今天咱不聊风花雪月，专扒灵魂算盘——没错，就是那“精致利己”四个字。谁说算计不能体面？谁说自私不敢见光？本期两位主播将率先拿自己“开刀”，从微信删友到职场心眼，从假装大方到内心暗账…带你直面那份人人都有、却未必敢认的小心思。准备好了吗？咱们的“灵魂大解剖”，现在开始！ 1:46精致利己：谁人不曾精致 谁人不想利己 ？自己先骂透再骂别人。 3:04高老师自曝删人标准：不看对方有没有用， 而看舒不舒服， 惹我不爽，删除即自卫。 5:00失败的“势利眼”的自白，慕强却不肯做小伏低，遇到大佬又死要面子绝不讨好。 7:00拒绝攀关系是一种高傲还是惧怕？ 13:00朋友间AA制 是礼貌还是情感洁癖？ 17:00创意被白嫖，文化人的精致利己屠宰场，你的灵感可能只值五百块 ，而人情根本不存在的。 25:26什么是精致利己 体面下的烂摊子？ 30:00职场高段位PUA 如何体面地让你自愿接烂活，领导让你去干没人要的活儿 ，还能说得像在送你上青云 ，结论是有些人的体面 ，不过是把你卖了你还得替他数钱。 36:00冲动是魔鬼 也可能是解脱 ，算不动了 那就炸了吧 爽完再说。 好了朋友们，本期“自私坦白局”到此散场！聊了一圈才发现：精致利己这词儿，听着刺耳，想着心虚，但细琢磨——谁还没个算盘呢？重要的是，算得明白，也别算丢了痛快。2026年，愿各位该体面时体面，该冲动时冲动，在“利己”和“利他”之间，趟出自己舒坦的小路。新年将至，与其在家算计亲戚，不如先把自己活成“人间清醒”！咱们下期再会～ ps：需要了解和预约life coach的听友，可以添加这个wx：snycxzl ，备注“教练”即可。 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

感谢妙界品牌对本期高贵FM的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 你是不是也这样：一工作就变身“乌龟探头”，一放松就瘫成“手机支架”？脖子越来越前倾，肩膀硬得像扛了两块板砖。这不是时尚，是斜方肌在对你发出SOS！长期这样，不光体态垮掉，头晕手麻都可能找上门。 是时候请出你的“肩颈救星”——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。它可不是那种只会嗡嗡震的“表面功夫仪”，而是揉捏+捶打+热敷的全能选手。像真人的手一样，揉开紧绷穴位，又每分钟1200+次的高频捶打深入放松肌肉。仿艾灸的深层热敷，从内到外把僵硬的肩膀“熨”得服服帖帖。 我现在办公看书都离不开它，戴上几分钟，肩膀就松了，背也不自觉地挺直了。推荐给你，真的是挖到宝了！ √双芯动力，揉捏+捶打双重按摩。上侧揉捏脖颈穴位，疏通经络；下侧高频捶打达1200+次/分钟，深层放松肩背肌肉，体验更接近真人手法。 √升级仿艾灸碳热敷。热量渗透肌肉，像艾灸一样温通经络，缓解酸痛更彻底。 √5种模式、3档力度可调。适配不同人群和疲劳程度，操作简单好上手。 √三种佩戴方式，尤其肩带式可解放双手。按摩的同时不影响工作、做家务或娱乐，真正实现按摩自由。 √肩颈、腰背、腿部均可按摩。一机多用，全身都能照顾到。 √语音播报功能，操作清晰明了。对长辈友好，送礼自用都贴心。 √2500mAh大电池，续航持久，携带方便，出差旅游也无电量焦虑。 √升级无刷电机，运行静音顺滑，不打扰自己也不影响他人。 √附赠运费险，支持一年以换代修、两年质保，售后无忧。 无论是你上班摸鱼腰酸背痛、健身练完像被揍了一顿，还是老爸老妈老喊肩膀硬、对象天天对着电脑脖子“嘎吱响”——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，就是你偷偷放在他们身后的“体贴小奸细”！ 它不只是一台机器，简直是你雇的24小时不提薪、不抱怨的私人理疗师： ✅ 上面揉、下面捶，像有个老师傅一边掐你穴位、一边用“还我漂漂拳”给你松筋骨； ✅ 热敷不是表面功夫，是往里钻的“艾灸感”，冬天戴上像裹了条会按摩的电热毯； ✅ 挂上就能躺平摆烂，双手解放，刷剧打工两不误——这才是现代人的“躺赢哲学”； ✅ 全身都是它的战场，脖子、腰、腿，哪儿僵按哪儿，买一臺等于包了半个按摩店！ 现在入手，不仅全年最美价，还价保一年——买贵了？它自己退差价！ 送礼送健康，不如送个“贴身按摩小剧场”，点击下方，把放松和好笑一起带回家！ 