各位听众朋友们，周二好！不好意思又拖更了一天！ 本期节目的灵感来自于一起即兴最近在搬家，搬家真是一个让人既兴奋又疲惫的话题 搬家是生活中的一件大事，它象征着新生活的开始，但同时也充满了挑战和烦恼。从挑选新家、打包旧物，到适应新环境，每一步都让人感触良多。在本期节目中，我们将分享一些搬家过程中有趣的故事，还有我们自己搬家时经历的各种趣事与难忘瞬间。 无论你是即将搬家、刚刚搬完，还是单纯对这个话题感兴趣，希望我们的分享能给你带来一些启发和欢乐。 最后也欢迎大家搬家有什么趣事或者难忘的事，可以在评论区留言 欢迎大家有空来我们一起即兴窝点玩 本周主播：不肉、小猫、大山、歪歪、老那 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 2:21 【不肉】“小朋友”歪歪更合适 5:31 【大山】来犀牛搬家两公里180元 6:54 【老那】全心全意为货物服务是我们的宗旨 7:53 【小猫】搬是得需要力气的，收拾是可以慢慢收拾的，我更擅长收拾 14:20 【不肉】害羞所以修不好“还修呢？” 15:27 【小猫】门一开说：“哇，你们都不要了？” 19:53 【不肉】我最头痛的一环就是收拾 21:12 【老那】赛博留存 25:03 【大山】我爸也是，全都是箱子 27:59 【不肉】后继有人 30:31 【歪歪】第一次从奉贤搬到徐汇 31:04 【老那】她们宿舍搬家特别阴间，是早上5点半搬 33:00 【歪歪】我收拾东西挺快的，平时就喜欢收拾东西扔东西 36:31 【大山】我一个人搬一宿舍的东西 41:12 【小猫】这以后这种朋友搬家得去捡一下 45:32 【不肉】那你说这个东西是留是扔 47:07 【老那】啊，还有网盘呐 50:06 【不肉】上海没发过什么大水？ 52:04 【不肉】其实还想聊聊迁坟，迁坟也是搬家 54:41 【不肉】欢迎大家来我们新家玩，一起即兴窝点

各位听众朋友们，大家周二好，最近办公室在搬家，所以晚更了一天，大家见谅~ 今天我们聊的话题是习俗。每个家乡都有独特的习俗和传统，它们不仅仅彰显我们的传统文化，更是我们记忆中的那些回忆，无论是婚礼习俗，还是独特的饮食文化，我们的主播将分享他们所见闻了解的习俗故事，让你感受到不同地区的风土人情。 不聊不知道，一聊吓一跳，仅仅聊婚礼习俗就聊了大半期的时间，我国幅员辽阔，一定有很多的习俗不被大家知道，大家有觉得有共鸣或者有什么你知道的习俗也欢迎在评论区跟我们分享！如果素材足够我们会邀请你跟我们再来一期习俗主题哦~ 最后欢迎我们两期未见的好朋友不肉！ 本周主播：不肉、小猫、大山、小池 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 2:16 【大山】咱们这期主题就是戒烟 9:11 【小猫】上海婚宴习俗最大不同就是吃晚宴 10:25 【不肉】早几年，人员比较多的时候，是有早上婚宴的 12:03 【小猫】我弟弟的婚礼就是放鸽子，放气球 18:24 【不肉】拿五谷杂粮去撒，去砸新郎新娘他们的 26:20 【不肉】吐槽一下参加马来婚礼的酒席，吃不饱 28:07 【大山】菜单上不是菜单，是歌单 37:41 【All】咱们这期内容就叫婚礼习俗 37:50 【小池】我那边的习俗就是要去拜土地公 40:08 【小池】大年初一很早起来，聚在一起放爆竹 44:12 【不肉】过年的时候，家里的灯要全亮 45:43 【小猫】大年初一家里面是一定得吃剩菜 48:07 【大山】上族谱得花钱 1:02:08 【大山】我撑伞的同时手上还要撒钱，撒的还是硬币

