年关将近，似乎什么事儿都能往后放放。接下来的三个月里，圣诞、元旦、春节，冬天被这些重要节日填满，事情都可以放到春天，毕竟一年之计在于春嘛。于是互送祝福、亲友团聚、期盼新年都发生在冬天。一杯糖分充足的咖啡不再代表甜腻，而是代表温暖；火锅、烤红薯和糖炒栗子也显得更好吃；温度低但可以穿得厚，好像天气冷下来，反而容易感到温暖。你有什么冬日限定的幸福体验吗？欢迎大家在评论区跟我们分享，祝大家冬天快乐~ 04:44 一年四季，你最喜欢的是什么季节？ 09:01 无心工作，冬天的主旋律就是过节！ 17:11 只有在冬天吃到这些东西才会觉得幸福！ 22:30 童年的冬天总是幸福的。 26:20 任何能够加热的东西都能带来幸福感。 34:38 冬日幸福感来源的科学解释。 41:43 给家里搞点气氛，就可以准备过节了。 43:03 我的前任都戴过我织的围巾。 45:07 冬日露营，在伸不出手的温度里煮的泡面才是最好吃的。 49:06 现在怎么不下雪了？不能没轻没重的打雪仗了。 56:40 快过年了，许点小愿望。 【🎙️本期陪伴】 已经开启假期模式准备躺平的@姥爷 最爱夏天但想聊冬天的@Yoyo 在这个冬天能吃到冰煮羊的@猪侨 江米条 蜜供 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

愿意对全世界交付信任是一种智慧，当这种智慧遇到靠谱儿的人，就是四位家人友情的开始。 回顾我们这个四口之家的信任关系建立过程，猪侨总是无条件信任他人，姥爷总是优先翻开肚皮，展现脆弱和隐私。Yoyo是在关系中更加审慎，但一旦打开信任的开关，会全然交付。依侬则是大家熟悉的靠谱儿的J人。虽然当初彼此之间也出现过“信任危机”，但这个结构慢慢变得牢固。那么你呢？你在关系中更倾向于先交付信任还是先保持审慎的姿态？你对朋友的态度更信任还是能力更信任？你会给关系中的信任试错的机会吗？欢迎大家跟我们交流你的故事~ 00:02:14 爱和信任是21世纪最贵的不可再生资源，那么你给自己的可信度打几分？ 00:09:06 你是容易对异性交付信任的人吗？ 00:12:33 选择优先交付信任并不是全然地相信所有人，而是在点滴之间感受对方是否能够信任。 00:18:59 去按摩能接受男技师吗？专业的可以。 00:24:44 带着不信任的态度面对世界，安全，但也会遗憾。 00:30:10 在交往中先翻出肚皮的是打开对方信任开关的诀窍。 00:35:04 能保守秘密的人总是靠谱儿的。 00:40:35 线上问诊治好了我的疾病焦虑。 00:46:36 态度值得信任，能力绝对怀疑。 00:55:28 你对别人失去信任之后还能给他试错的机会吗？ 01:02:13 怀疑一旦产生，罪名就已成立。谢谢那个给我机会澄清的人。 01:05:06 对网络世界先亲近再疏离，但现在我能自如地在网上当一个活人。 01:07:58 多遥远的道歉都有意义，曾经骂我的陌生人回头道歉了。 01:14:52 事先张扬VS少说多做，哪种人更值得信任？ 【🎙️本期陪伴】 被家人调侃“不可信”但却很自信的@姥爷 审慎待人少说多做的@Yoyo 重新在互联网上当活人的@依侬 全然信任所有人但不是傻的@猪侨 感谢京东互联网医院在线问诊对本期节目的大力支持！ 在四位家人分别体验过在线问诊服务之后，直呼好方便！有线上医生帮你进行初步诊断，不仅能最快速度进行排查问诊，而且能够给出有针对性的健康生活方式建议，最重要的是，他们的耐心讲解也能帮你缓解疾病焦虑。所以大家如果有相应需求，不妨试一试京东互联网医院在线问诊。祝大家健康平安~ 上京东搜“问医生”，只要9.9元，你会得到： * 24小时在线的各领域权威医生 * 30s快速接诊 * 30分钟畅聊时段 直达入口：3.cn 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

