最近我遇到的 让我觉得“活着真好”的瞬间！！ 今日许下愿望： 希望我真的遇到了那个“离别不是结束，是换个地方继续置顶。”的最重要的人！

谁的睡前不来一篇没有营养的东西呢！明天见 晚安 今日icity写下：人在幸福的时候是不会被过去绊住的！

好久不见，这里是小詹 本期是一期单人播客！🎙️ 本期话题：《一段消耗你的人际关系，该不该及时止损》突发奇想录下来，是因为在dy看到了有位朋友的留言，大概意思是有一个一直在企图影响、控制她情绪的朋友，该不该和她说清楚？有很多姐妹回复她：快 快逃（但是跟本期内容无关哈！！！） 就是刚好突然想和大家聊聊，最近发生的一些变化。大家也确实很感兴趣，就是我的分手故事（本期无瓜，不judge任何人，单纯分享一下我在这段恋爱关系中的一些小感悟和从我视角出发的问题） 我没有分享太多具体的细节，因为这些我肯定都会带有个人主观色彩，希望大家听听，如果能给你有些新的思考我就很开心了！ 那进入到本期的内容吧！ * 01:15 最近的老年日子：拼拼图拼拼图拼拼图 * 03:14 为什么选择分开 * 06:56 恋爱是筛选，不是改变 * 09:45 高需求 vs. 低需求关系中的平衡 * 14:02 千万别憋着，这句话先对我自己说 * 18:27 即使不一样，但只要互相尊重就好啦～ * 21:05 一个短暂的哭泣，然后回归生活的一地鸡毛 自己录完这期播客也确实舒畅了很多，感觉很多疑问总是能在自己说出来的时候也被慢慢解开。 不知道大家怎么看待“分手的界限”和“性格匹配”的问题呢？欢迎在评论区分享你的故事！

本期是一期单人播客！ 前段时间在dy、xhs发的视频Q&A感觉十分钟根本聊不完，有时候觉得录播客真的像是在复盘自己的很多故事和思考，我喜欢这种感觉！之后也会像以前一样多录录单人合集，不知道大家喜欢哪种形式呢，可以在评论区告诉我！ 还想过要在各个平台征集大家的来信并且和大家一起聊聊我们生活中遇到的一些小故事，不管是甜蜜的，还是苦涩的，都是我们的回忆，希望和你一起保存下来～ 那进入到本期的内容吧： 03:43 n年寡王谈恋爱了，开局即异国 17:05 多年来的健康作息如何形成 23:29 留学已经两个月了，到底有没有成为大厨 25:21 国内外的课堂差异 26:20 这两个月的心态大转变，“算了”文学狠狠拿捏 39:09 怎么拥有一个人呆着也幸福的能力？ 不要去找幸福啦！幸福没那么重要 42:40 找平静现在对于我来说是TOP1重要 47:40 我的就业方向（谁能在20岁出头想明白事情？谁？没谁） 49:52全英文的课堂听不懂怎么办？（算了算了） 自己总结完这期播客，感觉把“算了”心态合理运用到生活中了哈哈哈哈，但是这样过还不错啊！！！

现在是美国时间凌晨1pm，我又没忍住熬夜了。我特别想今天把这篇播客发出来！ 原因有很多，首先是这期节目我录完之后我就能感受到我自己非常舒服的状态，我享受这次与她的谈话。回想起和她聊天的过程，我记得我是一直在用一种姨母笑的眼光看着她，我真的很欣赏坐在我面前的女生。其次是我在找剪辑帮我剪音频的时候，她剪完跟我说：这期我听完都觉得干货满满。抛开聊天内容不说，我觉得上一次节目的录制后我写下的一些反思和需要改进的地方（包括收声方式、访谈抢话等问题）在这次的聊天中都被我有意识地刻意纠正，肯定还有待改进，但我能明显感觉到我的进步，光是这一点我就会非常有能量！ 话不多说，先介绍一下本期的嘉宾。她叫Cathy，是我研究生期间的舍友。她的本科是新闻专业，研究生在西北大学读整合营销。我和Cathy在来美国之前就一起在深圳吃过一次饭。当时觉得我们两个能对每一个话题都滔滔不绝地展开讨论的时候，我就知道，我又开盲盒开出个天选舍友了。本期，想请她来一起聊聊，她是怎么做到一周八节课+实习工作（已辞哈哈）+各种social同时handle的过程。 1:29 “桐化一下”播客名字的由来 5:13 Cathy第一次认识我，是在两年前的公司洗手间？ 9:44 “淡人”的新生见面会该怎么social？ 16:21 i人面对完1v10的聊天局面之后，真的会在床上躺三天吗？ 22:36 一周有八节课，还有实习工作，真想把时间拆成n份 29:51 J人和P人为什么都能这么高效计划？我们的内驱力来源于哪里？ 41:28 西北大学从入学面试就教会我们，需要多花点耐心和时间才能更好地发现新朋友身上的闪光点！ 47:09 当外界的声音和内心的声音不一致的时候，请对自己自信一点！ 自己听完这一期的播客之后，也发自内心的觉得满足，Cathy解决了我很多的困惑，当然，带给我更多的是能量。 当节目的尾声我听到了《才二十三》的BGM，突然觉得眼眶热热的，我们都才二十三，可能在别人眼里还很稚嫩，但我们都收获了一套自己的方式去勇敢的面对这个世界。真好，才二十三！ 不对！我才二十二！！ 特别感谢： 嘉宾：Cathy @Cathy一只虾 【互动方式】 微博、抖音、小红书：@依桐桐一筒

