今天给大家带来一只帮助我们建立良好作息习惯的催眠引导 在我们身体的深处，存在着一个比任何闹钟都更精准的时间系统——昼夜节律。它掌管着我们的睡眠与清醒、饥饿与消化、激素分泌与免疫系统，甚至我们的情绪、注意力与创造力 良好的作息，就是在与这套“生物钟”保持一致。当我们在夜晚休息、清晨迎光、规律进食、定时运动、逐步安静入睡时，我们其实是在顺应身体最原始的节奏，与天时同步，与自我和解 然而，现实却往往背道而驰。信息过载、深夜刷屏、通宵工作……现代生活用无限延伸的夜晚，打破了我们的内在时区。我们不断努力的去对抗困倦、调节情绪、控制食欲、追赶效率，但始终感觉被什么“拖住”了 也许我们也曾想调整我们的作息，却又总在一轮轮的熬夜、自责与补觉中反复循环 其实我们缺的并不是意志力，而是无法对抗已经紊乱的内在时钟 而这只引导将帮助我们重新激活我们内在时钟的调节能力，让你在不费力的状态下，让自己的昼夜节奏回到它本来的轨道。当我们重新走进节律、睡在时序中、醒在光照下，我们不是变“规律”，而是在变“完整” 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 02:17 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦 小红书：好梦幕后

🌀 音频功效：缓解宫寒、痛经、手脚冰凉、小腹坠胀、生理期不适、缺乏女性魅力等问题 🥷 适合场景：睡前助眠、生理期不适时放松缓解 ⛩️ 使用环境：安静的不被打扰的空间，可以躺着、坐着或者站着 ⌛️ 引导时长：18分钟 🧘‍♀️ 引导深度：浅度/中度 不知道你是不是有同样的体验，手脚总是冰像冰块，生理期痛到直不起腰，哪怕大夏天小肚子也会发凉 这既是因为长期吹空调喝冷饮带来的寒气作怪，也是因为我们的身体里郁结很多被我们忽视或是压抑的情绪 今天的引导就是为你们准备的，它将太阳的能量帮助我们改善湿寒体质，同时也让我们与自己的腹部重新连接，整合那些被我们遗弃已久的情绪能量 你可以在睡前使用这只引导，轻松入睡的同时也持续排出体内的湿寒，也可以在生理期使用，帮助缓解生理期的不适症状 ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 可在睡前使用，也可以在生理期感到不适的时候使用，多次使用效果更佳 * 可在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 01:06 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

🎠 专属玩法｜城市漫游玩家 欢迎添加主播微信（💬 923278669）备注「🌎 城市漫游玩家」，一起分享城市漫游的发现，并解锁更多的城市玩法 🚀 * 探索新城市or重新发现老城市 不论这个城市是你出差或是旅行到达的城市、还是你日常生活的城市或是你的家乡，你都可以个跟随着这个引导去探索一番 * 在不同的时节和地点探索城市，感受城市的时节变化 你可以在不同的时间、或是城市的不同的地点去使用这个引导，你会发现，在不同的时节、不同的地点，甚至你的状态不同，城市也会呈现出不同的样貌；同时随着你对城市熟悉度的改变，你连接城市的深度和强度也会发生变化 * 保持记录，创作你的城市漫游观察手册 请记得把你体验到的一切尽可能详细的用文字或是图片记录下来，当你记录它的时候，也许你会发现有更多的信息流淌出来，也有可能你会突然理解到原本不理解的信息想要传达的是什么，也有可能在某一天，你回顾这些信息的时候，你会再次发现他们隐藏的深层奥义 🎙️ 本期介绍 当你来到一个新的城市，你会不会感觉和城市隔着一层毛玻璃，似乎无法碰触到城市的真实面向；或者当你在一个城市生活久了，是否会感觉虽然每天在城市中穿梭，却像活在自己专属的透明气泡里 这个引导就是帮助你打破结界的神奇钥匙，它将帮助你打开体验和观察城市的全新视角和维度，帮助你通过城市的细枝末节发现暗藏在城市之中真实的无形之网；同时，这个音频还会帮助你快速与城市同频共振，让你在无意识之间连接到城市的好运密码和充能管道 ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 