你给自己的文化体力打几分？在工作之余还有多少能量进行文化消费？作为大家的电子榨菜，可能宁浪别野就是在你文化体力低迷的时候陪伴你的内容。我们也一样，在能量低点消费一些熟悉的、亲切的、不用重新建立连接的vlog，同时做点其他事情，主要锻炼一个手眼协调；在稍微找回一点脑力的时候看点悬疑剧和干货视频，但也不耽误左右开工；至于看书，往往需要做好万全准备，家里已经一尘不染，工作已经全部搞定，阳光已经洒在窗台。这时候再举起一本书才是最佳时刻。但是哪有那么多完美时刻？文化，只是用来被你消费的。当你为它付出时间，已经给了它足够的尊重。没有什么内容应该被神话，文化消费和吃零食一样，喜欢就是最好的。祝大家在广阔的文娱海洋里尽情消费！ 00:05:10 真正的没有文化体力，就是尝试了所有内容都看不下去 00:09:41 文化体力均值偏低，平等地细嚼慢咽所有剧 00:16:59 长期陪伴我的vloger永远是我的最终选择。 00:23:42 谁说短视频傻啊，这短视频可太好看了！ 00:31:19 文化暴食，让所有内容黯然失色 00:37:12 谁不想一边做沙发土豆一边看人类八卦？ 00:39:33 我们都有一套接收信息的“姿势”，有人手眼协调，有人声画同步。 00:53:36 家里已经一尘不染，工作已经全部搞定，阳光已经洒在窗台，我可以开始看书了 00:58:29 文化祛魅，承认吧，有些书真的很差！ 01:04:52 任何需要沐浴焚香才能干的事儿，你最终都不会干。 01:07:39 从“迎男而上”到上野千鹤子，我们会在不同人生阶段找到符合口味的内容。 01:19:40 看书就是要么不看，要么看进去了出不来 01:26:50 近期文化消费“好物” 01:27:48 在海量信息面前，商品消费本身也需要一些文化体力 01:29:13 看不懂上野千鹤子也可以理解女性主义，用童话故事打开女性主义 【🎙️本期陪伴】 爱看YouTube，间歇性文化暴食的@姥爷 注意力管理大师，大屏小屏同时接收信息的@Yoyo 对书本祛魅，从“迎男而上”到上野千鹤子的@依侬 追剧细嚼慢咽，文化体力均值偏低的@猪侨 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

你有能量切换的开关吗？最近Yoyo和姥爷回到万宁，两人之间的生化反应打开了对方的能量开关。这几天的生活，就像过年回家被妈妈塞满的旧书包，你从来不知道这件破书包原来能装下这么多东西。两个低能耗运行的P人通力合作之后，竟然能干成这么多事。但得知他们高能量生活的原貌之后，依侬的评价是：瞎忙！ 你是能量王者还是低能耗人格？你的能量开关是什么？请大家在评论区和我们分享！ 00:09:36 两个P人的能量开关一旦开启，就跟明天不过了一样冲锋陷阵。 00:33:47 做好万全准备和老天打赌，然后赢了每一场赌局，这就是P人的爽感吗？ 00:44:12 deadline永远可以成为能量开关。 00:50:30 人来疯就是在人多的时候才有能量。 00:54:57 有没有人和我一样是个向日葵，只在天气好的时候能量充足？ 00:57:26 真正高能量J人的能量开关是什么？ J人P人大比拼： 01:05:05 你能在工作、学习、生活，各项任务之间快速切换吗？ 01:15:33 你能在混乱的房间专注工作吗？ 01:23:13 你有planB吗？ 【🎙️本期陪伴】 匆匆忙忙连滚带爬的@姥爷 被姥爷带爽了的@Yoyo 全场唯一真高能量的@依侬 伪装低能量的@猪侨 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