大家好呀，这里是小詹。预告了这么久的节目，终于放出来了。很抱歉让大家等了这么久，其实我知道我在拖的原因是什么？ 我担心配不上大家的期待值。 本来制作这档播客的目的是希望自己能朝着做访谈节目的大目标先慢慢地走一小步。但我发现，这根本不是一小步！！这一步，好大！ 当我真正地去把一个90分钟的音频放到我的剪辑软件里，开始剪辑整体大纲、梳理逻辑、思考开头和过渡的配乐、处理人声、音色的时候，我才意识到这根本不是一个小任务，我！道阻且长！ 在进行完粗剪、处理人声音色、彻底梳理清楚段落之后，我在剪辑气口的时候，放弃了...我发现要耗费太多时间精力在精修上面可能真的会磨平我后续坚持创作的动力，于是我找了一个剪辑老师，帮我处理后续的精剪，我以为外包能让我轻松一点了。但是我又遇到了新的困难，就是我必须接受对方剪出来的东西可能和我理想中的这档节目并不match，于是一次又一次地提出需求、进行更改、再次提出需求、再次更改....一拖又是一周（我恨时差！）最后我搬出了我的找借口座右铭“完成比完美重要”，我不能再改了，再改下去，这期播客遥遥无期了... （处女座啊 不许追求100%了！！） 这次的人声音轨会有一点小瑕疵（是创作者本人都无法接受的www sorry各位！！）下一次会尝试用话筒录制啦。 下面进入正题！本期请到的是我在美国西北大学认识的好朋友鲸鱼，她的本科是玩具设计专业。和鲸鱼的聊天非常开心，我们一起讨论了生活当中我们各自出现的“溺水时刻”，没有人会把自己过得一帆风顺，我们总在生活中反复溺水，有时候是被呛到几口，有时候觉得呼吸不上来需要救援。这些都是正常的，关键是要找到适合自己的自救方法...... 3:29 关于她的“衣帽间自救经历” 11:28 当“溺水”时，第一个想到的是谁呢？ 17:57 第一次出国留学，我的“溺水”时刻 23:33 鲸鱼对我的第一印象belike “ta真的是来读书的吗？！” 31:34 有时候我们在疯狂赶due的时候，是意识不到自己快要“溺水”了！ 33:16 有时真诚大方地夸赞朋友，真的会在不经意间拯救“溺水”的ta！！ 这期播客到这里就结束啦～感谢大家的收听。 后记：录完一期播客不难，难的是整理自己对这期播客的问题复盘。和鲸鱼的聊天特别舒服，同时我也在想着自己在这档节目中的定位，我该如何提出问题，引导对方。我该如何当好一个采访者，如何平衡聊天和访谈的度。一切在本科播音主持专业里学到的东西，那些我以为都被我忘干净的知识，再一次在复盘当中缓缓浮出水面。想念大学四年了...... 特别感谢： 嘉宾：鲸鱼 @我是小鲸鱼JUU 【互动方式】 微博、抖音、小红书：@依桐桐一筒

原本是想聊聊最近的近况，讲讲开心烦心事儿。结果讲完发现自己做的哪哪都好。 新的一年新的封面～ 02:32 你们知道睡眠质量提升对我来说有多重要吗？狠狠夸自己！ 08:25 infj主动开始社交是什么样的飞速进步？狠狠夸自己！ 10:54 当讨好型人格学会主动拒绝，再次狠狠夸自己！ 14:43 烦心事？被我心理暗示成好事情了！都被我转化了！ 最后，期待一个我和刘渝垚的新栏目名字，各位有创造力的朋友们！！来！

21岁脑子里有无数的问题，想问爱我的人，想问我爱的人，想问世界，想问自己。

人际关系中最美好的状态大概就是 你爱ta 她也需要这份爱吧

以前的小詹傻轴傻努力，现在轻松多了。

如果你觉得你一个人能扛起一切，不愿意向朋友展示你的脆弱，那你也在错过朋友的脆弱时刻，朋友当然是互相羁绊啦

对不起！！断更nnn天！今天这篇蹲在阳台录完的播客也很喜欢！大家晚安！表白zyt！喜欢现在的zyt！

刚旅游完回来 有许多感触 但想先从责任说起 创造内容是我的责任 爱自己是我最喜欢的事情 先爱自己 自然担得起责任 晚安 爱我的人 我爱的人

第一期：大家想问的十个小问题 我真的掏心窝子回答了，大家走路吃饭洗澡睡觉听吧，干活的时候别摸鱼了嘻嘻嘻