感兴趣的听友选择以下任一方式领取专属优惠即可： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：37￥VAKDUg5TLxO￥ / HU287 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“高贵01”即可获得专属链接。 ——分割线—— 本期聊聊那些“努力却失败”的真实瞬间，或许，你并不需要再逼自己了。 09:53 别人建议我极限挑战：我们健身过程中的挫折与坚持 14:50 你是那个被自律生活吸引的人吗？来看看如何实现自律生活！ 19:47 当建议变成压力，怎么处理身边人的规划建议？ 24:44 他人的建议与自身习惯的冲突：探索适合自己的工作模式 29:41 别人建议我买房子，虽然好心，但我真的很难听从 34:38 王女士的建议：对着干我就赢了！ 39:33 揭开成功人士的面纱，他们的真实故事是什么？ 44:30 身心灵机构的创始人：他们是在修，还是在装？ 49:29 挫败感的根源，生活中的建议与实际贫困的困境 54:25 他者的建议与个人的选择：解读人生建议的真正含义 本期音乐： 《1965》Jessie Murph �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

感谢妙界品牌对本期高贵FM的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 很多人的核心力量是不够的，所以不管是工作久坐，还是出门拉练，就容易塌腰弓背，是很伤腰的，所以我们要预防腰椎问题，可以用我们推荐的妙界N12按摩加热护腰带。这是一款按摩+热敷+支撑+便携穿戴的多功能护腰带，很多护腰带只有支撑的作用，但是妙界的这款N12护腰带，不仅能规范日常姿势预防腰椎问题还能通过热敷＋按摩日常缓解腰部不适，真是治标又治本。 我现在日常坐着或者久站就会带着这个护腰带，腰部得到了很好的支撑，腰部就明显轻松很多，背直溜了，腰疼也缓解了很多。所以我们向大家推荐这款妙界N12，实在如获至宝。 √升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，日常佩戴预防腰椎问题。 √双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，分担腰椎压力，穿在衣服里面没有存在感 √石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热，促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。 √陈年艾草无烟热敷。一边热灸一边深入温养，女生生理期也能缓解不适合疼痛 √3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻，腰部酸痛直接拍走。 √内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。 √轻薄贴身的穿戴设计，日常工作、居家或出门都能戴着 无论是日常护腰、运动后放松，还是需要温暖腰腹的特殊时刻，妙界 N12按摩加热护腰带 都是一种更省心、也更可持续的选择。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！ 感兴趣的听友选择以下任一方式领取专属优惠即可： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝: mo.m.tmall.com 京东： pro.m.jd.com 2、复制淘口令：98￥3NBOUepFlwa￥/ HU287 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“高贵02”即可获得专属链接。 ———手动分割线——— 好久不见朋友们，我们回来了！ 过去一年，你升级了吗？从紧绷到松弛，从演戏到旁观，我们聊了聊那些悄然改变的瞬间。腰带虽能护腰，但真正的支撑，来自内心的松绑。 【内容提要】 06:40 复更第一期：高贵过去一年的收获和成长！ 11:05 复盘高老师的「原生家庭」，如何能够从闹剧中全身而退？ 