这是一期品种齐全的好物分享节目，从美妆传家宝到居家懒人乐，从美妆护肤到吃的用的，关照到连头发丝都不放过。虽然我们大聊化妆之后，发现四个人的化妆能力没有参差不齐，只有稍显稚嫩。但是这并不妨碍我们擅长发现好东西。虽然贵有贵的道理，但有时候好的也不等于贵的。大家趁着双十一还没过去，赶快查漏补缺，用最经济的花费买到最无价的幸福。 02:45 护发专区：重点不在头发上。 08:23 美妆专区：笑点过于密集。 30:41 护肤专区：拯救大烂脸，我有点办法。 36:59 家居专区：睡得香，玩儿得爽，工作得心应手！ 56:30 查漏补缺专区：如果只能推荐一个好东西，那我只会留下这个。 【🎙️本期陪伴】 一边洗澡一边尿尿的@姥爷 拥有使用年龄最长好物的@依侬 想用高温蒸汽拖把灭了姥爷的@猪侨 一头红发的@Yoyo 下面一条长长的种草清单！ * 卡洛美固色洗发水 * UNNYCLUB粉饼 * Out of office BB霜 * 欧缇丽防晒（小葡萄串防晒） * rosyrosa一次性粉扑 * The saem遮瑕膏 * 小奥汀修容 * 小奥汀腮红 * 三资堂眼线笔 * PML眼影盘（漂美靓） * Urbande 南瓜盘 Kiss me 眼线笔 * 三资堂睫毛膏 * 睫毛夹 * 醉象多酸精华 * 澳尔滨黄金油 * 海得宝精华油 * 植村秀卸妆油 * 撒哈拉沙漠的日落地毯 * 思慕床垫 * 小米除螨仪 * outopia徒步裤 * BEIN SPACE长袖T恤 * 时装品牌Vermo * 帽子品牌sightrise * 迈胜蛋白粉 * 一心榴莲“小奶包” * ipad支架 * 尼泊尔线香-菩提树香业 * 章小蕙同款蓬松马尾夹 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

皮肤、骨骼、胃口，所有身体的弹性都会随着年龄的增长越来越小，只有心理弹性越来越大。 在30+的年龄段，我们的心理弹性也算小有增长。在面对姥爷找来的“直达灵魂100问“时，能承受多少？你想原谅谁？你最近泪目的时刻？有没有一件事让你觉得特别委屈？爱情、友情、亲情、自我，直击灵魂的本质就是把这些主题扔进心里一次又一次打磨。也请大家和我们一起回答，看看你弹性的心脏能禁得起多少次温柔轻抚。 04:42 突然就直击灵魂。我可能并不能成为比我的妈妈更好的妈妈。 08:41 别听这段，会泪流满面！ 26:36 为什么志趣相投的彼此不能过柴米油盐的生活？ 35:02 我们没有什么执念，要么没拿起要么已放弃。 37:25 浩瀚宇宙和拥挤人潮，让我成为一个渺小个体。 43:54 有没有一件事让你觉得特别委屈？ 50:38 “愤怒就是没有发声的委屈。”请大家把自己的委屈也说出来～ 56:35 你觉得自己足够好嘛？配得感低就是自己看轻自己！ 【🎙️本期陪伴】 在降维打击中找回配得感的@姥爷 最近能量充足的@依侬 把三分钟热度作为座右铭的@猪侨 🔗点击查看100个深度对话提问 姥爷推荐博主：司文的不思議世界 你们觉得这个能作为选题嘛？ 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

