【本期串台主播】 付宇，《轻刀快马》主播 万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan 小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播 【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 本期播客围绕“古典主义”这一核心概念，探讨了其在当代语境下的开关意识。我们从电影《拯救计划》出发，对比了理想主义的英雄色彩与现代社会崇尚的“黑暗森林法则”，分析了跨种族鸿沟通中的真善美价值。话题延伸至亲密关系与社会认知的转变，辩论了审美是否存在高低之分，并反思了互联网时代的常识被解构的困境。同时，我们仨分别分享了各自对婚姻与情感的意向，关键词分别是“亲密与独立”、“信任与分工”以及“无脑支持的情绪价值”等不同的焦点。整场交流体现了受全球化影响的上一代人与当代人之间，在面对生活不确定性时的价值观冲突与情感诉求。（非常凝练的AI味儿哈哈哈） 【内容提要】 00:01:53 电影《挽救计划》的初步观感 00:04:34 “古典主义”的定义讨论 00:10:54 审美究竟有没有高低呢？ 00:15:47 三人聊回《挽救计划》亲密关系设定并展开深度讨论 00:30:34 付宇不端水了：承认自己认同被污名化的“白左价值观” 00:33:34 一个婚姻三场婚礼，极尽所能的平衡 00:41:28 小畅犀利提问：亲密与独立如此相悖，又如何平衡？ 00:43:07 “我老公从来不听我节目。” 00:44:06 小畅最看重的亲密关系中的关键词 00:45:45 果然“一个猴一个拴法” 00:46:03 修复关系的过程对关系边界的重新界定如此重要 00:49:29 付宇提出战友式亲密关系的疑问：“队友/战友”是不是削弱了“亲密”的重要性 00:59:20 亲密和关系里的功能性是不抵触的，不是此消彼长 00:59:22 雨尘现阶段亲密关系的核心需求是“无脑支持” 01:00:30 《花束般的恋爱》 01:10:46 当下年轻人过度看重情绪价值之后的风险 01:15:06 付宇提到自己最古典的亲密观是：最看重对方做独一无二的自己 01:17:00 三个不同程度的古典派，认可不同观念可以共存，开放接纳彼此的差异，坚持真善美在关系中的价值。 【SongList】Jane Birkin《Yesterday》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期串台主播】万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan 【本期制作】小畅 本期播客是两个节目串台讨论李荣浩与单依纯的版权争议事件，梳理了事件过程，点评了各方发言表现，延伸讨论了版权意识、歌手成长、创作尊重等行业话题，肯定了李荣浩维权对行业的正面推动作用。 【内容提要】 00:01:16 分享吃瓜感受，聊对李荣浩亲自下场发言的初印象 00:04:36 公关点评李荣浩、单依纯双方回应，以及支线战场伤及的“无辜” 00:06:09 单依纯第一轮回复从公关角度来说是OK的 00:07:59 坦荡应对吴向飞这段才叫真的精彩 00:08:20 介绍吴向飞从业背景与代表作，梳理支线战场事件经过 00:11:24 吴向飞是单依纯的友军吗？ 00:11:49 分析吴向飞的深层动机，点出这是维权反面教材 00:17:42 回到主线认定侵权事实，赞赏李荣浩公开坦荡、点对点负责的发言方式 00:21:28 理清李荣浩核心诉求（不索要赔偿，只要求停止侵权） 00:21:53 批判“抄你是看得上你/你弱你活该”的维权歪理，明确区分合法致敬和侵权的不同 00:29:00 专业歌手应有的对于版权意识的普遍常识认知 00:29:21 点出李荣浩愤怒的根本原因：单依纯双标对待版权，不尊重创作者平等权利 00:32:00 讨论单依纯“无所谓”人设：想要人设流量却不愿承担冒犯代价 00:32:30 真正平等对待一视同仁的典范歌手 00:37:42 “无所谓”的人设代价是很大的 00:38:38 揭示单依纯的商业身份：纯深受资本爱戴成为顶流的根本原因 00:40:09 单依纯多大程度上“被蒙在鼓里”？ 