抑郁症在今天已是非常普遍的病，我们都可能会认识身边的几个抑郁症患者，或者陪伴过其中的病患走过一段日子，甚至我们自己也可能亲身经历过抑郁的低谷，有过绝望轻生的念头……   人和人不一样，抑郁症跟抑郁症也会不同。轻度的抑郁症患者，他人的关怀与陪伴或自己的积极调整、适当的求助就可能度过，但重度的抑郁症患者，是需要药物治疗才可能解决的。无论对待哪一种抑郁症患者，甚或对待任何一个有需要的人，爱都是硬道理！无条件的接纳、理解，给予安全感，是每个人都需要的；将抑郁症患者当作一个正常人对待，才可能建立正常的平等互助关系。   我们关爱自己、关注自己的心理变化，除了积极预防心理健康问题，更是关注自己的内心是否幽暗阴冷、是否潜藏着恶意毒害，以便及时勒住自己的舌头，以免带给别人致命的伤害。     网暴也是病，而且是很恶毒的病，更是很多人得了还不自知的病。

有人喜欢看书，有人喜欢煲剧，有人对这两者都喜欢。可深入了解下去，竟也发现即便同样的喜欢，却有不同的偏好习惯——人是多么不一样！   从《红楼梦》电视剧聊到原著，从《人世间》原著说到电视剧，从中国名著讲到外国名著……妈妈们聊书谈剧原来也可以这么好聊。 从名著拍成剧的难度，讲到一部好剧能将原著升华；从国产名著对人性幽暗淋漓尽致的揭露，到世界名著让人在人性境界的升华中看到希望；从我们这一代人的资源馈乏到现在虽有丰富资源，却各有利蔽……有些亮光在交流碰撞中闪现。 一致的看见：喜欢看书或喜欢看剧都好，关键是看什么书？看什么剧？关键仍然是你要什么？

故事：两位八十多岁的老夫妻，在长达二十多年的分居之战中，隔空对峙，一个不肯认错、放下面子，一个不肯饶恕、放下怨恨，苦毒在两位老人的心中滋长，儿女夹在中间也苦不堪言……   现实中有很多夫妻生活一辈子，只不过是相互忍了一辈子。越忍越苦，有的不再忍，开始无休止发作；有的忍出一身的病；有的以病态方式与人相处…… 主播赤露敞开自己，把曾经的过往掰开来察看、剖析，原来里面有自以为义、有深藏的恶。一样的症结，一样的人性，人但凡想不到自己有问题，都不可能打破彼此相恨为敌的局面。只有意识到自己也有问题的时候，饶恕才有可能发生。 代际遗传的无爱、仇恨模式继续下去，已造成非常不利、不健康的生存环境，网暴的盛行已说明问题。 没有爱也不会有同理心，所以无法体会别人的当下正在经历什么，自以为是表达所谓有道理的观点，很容易就伤到别人。 人的相同之处大过人的不同之处！反省自己也会说伤害别人的话、做伤害别人的事，并意识到他人在做的可能他自己也不知道，才能放下仇恨，才能让饶恕发生！只有爱能饶恕、能治愈！人的不同之处只在于愿不愿放下自己、去爱！

妈妈们有的退休近在眼前，有的已进入退休生活，还有的似乎永远没有退休概念……   退休生活之后规化与不规化带来的生活状态原来很不一样，而且这是一个态度问题。我们的态度：要更丰富，而不是更单调；要更自律，而不是更懒散；要更开放自己、拥抱群体，而不是固步自封，自我孤立……有了态度，就会发现原来曾经的恩赐也好、经验也罢，都会让退休生活更精彩。   退休不是什么都不做了，而是想自己还能做什么，还有哪些曾经想做却没时间做的，还有哪些放下的，现在可以捡起来……做的规化不同，结果也不同。一个故事带出对养老的思考……   人到老年也要考虑主动权的问题，因为人性不可靠，也不能试探。

两代人最好的距离是“一碗汤”的距离！既不要同住一个屋檐下，也不要相隔太远；既不相互打扰彼此的生活习惯，又能方便时常走动、照顾……如此甚好。   当然，荣升为祖父母辈，如果需要帮儿女带孩子，在小孩子的教育权、管教权问题上就要有界限、有分寸，不要插手、干预儿女的养育任务。   在教育问题上，父母永远是第一责任人；即使做到祖父母辈，仍有责任要让自己的儿女明白他们才是他们孩子的管理者、养育者。   祖父母若插手孙辈的教育，就是在剥夺子女的教养权，其实也是在剥夺子女的成长权，这对子孙两代人都不利。   在教育问题上，我们不仅需要有反省、学习和思考，还需要有认错的勇气。

《更年期刊》最近新鲜热辣的头条事件：主播红雨的女儿，14岁的小女生欣欣拎着两个大箱子，独自出国到大洋彼岸读书去了。听说此事的妈妈们无不感到震惊和难以置信，那个从小到大偎依在妈妈身边，整天跟在妈妈后面，随时要抱抱的孩子，怎么就敢独自飞到那么远的地方……面对淡定如常的欣欣妈，这边的两位妈妈试图骗出她两行老泪，却不料让她破防的竟是友人的短信……   儿行千里母担忧，是情理常态！但很多时候，儿女就在身边，老母亲仍担心得不要不要的，为什么呢？三位妈妈谈到各自的女儿，有忧心的地方，但更有对自己一路走来的反思，特别是没有对孩子做好风险教育和操练放手的功课，让妈妈们只能给自己重新励志了。   妈妈们也有自己的妈妈！回忆自己的成长岁月发现：年少时因贫穷而学会的担当、独立，其实都有那个时代父母不得已的放手鼓励在当中。

说到爱自己，女性首先都会想到维护和装扮一个美好的外在形象，在享受生活方面不亏待自己，这的确都很重要！   外在的好形象，会带给自己和他人美好的感觉；懂得享受生活、热爱生活也是积极的人生态度。爱自己也是在爱他人！   但爱自己更是一种觉醒，一种心灵层面的觉醒，会让人关注自己的内在，学会反思、省察自己的情绪并安抚情绪。   当内在的灵魂得到滋养，就会由内而外散发出一种更强大的力量，带给自己更持久的好形象，也带给他人更舒服的美好感觉。

“更年期”本是女性生理变化的一个特殊时期，但由于女性在这个阶段不单会经历生理变化所带来的烦恼，还会因此导致各种心理情绪的不稳定，以致人们在使用这个词的时候常常带有嫌弃甚至人身攻击的味道。   然而就像“青春期”并不只有叛逆，“更年期”也并不只是喜怒无常，除去负面化的标签，即便是“白领”（每个月白白领钱），也能找到最佳的生命状态。   与其说更年期是一个坎，不如说它是经过反思、调理后更加迈向成熟的另一个成长季。

听说妈妈要开播客了，女儿好开心……