关键词：生活小事、快乐本质、琐碎日常、小美好、自我感受、生活态度 【本期要点】 本期不聊宏大的人生理想，只聊如何在日复一日的琐碎里，打捞那些闪着微光的快乐瞬间。分享几件真实又治愈的小事： 00:10 如何在日复一日的琐碎里打捞快乐？ 01:17 被小红书攻略骗了，却意外收获紫色花海 02:41 打羽毛球接不住球，帽子里装满了快乐 03:22 半5分钟用AI把噩梦写成恐怖故事 04:40 临时出发看婚礼场地，在细节里憧憬幸福 06:00 不必寻找远方的快乐，快乐就在生活本身 【嘉宾介绍】 甜味剂：逃离 “体制内” 的野生人类、打直球的 “老虎型” 选手、爱艺术更爱人民币的金牛座 【擅长领域】 品牌策划、品牌商务、视觉设计、文案策划 【BGM】 灰色轨迹 - BEYOND

关键词：职业规划、设计师转行、体制内、国企、创业公司、品牌策划、新媒体运营 【本期要点】 正值毕业季，收到了大量学弟学妹们的讯息，有向我咨询未来职业方向的，也有找我修改简历的，大多处于迷茫状态，让我想到了三年前的自己，毕业第一年在体制内做新媒体运营觉得很无聊，然后来到了创业公司做品牌设计，现在到了国企做品牌策划。 我把这三年的经验浓缩在这期十分钟的播客里，这期播客是我在出差感冒的状态下录的希望大家不要嫌弃，声音体验可能没有以往的好但是干货满满。 【嘉宾介绍】 甜味剂：逃离“体制内”的野生人类、打直球的“老虎型”选手、爱艺术更爱人民币的金牛座 【擅长领域】 品牌策划、品牌商务、视觉设计、文案策划 【主要话题】 03:06 艺术类专业毕业，除了做设计还能做什么？ 03:39 同一个岗位在不同公司里的位置千差万别（新媒体运营） 06:26 为什么一定要做边际效益高的事？ 【BGM】 《若月亮没来》- 王宇宙Leto&乔浚丞

关键词：职业转型、设计师转岗运营、小成本创业、商科生的职业选择 【嘉宾介绍】 Amanda是条狮子鱼：Amanda: 4年产品运营，自由职业第1年，商科生，目前在做电商 公众号：Amanda的小得 即刻：Amanda是条狮子鱼 【主要话题】 1:20转行运营可参考！一个非典型商科生的职业发展 3:24实习是帮助我找到运营这一个岗位很重要的一个环节 13:54打工时学到的做事经验和思维方式，在未来的创业中都能为我所用 31:59不要把所有希望都寄托在职场上，公司不教的东西要自己去学 39:32普通人如何在生活中训练商业思维？——来自商科生的答案 52:11职场太内耗，所以我提前开始了我的单干计划 58:57给刚毕业小伙伴的建议：带着人生问题去阅读去体验，打开视野，去尝试，最终找到答案 【相关推荐】 1.《如何开一家小而美的店》-陈国圹 2.《顾客为什么购买》-帕科·昂德希尔 3.《零售的哲学》-铃木敏文 4.《零售心理战》-铃木敏文 5.《点亮小红书》-胡石玉 【Bgm】 《Fight Song》- Rachel Platten

关键词：小成本创业、财富自由、副业、大学生创业、时间管理、职业转型 【嘉宾介绍】 kermo科默：年入百万，创业5年农产品CEO，公众号“科默农业”作者，抖音号“科默田间”作者，小红书“kermo"作者 【主要话题】 00:39 一个农民的自白：我靠卖农产品年入150万 01:21 2023年创业对于年轻人来说还是个好选择吗？为什么刚毕业就选择去创业？ 06:22 从看不起网红到认可这个渠道 07:35 小型创业团队老板的角色定位和时间管理 10:52 晚上睡不着，早上起不来，我们该如何停止内耗？ 14:12 根本没有所谓的低谷期，因为你连高峰期都没到达过 15:16 找不到“热爱、天赋”是我们做不好一件事的理由吗？在孙颖莎和王楚钦身上我看到了热爱和坚持 20:46 创业过程中的“心流瞬间” 22:39 创业5年业务方向越来越精确，有些事只有做了才知道 32:14 ceo日常批预算，杂七杂八一堆事儿 35:32 老板视角如何看到员工的创业心。你是真的想创业吗？还是想逃避职场的激烈竞争？ 39:57 那些没什么“天赋”，却脚踏实地的普通人现在过得怎么样了？ 案例一：不需要刻意营造“松弛感”的非遗传承人——王丽华 案例二：几十年如一日的“数控之神”——我老舅 49:22 给想创业的小伙伴的一些建议 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【听友群】 可以添加听友群，也可以添加我的微信，本人比较慢热，所以做一个只在好友列表里的人也不错 【BGM】 《一程山路》-毛不易