20:07 曹老师：拥抱平庸的知识，过去我觉得一心学技巧的人很蠢，但现在我想法变了 26:46 如何清楚地传达自己的想法：去除幸运因素，理解他人的认知 33:33 身体的痛楚与情绪的压抑：未表达的情绪，都变成了嘴里的大泡 40:13 人工智能的讨好型人格：你不驯化ai，ai就使劲无脑夸你！ 46:57 寻求内心平静：当你无法征服科学，也可以去文学里寻找帮助 53:41 曹老师的极端人生——在悲凉中寻找勇气与生命力 01:07:07 高老师为几年前的愧疚向曹老师道歉，竟然换来了这样的答案？ 01:13:47 思考与回应：探索人生体验与终极问题的变革之旅 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

你有没有遇到过那种“怪人”？高中时沉默寡言的他，竟敢当众怒怼老师；多年不见的老友，如今性格却完全不同；还有那个拿遍社团offer却从不露面的神秘学弟……他们是真的变了，还是我们从未真正看懂？一起聊聊那些让你又困惑又着迷的“怪人”故事。 最近AMA（Ask Me Anything）在小红书上特别火，简而言之，就是你可以问我任何问题。这个话题下的帖子，都是知无不言言无不尽，很多专家学者、大咖、编剧等各行各业知名的人物，都在小红书发起 AMA，邀请大家向自己提出任何问题，也出现了很多非常有趣的问答。非常感谢小红书AMA的邀请，我们高贵也上桌了😊，我们在小红书上发布了AMA笔记，欢迎你来Ask Me Anything！ 点击跳转参与互动：AMA| 我们是高贵FM，召集所有的要家军前来 大家好，这... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！ ​ ​你会听到： 04:20 以前不能理解，但我现在能理解的怪人 08:40 朋友性格的变化：多年后再见，她完全不一样了 13:02 熟人的变化之大，让我不知道她这些年经历了什么 17:23 一个古怪的师弟：不合群，但坚持去做山村教师 21:45 被同一个人骗两次的神奇经历 26:07 他的记忆力超强，是如何做到的？ 30:28 高敏感：我总是能发现“讨厌”的人 34:50 找对象难？那是因为你没有把方法用到极致 43:33 遇到了一位情绪极度平稳的大哥 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

AI正在悄悄改变创作、工作甚至未来？从爆款神曲到虚拟伴侣，它到底是工具还是对手？创作者真的危险了吗？ 你会听到： 02:03 AI创作的爆款歌曲：谁还没听过大东北和技能五子棋？ 05:12 AI带来的完美理解与情感价值：人和AI结婚了 10:23 养老院中的孤独与陪伴：老人的陪伴也源自于AI 15:37 换脸技术诈骗：十分钟内骗取四百三十万 26:05 如何识别和应对虚假的人工智能互动？ 31:19 当AI被用在负面的事情上，后果更加不堪设想 41:46 写作圈的AI威胁：如何与机器竞争？ 46:58 AI时代的黑盒子问题：人类对机器行为的未知与调整 52:12 AI变革对于我们的生活是伤害还是进步？ 57:25 如何应对科技发展中的不确定性？ 本期BGM：《Ophelia》PinkPantheress �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

看不惯的人，为啥还不删？朋友变脸、同事使坏，是拉黑还是留着当“人形警钟”？本期聊聊那些让你又烦又舍不得删的关系。 你会听到： 02:03 好友重聚，探讨起高老师从前的好友如今为何断联 09:25 曹老师舍不得删除的自大狂——我要看好戏 14:08 感受不一样的人生旅程：朋友多年后的变化 18:50 虽然看不惯，但我愿意往下看了！ 23:35 看不惯还是看不懂？人际交流中的困惑与冲突 28:19 看不见的真相与表面现象之间的鸿沟 33:01 如何应对生活中的看不惯与卡壳？五问解答！ 37:44 观察与自我反思：生活中的诡异现象与SOP流程 42:28 看不惯的普遍场景：互联网上的讨厌与宽容 47:11 餐厅里的摆拍现象：一种景观还是个人魅力的展示？ 51:55 只有我一个人不喜欢XXX吗？ �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