听众朋友们大家周一好！ 本期将是颠覆的一期，因为老主播一个都不在！！！ 所以这一期，由最近的上课劳模小E老师带领，同时我们也邀请了两位参加了“演员唤醒计划”的一起即兴学员牧夏和大毛来参加我们播客的录制，来跟大家分享过去从未认识即兴到学过即兴的他们的人生有哪些突破和改变的 注：本期极其走心，画风跟之前的老主播们完全不一样。 如果你对“演员唤醒计划”，即兴表演感兴趣，欢迎添加“easyimprov-17”咨询详情哦~ 本周主播：小E、小池、绵绵、牧夏、大毛 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 5:28 【小E】眼瞅着这两个学员就是属于特别种子选手 7:04 【大毛】命运齿轮转动的开始 15:37 【牧夏】男生很少推荐什么东西，但他就私信推荐了一起即兴 18:43 【牧夏】这里看见你敞开，并且为你的敞开而鼓掌 21:16 【绵绵】人如果不能即兴的去做自己的话，他就是不开心的 23:17 【小池】我要在这个过程中放下戒备感 24:05 【小E】好鼓舞呀 25:37 【小E】有一点点胆怯的牵着大家的手说：“这里可好玩了” 36:57 【绵绵】想着一大家子人可以一起玩即兴小游戏 41:08 【小池】将一个可能现实没有的东西演绎出来会很开心 53:37 【绵绵】发现即兴表演真的给了我一个安全的环境，有这样一群安全的队友，可以去支持我包容我去做一个真实的自己 56:00 【小池】活出别人眼中的那个自己，就不是活出真实的自己 1:01:27 【小E】每一个，每一课，在我的课上，你都是鲜活的 1:01:48 【牧夏】成年人的快乐可以很简单，一起即兴吧 1:04:46 【小E】当你主动迈出一步去建立关系的时候，你就是那个勇敢的人

听众朋友们，又是一个全新的周一！刚刚过去的一周心情怎么样呢？ 我们新一期有了两位新朋友的加入，跟大家聊聊焦虑这个话题！ 容貌焦虑？年龄焦虑？结婚焦虑？等等，你是哪种焦虑呢？那如今你有什么焦虑呢？是否找到了解决的办法？就让我们一起来听听主播们的那些焦虑吧！ 本周主播：大山、小猫、小池、抒南、绵绵 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 2:15 【抒南】确实是”乐“师，我每次都在台下看着大家乐 3:06 【小猫】焦虑会不会来 4:32 【绵绵】我其实觉得还好也，我反倒觉得年龄大了比以前更好 5:11 【抒南】我的焦虑不在于具体的年龄数字，我是觉得我的心理状态跟实际年龄不吻合 7:59 【小池】童年阴影，因为成绩比较差，总是拿来做比较 11:19 【小猫】现在苦一点，年纪大了就好了 12:03 【大山】我首当其冲是体重焦虑 31:37 【小池】发现楼下在军训，不知道该怎么面对他们目光，因此焦虑的在走廊来回徘徊很久 40:00 【小猫】我之前上台会焦虑 43:28 【大山】我是进入克服焦虑的阶段了 47:29 【绵绵】没有男朋友焦虑还是有一点的 52:36 【抒南】你可以调整到一个去面对它的状态

听众朋友们大家好！今天又是元气满满的一周的开始 本期因为设备收音问题，听感略有瑕疵，大家多多海涵！ 今天的话题是：团建。每个学校、公司都有团建，在学校团建就是放松、玩耍、交朋友，但进了社会，在公司上班的团建就变味了，那么怎么变味了呢？请收听本期节目，在最后欢迎新加入的主播小池，小池话不多，却是陪笑的担当 本周主播：不肉、大山、小猫、老那、小池 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 1:58 All：怀念主播阿淦 7:32 【不肉】当主席的时候，不是团建，是为了犒劳一下辛苦工作的大家 12:16 【大山】大学在圣诞节时的团建 16:48 【大山】大学时社团团建，因为是偷偷的出去，最后被校领导抓住了 22:33 【不肉】非常专业的频道，出事了，谁负责 23:43 【小池】大学的时候都是小团体，没有团建 30:12 【小猫】头一次去日本只有优秀员工才能去 31:12 【老那】那高层团建也不能跟应届生玩一样吧 32:25 【不肉】把错误当礼物 35:12 【小猫】封控部，哪个？做核酸的？ 51:02 【不肉】尤其是占用休息时间的团建，真的还蛮讨厌的

