人在异乡，如何找到真正契合的朋友？这一期，我们聊聊跨国交友的那些事儿。从初到国外的社交焦虑，到深夜KTV里的跨国歌单，再到如何结识有趣的朋友、拓展高质量人脉，一起探索更自由、更有能量的社交方式！ 本期主播 sis🦊 本期你将听到 ⏳ 00:35 | 初来乍到，社恐怎么办？ 刚到国外，面对陌生的环境和文化差异，如何迈出社交的第一步 🎯 00:56 | 朋友无国界，人生更开阔 从不同国家、不同年龄的朋友身上，感受多元视角 🎙 04:10 | 深夜KTV的跨国歌单 四个不同国家的人，一起在异国他乡飙歌 💼 10:30 | 破圈指南：毕业后的人脉升级 脱离校园，如何拓展社交圈，认识比自己更优秀的人？ 🌍 15:46 | 高能量社交，从兴趣开始 志同道合的朋友是最好的养分，用兴趣爱好找到真正合拍的社交圈 ⚠️ 19:45 | 社交圈也要‘多元投资’ 别把自己局限在单一圈层，不同行业、不同背景的朋友，会给你打开更多视角 🔗 23:00 | 从观众席走到TA身边：如何结识喜欢的博主？ 如何从点赞、互动开始，让自己出现在你喜欢的创作者社交圈里 如果你也想在陌生的环境中建立属于自己的社交网络，或者正在寻找新朋友的方式，欢迎收听！🎧✨

在这一期节目中，我们聊聊这两年主播的经历、2025年的新年计划，以及未来播客的内容方向。除此之外，还探讨了数字游民的工作方式，分享 remote 工作的优缺点，以及它对人与环境的影响。如果你对远程办公、数字游民等话题感兴趣，欢迎收听！ 本期主播：sis🦊 本期你将听到 ⏳ 02:57 主播这两年都在忙什么？近况分享 🎯 05:45 2025 年的新年计划，期待哪些新变化？ 🎙 09:46 未来的播客内容规划，想聊点什么新鲜话题？ 💼 11:20 从工作聊起，聊聊对数字游民工作的体会 🌍 11:52 远程工作的好处：自由、效率还是更多选择？ ⚠️ 12:30 远程工作的挑战 🔗 15:22 数字游民的工作方式如何影响人与环境的连接？ 音乐 * Alcohol-free(originally performed by twice)(instrumental version) * your tender lovein care —— Yuji Toriyama 欢迎在评论区分享你的想法，也可以给我们建议，看看未来可以聊哪些话题！🎧✨

消费是主导力还是韭菜生产力？双十一的购物狂欢落下帷幕，我们基于自身经历谈谈那些年我们落入过的消费陷阱，分享今年来在消费观念上的转变。 本期主播：ash&sis 本期你将听到 00：16 对听众建议的回应 03：40 sis的双十一消费状况 05：20 ash消费观的变化 10：53 消费主义，粉红税，韭菜--到底是什么 * 粉红色的儿童洗手液 * 和粉色芭比娃娃拖拉包的故事 * 杂志从女性手袋中获取的巨额广告费 * 香烟、口红与“独立女性” 22：53女性消费陷阱 23：35低价陷阱--购物直播究竟有何种魅力 * 迷惑的“粉丝”发言 * 直播间真的低价吗？ * ash在直播间挥金如土的故事 38：24利女陷阱--关于女权商业化的讨论 * 是利女还是target女性客户？ * “反正是要花的，为什么不花给她？”--在前提上就出错了 * 女权博主的“粉丝经济” * 女权去中心化 * 支持女性就业的箱包品牌？产品质量请先过关 * 女性专用车辆？产品设计请考虑女性 55：04精致陷阱--不断细分对女性的要求 * 从头顶到耳朵到肩膀--无处不在的要求 * 追求美是女性的天性吗？ * ash的“苹果理论” * 《始于极限》中对情色资本的探讨 64：00如何避开消费陷阱和支配金钱 * ash的行动--开源节流 * 不止花钱，时间精力同样重要 * 从记账做起 * 豆瓣小组推荐：攒钱，低消费...（其他：小象乐园，糊弄小组，劝分小组） * 理性消费不等于禁欲，是能力范围内的消费 * 消费行为会影响你的意识--以手膜为例 80：42 消费力到底是主导力还是韭菜生产力 * 女性产品同样辱女 * 消费---结构与主体 * 为家庭做小的消费决策也是无偿劳动 88：45 先承认自己是受害者 * 服美疫--不是批评个人，而是承认结构的问题 * 承认自己服美疫、当韭菜和厌女 * 允许自己暂时“知行不和一” 92：55 无法势均力敌不代表要放弃 提到的书籍&公众号 * 公众号：CANU可持续时尚 * 《始于极限》——上野千鹤子&铃木凉美 音乐 * Alcohol-free(originally performed by twice)(instrumental version) * I love me(Explicit)——Demi Lovato

