春节马上到了，打工人最关心的就是年终奖。年终奖不仅是对过去一年辛苦工作的认可，还直接影响过年的心情。 本期我们聊一聊 * 拿多少年终奖的影响因素 * 年终奖对公司的作用 * 年终奖对个人的意义

2022年12月31日，我们在第一期节目《2023跨年回顾和展望》，立下了两个目标： 🚩 开启科研工作、进入新的生活状态 🚩 持续录制播客 2023年即将结束之际，我们惊奇地发现这两个目标一直持续进行 * 进入了实验室，读论文、思考idea、复现代码 * 完成了第一个学期的教学，申请到青年科研项目 “晨亭漫谈”依旧有条不紊地录制、分享 即将到来的2024，我们立了一个大大flag： 🚩 每天雷打不动，花半小时以上，打牢科研基础 到了2024年底，我们将向听众们汇报进度，期待期待～

从小到大我们丢过手机、耳机、书包。除了物品，我们也当众丢过人，丢过自信，甚至丢了对生活的热爱，自己的健康。有的东西找回来容易，有的东西找回来困难，但这一切不会阻拦我们继续往前生活。 古人云：“不以物喜，不以己悲”，我们与世间万物因缘合和，缘来相聚，缘去离别。而离别，是下一次相聚的开始。 大家有难忘的丢东西经历么，来评论区和我们一块分享吧～ 精彩讨论： 01:00 不知道下水道“埋葬”了多少手机、耳机… 06:30 原来我们都有过指挥经历，但是尴尬大不同 14:20 火车站为了省住宿费，第一次进警局做笔录 19:20 1w多的手机丢在商场，有人欢喜、有人忧愁 22:50 丢了两次airpods pro，竟然还小赚了一笔钱 23:55 求学阶段的黑暗时光，还好有友情、好导师 30:00 不懂得say NO的打工人，失去了宝贵的健康 32:05 好的亲密关系，让人找回自信、对生活的热爱 33:10 高考对人生的影响，会持续10年、20年还是？

异地恋，你会谈吗？Yes, we do！并且现在也还处于异地状态（/(ㄒoㄒ)/~~ 1）刚在一起时，在同一个城市同一家公司，不同的职场办公异地 2）接着，各自回老家过春节，短暂异地 3）再接着，频繁出差两地相隔 4）结婚以后，各自在不同城市工作和求学，异地 每一段异地，我们都体会到各种酸甜苦辣，也曾经历过远程吵架、冷战不说话，甚至试图重回单身生活的“壮举”，差点就分开了。在一次次面对矛盾和解决矛盾的循环里，我们学会了在异地状态下更好地沟通，更好地表达诉求。 希望我们的经历，能给同样身处异地恋的朋友们提供参考，祝愿大家能早早结束异地生活。有什么感受和建议，欢迎大家评论区留言分享呀~ 时间轴 00:35 刚在一起就“异地”，你真的想谈恋爱吗？ 02:00 同在职场的我们，微信消息一定要秒回吗？ 03:25 春节期间陪伴家人时，如何兼顾远方的ta？ 05:50 出差频次多、时间长，竟是ta逃避沟通的借口！ 09:20 悄悄买票到对方的城市，见面果然是矛盾消除术！ 13:00 经常出差的我，为了延续亲密关系，还写过保证书 14:50 哼，电话都不想跟你打，没有你我也可以过得很好 18:45 短暂的相聚，机场分别时竟然大吵一架、相拥而泣 21:20 异地的情侣/夫妻，如何让彼此的情感双向流动？ * 制造共同语境、回忆 * 知晓彼此的日程安排 * 多参与对方的日常生活 * 不开降低安全感的玩笑 * 利用好沟通工具（微信、石墨文档、腾讯会议、电话亲情号…） * 达成良好的沟通共识 * 制造“远程约会”活动 * 不要让自己有沟通负担

年轻人都有过不理解父母，甚至发生过矛盾冲突的经历。我们也不例外，与父母争吵、冷战等各种不愉快，一度不知道如何与父母好好沟通。面对父母“有钱花没、吃饱了没、衣服够不够暖”的唠叨，心里也曾不停吐槽他们…… 突然有一天，明悟涌上心头，我们与父母相处变得更加愉快了。如何与父母相处，咱们在评论区里，相互交流呀。 00:30 跟父母吵架的经历 03:55 为什么会跟父母产生冲突 06:00 父母总觉得你还是孩子怎么办 09:45 如何破解“吃饱穿暖否”的唠叨式问答 14:25 妈妈不仅是妈妈，还是女性、女人，更是女孩子 16:40 爸爸不是无名英雄，也需要来自孩子的认可 20:00 如何与父母相处的感悟和总结 1）主动引导与父母的沟通话题，获取家庭信息 2）不要责怪父母的“错误”，尽可能多理解他们 3）感谢、肯定父母的付出，与他们有情感回流

亲密关系中的双方，不可避免会与对象以外的其他异性相处。从情侣到夫妻，我们踩过坑、吵过架，流过泪，酸甜苦辣我们尝了个遍。风雨之后，终于迎来美丽的彩虹。希望我们的经验能对大家有帮助，有类似困扰的朋友，欢迎评论区留言、讨论～ 00:30 自爆跟其他异性相处犯过的错误 02:50 职场中男女同事的相处tips 05:00 女性的包，只能给男友/老公背吗 06:15 团建聚餐活动中，女生如何安全回家 09:45 异性家人、好友之间，是否需要避闲 13:20 踩坑总结：与异性相处的三大原则 15:00 男友/老公不在身边，遇到困难怎么办 16:20 3个小技巧，如何正确拒绝陌生人邀约 20:30 是否加微信好友、发朋友圈的一些感悟 25:20 先斩后奏、提前报备，对亲密关系的影响 27:20 情侣/夫妻之间发生了矛盾，如何事后补救 31:00 亲密关系跟公司、法律一样，有规章制度 32:30 分享相处过程中，恋爱观变化的心路历程 收听渠道：小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、苹果播客

7月初患者宇做了胆囊切除腹腔镜微创手术，家属辉提供了很好的医院陪护、给力的术后恢复协助。本期节目，我们从患者和家属的视角，分享住院、手术及术后恢复需要注意的事项。希望这些经验和建议，能帮助各位听众，更好地应对手术及康复阶段。 适用人群：关注自己和家人健康，但是没怎么去过医院，不了解住院手术流程和术后恢复注意事项的听友，请一定不要错过本期节目！ 时间轴： 02:36 继割除阑尾后，我又切除胆囊了 03:15 除了准备钱，住院前还得准备啥 07:50 几点去入院合适，晚了怎么办 08:50 手术时间，怎么选才合适 10:15 手术前，与医生的沟通内容有哪些 12:20 手术同意书是谁签，家属有什么用 13:25 腹腔镜微创手术，风险有多大 13:55 胆结石的病因是什么 14:40 手术前后，有哪些注意事项 15:12 护士说的不一定对，记得这么做 17:05 手术过程，手术室里外都会发生什么 20:40 躺在手术台上，想上厕所了，怎么办 22:30 全麻过程会脱光吗，手术时间有多长 26:15 手术中，家属手术室外等待的心态 28:05 手术结束，家属能给患者讲笑话吗 33:20 家属被主治医师严词批评，原因是啥 34:30 如何正确排气（二氧化碳） 36:50 术后饮食，如何兼顾美味、恢复元气 38:25 每天都被巡房医生催出院，谁的问题 40:30 被护士夸漂亮，家属从中学习到什么 42:28 出院后，如何吃药、饮食、运动 45:30 什么时候撕胶布，如何去胶痕 47:25 身体容易累，请保持这样的心态 47:50 住院手术费用多少，能报销多少 48:55 医生的话一定对吗，该如何判断 51:55 重视小问题，避免发展为大问题

内容简介： 00:23 厦门旅拍全程感受 01:00 七千旅拍，值不值 05:55 如何做好旅拍决策 12:45 精修选片注意事项

本期内容简介： 1）什么是提前还贷 2）为什么会从积极贷款购房演变为现在的提前还贷潮 3）我们是否要选择提前还贷 4）如何看待提前还贷还需要在银行排队几个月

本期我们一起聊了“裸辞”的话题，内容概要： 1）裸辞的具体过程 2）回顾裸辞时的心理感受和原因 3）裸辞后自我的反思和收获 4）工作中最看重什么 5）重回职场还会再次裸辞吗 6）对想裸辞而还没裸辞的人说 7）对已裸辞但还没重返职场的人说

临近春节，回家过年；又到送祝福、送礼物的时候了。如何送出一份让长辈满意的礼物呢？本期和大家一起聊聊 1）送礼物的意义是什么 2）送礼对象的筛选标准 3）一份合适、恰当的礼物应该具备哪些特征 4）如果我们是收礼物的人，希望收到什么样的礼物

内容梗概： 1）回顾2022年的生活 2）快问快答若干问题 3）2023年最想做的2件事