听众朋友们大家好！不好意思，拖更了一天，不过这一次我们给大家奉上的是！久违的即兴特辑！ 今天的话题是：排练对于即兴演员意味着什么 注：本期谐音梗含量极高，请大家体谅🐕 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 5:25 【不肉】不能打闹，上床睡觉 9:06 【大蹦】排练时间多少的就是有没有统一想法 15:14 【大蹦】到威海了，然后到了烟台，然后你演得好了，演好了，所有人才能为你“倾倒” 20:49 【不肉】演出多了才会进步，演出少了进步就不是那么明显了 27:30 【大山】”哎呀，怎么每次都是他带，每次都是他带，我就想练我想练的东西，我来当导演行不行，你们只准演我说的，其他的不准演“ 42:22 【不肉】我觉得”Yes And“就是我的职业素养 53:11 【大山】来了一句”演员拜拜“，这多难受啊 1:05:23 【不肉】最怕的是什么，检讨和自我检讨，反思与自我反思，批评与自我批评 1:07:18 【小猫】遵从恩师的指导 1:18:52 【大蹦】最后留给听众开放的话题：如果我们在排练的过程中，排练出一个非常精妙的梗，下次演出又遇到同样的题，你演还是不演？

听众朋友们大家好！又是一个忙碌的周一~ 今天的话题是：找工作。毕业季的话题已久在延续，经济形势和就业环境是不是真的不好？由各位主播当年又是怎么找工作的呢，找工作的过程中又有什么趣事呢？请收听本期的节目 本期主播：不肉、大山、小猫、阿方、老那 【听友群请加】easyimprov-17 本集时间轴： 1:41 【老那】找工作，要跟老板谈 6:02 【不肉】待遇怎么样？你一个月要他50？ 6:59 【老那】一天上五天班，这还不好吗？ 27:18 【不肉】第一份三方协议是形势所迫 39:20 【小猫】第一份工作 50:49 【阿芳】面试的一些小技巧，讲究人岗匹配，看你要啥 51:03 【老那】面试常问的问题“你最有成就感的事情是什么？” 1:19:36【大山】我是科长，怎么敢以下犯上呢 1:20:07【阿芳】求职环境不好是真的吗？是真的，跟往年相比一定是真的，但未来也不会变得更好 1:21:13 【不肉】以前啃老是羞耻，现在啃老是羡慕

听众朋友们好！又是一个平平无奇的周一，我们又来噜~ 今天的话题是：离别。我们的传奇播客制作人，共剪辑了49期播客的阿淦老师，就要暂别20 30 40了，要远赴日本继续学业了。刚好，最近高考结束了，又是一年毕业季，是一个再出发又伤离别的季节，我们就借此聊聊大家的青春，和学校、同学、老师们分别的时候是什么心态。 那些说好再见的人，你有好好再见吗？ 【本期主播】：不肉、小猫、大蹦、大山、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 2:09【重大通知】主播阿淦暂别2030 40 4:54.【大蹦】年龄对折勉强算20的主播，那19岁的时候在干什么呢？ 7:36【不肉】印象深刻的离别时刻不是和舍友告别，是和学校分别 16:47【大蹦】以前刚毕业的时候，还能腆着脸在学校穿行，不用上学但拥有学校 20:38【大蹦】我寂寞寂寞就好，一个人看月亮看雪景也很自在 23:19【小猫】对大学的感情就是走了就走了，没有什么留恋 25:42【小猫】什么时候的离别都不如小学的时候送别实习老师伤心 32:35【大山】小时候电视上的主持人们说“明天再见”，但在那之后你就再也没打开过电视 37:55【不肉】现在常刷微博是因为那里有不少老同学，缅怀校内网 43:18【大蹦】在校内网倾注了非常多的心血，可是它走得悄无声息 51:56【阿淦】为什么临近告别，完全没有不舍，反而越来越想走？