看到最近女童被狗咬伤，还有松狮犬咬人的新闻，我先是为被咬的人感到痛心，再就是担心这个冬天，流浪的小猫小狗更难活下去了。 想起了2023年除夕，我们家小狗被自家人做成了狗肉汤。新春佳节亲友欢聚一堂，本应高兴地面对家人，可是我不想和他们说一句话。每次去外婆家看到小黑的窝，我都会想起小黑和我玩闹的画面。 谨以此篇纪念我的好朋友大黑和小咪。 【主要话题】 00:01一分钟了解主要内容 01:11除夕，自家的小狗大黑被我的家人做成了狗肉汤 02:49大黑和小咪因为一场误会，招来了杀身之祸 03:46小动物们伤害了人们的利益，就得死吗？ 05:49你家的狗咬鸡了，血性被激发了，下一个咬的就是你！ 【大黑和小咪】 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【BGM】 《you are beautiful》-刘沁

关键词：手工艺品、夜市经济、摆摊、副业、大学生创业 【主要话题】 00:57 用一个月时间，最低成本实现摆摊自由！ 01:27 前期准备：能省就省，不要想着面面俱到 01:46 你为什么决定摆摊？主业不顺？钱不够多？为了理想？ 07:15 如何找到适合的摊位：市集or野摊？ 16:25 手工艺品的竞品绝对不止是手工艺品 21:02 只有E人才能当摊主吗？不不不，E人和I人摆摊各显神通，凭本事吃饭。 21:10 从摆摊3年的“老摆摊人”身上我学到了什么？ 24:26 摆摊行业的准入门槛较低，会浪费大量时间，并且消耗机会成本。尽量去找一份时间的多次利用的盈利模式，也许会带来更大的收益 26:07 每个人都走在自己的生命道路上，朝着各自的方向前进，因缘际会使得我们在交点上相遇并相互陪伴一段时间，最终我们依然走向各自的道路 【摆摊现场】 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【BGM】 《Daylightr》-Seredris

关键词：正面情绪反馈、统筹能力、关键决策人 【主要话题】 00:25“出差积极分子”的日常 00:50包装设计师去工厂校样具体是干什么的 4:00有个情绪稳定的“出差搭子”真的很幸福 05:36深入工厂，从合作方身上了解了什么才是真正的统筹能力 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【BGM】 《Heartbreaker》-Mystery Girl

今天对谈的话题来自一位听友小鱼。职场PUA问题困扰她很久了，她也曾咨询过心理医生,目前已经治愈，她来到第三极是因为她想给和她一样遭遇过职场PUA的朋友带来一些解决办法，当然本期节目同样也适合刚入职场没见识过江湖险恶的“菜鸟们”。 【主要话题】 03:38PUA不只是明确地针对你，还有很多“软性”的行为 04:46为什么有上进心的人，反而更容易被“拿捏”？ 06:30明明没有被PUA，可是你为什么越来越不自信了？ 07:15遇到“对人不对事”的领导该怎么办？ 15:24恰如其分地在团队中展示自己的价值，是非常重要的能力 22:26在变幻莫测的职场中，怎么才能找到自己的价值？ 25:17软实力和硬实力缺一不可 28:25公司为了让你主动提离职，能有多拼 34:46司马懿的人生哲学：能装能忍，厚积薄发，七十岁还能带兵打仗 37:55勇敢面试下一家，被PUA不是你的错 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【BGM】 Receives-Keith kenniff Another piece of the Cake-Summer Salt