本期主播： Sis&Ash 本期嘉宾： Juju：高中服了三年美役，经历过暴食，到大学觉醒后成长为自信强壮的肌肉猛女。 主要内容： 1:08 我们对服美役的定义 7:00 juju的经历——从服美役到肌肉猛女 30:56 sis被迫服美役的故事 43:46 对女性身体与文化资本的探讨 1:02:47如何冲破社会审美规范 1:04:26 juju的健身tips 1:14:00 直角肩审美探讨 1:17:40 自由的秘密是勇气和尝试，做好课题分离 调教你的算法！博主推荐： 1)微博健身博主 @JaneMeow @梳子叔叔 2)小红书运送时尚博主： @周瑞秋Rachel @贾潘天骄TJ@马姐@向向Charon@肥恩@喬毛毛 推荐书籍： 米尔斯《美丽的标价——模特行业的规则》

“我没有梦想”的演讲并不常见，这期我们一起聊聊那些关于梦想的迷茫和思考。 本期说话的主播是这俩： Ash & sis 本期主要内容有这些： 00:30 I don’t have a dream * 灵感来源：《老友记》中钱德勒的失业； * 小学作文里胡编乱造的《我有一个梦想》； * sis的梦想：去联合国做经济演讲。 10:35 家庭如何塑造你的梦想 * 一个人白手起家的历程； * 非传统职业的父亲无法提供清晰的职业想象； * 由体制内社交场建立的职业认知； * 意识到我们的舒适圈。 25:44 一个女性主义者的梦想 * 创造性和新鲜感、话语权和女性地位； * 终极理想：女性友好社会； * 在金融领域&商业传播中发挥女性作用。 38:00 梦想的局限 * 小时候的梦想是社会化规训还是灵性？ * “向下的自由” or 选择？ * 东亚社会化教育和鄙视链问题； * 成为一个独立的人不需要那么多条件。 1:03:00 为何母亲总是在阻拦我们的梦想 * 母亲比父亲更加保守？ * 母父（女男）思维方式； * 行为策略式“亲父派”； * 不要成为你的母亲。 1:16:00 在现实中改变自己更重要 * 先充实自己再影响别人； * 社群、朋友带来的向上的力量； * gap year和充实自己并不冲突。 相关链接： * 《老友记》第二季 第15集 * 《大女人的职场通关秘籍》 （Ericaliga） * 《原子习惯》（James Clear） 音乐： 1. Alcohol-free (originally performed by twice)(instrumental version) 2. Tomboy — Destiny Rogers 你还可以在这里找到我们： 微博：@灵感火山_YV

女性主义是一种生活，指导我们成为、帮助、爱具体的女性｜ 这是一档由两个年轻女孩主持的播客，欢迎你来到我们的灵感世界。 两位主播：ash&sis 本期你将听到： 00：45 安娜：韩剧“坏女人”如何入侵男性战场 * 欧美的女人复仇记：致命女人 * 女性意识觉醒的社会背景 * 虎头蛇尾的剧情：对女性成功的想象之匮乏 * 令张桂梅失望的学生 15：55 风骚女子：如何办女性向的色情杂志 * 杂志背后的男性思维 * 我们是真的不想看到你的。。。 * 色情杂志一定程度体现女性的性主体地位 30：18 网络上女权的分裂 * 警惕女性群体力量被分割 * 爱具体的女人：关怀处于具体困境中的女人 * 力所能及地帮助女性，而不是妨碍他人的生活 47：33 我的天才女友 * 和母亲和解意味着什么 * 对国产剧的吐槽 本期提到的文章： * 澎湃思想市场：韩国大选背后的“性别战争”：年轻男性为何趋向保守？ https://mp.weixin.qq.com/s/aPOGo0UH3lytbnv6wEv-Fg * 韩国第一夫人，拿了疯批大女主剧本 https://mp.weixin.qq.com/s/zC7h2pL7chBIuNG_8P66zA * 莓辣MayLove https://mp.weixin.qq.com/s/XtqRCNGcCaw_UCDy8D-x7w * Pussy power https://m.weibo.cn/1797256111/4707151408795216 本期提到的视频： * 理娱打挺疼（up主） 【【理娱】韩剧坏女人如何入侵“男性战场”？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/WjiYfNS * 宁子想知道（up主） 【【母亲节】“我和母亲和解，那是因为我发现那些过错，已经成为了我的一部分”-哔哩哔哩】https://b23.tv/4X1Y0Tg * 张桂梅校长原话出处 https://m.weibo.cn/status/4607201350780754?wm=3333_2001&from=10C5293010&sourcetype=weixin * 《致命女人》 * 《埃莱娜·费兰特热》 * 《我真正的天才女友》 * 《人生第二次》 * 《风骚女子 MINX》 相关的播客： 海马星球《性别即种姓》 音乐： * Alcohol-free(originally performed by twice)(instrumental version) * 在场-刘恋 你还可以在这里找到我们： 微博：@灵感火山_YV