各位听众朋友们端午安康！ 正值佳节，大家应该都忙着享受假期，不过没关系，20 30 40依然会准时陪伴你一个小时。不知道大家爱吃什么粽子，是甜的还是咸的，汤圆吃甜的还是肉的，豆腐脑吃甜的还是咸的……由各式各样的食物引出的南北文化差异，也是我国地大物博的一种表现。但由于我们办公室仅有东北和长三角的人，所以咱们的差异主要局限在这两个地方，如有不同意的也欢迎各位在评论区和我们友好交流喔~ 【本期主播】：不肉、小猫、大山、大蹦、热8、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 2:39【All】各种食物的甜咸之争，南北吃的有区别吗？ 7:40【不肉】虽然很难以启齿，但是我喜欢吃五仁月饼 13:11【大蹦】关于南方的定义，本期观点仅限东北上海差异 15:37【不肉】蟑螂就是最难以接受的南北差异 19:19【热8】东北人好像以前不在家里装淋浴间，冬天不常在家洗澡 24:41【不肉】供暖让北方人都不知道空调还能制热 34:03【小猫】东北还得糊窗，上海人的窗户必须是开着的 37:24【大山】上海的黄梅天和回南天实在是太可怕了 40:37【阿淦】比起黄梅天，清明节附近的春天，在上海衣服完全是没法晾干的 42:46【热8】北方的商贩情绪价值拉满，让你不买也不会有心理负担 50:07【热8】北方人更爱吃面食，南方人更爱吃饭？ 54:02【不肉】南北开车的概念也不太一样，北方开1000公里就是一脚油

非常唐突！现录现播！ 今天早上刚得知作文题目，咱们办公室就突发奇想，要不写一个吧。说写就写！限时一小时，800字作文，看看现在再回去高考，语文能拿个多少分？ 以下是作文题目： 生活中，人们常用认可度判别事物，区分高下。请写一篇文章，谈谈你对“认可度”的认识和思考。 要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。 【本期主播】：不肉、小猫、大山、大蹦、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 6:38【第一篇】《完成任务》 14:53【第二篇】《认可度》 30:25【第三篇】《生命不得不面对之轻》 37:44【第四篇】《认可度是自我的认可》 47:41【第五篇】《送给母亲的礼物》 65:14【第六篇】《无题》

虽然儿童节已经过去了但是儿童节特辑虽迟但到！ 本期的内容有些梦核的气质，听着感觉都能看到老电视上的雪花点。原来这么多的记忆都已经是过去的事情了。 虽然有些怀念，但就像那个表情包里说的： “你随时可以回到过去，但那里已经没有任何人了。” 【本期主播】：不肉、小猫、大山、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 2:31【大山】小时候在弄堂里见过断手，仿佛是在国外长大的 5:23【大山】学会了新泳姿后收到了爸妈给的奖励 8:22【阿淦】收到一个礼物，从此开启和父母斗智斗勇之路 11:53【阿淦】打电话参加儿童频道的答题，打出了1000块话费 13:10【不肉】小时候最爱恐龙杂志，却被等比恐龙模型吓哭了 17:09【小猫】可以合体的大力神变形金刚，但是从来没拼成过 21:45【不肉】被哥哥们带去打街机，我还去和爹妈告状 26:57【阿淦】穿过小区里废弃的保安亭，见到了很久之前转走的同学 31:26【小猫】在亲戚家吃饭，还要被教育餐桌礼仪 35:03【小猫】邻居家的小男生赢了我喜欢的卡片，就搬走了 37:59【大山】上一辈聚会的时候，一起玩的小孩就是玩伴，但感情仅限于此 42:17【不肉】时过境迁，现在家庭聚会已经凑不齐两桌了 51:27【不肉】敲三下暖气片，隔壁的小姑娘就来了 56:05【阿淦】把其他孩子惹哭了自己躲到家里去了，让玩伴们失望了 63:51【大山】看未完成的杭州湾大桥，还下去赶海去了，差点没命了 66:51【不肉】在东北的好处就是，水上乐园和洗浴中心是一体的

