【本期主播】 究极 - 近半年开始决定要幸福的幸福学徒 小贾 - 近半年开始持续幸福着的幸福学家（自封） 【本期大概】 8:22 是因为小贾生活本身更幸福？还是因为更容易感受到幸福？ 14:20 在群体中获得幸福的两种角色 … 1:01:01 读信环节！（建议所有人都听） 我会补上的！ 【找到我们】 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com 【音乐】 Be More - Stephen Sanchez Only If - Enya 嘿，抬头！ - 贰佰

【本期主题】 5月、6月的月度回顾，我们终于两个人凑在一起录啦！感恩我们的J人究极在没有空调的闷热巴黎剪辑。 【本期主播】 不知道何时会养狗的小贾 2026年一定会养狗的究极 【播客大概】 1:30 小贾日本归来的感悟：是谁偷走了我的钱？ 4:40 被制造的欲望 11:10 猜猜究极有多少根口红 13:30 一种恋物癖：“我只相信拥有的具象证明” 16:49 过去的价值是在不断回忆中增加的 20:25 生育的“自由“ 26:23 我们到底何时会养狗？ 37:24 能否在自己不知道生命热情所在的情况下养育一个新生命？ 48:34 如何跳出虚无主义的循环 【找到我们】 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com 【音乐】 《爱是一本书》- 陈奕迅 《不值得》 - 梦飞船 《黑暗中漫舞》 - 陈奕迅

究极的单口播客

小贾徒步归来，在阿王煮物和2Q录这期播客，背景一直有阿王在厨房忙碌的声音，希望大家见谅。 【本期主播】 在尼泊尔徒步拉肚子4天只瘦了一斤的 - 小贾 在上海集中网球训练整个五一的 - 2Q 【本期大概】 0:30 五一近况更新、浅谈张潇雨更新 5:50 为什么去爬尼泊尔ABC？ 8:00 如何最佳性价比地准备徒步？ 13:10 带着朋友的祝福和保佑爬山 14:25 从尼泊尔回来最大的变化 20:40 从只想爬山到在山上发现更自由的自己 27:50 对于安全大环境的依恋 31:30 发朋友圈的时候发现尼泊尔之行不是关于山 33:00 在新西兰徒步的毛东也对银河流泪 40:00 尼泊尔之后幸福也有了厚重感 45:00 关于爬山本质是一个很中产的事儿 51:05 舍不得大家 55:30 理想是在山头当村长 1:00:57 为什么还在期待乌托邦？ 1:12:15 竹子：人生最重要的东西是深入的亲密关系 1:14:05 “我对爬山的大家是有依恋的啦～” 【BGM】 蓝莲花 - 许巍 额尔敦山影 - Emma艾玛 Allen

是的，小贾和究极还记得我们有一个播客孩子。 我们在播客里flag一个月一更，现在已经2月了。 时间不存在，我们的内容也不会过时。 【本期主播】 告别旅行热情自作聪明（不）爱兼职的静安打工人小贾 一辈子离不开做题恋爱也想做五三的巴黎实习生究极 【播客大概】 6:30 老中人的小尾巴：做题学法语 9:10 另一种老中遗病：失去旅行的乐趣 18:50 我们的privilege：躺一点也能活着的生活 “那不是更幸福的生活，那只是更有钱的生活” 22:45 小贾精力翻倍的妙计 29:00 聪明的东亚人怎么会满足于只打一份工呢？ 43:00 究极2024年的读很多书的妙计 50:57 如何面对我们爱的主播被批判？要反驳吗？自我反思吗？还是带着傲慢接纳？ 【找到我们】 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com 【音乐】 Echo by She Her Her Hers/ Sweet John Freezing by Bren Joy Hallucinogenics by Matt Maeson/Lana Del Rey