本期节目一起走进高贵的平行宇宙，如果当初你选了另一种生活，如今的你又如何？三个故事，穿起我们人生的三种可能。 2：00回到2018年，B平行宇宙中高老师坐在米未的办公室，面对着人生的一大选择“做自媒体，还是成为综艺导演。” 5:00宇宙B中的2019年，高老师一边工作，一边拒绝巨额稿费写公众号。 10:00宇宙B中的高老师，恐怕没有眼下这么宽裕。 12:282019年底，宇宙B也迎来自己的cv19，高老师已经成为一名制片人，腾讯制片人。到了大厂，参加一场酣畅淋漓的宫斗。 13:00学会了腹语的高老师，一边开会说ppt一边骂人于无形。 17:00经历了一番在大厂的努力奋斗终于被裁员了，2021年，高老师2号开始送外卖，送的风生水起，积累了素材，准备出书。 23:00兜兜转转，宇宙B 与宇宙A中的高老师，殊途同归，回到了眼下的起点。——请想想，如果此时你的人生模式进行不下去，你会如何继续这场游戏？ 27:00发现自己的擅长，从高中时期就已经崭露头角。 28:30宇宙C，高老师手握国际能源半壁江山，是彻头彻尾的超级无敌彻底的富二代，印度首付来了也要做小伏低。你会做什么？ 31:00高老师请碧昂丝来说快板，火烧skp。但很快，就洗心革面，成为社会慈善家。——富有的人生就是这么肆意妄为。 说说的故事c，抛去世俗的桎梏，你会是谁？ 40:00时间回到2016年，曹某人面临成为编剧还是综艺咖的人生选择。 42:00曹某人选择综艺咖，在舞台上备受霸凌，忍辱负重。夜夜笙歌，天天在纯k喝到吐血。 43:00宇宙B中的奇葩说也开始了，曹某人惨遭淘汰，被评：“太low”。 47:00曹某人2号在平行宇宙B中学到了一堆不上档次的话术，成为了综艺咖老油条。2018年仍旧躲不开冰冰被查，何去何从？ 48：00曹某人2号还是妥妥的错开了抖音短视频的热潮，完美第二次错过短视频红利。继续在舞台上越挫越勇。 52:002020年，曹某人2号一定是在疯狂带货了。 1:00:00宇宙B中的曹某人比现在恐怕有点钱。 1:00:01王女士来电，曹某人的亲生母亲乌拉那拉女士留下了200w亿的巨额财富。曹某人开始自己的艺术人生。 1:00:04 高老师内心想要服务社会，曹老师想要反思社会？ 这三个故事可以讲给未来，亦可以讲给过去，找到三个层次中真实的你。如果，如果的事真的实现了，你会怎么样？其实所有的如果，就是当下。 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期是一期付费节目，我们聊了聊如何在做选择时，尽量摆脱纠结内耗，以及在做完选择后，如何尽可能让自己不要后悔。 你会听到： 02:02 如何摆脱选择困难？我不想再纠结了！ 06:23 选择的痛苦之《名画实验》 12:47 在网上买东西的时候，是选择最困难的时候！ 19:10 解读身体语言——你的身体知道你想不想要 25:33 一定弄明白，你此刻是理性还是感性选择！ 31:59 很多人一生都在做理性选择，但却一生都在压抑感受 38:23 有的选择只能选错，栽一些跟头是有必要的 44:47 商业社会中过多的选择对我们有哪些影响 51:09 去庙里求什么比较好？！姻缘还是事业？ 57:35 高老师买手机壳时的选择困难处境！ 64:00 曹老师的行事风格：选择、改造、再选择 70:23 追求人生体验，不纠单一身份 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期节目，拉着大家参与我们的朋友聚会，在我们之间经常玩一个游戏，有荒谬，有疯话，也有实验，有想象。让我们走进高贵fm的”恶魔交易！“ 3:00刘祖君的最近生活新变化，演戏，舞台剧，表演。全新的开始。 7:00恶魔提问：高老师新书大卖，但是靳东老师推进，乐嘉老师作序。 腰封 ——如果靳东只读一本书，就是这本书。 10:00 这本书大卖，令高老师财富自由，可以吗？？ 高嘉程：可以，别说靳东，中东远东都可以。 11:00靳东，高老师，乐嘉三人合家欢合照可以吗？ 14:00恶魔提问：曹泽圣可以发财，所有喜欢我的都会把我当成某某？ 曹某人：行吧。 15:30刘祖军：他比你过得更好。你能不能行。 曹某人抓狂！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 18:00谁要害我！！！有人要打曹某人巴掌!? 23:00刘祖君，可以成为卡戴珊吗？刘祖君：我要！ 