听众朋友们晚上好！ 本期是新一集的即兴特辑！玩即兴这么久了，肯定有遇到过怪怪的队友吧，不一定是有怪癖，可能在即兴方面又让你很受不了的部分，甚至违背了即兴的核心原则！很奇怪，遇到这种话题的时候，主播们总是特别能说，但是鉴于本期的连贯性，我们这次一次性放出！让大家听个够！ 当然，本期的吐槽并非指名道姓，说到底也只是我们介意的部分而已，仅代表主播个人观点，要冲就冲主播本人！（bushi 【本期主播】：不肉、小猫、大蹦、热8、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 4:27.【不肉】演不好一个节目，怎么就非得演呢？ 8:11【不肉】当你是一个即兴演员的时候，你的内容就要对观众负责 13:08【不肉】你如果演得不好，你怎么开心呢？ 16:40【不肉】著名即兴龟毛，只要在观众席演员就压力山大 24:32【大蹦】早期全职的时候对其他兼职的态度总觉得很难受 26:46【All】对“脚踏好几条即兴团队”这件事大家怎么看 35:05【热8】初学的时候想去看演出，队友却觉得ta演的不咋地 38:49【阿淦】曾经有一位非常自我的队友，后来就渐行渐远了 43:41【不肉】还遇见过厚此薄彼，墙外花更香的队友，看不起自己人 48:42【热8】自己复盘的时候，队友提出，要不别互相夸了，互相no吧 51:19【大蹦】人性经不起考验，但凡有一次开始怪罪对方了，情况就会急转直下 55:39【大蹦】被一个狐假虎威的人指手画脚，直接急眼了 58:25【小猫】被队友指手画脚的时候，其他人会替我解释 61:29【热8】好的即兴演员就应该承担起鼓励新人的作用 64:27【不肉】别太挑剔你的队友，你可能自己也一般 67:27【大蹦】有些队友觉得好的演出都是自己更出彩的演出 77:05【大蹦】和几个大前辈一起演，特别有安全感，然后就瞎演了 78:21【小猫】以上大家碰到过的，我都碰到过 84:24【小猫】演出没有能量实在是受不了 88:49【小猫】坐着候场，甚至从观众席蹿上台

各位听众朋友们！520快乐！ 知道吗，今明两天的农历日期分别是13和14哦~也许在这天表白更容易成功呢！ 本期是表白主题的下半期，由于茜子老师的部分太过精彩，简直就是一部校园青春伤痛大女主黄金八点档大戏，充满了青涩、遗憾、唏嘘……感觉再多的词汇都没法描述这么曲折的青春，不知道什么时候有人能把这段真的拍成剧，如果有了联系咱们聊聊版权方面的事哦~（认真） 【本期主播】：不肉、小猫、大蹦、热8、茜子、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 2:33【茜子】初中的时候在楼梯口大声表白然后逃跑 5:36【茜子】决定放弃之后，，某次做早操瞥见一眼，就喜欢上另一个男生 8:57【茜子】被新转来的痞气转校生突然表白 11:27【茜子】经常会被男生议论，甚至男生会打赌对我表白 13:25【茜子】晚自习突然隔壁班一个通红的男生来表白，还蹲下来教我数学作业 16:32【茜子】叫了一堆兄弟来表白，却错过了 21:25【茜子】接晚自习下课的男孩，高中的时候没那么喜欢我，毕业了之后还表白了 24:24【茜子】大学晚自习收到哥们儿的一支口红，但是没后续了 26:48【不肉】从男生的角度想，错过的遗憾怎样都无法弥补 31:22【茜子】大学的时候喜欢上了一个演员，一直在剧场门口等着 38:42【茜子】高中时期一直有一个同班的男同学陪着我聊天，他却是个花心大萝卜 41:35【茜子】对花心男表白，他没拒绝，就开始了地下恋情，但有第三者插足？ 45:40【茜子】毕业之后还是和花心男在一起了，但总是疑神疑鬼