你可以在城市的任何地方使用这个音频，家中、酒店或是机场，都没有关系 * 你可以是坐着、躺着或是走着，只要你处于一个可以专注的回归自己不会被打扰的状态 * 在过程中，你需要闭上眼睛，回收自己的心神，沉浸于自己的内在世界 * 在整个过程中你需要保持敞开，相信自己，不论你体验到了什么，不必去质疑也不必去评判，你只需要用心的去感受和体验在你的脑海中出现的信息，不必去思考它是真实的还是自己想象的，因为它不仅是一场对城市的探索，也是一场对自己内心的探索，所有出现的信息，都有它的意义 * 这个音频可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 03:05 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

🎠 专属玩法｜地气特工 欢迎添加主播微信（💬 923278669）备注「🥷 地气特工」，一起分享探索大地能量的发现，并挖掘更多的有趣玩法 ⛏️ * 在不同的地方使用，挖掘地气浓郁精纯的点位 我们可以尝试在不同的城市或是一个城市不同的地方使用这个引导，去感受城市与城市之间、城市的不同地点之间地气的差异 * 在不同的时节使用，探索大地能量在不同时节的变化 你可以尝试在不同的时节去使用这个引导，去感受随着时节的变化，大地能量的变化 * 记录你的观察发现，生成属于你的大地能量观察手册 在引导之后，我们可以把自己对大地能量的感受以文字或是画面的形式记录下来，形成属于我们的大地能量记录手册 * 成为一个大地能量的养护者 我们不仅可以借助大地能量疗愈自己的身心，也可以通过力所能及的小事帮助改善周围环境，帮助大地能量恢复平衡 🎙️ 本期介绍 今天给大家带来一个连接大地能量频率的引导 1952年，德国物理学家舒曼指出，地球上空电离层和地球表面形成了一个同心球体的共振腔，地球上只要有任何一个地方出现闪电，都会激发一个共振腔的电磁震荡，震荡的频率很低，约在8hz左右，这个共振，被称为舒曼共振，而这个震荡产生的自然电磁波，被称为舒曼波，也被称为地球的脑波 整个地球，连同地球上的所有生物，都被这种大自然里的脉动所环绕和保护着，我们的意识可以通过与舒曼波的频率进行共振，从而产生正向而积极的改变，心脑数位化研究所将这个现象叫做地球谐动 舒曼波不仅会影响我们的意识，它也会影响我们的身体，人体中每个活细胞通常会以7.8～45hz的频率从地球电磁场接收脉冲，没有这些脉冲，细胞就会开始死亡，在第一位进入太空的宇航员尤里·加加林的身上，我们观察到，当它到达地球电离层上方时，由于这个区域没有可用的电磁脉冲，他的细胞开始萎缩，因为距离地球表面越远，舒曼波也越弱，科学家进一步研究发现，当我们的身体暴露于低脉冲电磁场时，细胞生长更快、更强壮，寿命也更长，所以，舒曼波也是用以维持细胞活力，帮助调节生理时钟和日常生活规律性的重要因素 然而，在日常生活中，各种通讯设备、高压电线会干扰和扭曲我们周围的电磁场；而我们自身的紧张焦虑以及不良的生活作息也让我们身体的频率和大自然失去连接 在今天的引导中，我将带领你重新连接和体验大地的能量频率，借助大地的能量频率来疗愈自己的身心，你可以在日常生活中任何感到疲惫、焦虑、低落的时候使用这个音频， ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 你可以在日常生活中任何感到疲惫、焦虑、低落的时候使用这个音频 * 你也可以在外出游玩、踏青、登山的时候使用这个引导，在大自然的环境中，我们可以更好的和大地的能量连接，在使用这个引导的时候，你可以脱掉自己的鞋袜，让自己完全和大地接触 * 可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 03:58 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