00:42:41 聊聊歌手对歌曲的审美标准 00:44:03 歌手的声音、阅历和对歌曲的理解与作品的贴合度很重要 00:48:13 分析单依纯的演唱事业成长困境：团队急功近利过度消耗 00:51:36 命运标好了价码 00:52:48 再次感叹李荣浩的干仗模版可以借鉴的地方 00:54:11 李荣浩此役对于构建严肃版权意识和健康创作环境的积极意义 【SongList】李荣浩《作曲家》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】王诗安，歌手、音乐人，@Diana王詩安 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:02:13 opening 00:06:28 预告片 00:07:37 正片开始 00:09:14 东西方融合的多元成长背景对音乐风格的影响 00:11:39 既然提到《霸王别姬》，我不得不推荐你去看《国宝》了 00:13:19 小畅巨爱《明天》 00:13:36 回看作为新人在华纳出道的第一张，有否拧巴和困惑？ 00:17:14 原来我们都是INFJ，原来我们的MBTI都变了 00:21:07AI与科技发展的讨论，和我们都爱的《同乐者》 00:29:42 转投赋音乐的过程与终获创作自由的幸福感 00:34:55 感谢方大同，不做简单的中国风，融合了家族三代传统曲艺传承 00:38:23 用中文唱R&B和英文唱R&B感受有什么不同，最大的挑战是什么？ 00:41:00 被父母全然支持自己的梦想是一种怎样的体验？ 00:47:39 王诗安分享自己和父母的沟通相处和博弈的经历：从小参与投票 00:51:47 极光巡演核心意象与安排介绍，分享看极光的感受 00:55:26 《Random Day》创作与方大同合作模式，令人怀念 00:58:43 Diana独家分享方大同对自己的影响：他就像一束光，滋养了所有和他合作过的人，留下了很好的榜样。 【SongList】王诗安/王蕾/方大同《明天》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2019年专访：44岁的蔡健雅@蔡健雅 和36岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2019年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:02:42opening 00:06:40预告片 00:07:29正片开始：回顾十年跨度 00:09:09分享三十岁阶段的心态变化 00:11:24交换不同年龄的成长感受：三十很棒，四十更值得期待！ 00:13:27聊专辑《失语者》创作后的三年经历 00:17:58讨论跨出舒适圈的动因 00:21:01自我定位与自我肯定的重要性，找到自己真正的内核 00:22:42Tanya分享主动筛选的四十岁后的生活 00:24:27分享斯里兰卡拍MV的经历与感受：完美无瑕本身就是瑕疵 00:28:00《遗书》的创作背景与意义 00:38:32模拟一种末世情绪 00:39:42四十岁是很好的转折点，滤掉浪费能量的东西 00:41:16猜你喜欢：小畅最喜欢的专辑里的一首歌 00:45:13只愿意跟爱吃的人做朋友 00:47:52快问快答环节 【SongList】 蔡健雅《遗书》 蔡健雅《好想放假》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2009年专访：34岁的蔡健雅@蔡健雅 和26岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2009年9月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00:00 34岁蔡健雅的爱情宣言 00:01:32 opening 00:07:03 预告片 00:07:32 作为梁静茹伴娘的蔡健雅此刻的心情 00:12:55 《若你碰到他》你碰到了吗？ 00:15:22 轰轰烈烈的爱情极致是当街被抱起来旋转，放开自己找回天真。 00:17:24 现在好多人处在不正常不对的恋爱态度中 00:19:54 因为不想浪费时间，所以对伴侣筛选更严格，只愿等待对的人 00:22:00 喜欢高的男生是我的肤浅吗？ 00:23:35 不愿意伪装自己的聪明和独立去迎合男人，他必须接受真实自己 00:24:43 蔡健雅聊音乐创作启蒙与学习过程 00:30:00 专辑封面和MV选择在都会精华的纽约拍摄 00:32:04 在人生某个阶段会想要逃到陌生地方调整自己，女人通常在30岁左右 00:35:39 出道初期经历的职业困惑，唱过很多自己不喜欢的歌 00:37:35 《若你碰到她》是非常符合蔡健雅本真的专辑 00:38:15 猜你喜欢：小畅最喜欢专辑里的哪一首？ 