时隔两周，大家有没有忘记还有这么一个播客…… 众所周知，咱们这是一个通勤播客，既然五一假期大家不用上班那肯定不听，那我们也放个假……对不起！公司上周有点忙碌，在此为我们咕咕了一期表诚挚地道歉！ 所以这期也是一个中型企划，我们又请来了冷艳大美女茜子老师，虽然听声音不知道长什么样，但是大家可以用自己的想象构建一个你心中最美的茜子老师（bushi）。 说回正题，本期的话题是：表白。虽然大家早恋的经历不多，但是表白咱还是有不少可以说道的，小猫老师还认为，现在大家的表白都过于俗套了，一点都不浪漫，让我们听听他有何高见？不肉和阿淦都不爱当面表白，这又是为什么？就连春晚编剧张大蹦都因为送出一包瓜子惨遭拒绝…… 由于我们主播的表白经历都已经在过往的播客中说得七七八八，所以我们分成上下两期，将常驻主播的部分放在了上期，下期将会是茜子老师整个青春伤痛爱情故事的专场！且将在520当天释出！敬请大家期待！ 【本期主播】：不肉、小猫、茜子、阿淦（、张大蹦） 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 2:10【小猫】你们这些表白都太俗套了，看看我的 5:26【小猫】是怎么和对象不说一句话确认关系的？ 11:14【小猫】如何给对象制作一次创意性表白（bushi 13:00【不肉】回忆过去的表白经历，基本都以失败告终 18:14【不肉】那时候完全不敢表白，还得靠兄弟 23:47【不肉】表完白第二天，看见喜欢的女孩和另一个男生肩并肩走出学校 25:48【大蹦】随手送个瓜子，女生回一封长信拒绝 31:01【大蹦】三年后，拒绝我的她突然约我去城里看电影 32:22【大蹦】现任对象一个眼神，就遥控了表白的过程 38:29【阿淦】同样也是不敢线下表白，甚至去写了情书 39:50【阿淦】如何循序渐进地在吃醉鸡煲的时候表白？ 45:35【阿淦】收到不当面表白地时候，真的会非常局促

哈哈哈哈没想到吧，我们加更一期之后还能准时更新！ 本期又回归了我们点击量最高的恋爱话题，来聊聊早恋。这一问，没想到正儿八经有早恋经历的居然只有不肉一个！大山像棵铁树一样疯狂拒绝，小猫就有些“中央空调”的潜质了，是妹妹们的好哥哥，可怜了阿淦，表了白还被拉黑…… 恋爱本身是美好的事情，只是年纪小的时候需要多加引导，而不是盲目的一刀切，有时候可能会起到反效果。有没有可能听妈妈的话、用功读书和早点恋爱三件事情可以同时实现呢？ 【本期主播】：不肉、大山、小猫、阿淦 【听友群请加】easyimprov-17 本期时间轴： 3:09【All】身边有早恋且走到最后的吗？ 5:06【大山】初中的时候在公交车上被同学表白 10:03【大山】“今天是女生节，不可以拒绝女生的表白哦~”“我拒绝。” 13:07【大山】高中就被喜欢了，大学才来表白，还挑在刚洗完澡的时候 19:36【不肉】小学喜欢班里的一个姑娘，后来一个更漂亮的转学过来了 26:11【不肉】喜欢上网瘾少女，但是后来转来一个更漂亮的 30:40【不肉】因为一个无聊的赌注表的白，但是她答应了 38:58【不肉】地下恋情，但是全世界都在助攻 45:40【小猫】幼儿园开始就知道喜欢这件事儿了（ 51:45【小猫】被女生的闺蜜叫出去，她表完白转身就跑 60:21【阿淦】初二开始暗恋了一个女生五年，表了白就被拉黑了 78:17【不肉】大山的吸引力秘诀大公开！