在日常生活中，你是否曾留意到眼睛向你发出的求救信号？ 比如，你是否常常感到眼睛疲惫不堪？或者有眼睛干涩、酸痛、迎风流泪的症状？ 或者试着去按一按你眼角眼尾的穴位，或是揉一揉你的眉骨，有没有感觉到强烈的酸痛或是刺痛？ 如今，我们的生活被手机、电脑等电子设备全方位包围，抖音、小红书等社交媒体更是让我们的信息摄入远超负荷。我们的眼睛在长时间注视闪烁屏幕的刺激下，早已疲惫不堪。 也许有时候，我们想为自己的眼睛提供一些关怀，却不知从何下手，周围的人都在告诉我们，眼睛的受损是不可逆转的 但其实，通过科学的方法和正确的引导，视力的改善是有可能的。许多音疗实践已经证明，通过特定的音频引导和放松练习，可以帮助缓解眼疲劳、修复受损细胞，甚至逐步改善视力。 今天的引导音频正是为你准备的。我们将放下那些限制眼睛恢复健康的旧观念，并借助水元素的疗愈能量，帮助你修复和疗愈眼睛。这不仅是一次深度放松，更是一场重启仪式，让你的双眼变得更加明亮、清晰、有神 你可以在睡前使用这个音频，在音频结束后自然的进入梦乡，也可以在眼睛感到疲劳、干涩、酸痛的时候使用，对眼睛进行一个深度的放松和滋养 为了更好地支持眼睛健康，我建议你多次使用这个音频。随着使用次数的增加，你的眼睛会逐渐变得更加明亮、润泽、清晰和灵活。 同时，我希望你在生活中有意识地调整用眼习惯，比如遵循“20-20-20”规则，定期休息眼睛，并优化用眼环境。此外，多摄入一些富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，这些营养素对眼睛健康至关重要。 这个音频已经帮助你放下了那些限制眼睛恢复健康的陈旧观念。随着你对自己的眼睛给予更多关怀和滋养，也许你会发现，视力也在悄然改善。 ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 大家可以在每天早上和晚上花一点时间做这个练习，多次使用效果更佳 * 可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 03:02 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

你是否知道，我们的家不仅仅是一个居住的空间，它还蕴含着一种无形的能量场，这种能量场与我们的生活、心理状态甚至运势息息相关。想象一下，当你踏入家门的那一刻，你是否能感受到一种温暖、安宁或也许是某种微妙的紧张、沉闷或是烦躁？这些感受并非偶然，它们正是家宅能量与我们内心世界的互动。 我们的家宅能量如同一面镜子，反射着我们的内心状态，同时也影响着我们的情绪和生活。一个充满爱与和谐能量的家，能够为我们带来内心的平静、积极的心态和顺遂的运势；而一个能量混乱或低沉的家宅环境，则可能会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响到我们的决策和人际关系。因此，了解并感受家宅的能量状态，与守护它的能量进行对话，不仅是一种心灵的探索，更是一种提升生活质量和幸福感的重要方式。 在今天的引导中，我将带你踏上一场奇妙的旅程。 我们将在催眠状态下对我们熟悉的家进行一次能量扫描和能量体检，发现那些尚未显现出来的风险和隐患，以及那些需要被清理的不良能量。我们将用一种全新的视角去感受自己的家，从小区环境到每一个房间，从家具到装饰，通过感受他们身上的能量振动去发现隐藏在日常生活中的微妙信息。 同时，你将有机会和自己的家宅守护神进行深度的对话，了解它的性格、喜好和特质，你可以向它表示感谢，也可以请求它的帮助，你可以借助它的能量来帮助你净化自己的家宅，给你家宅风水调理的建议，甚至让它为你展现理想的家，也许你会意外的发现，你的家中有一位爱听爵士乐的少女精灵在一直守护着你。 在旅程结束后，你将被引导回到现实，但这并不是体验的结束。希望你能够行动起来，根据你在引导中体验到的一切，重新调整和打理你的家，提升家宅的能量场，从而让家成为你最坚实的后盾和心灵的避风港。；也请你将所见所感记录下来，在评论区分享，无论是通过文字还是绘画，这将成为你与你的家之间独特的连接，也是你家能量净化的见证 这不仅是一次能量的净化，也是一次心灵的沟通。我们的房子不是一个水泥盒子，而是会呼吸的生命体，希望通过这一次的体验，我们将永远改变与家的相处方式 如果你希望更加深入的体验这个引导，也可以添加shownotes中的主播微信，预约1对1催眠服务 在正式开始之前，请让自己去到一个安静的不会被打扰的空间，你可以在那里舒服的躺着或是坐着或是半躺着，请告诉你的家人或是朋友，接下来的这段时间不要打扰你，然后把你的手机连上wifi，调整成飞行模式。