【SongList】 蔡健雅《若你碰到他》 蔡健雅《无底洞》 蔡健雅《陌生人》 蔡健雅《True Love》 蔡健雅《Beautiful Love》 蔡健雅《轮流转》 蔡健雅《男人》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2016年专访：33岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和33岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2016年8月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00:00 opening 00:05:38 预告片 00:06:36 正片开始 00:09:26 间隔两三年并没有闲着，筹备《日常》很久 00:10:05 宅女独善其身享受独处，越来越舒适的同时会变得难嫁吗？ 00:13:24 明星日常与生活感知讨论：不工作时的日常状态 00:17:01 酷爱养生却没有老气横秋，也不喜欢规劝和干涉别人 00:20:03 不交外面的朋友，只跟SHE在一起，主要是懒和怕麻烦 00:22:06 负面情绪的处理方式 00:25:14 虽然几度被感动到哽咽，但录歌时还是要专业 00:28:37 演唱会大小场子的相关讨论 00:31:53 SHE姐妹近况分享：Ella粘老公，Selina跑马拉松 【SongList】田馥甄《灵魂伴侣》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2014年专访：30岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和30岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2014年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:01:00 opening 00:04:13 预告片 00:05:12 正片开始 00:05:53 开始以“田馥甄”示人 00:06:53 外界给田馥甄贴了文艺、小清新的标签，贴合本人吗？ 00:08:54 聊偶像观与音乐摸索的状态 00:09:25 做事简单做人最难，做人到位更值得尊敬 00:10:22 作为菲迷的田馥甄清楚自己与王菲完全不同 00:13:40 专辑《渺小》的灵感来源：波兰诗人辛波斯卡《在一颗小星星底下》 00:14:56 聊与制作人的合作经历与陈珊妮对自己的评价 00:17:08 聊S.H.E.团体生涯的收获与遗憾 00:20:02 SHE团体的成员关系 00:22:49 单飞初期的感受与发展历程，非常不习惯 00:25:32 SHE就像大树，做不好还可以回去，退一步有靠山 00:27:51 完全没有想到，现在的专辑平衡了商业性和个人表达，这个状态她很满 00:29:13 为什么选择去冰岛拍MV？ 00:31:06 冰岛拍摄的过程与感受 00:33:42 《你就不要想起我》的创作背景：狠到发狂的思念 00:38:51 录的最耗心力的作品：《无常》和《渺小》 00:40:33 Selina和Ella都已嫁人，田馥甄的感情观与人生规划 00:42:46 结婚生子对田馥甄来说意味着什么？ 【SongList】 王菲《雪中莲》 田馥甄《渺小》 田馥甄《你就不要想起我》 田馥甄《无常》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】张翼轸，跟踪保险行业二十多年保险条线记者/媒体人，CFA，公众号EarlETF，播客《精分派》主播，@张翼轸 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 这是一期扭转普通大众的保险配置思路的科普播客，由资深保险媒体人张翼轸分享不同于主流销售的保险配置思路，核心结论是要先保障后储蓄，按意外险→百万医疗险→定期寿险→重疾险的顺序配置。 行业基础常识 l 保险从业者分类：分为保险代理人与保险经纪人两类，保险代理人仅代理单家保险公司产品，代表保险公司利益；保险经纪人可代理多家公司产品，理论上代表投保人利益，更推荐选择经纪人渠道。 