24:00刘祖君可以失去美貌换取知名度吗？刘祖君：不可以！ 26:00高老师可以失去健康以换取写作的成功吗？高老师：🚫不行！ 28:00高老师，可以多长出两个手指，并成为著名作家吗？ 30:00 完美伴侣拿来换曹某人的口才，会换吗？ 33:00令刘祖君浑身难受的问题究竟是什么？？？？ 35:00一个字形容我们的朋友，你会用什么字。 guan 脆 飞 松 福 孩 焦 pia hen 贪 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期节目我们聊了聊「言外之意」，生活里有太多暗语，你都能听懂吗？比如朋友圈里的炫耀，到底在表达什么？还有那些年我们不敢直接说的话，背后藏着什么秘密？听完这期，保证让你更懂人际沟通的艺术。 当然，还是要感谢妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 用过这么多款电动按摩仪，就数妙界这款最得我心，每次用都能直击我的酸痛点，今年长时间的伏案写稿、写书，引起了肩颈一系列的不舒服。还好有妙界，在家就能缓解一点肩颈的难受，省时关键还省钱，在家就能享受大师的按摩！ ●仿人手虎口设计的，上方夹揉脖颈，下方推按斜方肌。感觉自己僵硬的肌肉被揉开了。 ●其次它是无线设计，你不光能按腰，肩颈，甚至是腿。 ●穿戴式设计，可以完全解放双手，一边做自己的事一边按摩。 ●升级艾灸碳技术，最近开始降温，肩颈艾灸热敷一下，晚上睡得会好很多！ ●添加的语音播报功能，更方便使用！ 有了妙界，在家就能随时随地按摩，妙界还给我们的听友带来了专属优惠，我们的听友可以领取比大促折扣更大的优惠券，还可以叠加店铺和平台的活动并且保价一年，到手非常划算。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： equity.taobao.com 2、复制淘口令： 98￥ihvxf2dBC6u￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“高贵“即可获得专属链接。 你会听到： 04:59 理解言外之意：解读朋友圈中的炫耀与变化 09:58 揭秘加密信息背后的真相：谁才是真正的沟通者？ 14:59 直话直说还是暗示？人际关系中的语言游戏分析 19:59 揭秘人际交往中的言外之意：真相背后的迷茫与困惑 24:56 曹老师的「下头法」：如何在关键时刻扭转局面？ 29:58 如何处理父母之间的冲突：沟通与理解的重要性 39:59 “咱们就掀桌子！” 44:59 积极主动寻找合作机会，也得听懂人家的言外之意 49:59 如何解读职场中的暗示和背后的意图？ 54:59 揭秘人际交往中的真实需求：利益与关系的平衡之道 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

你们还记得第一次接触iPhone时的震撼吗？如今科技日新月异，但却很少有「跨时代」的那种震撼了。今天我们来聊聊「人生里第一次的震撼」，盘点我们在生活中，第一次用AI，第一次住宿舍，以及第一次参加葬礼等经历的感受。 你会听到： 02:01 从杂志上的神秘手机到终于有了自己的iPhone 04:33 从学生到社会人儿的转变 09:08 地球是个球还是一个平面？儿童的困惑与震撼！ 13:41 曹老师家的精彩历史，你知道什么事「姑作婆」吗？ 18:14 初中记忆的震撼时刻，同学穿三千多块钱的限量球鞋 22:50 高老师初次大学宿舍夜谈：他们真的没人管吗？ 27:24 舍友前女友约我到地下车库，雨夜里给我拉小提琴 31:56 李女士没养到猫的执念，却被Ai治愈了 36:32 科幻小说中的场景正在变成现实 41:04 第一次出国的青春感悟：泰国、日本的不同体验 45:40 一个年轻人在亲人葬礼上的体验 本期音乐： 《You'd Be Stars》Sydney Rose �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