你可以在你想要链接的空间中体验这个引导，也可以在其他地方，在意识的领域里，空间并没有距离。你所要做的就是保持敞开和放松，相信自己，不论你体验到了什么，不必去质疑也不必去评判，只需要用心的去感受和体验，这些信息给你带来了一份什么样的触动；如果你在过程中没有进入状态，或是中途睡着了，也没有关系，这也很正常，不必沮丧，也许在这个时候，你需要的就是一份放松或是一份沉沉的睡眠，你可以在休息好了之后，再尝试几次。对于初次体验的朋友，可以在早上刚醒来、下午3、4点中或是傍晚7、8点钟的时候体验，会更容易进入状态 ⚠️ 使用小TIP * 未成年人或者有心血管疾病或是精神疾病的朋友不适合使用这个引导，请在引导前确认自己的身体状态和精神状况。 * 在引导的过程中，请保持一个放松且专注的状态，让你的注意力跟随着我的引导，不要走神或是睡着，因为这个过程中的每一个环节都非常重要。 * 你可以选择坐着或者半躺着的姿势，让自己可以放松且舒展的完成整个过程。 * 请确保整个过程不会有人打扰，你可以把手机调整成飞行模式，并连接到wifi，以避免引导因为突然的电话切入而中断。 * 在引导的过程中，你可以按照自己的节奏去进行，也许我的引导已经继续向前，而你还想在前面的环节继续停留，那么你完全可以按照自己节奏来。 * 在引导的过程中，根据各人的天赋特质不同，大家体验这个旅程的方式可能会有所不同，有的朋友可能像做梦一样看到栩栩如生的场景，有的朋友可能会听到各种各样的声音，而有的朋友可能会感觉那里存在着一些东西、闻到一些气味或是感觉到一些情绪或是感觉，或者会有像幻灯片一样看到一些闪现的画面；这些都是很正常的，你所要做的就是相信自己，放下你的评判，放下你的思考，只是单纯的去体验、去感知。 * 这个练习需要你保持一定的专注，所以在练习开始之前，请确保自己的身体处于一个良好的状态，保持一个积极的平静的心情，不要在特别的困倦、劳累、饥饿或是生病的状态下进行这个练习，不要勉强自己。如果你在过程中没有进入状态的，也不要沮丧，这也很正常，你可以让自己放松下来，调整一下自己的情绪，获得充分的休息，然后再尝试几次就好。 * 对于初次体验的朋友，可以在早上刚醒来、下午3、4点中或是傍晚7、8点钟的时候体验，会更容易进入状态。 📖 SHOWNOTES 00:00 音频介绍 03:26 前置准备 04:51 引导开始 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

大家是不是经常在网上看到各种灵媒关于未来的预测和传讯呢？你是否会有点好奇，他们是怎么做出这些预测的呢？ 在今天的引导中，我将带你去亲身体验一下预知未来的感觉，你可以在催眠的过程中快速的捕获到2025年将要发生的重大事件和相关信息。 一般这类引导我都会做成收费的，但是因为我特别希望能够和大家一起来玩这个游戏，一起来体验这件非常有趣非常好玩的事情，所以我把它免费的开放给所有的人，因为我希望每个人都能有机会体验到我们生命的真相、时间的真相。 所以希望你在体验后，可以把你捕获到的发布在音频的评论区，因为每个人的特质不同，大家看到的切片也会有所不同，让我们一起来构建一个关于2025年的预言墙。 在引导的过程中，根据各人的天赋特质不同，大家获得相关信息的方式可能会有所不同，有的朋友可能像做梦一样看到栩栩如生的场景，有的朋友可能会听到各种各样的声音，而有的朋友可能会感觉2025年呈现出来的一些特质或是能量、或是感觉到一些情绪或是感觉，或者会有像幻灯片一样看到一些闪现的画面，而有的人可能就是感觉到有一串信息进入了自己的脑海；这些都有可能，也都是很正常的。 在整个过程中，你所要做的就是保持敞开，相信自己，不论你感受到什么、体验到什么，都不要去做评判和思考，你就只是如实的去感受、去接收、去识别任何出现在你的意识中的信息。 所以如果你感觉你捕捉到的信息好像很碎片，或者说好像你在做梦一样，或者说你感觉好像是自己幻想想象出来的，或者说那个信息你好像不能理解，都没有关系，大胆的把他们记录下来，你捕捉到什么就记录什么，我们可以一起来解读、来破译。 这个练习需要你保持一定的专注，所以在练习开始之前，请确保自己的身体处于一个良好的状态，保持一个积极的平静的心情，不要在特别的困倦、劳累、饥饿或是生病的状态下进行这个练习，不要勉强自己。