｜寒暄一下 好久不见，2024年是非常奇妙的一年。 如果我去慢慢回忆，才发现我竟然也有这么大的变化，有很多意想不到的事情发生。可能埋头苦干了一段时间，于是三亚这次旅行像是我时隔一段时间抬头探出水面的呼吸。浮出水面，才发现还有这么多同路的人，无关乎地区、年龄和经历，ta们和我同此凉热。 这一期的录制是和2Q一起录制的。2Q是我工作所在的wework认识的朋友，也在夏秋之际更加熟悉起来。 ｜本期主播和嘉宾 【小贾】ENFP的初级打工仔/人生探险家/有点J的P人 【2Q】INFP的创业者/网球选手/极致P人 ｜本期大概 我和2Q机缘巧合参与了《得意忘形》Almost There 张潇雨三亚见面会。我们分享了作为张潇雨的网球partner以及见面会志愿者的经历。除此之外，我们共同参与了不同的跨年以及夜谈活动，认识了非常多真诚可爱的小伙伴，也是我们的“自己人”。我们作为吸收信息的容器，几乎带着满溢的爱回到上海。 本期你可能听到...... 我们对于张潇雨、金金课代表、以及巴夏老师的“思想体系”的概括/引用，总称为“潇语”、“金金语”、和“巴夏语”。 因为他们的观点或许早就和我们产生共鸣，但是被讲述出来又是如此地“违背常理”，所以我们想要用这样的方式略作调侃。但他们都是对我们来说很有影响力的人。 一些Almost There演讲中的关键要点，如“无我的行动”、“There is no personal growth”、“小我怕死”、“追求和幸福是反义词”等等。 小贾或许会单写一期公众号一一详细地解释这其中的概念，不过因为我们也是初次学习，一切都还在体会的过程中。会把相关的播客贴在最后。 小贾和2Q的2024年回顾，关于执念、关于突破框架、关于当下。 最后，让我们享受这次异世界之旅吧。 2Q的播客 莫提之地 得意忘形

究极与对象 二人转

小贾和究极本期将聊到我们在一切开始的开始是如何认识的。揭秘我们相识的全过程，也是趁这些记忆散掉之前留下些纪念。 【本期主播】 小贾 - 智性恋上脑被究极吸引 究极 - 想象一个多金事业女强人被小贾吸引 【播客大概】 14:50 所以到底为什么我们会认识 19:30 听到就是赚到 28:30 究极对于小贾的想象 37:50 小贾视角初识王瀚哲 42:53 究极之所以叫究极的开始 50:20 这是一场互联网的末日狂欢 后面难以概括出我们在聊什么，在我们恰好在那个年纪遇到了那个时候的他，一切都恰逢其时，一切也终将落幕。 最后，感谢王瀚哲让我们相遇。 【找到我们】 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com

究极单口播客 P.S. 自从我们俩分家之后，这个播客更新频率真是显著上升啊！

小贾和法妮躺在同一张床上录的，谢谢收听，别取关。 （我们很有配得感） 你们去关注法妮呀：开饭啦 （她叫才不告诉你我昵称）

究极单口30分钟

【本期主播】 小贾 - 上位者完全揣测家 究极 - 泪失禁深度通缉犯 【播客大概】 0:44 小贾生活里的两件值得愤怒的事 6:12 小贾愤怒之德国餐厅事件 10:05 为什么我们学不会吵架？ ——作为“女人”的吵架困境 23:30 究极吵架吵不下去的原因之“泪失禁” 31:00 愤怒是一种控制 39:02 “成为女性主义者是出于私愤。”——上野千鹤子 42:20 我们不想变得像男人一样 【找到我们】 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com

【本期主播】 小贾 - 沪上打工人 究极 - 在法穷学生 【播客大概】 0:20 近况更新 4:40 从听播客这件事发现小贾和究极的不同 “听播客只是填充时间，让我们感到有意义” 1｜我们这一年最大的转变 16:55 究极【我变I了】、小贾【直面独立】 23:50 * 究极：“我的策略是散步圈地” * 小贾：“我的策略是作茧自缚” 2｜这半年情绪最低落的理由 25:50 小贾【失去表达欲】 32:17 “不会有好事发生在我身上” & “为什么这些好事不发生在我身上” 不同的心态，结果竟然都是一样的！ 3｜这半年最好的状态 32:50 小贾的答案竟然是【？！】 36:00 究极的答案是【无所事事的时候想要读书】 4｜过去一年情绪最低落的理由 42:43 究极【失去朋友】 50:00 小贾【被禁言】 5｜亲密关系中的成长 1:10:10 一个情绪稳定的人是怎么运行的 1:13:10 摆脱一些老钟思维 【找到我们】 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com

【本期主播】 故乡是个任意门四海为家的 - 小贾 身在福中不知福故乡美满的 - 究极 【本期超级厉害嘉宾】 总幻想变成盘根大树的小草 - 一三 【播客大概】 聊到小贾和一三的“四海”漂泊经历，聊到我们对于故乡及精神故乡的认同。在漂泊中居无定所，在流浪中找到归宿。 【找到我们】 小贾个人公众号：「贾思敏看世界」有更新非洲相关的文章哦～ 合作邮箱：tiantianshihaotian@163.com