l 佣金与产品推荐的利益冲突：长期缴费的重疾、年金、分红险等保费高，首年佣金占比高，因此销售人员更愿意推荐这类产品；而意外险、百万医疗险这类低保费产品佣金极低，很少被主动推荐。 l 现金价值与演示收益的提醒：现金价值是退保时能取出的金额，储蓄型保险早期现金价值极低，因为首年保费大部分用于支付代理人佣金；不写进合同的演示收益没有任何保障，早年分红险不公开历史分红水平，透明度极低，直到近年才要求强制披露。 保险配置核心思路 l 先保障后储蓄的顺序逻辑：保险本源是对抗风险的消费而非投资，应当先配齐保障型保险，再考虑理财储蓄类保险，不要本末倒置，在基础保障没配齐的情况下先买理财型保险。 l 用最少的钱防范最大的风险：对于普通收入群体，尤其是刚入社会的年轻人，优先用低保费撬动高保额，防范一旦发生就会对家庭造成毁灭性打击的小概率极端风险，不要追求全覆盖反而增加不必要的成本。 l 尽早投保占坑：保险公司要求如实告知健康状况，年轻时体检异常少，更容易通过核保；随着年龄增长，体检会查出结节等各类异常，很可能被拒保或除外责任，因此要趁健康尽早投保锁定长期保障。 四大基础保障型险种解析 l 意外险：优先配置的第一险种：意外险核心价值是保障残疾，全残、瘫痪等情况不仅丧失收入还需要持续开支，是其他险种无法覆盖的风险；意外险保费极低，100万保额一年仅需几百元；需要注意意外险对"意外"有明确界定：需满足外来、突发、非本意、非疾病四个条件，高危运动、职业一般不在普通意外险保障范围内，传统意外险不保猝死，部分产品可附加猝死保障，推荐经常出差的人额外追加航空意外险。 l 百万医疗险：中国保险业最有价值的产品创新：百万医疗险是报销型险种，用于覆盖高额医疗费用，避免因病致贫，年轻人一年保费仅几百元，可获得几十万到上百万保额；政府推出的惠民保（如上海的沪惠保）支持医保账户支付，可带病投保，对老年人、非标体非常友好；优先选择写进合同的保证续保产品，目前最长可保证续保20年；免赔额是降低保费的设计，目的是用低保费覆盖大额风险，属于合理设计而非陷阱，可根据自身需求选择免赔额档位。 l 定期寿险：保障家庭收入支柱的利他型险种：定期寿险是身故后赔付受益人的险种，核心价值是覆盖家庭收入支柱身故后的现金流缺口，优先给家庭收入最高的人配置，保额匹配家庭负债、子女抚养、老人赡养需求即可，未成年人寿险保额国家限定最高10万，防范道德风险；推荐购买消费型定期寿险，保费更低，不推荐返还型，会大幅增加保费压力，可指定受益人，实现便捷的财产分配，不需要经过遗产继承流程。 l 重疾险：赔付后可自由支配的补充保障：重疾险是确诊合同约定重疾后一次性赔付的险种，拿到钱后可自由支配，可用于支付看护费、生活费、疗养开支等；百万医疗险解决医疗费用，重疾险提供自由支配的现金流补充，因此要先买百万医疗险再配置重疾险；重疾对疾病有严格的界定，比如原位癌大多不算重大疾病，无法获得赔付，需要仔细看清合同条款，传统重疾险一次赔付后合同终止，现在也有多次赔付的产品可选。 储蓄型保险解析 l 年金险：对抗长寿风险的独特险种：年金险是只要存活就每年固定给付的险种，核心作用是对抗长寿风险，避免人活着钱花完，这是其他金融产品无法替代的功能，本质是早逝者的资金补贴给长寿者，是反向互助；国内年金险普遍增加了保证给付20年的设计，降低了长寿者能获得的杠杆，更符合国内投保人的认知；可用于给子女打底，每年提供稳定现金流，也能避免老人认知下降后钱财被骗。 l 增额终身寿：属于包装后的传统寿险：增额终身寿本质是终身寿险，可通过提前退保提取现金，灵活性比年金险高，更偏向储蓄，张艺珍认为它更多是传统产品的新包装，能解决的问题有限，可替代产品多，不如年金险不可替代。 l 教育金配置建议：不推崇用保险做教育金，当前保险预定利率较低，长期收益不如基金等权益类投资；如果投保人管不住手频繁操作，可以用保险做底，搭配部分权益类投资兼顾收益与安全，本质是给投保人提供心理账户的心理按摩作用，让投保人更能接受长期投资的波动。 投保实用技巧与提醒 l 识别从业者的实用暗号：跟从业者说要求看展业证，提到每年7月8日是保险日、知道保监局投诉渠道，能让从业者知道你懂行，不敢随意忽悠；如果觉得被忽悠，可以明确说要投诉，能起到很好的威慑作用。 l 保险公司选择建议：寿险对保险公司经营要求不高，哪怕保险公司破产也会有保险保障基金或同行接盘，不影响责任；医疗险尽量选择大公司，大公司的服务、支付网络、垫付服务更完善。 l 资产隔离功能说明：保险可指定受益人，适合跨代传承，爷爷给孙辈买保险指定受益，完全合法有效；婚内财产隔离的有效性目前缺乏足够判例，存在争议，不建议用这种方式转移婚内共同财产。 