如果你感觉自己的心中有任何抵触或是怀疑，也不要进行这个练习，请相信你自己本能直觉。如果你在过程中没有进入状态，或是中途睡着了，也没有关系，这也很正常，不必沮丧，你可以让自己放松下来，调整一下自己的情绪，然后再尝试几次。 另外，未成年人或者有心血管疾病或是精神疾病的朋友不适合使用这个引导，请在引导前确认自己的身体状态和精神状况 ⚠️ 使用小TIP * 未成年人或者有心血管疾病或是精神疾病的朋友不适合使用这个引导，请在引导前确认自己的身体状态和精神状况。 * 在引导的过程中，请保持一个放松且专注的状态，让你的注意力跟随着我的引导，不要走神或是睡着，因为这个过程中的每一个环节都非常重要。 * 你可以选择坐着或者半躺着的姿势，让自己可以放松且舒展的完成整个过程。 * 请确保整个过程不会有人打扰，你可以把手机调整成飞行模式，并连接到wifi，以避免引导因为突然的电话切入而中断。 * 在引导的过程中，你可以按照自己的节奏去进行，也许我的引导已经继续向前，而你还想在前面的环节继续停留，那么你完全可以按照自己节奏来。 * 在引导的过程中，根据各人的天赋特质不同，大家体验这个旅程的方式可能会有所不同，有的朋友可能像做梦一样看到栩栩如生的场景，有的朋友可能会听到各种各样的声音，而有的朋友可能会感觉那里存在着一些东西、闻到一些气味或是感觉到一些情绪或是感觉，或者会有像幻灯片一样看到一些闪现的画面；这些都是很正常的，你所要做的就是相信自己，放下你的评判，放下你的思考，只是单纯的去体验、去感知。 * 这个练习需要你保持一定的专注，所以在练习开始之前，请确保自己的身体处于一个良好的状态，保持一个积极的平静的心情，不要在特别的困倦、劳累、饥饿或是生病的状态下进行这个练习，不要勉强自己。如果你在过程中没有进入状态的，也不要沮丧，这也很正常，你可以让自己放松下来，调整一下自己的情绪，然后再尝试几次就好。 📖 SHOWNOTES 00:00 音频介绍 03:39 引导开始 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

🚪 元辰宫探讨节目： 📻 打开元辰宫，我终于读懂了命运留给我的人生锦囊 🚪 元辰宫深入课程：✉️ 元辰探索家Club邀请函 你的心灵渴望回家吗？你对自己的人生感到困惑吗？ 不如来回去看看你的元辰宫吧～ 元辰宫是一个道教的概念，它是我们的灵魂在灵界的居住地。元辰宫里的一切都是我们灵魂的状态的显现，它和我们现实生活中的状态有密切的联系，我们的性格、心情、事业、爱情、健康、财富，或是我们未来的各方面运势等等都可以从元辰宫上看出来 在元辰宫里，你也可以查询自己的前世今生或是冤亲债主。曾經三毛在自己元辰宮內翻閱到自己的生死簿，簿中預測她一生會出23本書。1991年，三毛自殺身亡，那一年她刚好出了23本著作。 元辰宫依据每个人的福报和业力而建，当我们在人间的所作所为，比如自身的生活作息、生活态度、积德行德等方面发生改变的时候，我们元辰宫的景象也会相应的发生改变。如果一个人在阳间做好事多，坏事少，他的元辰宫就会显得漂亮而富贵；反之，如果业力深重，元辰宫可能就像茅草房一样简陋。 同样的，通过调整我们的元辰宫，我们也可以反过来调理我们的运势和身心状态，但请务必注意，在本次游览的过程中，请不要随意的改变你的元辰宫，因为对元辰宫的调理需要专业的知识和对元辰宫的深度理解，且对元辰宫的调整可能会消耗你个人的福报储备，随意的改变可能会给你的生活和运势带来麻烦。本次的引导仅仅是一个游览之旅，你可以去观察当前你的元辰宫呈现出什么样的面貌，从而对自己的人生和当前的生活状态有更深的理解和洞察。 ⚠️ 使用小TIP * 未成年人或者有心血管疾病或是精神疾病的朋友不适合使用这个引导，请在引导前确认自己的身体状态和精神状况。 * 在整个旅程中，请不要去改变或是影响你所体验到的一切，我们只是作为一个游客去体验和观察。 * 在引导的过程中，请保持一个放松且专注的状态，让你的注意力跟随着我的引导，不要走神或是睡着，因为这个过程中的每一个环节都非常重要。 * 你可以选择坐着或者半躺着的姿势，让自己可以放松且舒展的完成整个过程。 * 请确保整个过程不会有人打扰，你可以把手机调整成飞行模式，并连接到wifi，以避免引导因为突然的电话切入而中断。 * 在引导的过程中，你可以按照自己的节奏去进行，也许我的引导已经继续向前，而你还想在前面的环节继续停留，那么你完全可以按照自己节奏来。 * 在引导的过程中，根据各人的天赋特质不同，大家体验这个旅程的方式可能会有所不同，有的朋友可能像做梦一样看到栩栩如生的场景，有的朋友可能会听到各种各样的声音，而有的朋友可能会感觉那里存在着一些东西、闻到一些气味或是感觉到一些情绪或是感觉，或者会有像幻灯片一样看到一些闪现的画面；这些都是很正常的，你所要做的就是相信自己，放下你的评判，放下你的思考，只是单纯的去体验、去感知。 * 这个练习需要你保持一定的专注，所以在练习开始之前，请确保自己的身体处于一个良好的状态，保持一个积极的平静的心情，不要在特别的困倦、劳累、饥饿或是生病的状态下进行这个练习，不要勉强自己。如果你在过程中没有进入状态的，也不要沮丧，这也很正常，你可以让自己放松下来，调整一下自己的情绪，然后再尝试几次就好。 📖 SHOWNOTES 00:00 音频介绍 04:59 引导开始 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

今天的引导是为那些养宠物的朋友准备的，不论你的宠物是猫猫狗狗还是小鸟、鱼儿或是其他别的什么，你都可以通过这个引导来跟自己的动物伙伴沟通交流，你可以把你对他们的想法和诉求去跟他们沟通商量，也获得他们的反馈，同时你也可以去更深的了解他们的感受和需求，以及倾听他们想要告诉你的。 在沟通的过程中，你的动物朋友展现的样子也许和它在日常生活中所呈现的有所不同，但你要做的就是相信自己，相信你所体验到的，相信你的感觉，这是此时此刻它在这种状态下的自然呈现。 你可以随时通过这个引导和你的动物朋友沟通，但在沟通之前，请简单的准备好你打算和他们沟通的内容和问题，因为在沟通的状态下，我们的逻辑思维能力会相对降低，你可能会忘掉一些问题。 整个沟通的过程需要你保持的一定的专注，所以请确保自己的身体和精神都处于一个良好的状态，不要在特别疲惫、困倦、愤怒、难过、过饱或是过饿的状态下展开这个沟通。 ⚠️ 使用小TIP * 请提前安抚好你的动物朋友，或是准备好它的正脸照片； * 在引导的过程中，请保持一个放松且专注的状态，让你的注意力跟随着我的引导，不要走神或是睡着，因为这个过程中的每一个环节都非常重要； * 你可以选择坐着或者半躺着的姿势，让自己可以放松且舒展的完成整个过程； * 请确保整个过程不会有人打扰，你可以把手机调整成飞行模式，并连接到wifi，以避免引导因为突然的电话切入而中断； * 在引导的过程中，你可以按照自己的节奏去进行，也许我的引导已经继续向前，而你还想在前面的环节继续停留，那么你完全可以按照自己节奏来； * 你可以多次使用这个引导，来增加你动物朋友之间的连接； * 如果你在初次尝试的时候没有连接到你的动物朋友，也不必灰心，这也很正常。你可以进行多次尝试，或是通过「好梦花生」中的其他助眠音频练习来提升自己放松下来，打开催眠状态，与潜意识进行连接的能力后，然后再来尝试。 📖 SHOWNOTES 00:00 音频介绍 01:50 沟通前准备 04:51 引导开始 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

今天我们要做一个非常有趣的练习，叫做超感读心术。 在今天的练习中，你可以在催眠的状态下去连接你想要连接的人，去了解有关于他的身体健康、情感关系、学业、事业、家人、愿望等等的领域和方面的信息，你也可以保持敞开，不必刻意的去规定某个方向，敞开的去接受宇宙想要告诉你的有关于他的信息 但请注意，在整个过程中，请保持一个善意的动机，并且对对方保持尊重，最好能够获得对方的许可，这样可以读取到更多的信息。 这个练习需要你保持一定的专注，所以在练习开始之前，请确保自己的身体处于一个良好的状态，保持一个积极的喜悦的心情，不要在特别的困倦、劳累、饥饿或是生病的状态下进行这个练习。 在练习开始之前，你可以提前准备好纸笔，以方便你在练习的过程中或是结束后，记录所有你接收到的信息。 ⚠️ 使用小TIP * 在引导的过程中，请保持一个放松且专注的状态，让你的注意力跟随着我的引导，不要走神或是睡着，因为这个过程中的每一个环节都非常重要； * 你可以选择坐着或者半躺着的姿势，让自己可以放松且舒展的完成整个过程； * 可以提前准备纸笔以方便你记录读取到的信息，也可以在音频的评论区记录； * 请确保整个过程不会有人打扰，你可以把手机调整成飞行模式，并连接到wifi，以避免引导因为突然的电话切入而中断； * 在引导的过程中，你可以按照自己的节奏去进行，也许我的引导已经继续向前，而你还想在前面的环节继续停留，那么你完全可以按照自己节奏来； * 你可以多次使用这个引导，来强化你的连接能力； * 如果你在初次尝试的时候没有连接到对方，也不必灰心，这也很正常。你可以进行多次尝试，或是通过「好梦花生」中的其他助眠音频练习来提升自己放松下来，打开催眠状态，与潜意识进行连接的能力后，然后再来尝试。 📖 SHOWNOTES 00:00 音频介绍 01:43 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

大家有没有看过电影《神奇动物在哪里》呀，当你们看电影的时候，会不会有一点好奇，在这个世界上有没有属于你的神奇动物呢？ 不要着急，今天的引导将带领你们去和你们的神奇动物见面，它是你们的动物指导灵，在有的系统中，也被称为你的妖族法身；他们会赋予你一些特殊的技能和天赋；当然，你也可能有很多的神奇动物，以及在不同时期，你所拥有的神奇动物也会不同。 你可以带着你生活或是灵性上的疑问去连接你的神奇动物，去看看他们有什么建议或是指导可以给到你。 你可以自由的多次的使用这个音频，每一次也许你都会有不同的发现！♥️ ⚠️ 使用小TIP * 在引导的过程中，请保持一个放松且专注的状态，让你的注意力跟随着我的引导，不要走神或是睡着，因为这个过程中的每一个环节都非常重要； * 你可以选择坐着或者半躺着的姿势，让自己可以放松且舒展的完成整个过程； * 请确保整个过程不会有人打扰，你可以把手机调整成飞行模式，并连接到wifi，以避免引导因为突然的电话切入而中断； * 在引导的过程中，你可以按照自己的节奏去进行，也许我的引导已经继续向前，而你还想在前面的环节继续停留，那么你完全可以按照自己节奏来； * 你可以多次使用这个引导，来增加你与守护灵/指导灵之间的连接； * 如果你在初次尝试的时候没有连接到你的守护灵或是指导灵，也不必灰心，这也很正常。你可以进行多次尝试，或是通过「好梦花生」中的其他助眠音频练习来提升自己放松下来，打开催眠状态，与潜意识进行连接的能力后，然后再来尝试。 📖 SHOWNOTES 00:00 音频介绍 01:17 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

🙇 建议使用安卓系统购买，苹果的抽成真的很贵 🙇 今天是一个久违的睡前引导，它有一个很有趣的名字，叫做「四象坛城」，也叫「曼陀罗」；在藏传佛教中，它代表着修持能量的中心，在坛城的外围，展现着世间万法的不同的面向，而在坛城的中央，是我们的自性与本真。在易经中，有个相似的模型，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦；在道德经中，这个过程被概括为，道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。 在西方的哲学中，也有相似的论述。在荣格的著作中，曼陀罗也代表了我们的心智模型，在曼陀罗的中央，是我们真正的本我；在电视剧《西部世界》中，机器人通过二分心智所构建的迷宫最终诞生了自我意识与觉醒。 也许在某种意义上，坛城的模型确实揭示了我们心智的本质，在今天的引导中，我们会去探索我们的内在坛城，通过整合我们不同的面向，绕过我们意识的迷宫，最终回归我们的本源大道，让我们在与大道合一的状态下，自然的进入梦乡。 这是一个随时可以使用的放松练习，当你的生活遇到任何疑惑的时候，你也可以带着你的疑惑进入这个练习，也许在练习结束后，你会获得新的启发。 ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 引导建议多次使用，效果更佳 * 催眠引导可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 02:08 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

