写 shownotes 之前先插一句，这一集本来上周就录好，但因为中间出差，回来又累，工作又忙，又想休息，又不想三更半夜发节目，所以一直拖。后来我发现不三更半夜发的话根本就发不出，于是最后还选择了三更半夜发。所以。 所以就发出来了！现在的我也不会像之前一样，发节目还要选时刻。用姚金铃的话说就是，发播客就发播客，难道还要选日子吗？ Anyway，进入正题。这一集我又和特邀嘉宾小徐一起，聊了聊独自生活的好处，这包括了独居和独自旅行。背景是小徐刚从和父母居住的环境换到了一个（暂时）独自居住的环境，而我习惯了独处，却刚结束一段和朋友（其实是同事）的旅行。我们有很多话（or 吐槽）想讲，所以来听一下吧！ 本集主播：万万能不能；小徐 本集录制时间：2024 年 3 月20 日 本集未使用任何 BGM

去年10月，万万在网购平台购买了网易严选销售的电风扇，过了预计的发货时间还没有发货，和商家、平台沟通无效后，我选择了起诉。 这集比较长的节目中，我回顾了故事背景，并反省了自己有哪些做得不足的地方。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2024 年 2 月 26 日 本集未使用任何 BGM

龙年是万万的本命年，今年刚开始，一场（或者应该说是两场？）重感冒反复来袭，整个春节前三天没出过门，独自在家，甚至感受到，要是自己老了，似乎也就是这样的一种“孤独的病榻”之情景了。于是逐渐回忆自己的孤独人生。 本集主播：万万 本集录制时间：2024 年 2 月 15 日 本集未使用任何 BGM

在职场上遇到故意使坏的人怎么办？万万在职场遭遇从未经历的甩锅大战，并败下阵来。 本集主播：万万；小徐 本集录制时间：2023 年 12 月 30 日 本集未使用任何 BGM

本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 12 月 11 日 本集未使用任何BGM

在去世界上最快乐的地方之前，聊聊我为什么要起诉 × 易严选。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 11 月 24 日 本集未使用任何BGM

可能就是太孤独了，找不到真实人类，才找 AI 吧。反过来说，和 AI 聊天更进一步证实了自己的孤独。 本集主播：万万能不能；云 by OpenAI 的语言模型 本集录制时间：2023 年 10 月 29 日 本集未使用任何 BGM

长假期间及前后见闻分享。 本集主播：万万能不能本集录制时间：2023 年 10 月 14 日 本集未使用任何 BGM

很想留住最好的时候，但最好的是刹那，是瞬间，是指缝漏下的沙，是拂面而过的风。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 9 月 17 日 本集未使用任何 BGM

暂停更新，就是这周没有新内容的意思呀。但是下周还是有的。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 8 月 29 日 本集未使用任何 BGM

没有要鞭挞现在年轻人的意思，只是单纯觉得现在的工作，在不是很好找的情况下，还是有身边人没有很珍惜，有感而发。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 8 月 20 日 本集未使用任何 BGM

本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 8 月 13 日 本集未使用任何 BGM

00:00 Hello to you all 01:21 想念小动物的陪伴 03:09 录自己的播客，让别人说去吧 12:26 分享一首我觉得很有文学意象的歌曲 14:45 岛民日常1，并没有每天看海 16:28 我的性格，忧虑未来，没有活在当下 17:55 在爱情里面不必卑微，优秀的人更应该自强 20:22 岛民日常2，不能在网上办居住证为什么要在网上开设这个通道 28:05 岛民日常3，不能在网点办社保卡为什么要告知可以用这个方式 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 8 月 6 日 本集 BGM ありがとう・・・ - KOKIA 吉田亚纪子 - ありがとう…/ 愛しているから 晚风心里吹- 阿梨粤 - 晚风心里吹 好きだよ。~100回の後悔~ (English Ver.) - Che'Nelle - ラブ・ソングス2

00:00 一边删人，一边被人删 04:01 删人和被删，往往是条件更好的人先动手 06:03 不甘寂寞线上交友，其实只是过眼云烟 10:17 被删原因一二三 12:07 有时候没删，只是为了保留聊天记录 14:51 迷惑删除行为大赏 19:55 想删未删的几个例子 29:28 ending 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 7 月 30 日 本集未使用任何 BGM

00:15 一个人在外，不要亏待自己 02:28 三亚——我的异地生活 07:37 在临时的居所，我有独特的购买技巧 23:17 把宿舍布置成家，除了PC我还有PS5 29:02 Windows 11 的反人类设计 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 7 月 23 日 本集未使用任何 BGM