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外出夜跑被车辆尾随，出去吃饭被醉汉搭讪，就连在家踱步也会被邻居凝视……这是我们遭遇过的不安时刻，相信也是很多女性朋友曾经遇到过的。我们愿意对陌生人抱有善意的想象，即便想象这种种行为的初衷是出于“欣赏”，并不会导致某种恶性事件发生，但这并不会消除我们心中的恐惧。我们希望自由的外出，没有负担的吃饭，无人凝视窥探。我们不想被公共场所的空调冻感冒，不想在户外连上厕所这种基本需求都无法解决。我们的需求就是这么简单，但是这种需求被看见被听见却需要漫长的时间和不断的发声。在这种时候，我们女性到底应该怎么做？ 00:02:53 只是去个洗手间，怎么就从活蹦乱跳变成虚脱发烧了？ 00:13:31 公共场所的空调温度到底是谁定的？女性的温度需要谁能听见？ 00:20:15 在四下无人的马路上，被面包车慢速尾随…… 00:27:40 我只是想吃个火锅，凭什么要担惊受怕！ 00:36:01 一个普通的早上，与对面正在窥视的眼睛三目相对…… 00:44:38 独居女性被邻居恐吓威胁，到底该怎么做？ 00:54:28 女性在遇到种种不安恐惧的时候，到底有什么办法自我保护？ 00:59:50 女性在户外运动中需要克服更多困难，比如在户外怎么上厕所？ 01:12:52 当活动的组织环节出现女性，当女性有了话语权，女性的需求终于被看见。 01:30:21 我们首先要意识到，自己并不是手无寸铁孤立无援的。 【🎙️本期陪伴】 只想安静吃火锅的@Yoyo 为了安心不惜花大价钱搬家的@猪侨 在经历过一系列不安之后被民警托住的@依侬 依侬旧金山出发：一颗牛油果 感谢来自瑞典的高端户外品牌Peak Performance壁克峰对本期节目的赞助支持。 Peak Performance壁克峰看见女性的需求，把女性的声音转化成设计语言，以“由女性设计，为女性而生”为核心理念开启了Tailblazer由女性设计师设计的系列。自2024年起，此系列已经发布骑行及徒步服饰。定于10月18日上市的此系列雪服，聚焦滑雪中的实际痛点，以创新设计提供贴心解决方案；同时，它延续了品牌标志性的色彩基因，将自然光影的变幻化为渐变晕染，巧妙融功能与美学于一体。 裙子不是束缚，而是一种保护。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

收到赞美时慌忙否认，面对机会时自我怀疑，甚至因“不配得感”放弃了重要机会。这可能是大多数人都要面对的心理困境，自我怀疑太容易，获得配得感太难，但我们真的不配吗？不值得吗？本期节目，大家各自分享自己获得配得感的方式。姥爷通过做自媒体不断获得正反馈；Yoyo在冠军身上看到天赋优势，打破自己的天赋羞耻；依侬在亲密关系上“过度付出”换取安全感。 依侬常说一句话：“人活一个主观。”在自己的世界里为自己建立叙事，别说我不配，因为你值得。 00:03:45 什么是配得感？为什么我们会低配得？怎么每个人都觉得自己不配？ 00:13:02 低配得感小剧场：被夸之后的手足无措。一定是在演我！ 00:19:37 在充满爱的环境里长大，永远被肯定，配得感怎么会低呢？ 00:30:16 当一个人被打击到极致，他也可以触底反弹，通过高配得感拯救自己。 00:35:36 因为自己的不配得，错过了坂本龙一！ 00:40:22 不相信自己的时候可以选择相信别人，ta敢给我机会，我就敢接受邀请。 00:45:15 配得感不是盲目自信。 00:53:28 别人的天赋是天赋，我的天赋就是占便宜、就是没努力？ 00:57:28 不断得到正反馈，是获得配得感最好的方式。 01:06:55 如果你觉得用付出换取配得感对自己是有效的，那也可以。 【🎙️本期陪伴】 云淡风轻拾起配得感的@Yoyo 在一声声夸赞中配得感拉满的@姥爷 因低配得感错过坂本龙一的@猪侨 用付出换取配得感的@依侬 感谢专注舒适的女鞋品牌7or9对本期节目的赞助支持！ 7or9是一个专注舒适的女鞋品牌，关注女性自身及双脚的感受，而非外界审美。女性的双脚格外敏感，为了解决女性冬天容易脚冷的问题，7or9打造了「被窝暖暖靴」，自发热面料，穿上升温2.4°C，就像在被窝里一样温暖舒适。同时，7or9在秋冬发起特别话题企划#自己暖暖自己，相信自发热的你，就是这么了不起。 面包蟹专属福利 ✅ 限时好价𝟑.𝟒折起：下方图片二维码，扫码进入直通车~ ✅ 满额有礼赠 ✅ 7天无忧退换 🎁 添加专属客服SEVEN，下单即赠一对价值百元的精美配饰+享5元叠加折扣 🎁记得留言区跟我们分享你们的故事，我们将抽取2位听众，获得7or9提供的千元级明星同款靴子 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

我们和AI的关系已经难舍难分，这样说应该没人否认吧？不管你是主动使用流行AI模型，还是在各种电器、app上被动使用预嵌入的AI功能，和人工智能的交互已经变成了日常。它有时候聪明睿智，有时候胡说八道，有时候理智冷静，有时候又把人性弱点暴露无遗，我们不知不觉开始了和AI的博弈。最近某大厂找到Yoyo，希望使用她的声音应用在其智能产品中，原本她欣然同意，直到试听了一期AI制作的播客。这期“假播客”之真，之充满人味儿，瑕疵之完美，充满未知的诡异，于是选择拒绝合作。 你愿意选择收听AI制作的播客吗？作为内容创作者，能欣然接受被AI替代吗？这是一期开脑洞的节目，甚至偶有跑题，但这是不是就是AI暂时不能学习的？ 00:02:53 AI的渗透已经无处不在，什么是真的，到底什么是真的？ 00:18:59 AI可能没什么用，但是我对ta很礼貌，请ta记得我的好。 00:22:34 跟AI进行哲学探讨，ta可能是一个好的哲学家 00:35:45 AI也可以是一个优秀的心理咨询师。 00:40:38 有你胡说八道的时间，我早找到正确答案了！ 00:46:06 科学本身也是有主观倾向的，所以AI给不出正确答案？ 00:54:58 用AI能留住逝去的亲人吗？在数字中永生的“人”还是那个人吗？ 01:00:59 我们想让挚爱长存，AI能让ta永生吗？ 01:13:23 如果“艺术人生”被买断，财务自由但无法再次实现价值，你愿意吗？ 01:20:37 我们会无数次重复历史，和科技进步携手向前？ 【🎙️本期陪伴】 被AI吓退提出选题的保守派@Yoyo 和AI携手走向未来的乐观派@姥爷 AI暂时未能学习的技能派@猪侨 和AI共赴形而上的哲学派@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

好久不见！上周宁浪别野的大家一起出差北美，答应大家回来讲姥爷的drama经历。原来是两个P人毫无计划的日常，但偏偏毫无计划、横冲直撞的P人有捡漏儿的运气。 姥爷和Yoyo约定好出差之外的时间提前两天出发，走出ApplePark出去旅行。但出发之前无人计划，最后临时规划、状况百出。幸好，P人他坚韧呐，不放弃plan B，得到了一次完美的加州日出…… 所以这期节目的主题是捡漏儿。（真的很生硬，请你打开节目，自己收听他们是怎么讲完这次drama自然进入主题的。） 00:07:27 在北美发生的drama不值一提？那你怎么讲了半个小时？ 00:14:40 计划听上去那么合理又美好，玩儿北美跟着侯诗瑶就对了！ 00:23:38 你等会儿，好像不太对啊！ 00:30:33 真的不要做计划，没有一个能实现！ 00:33:22 日出和云海同时出现，是毫无计划P人的福报！ 00:41:25 你们知道什么叫早起毁一天吗？ 00:47:36 原来铺垫了那么久，这期要聊的是捡漏儿啊！ 00:48:48 凭什么你们能去科切拉现场，我就只能在马桶上看视频？ 01:00:23 捡漏儿和天上掉馅饼的区别是？ 01:02:37 “海鲜市场”捡漏记。 01:05:17 捡漏儿王也有险些失手的时候。 01:11:52 有人血本无归，有人被骗千万，巨大收益背后总是未知的陷阱。 01:16:42 谁能想到有人拿半瓶假香水骗人啊！ 01:17:59 偶然进入了不属于自己的世界，捡不到的漏就别下手。 好陌生但好美丽的姥爷，为了参加party做了全副武装的准备。 横冲直撞碰上日出的两人 感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！ 谷雨为国人女性肤质专研，不需要建立耐受，能让我们获得温和高效的护肤体验 也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨美白奶罐pro】，新升级后美白和修护力都大大提升了，做好修护可以巩固皮肤屏障，美白效率更高的同时，也更不容易反黑哦！ 购买方式 * 面包蟹专属链接： equity.tmall.com * 复制淘口令 57￥twJk4HARwnr￥ m.tb.cn HU108 ，打开淘宝下单购买～ 记得下单和客服备注【宁浪别野】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

不分场合开黄腔、教你做事、“我比你厉害”、见人下菜碟，这些都是油腻的表现，但都不准确。油腻是一种气质，一种思想，一种意识形态！当你年纪渐长就要小心行事，思想稍有偏离就离中年油腻不远了。但光给自己去油还不行，光天化日凭什么被别人油腻到！所以遇到油腻的人怎么办，姥爷说她有办法。 00:02:00 平等创飞所有人，年轻人油腻叫装叉，装到中年就变成油腻了。 00:03:49 用开黄腔来破冰，在这个时代还适用吗？ 00:13:42 帅而自知就容易很油腻？！ 00:16:18 怎样教你做事算油腻，如何得体的好为人师？ 00:22:10 为了显得比你厉害点，我可是一晚上没睡。 00:29:08 “小学生”雄竞，最终结果只能走向“我吃过屎你吃过吗？”。 00:40:22 去油反思，咱都有点儿油腻的底子。 00:49:40 油腻比拼，谁比谁油一下就看出来了。 01:00:27 本期含有顶级反驳型人格！ 01:08:34 遇到有人油量爆表怎么办！咱们就说怎么办！ 01:11:56 曾经的mean bitch自有办法给人去油。 01:19:01 有时候油腻是一种迫不得已，给环境去油从我们做起。 【🎙️本期陪伴】 以油治油的@姥爷 倒是不油但是嘴欠的@猪侨 拿油腻人当笑话的@依侬 被”你把我气笑了“气死了的@Yoyo 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

你相信“吃亏是福”吗？本期节目，全场唯一相信这句话的人是姥爷。仔细了解才发现，她在别人不知道的角落里吃了那么多亏，如果不相信这句话恐怕心情是更难过的。但凡与人打交道可能吃亏的地方太多了，在公共场所排队、在健身房办卡、在职场被画大饼，或者是和朋友交往的一来一回之间。有的亏是吃了以后痛心疾首但又无可奈何，有的亏是吃下去有苦说不出。而和朋友亲人之间，吃亏是一种隐秘的社交手段，互相亏欠是长期交往的要诀，这样的亏吃下去我们甘之如饴。比如擅长吃亏的姥爷，经常默默吃亏成全别人，所以她常能获得坚固的友谊。那就祝大家多吃点好亏！ 03:06 你相信“吃亏是福”吗？ 08:16 窝囊人迈出了勇敢的第一步！我们为她鼓掌！ 15:54 在这两种情况下有人插队，你会制止ta还是让ta插？ 22:36 咽不下这口气啊！你必须给我买瓶水压压惊！ 32:41 一起吃饭几十年，永远只让我结账，这是吃亏吗？ 42:44 因为年轻的天真和放不下面子借出去的钱，我再也没见过了。 49:05 维权强人出现了！大家被坑的时候都这么维权好吗？ 51:26 谁没办过储值卡啊，谁没遇到过办卡之后老板跑路啊，但是没见过谁循环跳入这个坑的。 01:04:19 这人没救了！！！ 01:11:40 不吃亏的社交方式就显得淡淡的蠢感？ 01:17:03 为了一张大饼付出所有努力，吃不吃亏不知道，但是让别人吃亏的人一定走不远。 01:31:52 祝大家多吃好亏！ 【🎙️本期陪伴】 擅长吃亏的@姥爷 擅长不吃亏的@猪侨 摆脱窝囊的@依侬 一怒之下怒了一下的@Yoyo 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

你是怎样活出自己的人生的？什么是认真活的人生，什么叫做瞎过？我们四个人中，两个派别泾渭分明。认真活的人一直用第三方视角审视自己，推动自己。所谓人生大事，给自己兜底的安全感，要想清楚，有确定感，才能给人生留出瞎过的空间。但瞎过派的人生就略显狂野，在做事情的时候横冲直撞全情投入，于是让生活中溜进一些不确定的小概率事件，比如不小心“偷”了别人手机，然后花两个小时还给本人。但回头看，他们觉得殊途同归。认真活VS瞎过，你给自己的成分打几分？ 02:42 认真活派VS瞎过派，大家来认认我们的成分。 08:21 这绝对是灵异事件，手机怎么就跑到我包里了？ 16:29 到时候再说、怎么着都行，这就是瞎过的人生？ 21:25 认真活是踩稳生活底线，然后再放飞自我。 48:15 瞎过的底气就是相信“上坡下坡”都一样，然后可以大脑空空。 53:56 所谓“人生大事”是生活的安全网吗？认真活和瞎过是谁定义的？ 【🎙️本期陪伴】 认真瞎过的@猪侨 瞎认真过的@姥爷 掌握生活平衡感的@Yoyo 无法停止思考的@依侬 ☂感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！ 选择怎样的活法都需要给自己兜底的底气。保险就是给自己的安全、健康，以及家人的兜底的保障。小雨伞保险经纪就像是明星经纪人，为我们的权益考虑周全，用专业的能力提供保险咨询、配置、理赔全流程的服务。 1️⃣点击www.xiaoyusan.com即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2️⃣关注小雨伞公众号回复“宁浪别野”预约咨询的同时可领取一份🎁【成人意外险】 意外医疗保额5000元，猫抓狗咬、摔伤烫伤都能用。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

我们最近轮番过暑假，上期依侬刚刚结束拍大腿的欧洲之行，这周就迎回另外三位家人结束新疆徒步之旅。她们的心路历程如出一辙，启程之前焦虑万分，抵达之后沉浸享受。就像上幼儿园的小朋友，早上喊着不想去，晚上哭着不想回。 这次的小红书外人节活动，邀请上千名博主一起断网徒步48小时。户外露营、千人社交、拍摄任务、断网失联，要素太多都不知道应该先焦虑哪一个。但是赶鸭子上架，踏上旅途之后，最美的风景、最精彩的故事轮番上阵，可能来不及记录，但我们已经完全沉浸在美好之中。 00:03:50 网是断了，但是把我扔在一个同行社会里，社交可以是一点也断不了啊！ 00:09:10 最担心的是没电，结果发现没有手机也不怎么费电。 00:12:09 带一整瓶镁片儿，装备上整个队伍里最沉的背包，能缓解生存焦虑吗？ 00:32:54 不多吃点是真吃不上啊，出门在外，带点吃的总没错！ 00:42:22 谁出门一天带一整包抽纸啊？ 00:48:33 比起虚无缥缈的手机信号，现实的快乐更加具体。 00:54:13 “带我一个”，太久没说出口的玩耍邀约！ 01:01:52 沉浸和旁观是无法同时存在的，最美的风景和最精彩的故事只能停留在我的脑海里。 【🎙️本期陪伴】 出门不带纸我就不出门的@猪侨 差点吃屎的@姥爷 把家搬走的@Yoyo Yoyo的包里有什么…… 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn