本期占星嘉宾阿轩返场，为我们带来了最新的工具，占星+幸福平衡轮。快来听听吧~ 幸福星理学是一套结合心理学和占星学的占星理论。它基于马斯洛需求理论和荣格八维的理论框架，并创新性的将占星星盘和生命之花平衡轮结合，找到来访者的幸福课题，并同时提升来访者的获得感、安全感和可控感，从而帮助每个人获得属于自己的幸福人生。 00：50 嘉宾阿轩自我迭代后来返场啦 01：24 什么是幸福平衡轮 06：09 小斤和SI妹抢先体验了占星角度看平衡轮 35：03 个案分析：爱情和工作冲突的时候怎么办？ 40：37 占星对阿轩个人的影响 45：16 怎么可以找到阿轩呢？ 46：32 本周开心时刻：SI妹身残志坚带病录节目 如需相关咨询，可扫码备注开心实验室~

继上次提到学习教练让我们不再社恐，更勇敢面对自己之后，本期节目继续聊聊这段时间，教练学习及对话带给我们的巨大改变~是什么让四妹每天开开心心还减重8斤？小斤怎么做到学习效率几何倍增长还不觉得累？快来听听吧~ 01：12 改变之一：觉察和自我表达 13：43 改变之二：笑点变低了 18：44 改变之三：拖延症消失术 28：40 改变之四：掉称八斤 36：19 改变之五：不评判和中正 46：22 改变的心路历程 54：47 本周开心时刻：健身有进步；学习状态不错

久违的花样职场系列来了！本期嘉宾Sunny带我们一窥苦逼工程设计行业画图狗的日常！同时奉上打工人的职场自我调节贴士~ 00：48 嘉宾Sunny，工程设计行业打工人 03：07 工程设计的日常是怎么样的？ 09：17 “来吧，我就是来背锅的！” 17：10 背锅给我带了什么？ 23：51 乙方的出路在哪里？ 30：27 职场的自我调节贴士 42：24 突如其来的第三视角评价SI妹 50：26 本周开心时刻：儿子托管了，同款看网球；摇滚莫扎特很好蹦；沉浸式学习和运用coaching

当当当，日本游最后一期终于来了！吃好喝好玩好买好~ 00：30 感恩杏仁老师 01：53 佐贺城有人遛猴子？；佐贺县立美术馆博物馆整一个偶像剧氛围感 12：53 citywalk惊喜看到浮气调查和罗兰的广告 18：18 佐贺唐吉诃德不太大，不能手机支付！ 22：21 如何在全家获得微信五星汇率和银联返现 25：44 YOUME TOWN很好逛，斤姐疯狂安利带货，尤其推荐雨鞋MOZ 40：39 长崎美术馆和水边之森公园非常chill 44：03 哥八拉公园值得爬一爬 48：24 中华街真的duck不必去 50：51 斤姐又买了，SI妹替她立省一百 53：01 我们对长崎蛋糕有一定的分歧 56：22 福冈买买买的雷踩到了 67：48 斤姐鸟栖奥莱扫货成功 73：32 买姨妈巾贴士&语言是个大问题 80：23 本周开心时刻：沉浸教练学习；知识在游荡

住宿和美食篇来了！依然快乐加倍，干货满满！ 01：14 佐贺酒店性价比的王！－Comfort Hotel Saga 15：04 称真的很重要，J人P人箱子大曝光 23：08 长崎酒店六边形大堂经理-Hotel New Nagasaki 美食篇（吃饭一定多带点现金哦） 30：07 佐贺牛真的牛-華守&季乐 42：46 呼子两吃怎么吃－海鲜居酒屋（佐贺南口店） 49：45 长崎港吃刺身拍到人生照－海鲜市场长崎港 53：43 商场寿司意外好吃－若竹丸Amu Plaza Nagasakiten 56：49 拉面引发的n个故事－政 72：54 各类饮品打卡 81：10 佐贺超市 86：28 日本餐厅等位规则 90：19 牛肠锅的汤底很不错

来了来了！超详细九州旅游攻略它来了！聊了4个小时没讲完的超详细攻略它来了！ 本期是交通篇~大家有任何问题欢迎留言交流！ 00：45 杏仁老师如何加入佐贺之旅的？ 03：23 斤姐强行让SI妹评价她 06：17 飞机-春秋，性价比的 09：50 佐贺机场-入关很慢，但有全中文服务 15：17 浦东机场-自助出入关超级快；SI妹爸送机尴尬事件 20：26 火车-JR PASS超详细下单攻略 25：15 双星号和其他列车指定席兑换攻略 28：12 坐火车和换乘的雷都排了 36：52 我们遇到了日本变态！ 42：36 大站着实令人局促；800米狂奔赶火车 54：26 地铁-购票和乘坐都非常丝滑 57：10 有轨电车-换零钱技能get；车上还要做阅读理解 60：08 自行车-错过奥特曼快乐单车表情包；SI妹差点撞树 77：42 公交车-SI妹惊险人肉拦车

本期和大家分享即兴戏剧到底好玩吗? 是否值得体验有何收获？ 以及介绍设计人生的两个小小工具，希望能对大家有所启发~ 01：26 什么是即兴戏剧 04：11 yes…and三部曲 17：00 即兴戏剧演上了 23：55 即兴戏剧的魅力 28：40 什么是设计人生 33：31 实用工具1：能量地图 45：41 实用工具2：爱乐工健 52：52 本周开心时刻：三日主播流量包 欢迎大家来即刻和@SI妹&@小吃一斤玩耍~

第三季的尴尬系列它来了它来了~不得不说，人活着需要打工，人一打工就避免不了尴尬，人活着哪有不尴尬的！ 希望我们的尴尬能治愈大家的生活~一起哈哈哈哈哈 00：31 本周开心时刻：主播作为Coach（教练）接单中，听友想要体验“教练对话”首次免费哦！ 04：03 尴尬--手滑系列 - 小朋友长的好苦 - hi 滑轮，电影看吗，我可以给你报名 - 美女问题 - 在大群八卦 - 印度舞教练 17：14 尴尬--人名系列 - 小红薯怎么知道你喜欢瘦子 - 谁连名带姓的叫你 - 被前同事cue营业 - 小吃一斤 25：20 尴尬--职场系列 - 要屏蔽请及时屏蔽好吗 - 离职快乐&节日快乐（清明节） - duang×2 - 智能播报电梯 - u like it？ - 人脸识别失败 本期提到经典的节目传送：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65d990180847349e0c962901

本期浅聊了一下上海+沈阳livehouse场地以及上海虹馆和梅奔的演出观看体验~希望能够给到大家一些有用的tips及一些我们心爱的歌曲分享，哈哈哈哈哈 欢迎大家给我们留言评论，还有那些好地方值得去！ 01:18 Livehouse：上海万代南梦宫文化中心 推荐曲目： Deca Joins《天堂与泥土》&《春天游泳》 椅子乐团《MEIGUANXIDEYO》&《进入下一层新的梦之前》 17:10 Livehouse：上海MODERN SKY(瑞虹天地月亮湾) 推荐曲目：Ice/王嘉尔《red》& 《隆里电丝》 23:56 Livehouse：上海瓦肆VAS 推荐曲目：she her her hers《episode 33》 32:41 Livehouse：沈阳美帝奇 推荐曲目：跳大海《月光舞厅》&《Disco Angel》& 《花夹克》 37:19 演唱会：上海国家会展中心-虹馆 推荐曲目：安溥《嫁祸进行式》&《艳火》 46:50 演唱会：上海梅赛德斯奔驰文化中心 推荐曲目：胡彦斌《我们还会一起走到那里去吗》 58:29 贴士：舒适的着装、尽量小包、要打开自己！ 60:00 本周开心时刻：我们要开启教练这份第二职业啦！

四妹再次体验了一把地陪之旅~ 沈阳之旅充满了好吃的，哈哈哈哈~ 还有很多未解之谜需要当地小伙伴解密~ 02：09 离开上海，SI妹失去耳朵，但不影响她喜欢北方银 08：06 来回航班真的妙啊 15：15 打车可能危险，快来听听贴士 17：24 沈阳世贸希尔顿测评 20：33 景点打卡：张学良故居、沈阳金融博物馆、沈阳故宫博物院、小河沿早市、辽宁省博物馆 36：55 美食推荐：奉天小馆、申记串道、草家酱蟹韩食玛特 43：00 超高性价比蹦迪；沈阳美帝奇X1905livehouse 47：48 本周开心时刻：50块6把切花；实现了一个背包出行 欢迎大家来即刻和@SI妹和@小吃一斤玩耍~