本期我邀请了来自智联招聘的运营宛宛，设计院的蔡蔡，成功从设计师转行到运营岗的小鱼，我们聊的话题有：关于个人身份定义，向外探索的途径分享，还有小镇青年的迷思。 【主要话题】 00:00小镇青年是谁？ 00:42“阳康”后的思考：生命的意义是什么？ 04:42你是“小镇做题家”还是“小镇青年”？ 09:11不一定非得离开小镇去大城市，留在家乡的我们也能创造属于自己的价值 10:33如何减少内耗？怎么才能准确地向外探索？ 【BGM】 《Tomorrow Is Another Day》

本期节目我邀请到了和我盖洛普前十才干相似的Mary。我们将围绕盖洛普报告中"同一才干在不同个体产生不同的运行方式"展开讨论，希望能为大家提供一些有趣的自我探索样本。大家可以一边听播客一边看我们的报告。 【本期人物】 Mary：完美第一、看起来像ENTP的INFP、跨境电商设计5年，从执行层到管理层、而立之年的思考职业转型的平面设计师 甜味剂：行动第一、执行力超强的ESTP（偶尔是ESFP)、爱艺术更爱人民币的金牛座、逃离“体制内”的野生人类、base杭州的电商视觉设计师 附我们的盖洛普34才干排序 【主要话题】 02:05行动：慕强的行动派是“受虐狂” 03:05交往：并不是擅长与人交往，而是擅于选择契合的人进行深度链接 03:38个别：崇尚“自然筛选式”交友 04:47完美：什么事都会想做到最好，如果不完美，那就不开始 04:58同样一件事，行动第一和完美第一，会有完全不同的运行方式 05:32只有对一件事情极度的渴望，才会有所行动 09:54Mary的成长故事：高中时期热爱艺术的她，在家长的安排下学了理科，后来兴趣将她引向她热爱的设计之路 12:27如果你财富相对自由了，你还会继续做设计吗？你有没有想做一辈子的事儿？ 14:35专家岗更强？管理岗总是妥协？包容倒数第一，就代表绝不的妥协？ 18:58INFP和ESTP关于外向者和内向者的思考 22:08Mary的年终总结 26:02新一年的期盼 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【BGM】 《喜欢》- 张悬 《宝贝》- 张悬

本期节目邀请到了我朋友圈最快乐的人，我的大学同学宋宋。录这期节目其实是为了满足我的私心，我想知道宋宋是如何在刚毕业所有人都焦虑的时段继续保持轻松自在的。与宋宋的交谈中我得知，和所有人一样宋宋也不能一直保持快乐，朋友圈展现的元气满满的宋宋只是一个“侧面”。宋宋和我分享了她考研失败的故事，以及她成长过程中的思考，于是我们的话题从“如何保持快乐”变为“如何看待失败？如何面对失败？以及如何从失败中学习？” 【本期人物】 宋宋：4A实习之后，暂时退出广告行业的对外汉语教师，一个没有标准答案的“体验派” 【主要话题】 01:51大学期间为什么从英语专业转去广告专业，毕业后为何从事和广告八竿子打不着的汉语教学工作？ 03:36去了4a广告公司实习之后，发现创造力不是加班就能有的 17:38没有人是绝对快乐的，但是我们可以自主选择更贴近快乐的生活方式 18:15我们究竟为什么考研？就业？自我提升？还是逃避？ 21:18从考研失败这件事中，我们能学到什么？ 27:28你想要什么，可以用很多种方式去实现，但是必须要是符合你当下认知能力，不然就算机会摆在你面前，你都会觉得这是垃圾 29:03历史老师辞职去创业了，原来老师也可以不用一辈子当老师 32:27薇薇安·迈尔：隐秘而孤独的“保姆摄影家” 33:14有时候大家都推荐的书，对你来说也不一定是好书，你要找到真正适合你的书 36:04决策精准度是在你一次又一次经历中练出来的 37:21事件是多变的，不要妄图用简单原则，去解决复杂的问题 45:14你想摸的这个天花板到底高不高，是要跳起来才知道的 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【相关推荐】 1.《认知觉醒，开启自我改变的原动力》-周岭 2.《中国在梁庄》-梁鸿 3.《文案修炼手册》-约瑟夫·休格曼 4.豆瓣小组：反社会时钟小组 5.费孝通，当代著名社会学家、人类学家、民族学家、社会活动家，著有《文化论》、《江村经济》、《乡土中国》 6.让·鲍德里亚（Jean Baudrillard），法国哲学家、现代社会思想家、后现代理论家，“知识的恐怖主义者”。1976年出版的《象征交换与死亡》一书是他影响最大的著作，被公认为后现代理论与文化研究的最重要、最经典的阐述之一。《消费社会》一书从消费的意义上解释了时下的社会则让他风靡于大众，他在相当程度上成为法国后现代主义学界批判、理解消费社会的思想基础。 【BGM】 《蛙池》-河流 《海上日记》-毛不易

设计师“转行”能做什么？从“设计师”到“产品经理”她是如何完成高难度职业转型的？今天我邀请到了从设计师转行到产品经理的“斜杠青年”Oris，还有刚从湖美毕业的建模动效设计师猪莉，我们将从自身经历出发，谈谈我们对于“转行”的思考和在“转行”过程中的收获与成长。 【本期人物】 Oris：毕业于清华美院视觉传达设计系、工作四年美术需求写贼好的消消乐策划、对世界充满好奇的“杂学家” 猪莉：刚毕业的湖美学子、建模动效设计师“小猪鱼”、20+不安于现状的射手座 甜味剂：逃离“体制内”的野生人类、打直球的“老虎型”选手、爱艺术更爱人民币的金牛座 【主要话题】 03:15当我们在谈论“转行”时，我们到底在谈论什么? 03:48清华美院视觉传达设计系毕业的高材生，为什么不想做设计师？ 11:51我们对于未来理想职业的一些想象 17:33有些事情觉得难，停下来就好了，不是每件事情都要坚持的 20:27转行过程中遇到的一些痛苦，是很正常的，但这是我自己选择的路，就不得不去承担的这个角色的义务 24:40在没有转之前，你甚至连问题是什么都不知道，一切都是模糊的，一切都是未知的 25:21旁观者视角也许能给你提供更客观的建议 28:23转行是一个瞬间？还是一个漫长的过程？ 29:06我们不一定要达到别人的标准，而是向内挖掘自己的特点 31:37咨询职业生涯规划师真的有用吗？ 37:26没参加校招，我第一份工作只有6000块钱，你们能想象吗？一个清华毕业的 45:20影响你成长的决定性瞬间：听友故事征集 【嘉宾征集】 《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是为我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获一些别样的洞见和感悟。 【BGM】 Ballerina-Yehezkel Raz 在我成为井井有条的大人之前-郭采洁

00:02去年的今天有个叫“鹿道森”的男孩永远离开了这个世界。2021年11月28日，有个叫鹿道森的博主在微博发布了一篇文章，标题为《无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放》，发布这篇文章的两三天后，他的遗体附近的海域被发现。这篇遗书表述了他人生25年来经历的绝望的事情：畸形的家庭教育、求学时期的校园霸凌，在工作中遭受的失败等。像鹿道森的这样的事件每年都有发生。可是为什么非得以生命为代价才能引起人们的关注？除了缅怀和伤感我们还能做些什么？如何从根源上减少此类事件的发生？如果这些事发生在我们自己身上，我们该如何应对？ 第一位分享的听友叫二狗，他想和我们谈论“鹿道森事件”以及校园霸凌对他的影响，在和他的交谈中我明白了校园霸凌不仅仅是霸凌者和被霸凌者的事，“校园霸凌”和我们每一个人都息息相关。 【嘉宾征集】 00:20《第三极》长期征集“影响你成长的决定性瞬间”的故事，只要是能引发你思考的事件，都可以作为我们谈论的话题，欢迎每一位听友真诚的分享。 如果你也是一个有话要说的人，那欢迎你添加我的微信：syx19990516,和我聊聊你的故事。希望《第三极》不仅是我个人思考的后花园，也能成为听友们互相治愈的平台，我会把不同个体的成长体验记录下来，分享给大家，希望你能通过他人的故事收获别样的洞见和感悟。 【时间轴】 00:27孩子在学校被同学打了 ，要不要教他“打回去” 07:54南京掌掴5岁儿童事件引发思考：孩子之间的发生矛盾，家长应该介入吗？ 11:12不是每一个老师都有能力去处理好校园霸凌事件 13:52法不责众？当惩罚“降临”在一群人身上就变成了一种“奖赏”？ 15:12每一个霸凌者就像是章鱼的一个个“触角” 17:03只要被欺负的人不是“我”就可以了吗？旁观者的视而不见，升级了霸凌者的霸凌行为 20:16明星的孩子也会遭受校园霸凌？伊能静女儿被逼到墙角，不敢反抗 22:24为什么在一些社会场景下，有素质的人会得不到应有的尊重，没素质的人却因为看起来“不好惹”得到很多便利 26:21外来务工人员子女被孤立：受害者“小熊”的被子被泼洁厕精，居然只是因为他看起来像是穷人家的孩子 32:11霸凌者说：“是我做的又怎么样？你们有证据吗？” 34:59那些霸凌者们现在过得怎么样？ 36:25霸凌者和被霸凌者的关系就像“钉子”和“墙”，就算事后道歉了，伤痕也不会消失 39:19能拯救你的只有你自己，不要把痛苦合理化，要拿起法律的武器来保护自己 41:12如果遇到了一些事儿想找个人倾诉，可以找家人或者心理医生。不要和那些所谓的“朋友”诉说你的苦难，这也许会变成他们攻击你的“笑料” 45:34请不要讨厌和欺负周围的“怪人”， 他们只是和你不一样的个体，仅此而已 【相关信息】 各大高校面向全社会开放的24小时心理咨询热线 西北师范大学：400 993 1280 华中师范大学：400 967 8920/010-6744 0033 华南师范大学：180 1195 9205 清华大学：400 010 0525 中国科学院大学：400 652 5580 全国通用 希望24热线：400 161 9995 青少年心理咨询热线：12355

主题词：职业选择、毕业焦虑。连线3位不同学科的应届毕业生，此刻的他们正处于毕业的十字路口，出国深造、读研还是马上工作？在不确定的意外面前，未来会更好吗？带着这些问题我们展开了讨论，希望通过分享他们的故事，能为迷茫中的你提供别样的视角亦或是陪伴。 00:05对话当事人｜23届的毕业生你们还好吗？ 第一位听友：阿凌，“两财一贸”不知道自己想干什么的商科“保送生” 00:56不知道自己想干嘛，找不到着力点 01:44“万金油”专业的求职困境 04:31你想象当中的完美工作不一定真的如你想象的那样完美 06:17如何从具体成就事件中，找到你的能力点 08:11请记住你的“心流”时刻，你是在不知不觉中你运用了你所擅长的能力 11:05赚钱是工作最本质的目的吗 13:11“结果”不是第一要义，“过程”才是最有价值的“结果” 第二位听友：Tina,想成为翻译的女性主义者 15:31如何规划被疫情打乱的生活 22:16为什么你面临的一定是困境？能不能换个角度来看问题 第三位听友：小二，“生化环材”专业，英语非常好，想做跨境运营爱运动的小哥哥 26:36读研对你来说到底意味着什么？ 27:35企业并不关注你是什么专业，而是看重你的能力 28:50机会成本是为了得到某种东西所必须放弃的东西 30:19钱多、事儿、少离家近的工作真的存在吗？ 30:29职业选择是一道没有标准答案的题：我们都是自由而不被定义的个体

0:35同样说的是中国话，为什么就是听不懂对方在讲什么 1：05我为什么要写自己的工作手册 1：48就算没那么正确，也要敢于真实表达 2：34专业视角看待问题，为了做好设计得我们得懂得更多 3：18诗裴丝欢迎你来 3：50我的营销学启蒙老师Ella Ella,连续成功创业者，原奥美亚太区客户群总监、奥美世纪中国区策略长，在行&分答联合创始人，原土巴兔CMO，原点我达CMO, 好多素教联合创始人 ,艾拉广告创始人 4:12勇敢一点，被拒绝也不过就是被拒绝了而已 7：40面试官推荐的纪录片《第三极》带给我的思考 10:28没去过西藏的朋友就听听许巍的歌吧 【内推方式】 我的微信：syx19990516 我的邮箱：1206676181@qq.com 【提到的一些】 1.Ella公众号：Ella View 2.公司的不完全介绍：功效型头部护理品牌Spes诗裴丝；持续保持增长最快的国货新品牌之一；头部个护国货品牌TOP1，控油蓬松品牌TOP1 开创洗头膏、免洗喷雾品类赛道；完成A轮融资，并获评准独角兽企业，战略投资者同为字节跳动、美团、快手、小米的战略投资方，极为罕见地早期投资新消费品牌。