十一假期已经过去，朋友们，谁在紧锣密鼓，谁在摆烂停滞，不论如何，会不会我们都有收获？ 你会听到： 3:00那艺娜的疯狂圈钱，到休息啥也不干，我们来说说，放松休息。 7:00今年有些事情想做没做，也许也可以就干脆不做，曹泽圣居然也有低能量时候？？ 8:00李女士到达德国，展开了新的生活。 9:00高嘉程：羡慕那种，大干快上之后的宁静时刻。 10:10模仿，丁佩打开任督二脉。 11:17高嘉程：《献给阿尔吉侬的花束》很好哭。 14:00deep work 往往是不可被看见的，深度的体验往往是不可见的，不可被短时间内快速分享的。读一本书，有一段思考，一个人无目的健身。 17:40往往休息中我们也会习惯性要求自己得到点什么。增量！！！增量！！！ 18:30高能量=高自我认同+实践能力。但高能量似乎不一定是随时必须的，最近我什么都不做，就享受我的低能量。 23:00我们不一定时刻要求自己有进步。 25:00关于ted演讲中的grit。很会演讲的美国人，令你总觉得他们真的好成功好有收获。 30:00游泳，让人意识到，我们的身体有更多的可能性，可以去”驾驶“它。为什么我不喜欢健身，因为健身似乎永远都是关于”看上去有健身结果的“。 41:00若无闲事挂心头，便是人间好时节。 43:0010月了，可以提前摆烂了。把已有的东西做好就已经是很好的事情。 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期节目和大家随便瞎扯，完全没有主题。 我们聊到假期，休息，人际关系，最近的心得，以及奇葩说8要回来了！！因此两位“奇葩败将”开始了新的一轮人生课题的征途。 1:00你已经穿越回了，2025年的十一假期，这一次你打算怎么把握你的假期？别人要放假，我要加班！！！ 5:00高老师的新书写了8w字了，谈论人生的成长之关卡。 7:30你会很在乎别人的评价吗？你的内在小孩想要干什么？？ 13:30高老师在家突然味道了医院的消毒水味道，有新开的医院，高老师就很想进去逛逛，——医院体验博主。 18:00曹泽圣：我总觉得自己是个成长很慢的人，还有谁是？ 23:30《奇葩说8》回归，两位主播都接到了再次参赛的通知，这必定又是一段煎熬的路程。 28:00曹泽圣：我想毕业，我想从奇葩说毕业。 高嘉诚：我想证明一些什么，但是到底要证明给谁呢？ 34:00脱口秀一票难求，高老师求票吃灰，开始一段自我反思。 36:30曹泽圣：建议金蝉脱壳，直接装疯糊弄过去，不要给对方承担情绪压力。 40:00曹泽圣正式痴迷水晶，仍然不信水晶有磁场，但是真的很美，喜欢diy。能量满满。 46:00亲妈要害我，被抓进鉴于，只因与“我”抢男友？ �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅、

这期节目和大家聊聊生活里的真假面，你身边有没有人在悄悄“邪修”呢？一起探讨吧！ 你会听到： 02:01 近几年的技术，堪称翻天覆地的变化 04:51 一位“修行人”装不了太久原形毕露的故事！ 09:41 博主的人设转变，竟是AI生成的内容？ 14:33 警惕，一个真实减肥者的经历！ 19:25 一针解决问题 vs.坚持运动饮食法的对比分析 23:19 数学天才的崛起：平时十五岁，某次突然得了满分？ 29:09 该坦白邪修的秘密，还是趁机营销自己？ 34:00 真精英VS营销出来的假精英，有什么值得借鉴 38:51 生活中的朋友打了针，的确瘦了，也抑郁了 43:43 真相的拷问：变美与个人品质的关系 48:33 成功的关键并非结果，而是努力的过程 53:26 相信的力量：关于人们对于美好的真实感受 本期音乐： 《Angel of my dream》JADE �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

今天咱们聊聊西贝「预制菜」风波。 你会听到： 04:36 复盘本次西贝事件的始末 05:40 西贝贵这件事，难道大家以前都不觉得吗？ 07:43 西北菜的选择很多，不是只有西贝才是西北菜！ 13:17 预制菜的概念到底应该怎么区分？ 23:07 有的餐厅太过便宜，就不会有人在意它是不是预制菜 27:45 西贝的受众，其实精准选中了三类人 34:25 从这次件事中，我重新看待了罗永浩 38:16 消费者其实在意的只是价格尽可能符合价值 41:38 公众对商品市场的真实评判去哪儿了？ 46:14 预制人带来的不良感受 50:54 重新定义西贝，不如改名叫“贾菜” 本期音乐： 《battle》Yuna �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