🙇 建议使用安卓系统购买，苹果的抽成真的很贵 🙇 在日语中，有个概念叫「读空气」，它的意思类似于察言观色，但比察言观色的内涵要更丰富一些。日文的空气指的是气氛，我们为了能够举止恰当，需要有判断现场状况和环境气氛的能力，当我们与他人交往，也需要有快速判断别人的意图和感受的能力。 今天的引导叫做「人群冲浪」，它将带领你去开发你感知的敏锐度，建议你可以多次使用这个音频，随着你越来越多的练习，你的感知能力会变得越来越强大，在生活中，你会能够非常快速的捕捉到环境的状态，以及周围是否有危险或是善意的机会。 ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 建议多次跟随引导进行练习，效果更佳 * 该引导不适合作为睡前引导 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 01:06 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

🙇 建议使用安卓系统购买，苹果的抽成真的很贵 🙇 今天的催眠引导源自于一位朋友的诉求，她的听觉比较灵敏，所以在火车、飞机的旅途中，或是在有的酒店里，如果周围有一些噪音或是声响，她就会感觉非常烦躁，很难入睡，睡着了也很容易吵醒。 这只引导的方案我考虑了很久，有很多种方式可以解决这个问题，但最终，我选择耳根圆通的法门作为这只引导的基础。耳根圆通，是观世音菩萨的修行法门，又称「观音法门」。借这种无上法门来助眠确实有点大材小用，但被噪音所困扰的朋友们，我想与你们的分享的是，相比于对噪音没有那么敏感的朋友，你们拥有一双更加锐利的耳朵，你的心对声音有更强的觉知力和分辨力，这是你们与生俱来的天赋与礼物。 在这个引导中，请深入的感受自己的这份天赋吧，你会发现一个全新的声音世界～ ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 引导建议多次使用，效果更佳 * 催眠引导可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 01:24 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦

今天给大家带来一个脉轮能量提升的催眠引导。脉轮是分布在我们身体中的能量中枢，它主要由中脉、左脉、右脉缠绕而成，它是我们吸收prana生命能量的枢纽。通常来说，我们有7个主要的脉轮，从上到下依次为顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、太阳轮、脐轮和海底轮。在我们的体内，他们与我们的神经中枢相对应，当脉轮堵塞或是能量不足的时候，会引发一系列的身体问题和精神问题。 在今天的引导中，我们会通过一个简单的练习来提升我们脉轮的能量，它将很好的帮助我们让我们的脉轮处于一个健康的状态。健康的脉轮的状态不仅能够改善我们的身心健康，也有助于激发我们的潜能，提升我们的觉知力和感知力。 你的任何体验和感受都可以在评论区分享，也欢迎在微信、小红书、抖音等平台推荐「好梦花生」～ ⚠️ 使用小TIP * 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始 * 大家可以在每天早上和晚上花一点时间做这个练习，多次使用效果更佳 * 催眠引导持续18min，可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来 * 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」： 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 01:35 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 微信公众号：花生好梦