这是一档由两个年轻女孩主持的播客，欢迎你来到我们的灵感世界。 本期说话的主播是这俩： ash：在后悔与坦然间不断循环中的金融🐶 sis：在万金油专业非常自洽的广告🐶 本期主要内容有这些： 01：00 高中文理选择的那些事 * 我们为什么要选择文科； * 在浓厚理科氛围下生存的文科生； * 我们真的很向往浪漫和自由； * 如何做出文理选择？（不是在进行文科宣教哈哈哈） 15:05 学校选择和大学生活 * 大二大三学生往往能最真实反映（吐槽）学校生活； * 不要只问吃喝拉撒； * “只要你足够好就可以” ； * 如何接受自己与“顶尖”的差距； * 目光长远的sis和目光短浅的ash； 40：00 关于专业的常规建议 * 不要为了“爱情”牺牲自己； * 兴趣、能力和自主度； * every coin has two sides； 44:20 GPA到底重不重要？ * 付出半条命提高了0.1的GPA； * “自洽即自由”--两个自洽小方法。 54：00 每一个选择都是新的开始？ * 我们对选择专业后悔了吗？ * 无法量化难易等级的人生； * 先了解资产的收益和风险再做出选择； * 不要怀疑自己的潜力； * 给自己找点乐子。 音乐： 1. Alcohol-free(originally performed by twice)(instrumental version) 2. I AM WOMAN——Emmy Meli 你还可以在这里找到我们： 微博：@灵感火山_YV

“你要像个女孩样子！” “你怎么像女孩子一样？”｜ 这是一档由两个年轻女孩主持的播客，欢迎你来到我们的灵感世界。 本期说话的主播是这俩： ash&sis 本期主要内容有这些： 00:22 聊聊启蒙：朴素女性主义思考的产生。 * 现实困境：高中偷偷玩手机接触到的“外面世界”的消息； * “你要像个女孩样子！”“你怎么像女孩子一样？”； * 两性关系中的不自在。 10:30 接触女性主义：用理论解释现实困境 * 为什么过年过节我不能去外婆家？ * 女性家庭中的相处是怎样的？Bodyshame和女性特质PUA。 22:25 谁帮助我们实现如此之快地觉醒？ * 女利博主带来的启蒙？关于人美心善美羊羊的思考。 * 宇宙乘客、海马星球等播客的影响——女性主义开第三只眼！ * 女权博主：以最爱的@Ericaliga为代表； * 朋友们的正向反馈：离婚节目《再见爱人》； * 身边朋友的行动：青春期的性教育、不“girlish”。 44:00 不再“表演”——觉醒之后的生活 * 对生活有更大的解释力、求知欲； * 认识自己在觉醒中的变化过程； * 女男在社会上的区别远远大过生理上的区别； * 为什么我们不再“表演”女性这个角色； * 我们的时间分配和投资。 音乐： 1. Alcohol-free(originally performed by twice)(instrumental version) 2. The Man——Taylor Swift 你还可以在这里找到我们： 微博：@灵感火山_YV

灵感火山是如何诞生的、Ash和sis的自我介绍。｜ 这是一档由两个年轻女孩主持的播客，欢迎你来到我们的灵感世界。 两位主播是： sis-去迪士尼玩还要录舞的entj ash-有火山能量还有海啸能量的estp（播客说的estj是口误 本期你将听到： 0：30 sis的自我介绍（entj天秤） 1：42 ash胡说八道（bushi 的自我介绍 3：30 ash眼里的sis：去迪士尼玩还要跳舞？？ 4：35 sis眼里的ash：真诚善良正义勇敢（还有严谨的论证） 6：03 sis眼里的ash：像海一样的女人 7：32 我们与播客的缘分 9：26 传递我们的能量！girls help girls 10：25 young volcano灵感火山名字的来源：年轻的火山在喷发 12：12 感谢随安大大做的精美logo么么么！ 12：35 清醒的自我认知 13：03 主播的年龄之谜 13：45 我们播客的意义（坦诚、记录、找到姐妹们 音乐： 1. Alcohol-free(originally performed by twice)(instrumental version) 2. King-Florence+The Machine 你还可以在这里找到我们： 微博：@灵感火山_YV