l 投保节奏建议：不要追求一次性配齐顶格配置，一份份慢慢累加即可，保险产品不断迭代，逐步升级更灵活，不要一次性买过高保费，避免未来收入下降后断保造成损失。 【内容提要】 00:00opening 03:21 正片开始 06:00 保险销售的佣金居然这么高？ 07:42 保险代理人与保险经纪人的区别 09:57 对付忽悠的实用小技巧之一 11:47 核心概念澄清：现金价值与分红险 15:44 保险本源与配置顺序的纠正 18:30 张翼轸公众号的保险年度文章 19:33 基础保障的推荐配置顺序 20:07 普通人的概率认知误区 21:19 财务世界最大的敌人不是市场波动，而是意外 22:41 意外险的核心价值与注意事项 26:26 意外险的常见误区与除外责任 28:30 “意外”需要满足的四大条件 31:36 百万医疗险的核心价值与定位 36:07 百万医疗险的续保问题提醒 37:14 身体尚健康的年轻人为什么要配置百万医疗险？ 40:25 “保证续保”要写进合同！ 41:15 免赔额的设计逻辑解释 45:28 保险的配置情况也决定着你的治疗方案 48:10 定期寿险的配置逻辑与可保利益概念 51:56 定期寿险的实用功能与选择建议 56:16 定期寿险与增额终身寿的区别 58:44 重疾险的功能定位与配置顺序 64:36 储蓄型保险的发展与分类 67:17 年金险的核心价值：对抗长寿风险 73:33 国内年金险的设计变化 75:56 信不过年迈的自己：老了认知降低或丧失也是一个巨大风险 78:04 教育金配置的建议 82:34 张总忍不住夸自己一嘴 85:03 小畅个人投保案例分享 87:47 沪惠保 89:00 保险公司怎么选？ 90:30 保险所谓资产隔离功能的解读 94:57 最后的提醒与投保技巧总结 【免费预约专业保险顾问】 📱如果你对保险相关的问题感兴趣，或者想了解怎么配置适合自己的保险，可以点击预约链接🔗或戳以下二维码咨询，免费预约专业的保险顾问，根据你的需求量身定制保险方案及详细沟通。 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2016年专访：48岁的袁惟仁@小胖老师袁惟仁 和33岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录音时间为2016年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 opening 04:32 正片开始 04:56 巨蟹座的低调个性 06:35 年幼时的入行经历 09:33 与罗大佑合作“向大师致敬”演唱会的缘起 12:07 巨蟹座不擅长生意和算钱 15:38 民歌餐厅时期与优客李林的互相较量 15:54 当然音乐签了很多品质创作歌手 16:21 作为创作人向艺人的转型，内心希望被大家熟知和记住的是什么身份？ 19:59 如何看待创作人重新再把歌手唱红的歌拿回来自己翻唱？ 24:27 华语乐坛的发展是何时走下坡路的？为什么会变今天这样？ 31:22 当音乐资源变得容易，现在出道遇选秀的孩子们算是遇到了好时代吗？ 34:45 选秀比赛的神奇观察：评审比选手红 37:22 天王天后和巨星的起步和养成并不容易 39:22 “向大师致敬”系列演唱会敲歌手的过程和故事 42:43 身为音乐总监要做些什么事？ 45:52 创作人需要消耗自己的经历吗？不然灵感来源何处？ 47:54 带那英上康熙直言：幸福是创作的坟墓 48:21 林夕的厉害之处 49:54 阵容中谁比较让小胖老师不太放心？ 51:30 聊聊李泉、Hebe 【SongList】S.H.E.《听袁惟仁弹吉他》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本期节目录制于2026年1月24日狂喜播客节“跳转未来：2026播客年关秀”第二场【中女未来编辑部】 【聊天的人】 小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播 43岁，已婚已育，婚龄11年。 JUAN，脱口秀厂牌Standby创始人 39岁，未婚未育。刚完成小鹿专场《我的中女时代》全球巡演。 贺伊曼，《自然生长ElegantLiving》主播 36岁，本命年，未婚未育。经营餐酒馆“欢桃”。 小陈，《没有王法》主播 31岁，已婚未育。未被任何身份绑定。 