01:10 什么是教练？教练的起源？ 07:00教练和专家、心理咨询师的区别 11:40上了2个模块的课，我们大受震撼！！ 17:30 SI妹一开始觉得是周处除三害现场！什么让她改变？？ 24:47 教练课程让我们听到自己内心的评判 27:00 教练模式VS非教练模式 34:54 两位社恐主播发现内心的自我攻击太多了！ 42:00 学了教练的变化：学会面对自己，勇敢说我不知道；当别人的评价和自我认知不一致时，如何面对—从否认到松动到改变认知；接纳自己的不完美；社恐减缓的本质是对自己的笃定 54:17 本周开心时刻：演唱会的快乐！+ SI妹石锤是个宝宝 想要体验教练对话的伙伴们欢迎去即刻@SI妹首页的置顶状态留言哦！

斤姐本次冲绳之旅充满了离谱的气息，但是依然获得高分好评！本期包含旅游攻略，旅游tips，以及好笑离谱事件五连。欢迎收听！ 01：42 为什么选择了冲绳 03：39 旅程开启（万座毛-古宇利岛-海胆饭-水族馆-福树林-东南植物园-美国村-冲绳儿童王国-濑长岛-高级烤肉店-DFS/奥莱） 21：30 离谱事件大合集（明明去浦东机场司机开去了崇明；日本出关被拒了三次；希尔顿逸林烂透了；火警体验；飞机大延误） 39：03 携程这回靠谱了 46：20 超多贴士（基本不需要转换口；没苹果手机也能用地图；便利店都有厕所哦；怎么坐电车和公交车；奥莱的牌子没那么大） 62：54 本周开心时刻：自己凭手速抢到演唱会门票了；年会抽到奖了耶 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

近期我们探索了一些新的工具，来进行更好地自我管理。 本期将提到：如何用flomo记笔记？为什么记卡片笔记？比起备忘录flomo好在哪里？ 什么是wolai?中文版notion?如何用wolai记盖洛普优势笔记？如何用wolai进行手帐电子化？如何用wolai管理生活的方方面面？它有什么优缺点？ 想要了解以上内容，快来听听吧~ 02:09 Flomo收集了我们散乱的灵感&一些使用贴士 22:11 wolai的用法，它的好用点和一些吐槽 50:06 本周开心时刻：粉了《纵横四海》后热爱学习；低价入了玫瑰花 欢迎大家来即刻和@SI妹和@小吃一斤玩耍~

本期终于再次请到王大师做客，我们聊了聊去年的流年提示是否都应验了？以及今年有些什么需要注意的地方。 大师的业务逐渐扩大，大师在手，生活无忧！哈哈哈哈哈 01：20 去年流年回顾，主打一个能做尽做！ 11：56 认识误区。不要你认为，要大师认为 13：44 我们WX头像都换起来了，效果巨好 17：43 王大师老公不信也得信了 20：12 生孩子的单也来了 23：55 主播今年流年运势分享和大师贴士 42：42 本周开心时刻：发自内心欢迎王大师；从冲绳回来啦 如果你想联系大师，可以微店搜索“风行水上”。

SI妹作为今年春运参赛选手，有很多话要说！！ 福州好好吃哦！小斤听得都想去了！！ 01：54 SI妹第一次噶春运的闹忙，买火车票心情跌宕起伏 14：28 还是第一次坐高铁，一顿操作被斤姐“嫌弃” 24：24 看了新闻，各种后怕 27：18 福州烟台山花灯五星好评，上下杭很龙里龙气，春节吃饭真的是个大问题 35：15 地陪家长不在，整个make myself at home 38：52 自驾连江县，定海湾和渔夫村一般般，奇达村的网红餐馆一言难尽 44：24 警察蜀黍限流，大景点没去成焉知非福，马鼻镇就是城里人向往的生活 54：20 一睁眼就吃海鲜，福州人民幸福啊，料足锅边超美味 55：51 三坊七巷不推荐，鼓山菜鸡也能爬and缆车排队真的夸张 63：35 SI妹称之为福州巴音布鲁克的福道网评褒贬不一 67：53 看春晚还中奖了？！ 69：21 本周开心时刻：轻轻松松拿到TB红包，买了点玄学物件 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~