过一点儿新闻、历史、国际关系、小语种、电影和戏剧。 第一次知道康夫，是因为收到了出版社邮寄过来的她的新书《朝阳南路精怪故事集》，一本不太厚的小册子，小说中写了不少发生在北京的精怪故事，甚至最后一章名为“本市精怪商铺指南”，国贸、中关村、前门大街等熟悉的字眼出现其中，让我不禁晃神，想要在现实中的北京按图索骥。 时间轴： 00:04:26 康夫的“流动谋生技能”：能做熟饭、能医小病、学语言也快 00:09:40 怎么在“不稳定”的生活状态里找到安全感？ 00:13:14 以色列留学的奇遇故事与《料理店之夜》 00:24:20 “我不太知道怎么过一个人类的生活” 00:31:28 很多奇妙故事发生在冬天——雪、美食与童话 00:34:12 关于“沉睡地瓜粉”的产品研发计划 00:38:04 以一种观察者的视角想象北京的“精怪故事” 00:41:34 “糟糕的事往往发生在人身上，妖怪就成了抚慰你的角色” 00:46:23 在杭州酷暑下的毛坯房子里，想象冬天的故事 00:49:42 一定要写人和精怪的爱情吗？女性要做更多彩的白日梦 01:02:38 收藏！传统志怪推荐书单 但其实真正想要制作这期节目的契机来自书的扉页上对康夫的介绍：毕业于清华，后留学中东；曾在一支青藏高原科考队中担任厨子和队医；兼职卖钻石、拖拉机、西红柿……了解后发现，不同于大部分高校毕业生的主流生活轨迹，康夫的生活状态是流动的，每年她还会找个小村庄住上几日，这让我不禁对她产生了种种好奇。 这期节目中，你大概会听到一个真实I人作家和一个所谓E人主播的碰撞聊天，听她们聊聊那些有关人类世界的烦恼和城市精怪世界的奇妙想象。 节目中提到的内容： 《子不语》 书名本于《论语·述而》：“子不语怪力乱神”，后来作者发现元人说部有同名者，遂改为《新齐谐》，本于《庄子·逍遥游》：“齐谐者，志怪者也”。元人说部之同名书早已失传，故后人仍多沿用《子不语》之名。它仿照六朝志怪小说及《聊斋志异》而写，文章大都言鬼神，谈怪异，其中因果报应、荒诞迷信成分较多，部分篇章从偶然、猎奇的角度写不怕鬼的故事。 《夜航船》 明末清初文学家、史学家张岱所著的百科类图书。该书讲述了从三教九流到神仙鬼怪，从政治人事到典章沿革等二十大类125个小类的学科知识。 编辑/天健、赵天祎（实习） 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn