didi，她是一位没做医生的医学生，也是极少主动来找我想录制节目的嘉宾… ［时间轴］ 02:58 表达是一件有力量的事情 05:28 没做医生的医学生 08:00 九年学医，时间很长但又没那么长 12:30 当觉得自己不适合做医生后，决定“曲线救国”，寻找合适自己的 21:22 学临床医学后发现人的生命是很顽强的 23:34 稳态结构 35:44 猫角对于行为和思想上的影响和补充，找回了消失的附近 46:48 猫角里的每个人都是特别的 48:39 要把人当成人 50:26 从医学生视角上潜聊性别、性向话题 60:30 如果所有生物都一样，那将无法进化 72:38 像跑马拉松一样，找到自己舒适的节奏和配速 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：The Best Things in Life Are Free-Bing Crosby 本期主播：didi&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

昀da，她是一位女生leader，在跳舞角色上有着不一样的经历… ［时间轴］ 01:30 北漂租房的心酸 10:00 面对工作的三个不同阶段 22:09 “我可以踏踏实实的做一个收银员，也不会因此焦虑” 26:39 抱着花一份钱学两份的态度，选择了学le 28:30 起初觉得女生学le有优势 38:10 跳舞时不要给自己的心理有过多局限 50:00 第一次出国参加活动的颇多感慨 57:10 家里都很喜欢音乐，从小听交响乐 59:32 妈妈学习伦巴、蒙古舞，每天坚持练舞蹈基本功 63:22 看见大山、大海就不会焦虑了 69:45 在现在这个时代，能真正从心底里认可自己很难 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Anything You Can Do-Bing Crosby,Irving Berlin,The Andrews Sisters 本期主播：昀da&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

他是一位爵士长号手，目前在四川音乐学院担任爵士长号教师，同时拥有自己的爵士乐队Alley Cats… ［时间轴］ 00:40 从小开始学习钢琴，后来选择了长号 02:30 学习音乐的几个不同阶段 07:30 “不是我选择了爵士乐，是爵士乐选择了我” 13:30 赴美学习后，对爵士乐文化和历史有了更多了解 16:40 目前，swing和hardbop是最喜欢的两种爵士乐风格 19:54 即兴是一种即时的创作 23:19 作为舞者时会更单纯的想一件事，作为演奏者时会更“分裂” 26:15 在音乐里跳舞并不是一件容易的事儿 31:40 在演奏者心中，swing是否真的很简单？ 38:25 从音乐的角度来讲，什么是swing？ 40:45 模仿一种很有效的学习方式 47:08 跳舞应该从1开始吗？ 52:54 坚持跳舞的原因就是喜欢 57:56 起点不同，但方向一致，每个人都有自己的闪光点 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Taking A Chance On Love(Rechanneled Stereo Version) 本期主播：田田&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

他是一位资深的商业律师，同时也在世界不同地区工作与生活过… ［时间轴］ 01:21 跳舞三个月的舞王们 04:54 北疆的“朝圣之旅”——李娟《我的阿勒泰》 10:30 哈萨克牧民们的“社交方式” 22:01 从乙方到甲方，从个人贡献者到管理者的转变 25:19 是做一个大型项目里的螺丝钉还是做一个中型项目的负责人？ 33:20 如果你爱他送他去纽约，如果恨他也送他去纽约 37:40 东京是一座温文尔雅、可预测的城市 42:31 日本社交圈里的不同之处 47:40 成功需要时间，每个人都会贡献自己的有用之处 54:10 跳舞时不享受舞台和聚光灯的感觉 56:30 高强度有氧运动和跳舞会让头脑停止思考 61:40 舞会里习惯先听歌再选择和谁跳 68:10 LindyHop是遵循人的自然状态而出现的 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：On the Sunny Side of the Street—Peggy Lee 本期主播：钟舞王&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

她是一位资深HR，同时也是活跃在深圳组织的摇摆舞老师… ［时间轴］ 01:42 一个兴趣爱好很广泛的资深HR 05:30 跳舞和HR都是和人打交道 08:35 听多年爵士乐之后因为一个朋友圈来跳摇摆舞 14:20 跳舞之后有一个逐渐打开和放松的过程 21:00 每个公司都有自己的人才观，选择与自己“观念”一致的公司 26:55 多城生活的一些体会 33:20 我们不是teacher而是doorman，swing的引路人 37:20 在捷克的一个swing活动上第一次接触到switch 45:12 跳舞过程中双方像是在能量交换 49:23 大家越来越喜欢尝试不同的角色 57:54 为所有的swing组织者鼓掌，也为自己鼓掌 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：What Kind Of Woman Is This？-Buddy Guy 本期主播：木瓜&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

他是高碑店乡镇企业家，同时也是国内摇摆舞圈内相对资深的DJ… ［时间轴］ 01:55 重修课程的班上被叫做大师 06:30 毕业之初遭受到了就业歧视 09:10 在公益团体的帮助下起诉了用人单位 16:50 “被迫”成为了一个“乡镇企业家” 19:29 是否听别人的意见需要辩证来看 25:49 做自己的舞鞋品牌是为了体验不同 33:40 猫角初代的最后一批舞者 37:50 重新理解了跳舞时长与舞技之间的关系 50:40 你走过的路每一步都算数 52:30 所谓舞者间的降维打击，都是人家过往积累的一个展现 55:05 在跳舞的过程中逐渐找寻自己 57:00 大学时期的学院领导给了正确的教育方向 67:28 国际知名的舞者的葬礼上放着欢快的音乐 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：SecondLine 本期主播：鲁大师&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

他是互联网产品大咖，同时是播客8090有限公司的主理人，有着丰富的人生经历… ［时间轴］ 02:10 从唱片行业到互联网产品，丰富的工作经历 07:50 从喜欢跑步到参加马拉松 10:56 跑步可以锻炼身体，但解决不了人生问题 14:25 跑马拉松是一个数学问题 16:50 马拉松的旅程很像人生的缩影 25:00 2018年做了一档播客节目“8090有限公司” 29:29 如果你确定一个人会走入你的生活，那就不要太快认识TA 32:36 歌手不同的人生经历给了他不同的人生样本 40:06 对于在意性别话题的人，初入摇摆舞社群，可能会有劝退感？ 45:30 放下性别偏见，只关注舞蹈本身就好 49:44 在做好了准备之后，偶然之间向父母出柜 58:54 看星盘有点像算术，但与自然的日升月落息息相关 64:27 摇摆舞社群被看成是亚B俱乐部 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Moanin’-Art Blakey 本期主播：车车&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

她是一位摄影师，是小红书的家居博主，同时一位玄学爱好者，她的读书经历可能与我们大部分人都不太一样… ［时间轴］ 02:59 高中拥有了第一个相机后开始对人文产生了兴趣 07:40 对政治很感兴趣，但要自己用理性和实践去验证 08:30 为期4个月的西藏骑行之旅 11:05 跟随瑞士摄影师工作了3年 18:26 你是谁？你要过什么样的生活？ 21:42 关于阶级跃升的简单讨论 28:10 在天真蓝工作之后认识到自己喜欢处理情绪的矛盾 31:34 一个人去伊朗，冲突发生的地方可以带来思考 40:04 去云南等地拍小众摄影师和隐居手艺人 51:52 MBTI里的两个绿色小人的对话 71:45 好好吃饭、好好睡觉真的没有那么容易 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Crow Jane—Skip James 本期主播：yaxin&大发 微信/微博/小红书：猫角工作室

她是一位自由撰稿人，温柔的外表下有一双好奇的眼睛，观察不同的人从而写下非虚构故事成为了她的喜欢状态，因此她也攒下了很多故事… ［时间轴］ 01:13 高中开始写剧本、拍短片，大学开始微创业 03:40 对人感兴趣，会去查找喜欢的KOL的信息 06:10 每天收到4、5千封读者来信 08:50 生活实验：地铁上乞讨的人放什么歌更能收到钱 12:15 本科专业是会计，却在校园社群氛围下找到了“本命”社团 15:35 大学时拿到融资做电影短视频app 19:55 很多年轻人在大学之前没有时间去认识自我 23:17 小学时读书作为课后的唯一消遣 29:02 妈妈用她自己的方式接近女儿 32:56 90年代在县城出柜的大哥 39:05 疫情堵车期间读短篇小说《深夜高速》 43:47 初识摇摆舞便沉迷其中 47:59 跳舞让她坦诚面对自己的负面状态，解自己的身体状态 67:02 热爱的事情可以作为你向前推进的动力 72:59 快递小哥心里装着富士山 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Standing Room Only-Johnny Hodges 本期主播：爆炸糖&大发 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室

小曾哥，是一名资深造型师，在北京上海两地辗转生活十多年，Tony的身份曾给他带来很多苦恼，如今的他，经历了生活的洗礼后，变得更加从容了… ［时间轴］ 01:13 有一个中国梦，向往北京的包容和多元 06:00 到北京工作的第一家店，老板克扣了几乎所有工资 09:46 从业初期想的是如何留住客户 10:27 小曾哥开启了“猫角复古美发店” 13:15 了解客户更多，才会剪出更适合的发型 16:41 小时候家里时做西服定制的，小学就可以自己用缝纫机做裤子 18:15 十年前去日本买vintage，学习时尚和造型技术 21:49 北京适合创业，上海可以选择过不同种生活 25:52 因为喜欢曾老师跳舞时的状态，回到了北京 30:30 从小就喜欢舞蹈，跳过秧歌、模仿过街舞 34:05 跳摇摆舞让他可以接受自己“Tony”的身份了 39:57 小曾哥与Ella合唱All of me 45:46 喜欢和不同地方的舞者跳舞的感觉 51:45 在和女生跳舞的3分钟里像谈了一场短暂的恋爱 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：All of me-Ella Fitzgerald 本期主播：小曾哥&大发 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室

小南，目前在北京教balboa的课程，同时自“出道”即舞圈新人赛拿到第一名后，后续各大比赛活动经常出现她的身影。外表活泼的她，在成长过程中有着别样的心路历程… ［时间轴］ 01:14 实习的时候就埋下了要来北京的种子 02:27 从出生到现在没有停止过跳舞 04:17 好动的性格，除了跳舞，也爱滑雪、滑板… 06:10 曾经的跳舞搭档开启了她的徒步之旅 07:46 徒步过程的改变，从到处拍照到沉浸其中 09:48 赴美带薪实习的“徒步”之旅 10:43 徒步线路中可以将多余的物资留给其他人 12:07 向往美西的牛仔文化，“雇主”帮忙圆了梦 13:09 每天早上都来点同样餐的老爷爷 15:36 和隔壁服装店阿姨一起徒步 16:48 背着大旅行包的徒步姑娘，眼里有光，散发着自由 28:45 她想当一个流浪诗人 29:14 诗、酒、音乐、拥抱是这个世界上最美好的东西 31:04 曾经读不懂诗，现在依然读不懂 32:25 日本诗人石川啄木 38:28 当时最期待的就是每周来猫角跳舞 41:28 对一件事情感兴趣就大胆去尝试 48:33 喜欢自己不盲目的生活状态 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：The Summer Wind-Madeleine Peyroux 本期主播：小南&大发 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室

靖初是摇摆舞社交平台顶流，小红书有25万+的粉丝… ［时间轴］ 02:10 在小红书跟拍摇摆舞视频，无意中得到了关注 04:15 在上海封控期间，感觉自己被吸入到一个黑色漩涡 05:50 即使跳舞的快乐很片刻，但当时的生活仍然需要 06:30 面对社交媒体的流量变化，要用平常心对待 07:57 看到温暖的留言会很感动 10:48 面对负面评论，选择搁置 20:42 从幼儿园开始跳舞，十几年的民族民间舞经历 35:57 毕业之后就找不到民族舞的团体了 38:29 摇摆舞社群让人有归属感 39:20 喜欢看歌舞剧、话剧、现代舞演出 46:15 看书从功能性到哲学、心理学、经典文学等 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：West End Blues-Louis Armstrong 本期主播：靖初&大发 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室

张总和国宝，他们是夫妻，都从事互联网相关的工作。这也是我们播客节目开播以来第一次邀请情侣一起录制… ［时间轴］ 01:20 夫妻两个人一起来上体验课，但最后只留下了一个人 06:01 为什么可以接受另一半与陌生人跳社交舞？ 10:20 恋爱初期找到了相对平衡的相处模式 16:00 车接车送背后的多视角解读 20:00 关于如何看待情侣间的吵架 23:00 因为“身高”合适被朋友撮合 25:00 关于认识之初故事的两个不同版本 28:08 让彼此很感动的一件往事 38:30 国宝跳舞之后，为彼此创造了新的话题 40:20 家属的角度看摇摆舞——是一种小众文化 42:42 舞蹈学硕士谈论山东秧歌 46:58 古典舞是一个新的概念 52:58 欣赏对方的真诚，同时兼具互补属性 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：It's Been a Long, Long——TimeBeegie Adair 本期主播：国宝&张总&大发 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室

薇白，是一位知名的独立摄影师，擅长人物方向的捕捉，从业十几年合作过诸多明星、博主，有着忠实的客户群体。然而她却坚称自己社恐… ［时间轴］ 01:10 相机是小时候爸爸给的“玩具” 03:00 受客户喜欢，因为可以拍到真实的他们 09:40 曾在豆瓣发帖，谁能当面哭出来，就给谁拍照 12:50 拍一对“钻石婚”夫妇的感人故事 18:50 因为感受过大悲，才更愿意记录镜头前的大喜 25:00 在日本喝到了大师上田和男和毛利隆雄亲自调的酒 38:00 在福建给自己一个月的时间去“浪费”，慢慢地生活 41:00 在摄影和跳舞之间的艰难抉择 48:00 关闭了摄影工作室，打算简单生活，反而有意外收获 50:30 跑步的时候想通了很多事情 62:00 享受自己的状态，放下包袱 72:20 对她来说，摄影是自由，是神奇魔毯 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Cheek To Cheek--Lady Gaga&Tony Bennett 本期主播：薇白&大发 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室

波哥，是一名爵士乐迷，在跳摇摆舞之前就一直非常喜爱爵士乐，我们都亲切地称他为波哥… ［时间轴］ 01:10 随身听里的爵士乐 04:00 某张熟悉的专辑会把你带回那个特定的场景 07:00 在东岸开始听爵士乐现场 12:28 和爵士钢琴家夏佳一起吃汉堡 15:08 听小提琴演奏家盛中国的现场 23:50 曾与摇摆舞擦肩而过 29:50 家庭的熏陶让喜爱文艺活动成为很自然的事情 33:00 喜爱的事物的共性是美 40:02 与林迪舞的相遇 55:20 即将离开北京，开启全新旅程 62:09 生活的别太拧巴，随遇而安 64:27 德扑的快乐 本期涉及摇摆词汇： 1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等； 2.林迪舞（Lindy Hop）：林迪舞Lindy Hop是摇摆舞中传播最为广泛的一种。它是大萧条时期在纽约哈林姆大小舞厅中随着爵士大乐队音乐孕育出来的一种非常具有节奏性和摇摆律动的双人舞蹈形式。能接纳无限的即兴可能和每个个体的不同演绎。 本期音乐： 开篇：I'm Beginning to See the Light 结尾：Dream of Penta-color Soil 五色土-夏佳 本期主播：大发&波哥 来信邮箱：312909998@qq.com 微信/微博/小红书：猫角工作室