上海电影沙龙第 30 期《激情邀约》（The Invite） 录制时间：2026.8.19 录制地点：上海体育馆地铁站附近 录制设备：iPhone 13 mini

上海电影沙龙第 29 期《救命!》（How not to Die） 录制时间：2026.8.13 晚上 录制地点：706上海 录制设备：iPhone 13 mini 中文片名《救命!》 英文片名《How Not to Die》 原著书名《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》 一部改编自国际畅销书的植物性饮食纪录片。 导演、制片、拍摄及剪辑：肖恩 •蒙森 2026年纪录片| 77分钟

上海电影沙龙第028期《莫里斯》 录制时间：2026.08.05 周三晚

上海电影沙龙第027期《沙漠妖姬》 录制时间：2026.07.30 周四晚

上海电影沙龙第025期《寻找薇薇安·迈尔》 录制时间：2026.07.12 周日上午

上海电影沙龙第024期《让娜·迪尔曼》 录制时间：2026.07.09 周四晚

上海电影沙龙第026期《地球之盐》 2026.07.13 周一晚

上海电影沙龙第023期《痴迷》 录制时间：2026.07.04 周六晚

2026.6.21 周日 「尿裤侠好帅」05 期 今天是「🎬上海电影沙龙」第 22 期， 放映影片是滨口龙介的《欢乐时光》，时长 5.2 小时。 让人感动的是七哥早上 6 点从苏州出发赶往上海参加这场上午十点开始的电影沙龙。 活动开始前我向现场 12 位观众提问：让自己灵魂得到暴击，开始爱上看电影这件事，有哪些电影？ 半糖：《坠落的审判》 七哥：《红高粱》 梓蕾：电影看得少，目前还没有让自己得到共鸣的电影 Fay：《独自在夜晚的海边》 Luke：《让娜·迪尔曼》，《罗马假日》，《热情如火》， Ian：《恐怖游轮》 羊水魔法使：《闯入者》 Cliff： 《呼啸山庄》 子民：没有，自己的现实生活更暴击（从小在医院长大） 你的灵魂电影是哪一部呢？ 欢迎在这期播客的评论区留言， 最用心的那一条评论， 将会获得《欢乐时光》绿色帆布袋。 ————————— summer的朋友圈 repo： 最高级家宴莫过于此🌹13位伙伴在端 午假期一起观看了此生最长5小时电影 🈶️主人提供午餐🈶️蛋糕咖啡🈶️映后谈 感谢分享 感动常在🩷日本电影《欢乐 时光》用电影实现素人演员间的共创 🌹背景， - 拍摄于2013-2014年 - 2015年，公映 - 2015年，瑞士洛迦诺电影节获奖（国际A类电影节，创立于1946年）最佳女演员集体奖、剧本特别提及， - 2016年，第19届上海国际电影节， 展映单元：日本名家新作展映单元，不参与金爵奖主竞赛，仅做展映放映 🌹30年前，中国的教育行业就倡导 把“课堂还给学生”， 这部电影是把主创的“参与感” 给到全体的素人演员。 🌹这是导演在接受商业投资前， 第一阶段的独立制作电影， 自筹资金，表演工作坊参与者的学费是电影的启动资金，4位女主角都是素人演员； 🌹导演仅设置主要剧情， 后期的对白都来自于素人演员的“共创”， 充分调动了演员的“参与感”； “共创”是这部电影的内核， 无论在筹集资金上， 还是电影创作的过程， 这是电影生产方式的一次创新。 🌹全球长达5小时的电影， 大部分的故事情节有关百年历史或战争。 这是一部反映当下中年女性工作婚姻家庭的现实生活主题，从女性映射男性和整个社会。 🌹导演用记录片式的长镜头， 对表演身心工作坊，诗歌读书会工作坊 做了长时间的跟拍和记录。 这是导演参与了一次驻留艺术家计划， 是电影上的当代观念艺术和实验艺术。 “共创”是这部电影的内核， 无论在筹集资金上， 还是电影创作的过程， 通过电影， 对演员个体小宇宙做了一次引领和激发。 此刻，电影不仅是艺术语言和媒介， 更是构建了人与人之间关系的桥梁。 🌹这是导演在日本和全球破圈的第一部独立电影，后期导演还有商业投资的电影。有时间，继续观看和比较。 日本导演本人出生于艺术家庭， 在伊朗生活过，有跨国际的生活背景。 🌹有别于将电影现代化、工业化、流程化、商业模式化的创作方式，这样的电影“共创”，可以激发每个人的个体存在和价值，也是日本现代文化中的一种民主、平等、自由的表现。 🌹艺术，要源于生活，高于生活。 我最近一直在思考🤔 哪一些内容才值得搬上电影屏幕？ 才值得用电影的胶片去记录？ 电影的启动就要面对制片和发行中的 人力物力上超常的成本。 无论这部电影，还是2026上海电影节期间观看的“微光女孩”，海外很多文艺电影的趋势是走“生活化”，反映当下真实的普通人的生活和人性。 🌹细数有超过十次音乐链接着这部电影，片头是低调深沉的大提琴音乐的导入， 中间有钢琴、大提琴、 古典音乐巴赫《二十四首》、 也有爱尔兰风琴的曲调， 音乐的调性都是缓慢的、低调的、收敛的 [玫瑰]导演滨口龙介（Ryûsuke Hamaguchi），1978年生于日本神奈川，当代极具国际影响力的日本导演，代表作《驾驶我的车》《偶然与想象》《欢乐时光》《邪恶不存在》，擅长以细腻对白挖掘人物内心、捕捉日常里潜藏的情绪与裂痕。 🌹这部电影名称是《欢乐时光》， 其实并不是简单的欢乐的调性， 更多描述了不可言喻的中年问题、 危机和暗潮涌动。 🌹小伙伴们交流的卡片，收藏🌹 再次感谢Yinhan🩷🌹 ——summer的观后感到此结束—— ——木头的观后感—— Happy Hour 《欢乐时光》 感谢电影沙龙，今天有幸看了一部很长的电影，日本导演滨口龙介的《欢乐时光》。 回想电影，我感受到的几个关键词是，时间长，节奏舒缓，观看过程舒服，音乐好听，回味悠长。在婚姻，友情，女性，中年，家庭，日本等一些方面，都有让我觉得很妙的点。 我最喜欢的角色，是主角樱的婆婆，她的每一次出场，每一次发言都很打动我。甚至于电影的名字，也让我联想到，她和樱去替孙子道歉归来的路上的一段对话。 “过也是地狱，离也是地狱。” 电影一开始是一个工作坊，分四个小游戏，背对背支撑彼此，动态平衡中找中线，纷繁复杂中听重心，身体的连接与对话。 然后四个主角轮番登场，离异单身的在职场压力与再求偶中徘徊，刚刚怀孕的不惜一切代价寻求离婚，相夫教子的在为和丈夫没有很好的沟通而困扰，相敬如宾的正在逐渐无法忍受老公的冷暴力…… 电影的结束，主角们的故事并没有结束，甚至也没有立竿见影的一些进展，那些人物后续会怎么样，以一种一切皆有可能的开放性留给了观众。 中年人的每一个选择，都没有标准答案，且不存在一个一锤定音，一招得胜的按钮。往左走，往右走，痛苦后面可能还是苦痛，绵长周围是另一片悠长。这种复杂幽微，这种难以言说，导演和一群素人非专业演员，十年前就低成本地演绎出来了，看见本身就是一种力量。 电影里的角色年龄和我相仿。映后交流环节，影友问我觉得什么时候算中年。我当时回答，中年是很悠长的，我们很少说青春漫长，因为青春美好 快乐 热烈，所以我们总是过不够青春，觉得青春短暂，眷恋青春。可能人到中年，真的上有老下有小，健康状态，学习能力，柴米油盐酱醋茶，各方面都处在一个自我负责的状态里。回到家，我想我是什么时候感受到中年呢，大概是人生好像不在一帆风顺地成长进步提高的时候，认知学习渐渐停滞，审美阈值愈发麻木，熬夜容易困，吃饭容易胖，没那么多人追你，小孩子看你中登，大人不把你当孩子，职场里好久没有升职加薪了，人生增长曲线有点“L”型，而且这一横似乎要从30多岁到60多岁。 当然中年也有太多美好美妙，此处不展开说。 电影里还有很多让我觉得很棒的点，例如通过人物对话，展示出了人际关系里微妙的张力。不是一味展开人性美好，或者人间苦难。四个主角的友谊非常打动人，但是也把友谊的危机考验展示给我们。她们会一起度假，互相分享心事，泡温泉打麻将。但是也会彼此有秘密，有空间甚至有芥蒂。一方面说，如果你再对我撒谎我就没办法跟你做朋友了。（好朋友之间的剑拔弩张）紧跟着说，之所以这样讲，是因为我太珍惜你，你说的话我都相信，所以我很难接受你会对我撒谎。（好朋友之间的彼此珍惜）。 一方面不满，这件事情你怎么最晚告诉我。一方面在乎，你的重要时刻我一定在场来支持你。 四人一起度假时候重新对彼此自我介绍，这一幕很美好动人。 另，体面健康的人在电影中会突破防线，突然跌倒。（可能日本人整体比较讲究体面和坚强。）（这些跌倒的时刻，会让作为观众的我忍不住同情那个跌倒的人。） 所以，人生很难，中年的解法是什么呢。 彼此支持，找中线，听重心，连接沟通。会让人生甜美一点点。也会让我们有更多的happy hour吧。 —————— 七哥的观后感： 睡了一觉了，起来喝口水，顺带评两句，昨天晚上没怎么休息好，一大早收拾出发，半昏沉睡觉半清醒看了如此长的一部电影，上次看这么长的电影应该是指环王三部曲。 这部和我日常的观影以及喜欢的文化作品完全不一样，这部片子节奏慢的像老式自行车行进，当然它的创作手法是前卫大胆先锋的，作品思想不是泼墨一般直接呈现，是通过数个场景，数次对话，如静水溪流一样，潜移默化从观众脑海里流过。 它反映了一种在东亚社会非常普遍的中年困局，重压，危机性的问题，本片是以四个中年女性视角展开的，她们的工作，事业，家庭，人际关系，自我，在周边以及社会系统性压力下，展现出各自的挣扎与突围的可能？当然因为节奏太慢，很多细节在昏睡中被忽略了，具体的想不太起来了。 影片里让我非常触动的一个场景是她们四个人一起参加类似素质拓展的一个培训，在培训师的引导下，他们四个人还有别的参与者要完成各种任务，在这个过程里大家要彼此配合，互相支持才能完成任务。当然这个过程的整体氛围还是轻松愉悦的。 但是还原到现实里，就完全不是如此了，最近和deepseek完成了一次自己都觉得夸张惊人的对话，在它协助下，它把每个案例的每个人（家庭）现状困局点以及应该如何稳住自己的核心要点做了一次结构化梳理。在对话过程里发现每个人都背负着不同的人生课题，除了极少天生命好的，大部分人都背负着看得见的，看不见的各种沉重宿命课题，可能是健康崩塌，是原生家庭创伤，是工作职场坎坷不顺，是家庭财务安排失当导致资产负债失衡，是人际关系断裂，是别的各种各样的问题。 所以人生最重要的课题之一应该是如何找到或构造出适合自己的立体式“反脆弱”系统。在残酷的社会竞争以及看似安稳可能危机重重的情况下，让我们能更多一点自由和选择，不至于一个不好情况出现立马人生崩溃，比如婚姻破裂，工作变动等等。 主角们怎么面对各种问题，这个我提前走了没看，但是应该还在继续寻找。希望我们每个人，以他们做一个参考，一点点构筑属于自己的生活基石，过自己想要的happy hour。 —————— 顾听风的观后感： 欢乐时光 分数：7.4（站在全世界角度） 细节：开头樱子面对食物的夸奖，吐槽了那句，在家里可没有这么好的评价，体现了人物的画像，也点出来了感情问题，导师非常擅长讲故事，全是以小细节，小碎片晕开剧情，很厉害，+1分 我想说的话：开头纯对着大雨掩盖的风景说，就像我们的未来什么都看不见，已经给读者开始思考，这是一部讲心理和人性的片子了，开始让读者思考，大师不愧是大师，+1分 配乐：6分钟开始的弦乐，轻松晕开后面的故事，让人开始期待，大师的配乐还是很厉害的 半糖的观后感： 解决中年亲密关系危机的方式，影片中通过四组人物给出了四个可能。例如有的已经离异独立但又有时会寂寞，有的为了情人正在离婚流程，有的突破观念束缚尝试维持婚姻的同时从陌生人这儿找刺激，有的刚把窗户打开。情节里还有很多导演给出的引子，例如开头工作坊里大家学习怎么构建关系。母亲道歉完和孩子回家路上说到不是大人就应该会解决一切，例如少年看儿童一般，也不是成为少年就解决所有问题了。岳母对婚姻关系的看法也有自己的理解。 滨口龙介是著名的探索亲密关系话题的导演，所以有些评论也把他比作日本的杨德昌，而后者对生活的刨析有手术刀之称。从这个角度看，去诠释导演对这个话题探索的表达，五个小时的片长确实还是太短。准备近期把导演15年后的一些影片再补一补。 在本期播客评论区留言观后感，将有机会获得奖品：《欢乐时光》绿色帆布袋。

「尿裤侠好帅」04 期 1.映后讨论现场，第一轮环节：现场轮流快速说一下自己名字和职业。 2.第二轮环节：谁想说谁举手，轮流说观后感，以及回答一个必答题：印象最深刻的一个画面。 —— 特别感谢本场选片员 Chester 老师，他的观后感：我第一次看的时候特别喜欢结局，让自由也显得悲伤。 群聊节选： ●现场影迷“你相信光吗”：感谢今天的放映，还有大家热烈包容开放讨论的场域～听大家聊感想，感觉真的收获蛮多的。再次更深刻地感受到，一千个人眼中有一千种哈姆雷特这句话🌹🌹🌹我想起来我有个疑问，就是为什么当时男主手臂上面的那个数字纹身会给他带来麻烦 ●影迷“老古董”：犯人身上的编号和古代的墨刑是一致的，是一种带有侮辱性的印记，室友是想让他擦掉这种印记，可以重新回归社会。片中全部用的是中年大叔，让人更加专注影片的人性，时间和欲望被压抑又释放本身，而不是鲜活的肉体和明星光环。 ●影迷“小白”：还有当时和第二个老师裹毛毯的时候 我以为周围只有一两个人 没想到第二天白天出去昨晚现场这么多人 不过那一幕给我的感受是浪漫的 男主是爱过他的 在公共空间里的2人空间 恋人才会有 ●松格林：我感觉大家可能都在深挖影片内核、剖析沉重的隐喻，反倒片中有两段让我感觉比较轻松愉悦的氛围。 烟盒拼凑成简易吉他、微醺氛围里地下室流淌的蓝调，没有复杂的矛盾与压抑，只是小人物随性自在的片刻……酒、小调、随手改造的小乐器组合在一起，褪去了电影其余部分的厚重，单纯传递松弛又治愈的快乐，在满场深度讨论的氛围里，反倒成了独属于今晚温柔记忆点。 比起深挖剧情背后的现实拷问，有时候就是偏爱这种不用费神、只负责让人舒展情绪的轻松片段，这种纯粹的愉悦感本身也是电影很珍贵的一部分。我觉得生活在任何时代背景下的人们都需要拥有这种获得快乐的能力，感恩遇见❤️ ●一二三：不可磨灭的编号一般是耻辱感的来源之一。参见小说红字，电影辛德勒的名单里犹太裔德国人被迫带上的六芒星标志。

本期嘉宾：插画师林纪社，毕业于湖北美术学院，视觉传达专业，现自由职业插画师。 小红书/b站：COOP林纪社， https://reurl.cc/8D6Ma4 林纪社绿植号小红书：蛤蟆仙女儿，https://reurl.cc/vQpOze

本期嘉宾：许万里，清华大学艺术史博士。 本期录制时间地点：2022年5月31日，上海。 ———— ●这期提到的书: 《艺术的故事》贡布里希 《失落的艺术》(关于圣像破坏运动) ●这期提到的影: BBC纪录片《艺术创世纪》（熊馆长推荐语：艺术怎样改变人类，人类怎样创造艺术） BBC纪录片《文明》(b站就有，看新版) 纪录片《侣行》 周星驰电影《食神》 《头号玩家》 ●这期提到的艺术家： 安迪·沃霍尔 ●提到的其它名词 元宇宙、NFT、web3、柳叶希（虚拟偶像） ———— ●扔蛋糕的攻击者可能是意大利人，扔的蛋糕可能是拿破仑蛋糕。 ●帕特农神庙 ●卢浮宫三大件：蒙娜丽莎、断臂维纳斯、胜利女神 ●圣女贞德的故事 ●艺术史和美学的区别： 艺术史，比较客观看待所有东西，都是可以成为历史的。当然历史也有史观，不是所有人的作品都可以放在史书里。 美学，偏重哲学，偏重判断性，它可能不是说看作品好就好，先有一个先入为主的概念，然后ta就觉得哪个很高，哪个很low，哪个值得看，哪个不值得看，或者他就觉得大师的作品值得看，那些小孩涂鸦的东西他就不值得看。 ●美的标准过于单一，就成了丑。

什么是想象力？为什么编剧也需要阅读社会学和哲学类的书？ 如何提升写作技巧？我的播客「尿裤侠好帅」第一期终于上线了。本期邀请前张艺谋工作室纪录片导演高嘉瞬、职业编剧曹笑天，分享如何自学编剧。。 —— 播客「尿裤侠好帅」 01期 - 【如何自学编剧】 小红书 视频完整版：reurl.cc （小红书：niaokuxia） b站 视频完整版：https://reurl.cc/96AeVO（b站：niaokuxia ） —— 本期时长：2 小时 15 分 28 秒，源于 2022 年 6 月 20 日的一场视频号直播。（视频号：动画师张胤晗 ） —— 主持人：尿裤侠（职业动画师，全网同名@niaokuxia ） 社交平台目录：https://campsite.bio/niaokuxia —— 对谈嘉宾： 高嘉瞬（职业码农，中戏导演，无任何公开社交平台） 曹笑天（职业编剧，豆瓣：曹笑天） —— 这场直播 ●提到的书和作家： 《空谷幽兰》比尔·波特 book.douban.com （点击登录一次即可直接跳转到豆瓣条目） 《悉德·菲尔德经典剧作教程》book.douban.com 《救猫咪》系列，布莱克·斯奈德 book.douban.com 《作家的灵感宝库》弗雷德·怀特 book.douban.com 《喜剧这回事》book.douban.com 《电影剧本写作基础》悉德·菲尔德 book.douban.com 《故事》罗伯特·麦基 book.douban.com 《大逻辑》黑格尔：book.douban.com 金庸、李凉 —— ●提到的电影： 《一代宗师》movie.douban.com 《我和我的祖国》movie.douban.com 《摩玉玄奇》互动短剧 b23.tv —— ●提到的账号： -组讯（剧组招人资讯）类微博：影视葛二蛋、花生小生花、朱红院、院之月 -b站：查理老师编剧课 -另外可以在b站搜索“剧作技巧”“写作技巧”，刷几个视频看完以后首页会有类似推荐 -公众号：第一编剧、第一导演、制片人 —— ●本期金句： 想象力，是你对万事万物感同身受的能力，即共情力。 ●剧作技巧： -只有一组人物（亲近的人）关系的叙事散文 -看“快手” ●《忧伤的喜剧——喜剧人实践笔记》一书作者 刘开建 推荐的喜剧： 《顺丰妇产科》、《洗澡堂老板家的男人们》、《搞笑一家人》、《我爱我家》、《武林外传》、《编辑部的故事》、《怪王外传》、《是，大臣》、《法国小馆儿》、许冠文和周星驰的电影。 ●另外可以在豆瓣搜索文章《编剧是如何入行的》作者：圈圈儿 链接：www.douban.com