老王，《没有王法》主播 31岁，未婚未育。 【本期制作】小畅 【内容提要】 00:00 Opening 03:02 正片开始 03:42 JUAN的自我介绍 04:55 贺伊曼的自我介绍 05:50 小陈的自我介绍 08:00 大家是何时开始感受到中女状态的“触发点” 15:40 老王抵达，自我介绍 17:41 JUAN回想29岁时的焦虑和30岁的仪式感 19:40 对中女叙事缺失的看法 22:47 来自中女的恐惧：样板不足，很担心自己“活错了” 23:39 终究绕不开的“冻卵”话题 26:02 来自六层楼老师的场外信息：冻卵的最后实际使用率很低 27:58 30+积极体验 30:48 对“中女主体性”的理解 33:02 小鹿专场《我的中女时代》中关于“中”的拆解 34:33 30-40岁是最棒的年纪 36:26 关于中女核心生活板块的稳定性讨论 38:11 关于父母养老与生死的讨论 40:30 独生子女关于失去亲人的恐惧 42:31 对未来养老服务的乐观展望 44:57 对于动荡和无常的接纳 47:42 注意力管理和健康掌控 50:29 40+的感受分享 55:58 李银河说：最有创造力的是70-80岁 56:58 不同年龄“苦”的理解 57:48 我们该为未来做些什么储备呢？ 58:24 财务状况与经验分享 70:08 嘉宾间的互相肯定 73:45 观众提问：一线城市中女叙事的下沉问题 80:04 观众提问：高欲望、负债与高风险投资 82:41 观众提问：中女定义与底气来源 84:20 观众提问：男性面临的中女式困境 85:50 观众提问：关于找Partner的建议 86:05 观众提问：激素波动与孤独感 【SongList】徐佳莹《准明星》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2014年专访：40岁的杨乃文@NaiWen寶貝 和31岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录音时间为2014年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 Opening 07:07 正片开始：女神，终于等到你，还好我没放弃！ 09:09 习惯“发片要上通告”这件事了吗？ 10:50 （以2014年来讲）发片速度如此慢，靠什么活下来？ 13:51 冷脸艺人是一面镜子，照出访问者的态度和心境 15:54 关于“女伍佰”这个标签 17:14 不笑的时候有杀气 18:00 《一个人》很适合失恋时的发泄 19:00 当年有报道说被王菲盛赞 20:49 “我称赞你和王菲称赞你，不一样吧？”“是一样的。” 21:32 过去这两年以来的变化 23:21 最可爱的乃文出现了！居然会自己cue流程，录制过程中正在经历感情的分分合合 25:06 喜欢张震岳的情歌（他创作了《未接来电》） 26:56 分手之后还能做朋友吗？（黄立行可以） 29:56 改变别人和感化一个人的区别在哪里？ 31:25 笑点一致是合拍的重要条件 33:23 大家都一样多烦啊，“跟别人不一样”这件事很好啊！ 34:27 16岁的时候非常想生小孩，后来再也没想过 36:25 误打误撞打歌一首《鹦鹉》，暗合主题 38:38 “我是一个极度不安蛮脆弱的人” 39:49 生活中还能燃起你企图心的事有哪些？ 42:30 无奖竞猜：小畅最爱的这张专辑里的歌 【SongList】杨乃文《日落西沉》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

2026年的第一期，分享一些动人的瞬间，感谢一些人。 【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 03:47 今年启动【睡前每日三颗糖】计划 05:52 先分享我的几颗“糖” 09:18 感谢我的听友群（2群） 11:21 谢谢一些“很远的”同事 12:31 雪中送炭的善意和支持，不用顾及姿态和资格 17:58 谢谢@严艺家 18:51 谢谢@施晓颉 19:49 谢谢奉贤言子书院 20:18 忍不住吐槽另一个又怂又坏的品牌 24:05 谢谢范士广 28:01 谢谢@梵一如 29:57 谢谢@雨尘MSWan 30:52 谢谢今年最爱的嘉宾：劳东燕老师@劳东燕2004 32:27 谢谢我的另一半 33:57 惊叹于曹启泰@曹启泰之天下2筵席 老师经营婚姻的能力 38:54 婚姻进阶：我们终于不再为一些琐碎吵架了 43:01 聊聊我们这个播客 46:59 ending 【SongList】卢广仲《你听见了吗》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期串台主播】 付宇，《轻刀快马》主播 万雨尘，《真空世界》主播 小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播 【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 02:33 正片开始 03:45 说正题了 04:12 我们2025年的关键词 09:06 第一个完整年“一人公司”的付宇的年度关键词：放弃 10:10 一个场外偷笑哈哈哈 12:59 雨尘：知道自己不是无所不能是一件非常好的事情 15:44 雨尘：与父亲探讨是否需要冻卵 20:48 小畅get到了某前辈的年度slogan：到时再说吧 23:21 珍古道尔的使命感 24:51 小畅的年度关键词：日常 30:31 回忆大S去世这件事，“当时只道是寻常” 33:06 把休假真正当成可以虚度的日子 35:45 雨尘的年度关键词：自我 44:11 付宇对“宝子”这一称呼的极度不适 47:37 今年发生了什么让你发生了“认知反转” 52:13 现在谁还在正经上班呢？ 55:11 “我和平台指不定谁走在前面呢！” 56:38 你终于成为了你小时候理解不了的那个大人 63:34 银座三件套 64:36 真诚是一张无敌的万能牌，但单出就是死牌 66:25 “高音的美是用低音对比出来的”“大P股是用细腰衬托出来的” 68:00 我也曾羡慕过八面玲珑的人 69:48 聪明有错吗？单纯是什么更高贵的东西吗？ 76:08 今年有什么时刻让你想夸自己一句：你真棒！ 82:30 分享一个治愈时刻 【SongList】范晓萱&蟑螂乐队《Happy New Year》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】满江，内地男歌手，@满江 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 预告片（1） 01:22 正片开始 03:40 唱片公司体系做歌手的过往 05:24 出道时的“邻家大哥哥” 07:47 任性进出歌坛的时间和节奏是自己决定的吗？ 10:21 这个时代下还在坚持发专辑的歌手弥足珍贵 13:43 将近四十不惑时隐退，如今“惑”还多吗？ 15:26 五十岁的状态，何时才算“越过山丘”？ 18:40 特别自洽也是一种病 23:10 如何调整重新出发后的心态？ 26:09 之前演出从不唱老歌，不是因为否认过去 31:12 不断突破舒适圈后，还舒适吗？ 33:40 演出后的“彩蛋”让老歌迷在现场如获至宝 35:16 巡演会根据不同的城市有特别的安排 35:55 念旧是个好习惯吗？ 40:10 画画是如何反哺到音乐中的？ 42:57 演戏、音乐剧…各种表现形式的舞台感受有何不同？ 46:09 预告片（2） 47:04 爱人的分量有多重要 49:04 千万不要为对方牺牲自己 51:26 小畅最爱的一首满江的歌，当场竞猜揭晓 【SongList】满江《屋顶上的秋天》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】陈婧霏，唱作人，播客《陈婧，霏》主播，@陈婧霏19 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 03:08 你做的梦是黑白的还是彩色的？ 07:30 《红霞影剧院》将空间叙事凸出，希望观众落座在什么“观影位”？ 12:33 这张视觉创作处于主体地位，可以等同叙事者的位置吗？ 14:50 歌手啥都自己来啥都自己会，是真的太卷自己还是因为想省钱？ 20:04 什么时候感受到自己的calling，“我该做这个”？ 21:57 我跟你们以为的“别人家的小孩”不一样：“真的不喜欢，但又不反感” 25:39 人生第一个特别抓马的年纪：29岁 30:06 被誉为“何不食肉糜”的清华高材生 32:09 歌手不是一拍脑袋的决定 33:37 小畅突然有了一个共情妈妈的角度 38:37 如今家里人理解了吗？ 39:46 成长最重要的是什么？ 【SongList】陈婧霏《深蓝》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）