1年前，Tim和Heaven约上好友阿真（《返璞归真》主播），敞开心扉聊了聊生育这回事，当时这期节目没有在这里播出，1年过去了，阿真也迎来好消息，对Tim和Heaven来说，不仅是为好友高兴，也更清楚生命的主权在谁。从而提醒我们，更要耐心等候！ 生育到底是为了什么呢？ 是一种必要的人生选项？ 是一种安全感的需要？ 是为人类的延续？ / 不生育又是为了什么？ 因为痛苦恐惧？ 因为这是个人的决定？ 因为个人无需为人类负责？ / 人真的掌握生育或者不生育的权力吗？ 【本期嘉宾】 《返璞归真》主播：阿真 【时间轴】 05:35 父母是如何隐晦地催育的呢？ 11:31 其实谈及生育，也是在谈及如何面对焦虑 15:49 女性生命中无可避免的痛…不止是物理上的疼痛，还有各种恐惧 23:40 何时克服了对生育的恐惧？ 26:50 当你准备好要孩子而不得的时候，焦虑就开始了 30:40 自然的生育不是由某个公式就可以得到的…所以为什么要生育？ 35:41 生不生的焦虑已经不只是当下这一个点的问题，而是透支了很多对于未来的焦虑 43:10 当面对世界上提供的那些“求而不得的解决方案”？ 46:50 是不是什么都做了就必须有自己想要的结果？ 50:40 孩子是父母人生的延续？ 55:05 想要一个孩子或者不要一个孩子的愿意和意义是不存在的？ 01:00:40 最为自己好的方式确实就是不要孩子，但是… 01:04:15 即便真的怀孕了大概也不一定会高兴太久 01:11:05 看清楚了生育这件事和自己的本相之后，并不会不再焦虑，但是有了生命的定向 本期节目制作：《返璞归真》

非常开心，受到《无沟播客「母女成长对谈」》主播大白杨的邀请 一起聊聊我们听过的、喜欢的音乐同时也是对成长的思考 也特别感恩有机会和年长的朋友（大白杨的妈妈-冯阿姨），还有年轻的朋友《朋友走慢点》小乐和《园宇宙》小圆子一起交流！ 对我们夫妻而言，音乐像是我们关系中的针线，随着时间的推移，一点一点地编织着我们的关系！值得一说的是，在我们恋爱期间我曾一时兴起，夸下海口对Heaven说出了：等我给你写首歌出来，我们就结婚！ 而在我们的婚礼上，我竟然真的唱出了那首只属于她的歌（要保密可真不容易！ 在你生命中，也有陪伴你、安慰你、激励你的旋律吧！ 欢迎在评论区，分享你最喜欢的歌，让音乐联结彼此！

家是港湾，但婚姻是围城？ 在亲密关系中的难点，是否可以在关系建立之前消除或避免？ Tim和Heaven看的是短剧，品的却是自己。 本期节目从爆款短剧《家里家外》聊到真实的亲密关系建立的根基。 选自短剧《家里家外》的文案： 关于亲情与支持： “我们不是在父母缔结婚姻的那一刻就自动拥有了亲情，而是在漫长岁月里，日复一日的真心让我们成为比血缘还要牢固的家人。” “对家人都不叫帮，只是发自内心希望对方过得好。” 关于公平与教育： “大的永远都大，小的永远都小，在这种事面前应该论对错，而不是论年龄。” “想家了就随时回来，家里有人都有你一双筷子。” 关于生活与选择： “日子是过给自己看的，不是过给别个瞧的。” “成为家人，有两种情况：出生，让我们成为血缘上的家人；而一起经历的事情，让我们成为真正的家人。” 关于爱情与婚姻： “爱不是简单的相加，而是心与心的融合，无论时代怎么变化，唯一不变的是餐桌上的几副碗筷，还有温暖的家人和绵长的爱。”

最近被迫刷到许多有关《再见爱人4》的综艺片段，对节目里的嘉宾多少有些留意。无论是杨子&黄圣依、留几手&葛夕、李行亮&麦琳，其实都展现出了夫妻双方在婚姻生活中的困顿，这种种的问题不仅使众多看客气不打一出来，进一步又引发了关于婚姻这种形式的思考。 也许我们成长过程中，逐渐摸索、掌握了一套应对任何环境和关系的沟通交流能力（很有意思的是，我们被输入一种：家是港湾，家最安全的概念），所以通常我们会在家里摘下应付其他环境和人的面具，很自然地就在家中展现出本我的样子（婚前婚后的落差，可以看到这一点）。这并不是说展露真我本我，是不对的。的确是应该的，但是在展露的时候，其实也是需要有对应的姿态的，如果我们只关注在我展露真我后得到了什么，那么很容易两个本我的人看见自己和对方的“丑态”后，“大打出手”。这就是许多鸡毛蒜皮引发激烈矛盾的原因之一。 如何避免这种情况呢？试想一下，我们平时所戴的面具有什么成分？可能有迎合、有讨好、有高傲、有客套……而但凡是相对不错的关系和交流状态，起码有一样，就是：尊重。这个尊重可能只是基于对方身份或者直白一点就是资源的尊重。而夫妻双方，需要更好的交流的前提也是：尊重。而当我们在家（这个对我个人来说应该是温暖港湾的地方）展露真我本我时，会无意识地忽略：尊重。这里的尊重，没有其他资源的加持，只有对一个独立个体的人的尊重，以及爱的滤镜。一旦有了一个尊重的基础，好的沟通交流就是一种技术活了， 婚姻交流的五个关键问题： 1.相互关心-关爱 2.心智上的投入-倾听 3.言辞上的肯定-赞美 4.爱心里的批评-用爱心说诚实话 5.亲密的交流-坦诚

如果人生可以选，简庆芬 or Rebcca 人生是否真的存在最优项？我们有可能交出一张完美的人生答卷吗？ 在“完美”的压力下，我们努力、进取、放弃、挣扎，渴望得到，也惧怕失去。 早就忘记我们本就是艰难前行的人，而身边的伴侣，也不过是另一个艰难的人，情感的纽带并非是我们在彼此身上汲取养分的管道，恰恰应该是我们尽己所能的鼓励和安慰。 我在 也是一种能量的形态！ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

本期嘉宾：张凡&小郁（结婚十年夫妻） 十年之前，携手走上红毯 十年之后，回望无悔婚姻 如果婚姻是一份生命中的礼物，我们该如何珍藏？如果婚姻是一份美好的祝福，我们又该如何持守？ 也许平淡的生活，只是因为快乐不知时日多！但每一个相处的瞬间，每一幕共度的画面，终究还是勾勒出我们的婚姻的样子。 夫妻二人，成为一体，组建家庭。同时又要彼此成就，彼此建立，这实在是很难的功课。但幸福的彼岸值得付出努力地划桨！ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

有人说：不吵不爱 有人说：一旦吵架，感情就会出现裂缝 也有人说：婚姻只不过是一场交易/合作 无论是哪一种观点，我相信都源自于人的经验，而人的经验又总是片面的，主观的。 但我相信对于每一对恋人或夫妻来说，内心都有一份向往：渴望可以和相爱的人，共度美好的时光，一同建造属于彼此的专属记忆与人生。正如人们常说的：婚姻、家庭是需要用心去经营的。而经营就意味着，我们需要成为一个主动的角色，主动爱对方，主动需要对方的爱，主动成为丈夫，主动成为妻子。 这个过程或许也是一种训练吧！ 本期金句：没有完美的婚姻，但总有更好的可能！ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

《爱，很简单》只不过是一首情歌 但爱，真的那么简单吗？ 每一个经历过的人，都不会这么认为 可就算在爱里经过多少苦头 我们也不能否认内心对爱的渴望 那些关于爱的诗词、颂歌，让人向往又流连，同时也记录着每一个爱的探索者心路历程 难道只有在情人节时，我们才想起爱，才想起表达爱？ 爱难道不是值得我们一直追寻的力量？ 本期金句：你想要别人怎样待你，你也要怎么待别人 ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

也许爱，会消失，也许我们失去了去爱的感知，也许我们个体被消耗至伤，以致于无力去爱。 一段感情，一桩婚姻，都是不容易的，而这个过程本来应该两携手并肩，齐心同行。却往往因为我们不懂爱、不会爱，而转变成了互相博弈、相互伤害的角斗场。 爱，该是一个勇敢的字眼。爱，也应该是能赋予能量的源泉。愿我们都能抓住心底的那道微光，不失去盼望，看看那个曾经誓要相守一生的人，再握紧一次TA的手。走！ 本期提及影视、综艺： 《再见爱人3》 《父母爱情》 本期分享歌曲： 《我的果汁分你一半》——花儿乐队 《爱使我们勇敢》 ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

“择偶标准”是本期话题的重点 当然，只是Heaven的“择偶标准” 是Tim开始绕过，后来又被证实的“择偶标准” 总之，是关乎我们两个之间的一套标准 是曾经Heaven坚守的标准，也是后来放下的标准 其实就像人生一样，爱情也没有标准答案，爱人也没有标准答案，最终还是要问清楚自己，想要的是什么？是一时的激情、长久的乏味，还是持守的关系、相互的成就？ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

录本期节目源自一个简单的字：撑 作为成年人来说，许多问题需要自己去应付，许多情绪需要自己去消化，许多难关需要自己撑过去。 而当你身处在婚姻关系里，面对那个亲近的人，那个委身的对象，是否愿意成为对方的支撑，是否接受对方的支撑，往往是一种亲密关系的考验。不只是考验我们对婚姻 意义的认识，更是考验，我们各自在婚姻关系中，不同角色、同样处境里的投入程度。 给予之爱和需求之爱，从来都是互相依存，彼此的委身不是只有束缚，更有支撑和帮助。 ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

爱一旦成为上帝，亦即沦为魔鬼 当《花束般的恋爱》成为大众热议的话题，也意味，面对爱情，我们常常是迷茫和无措的。即使以为遇到了命中注定的那个人，难道也无法逃脱爱情的“诅咒”吗？ 对于一对共度10余年的夫妻来说，似乎看这类爱情电影是一种挑战，毕竟，我们仍然期待，也满怀盼望着，可以彼此相爱，共度一生。但人性的缺陷、现实的压力、环境的影响，也常常会给我们带来一些阴影。 其实，爱，总是一个热门话题，但也总是一个难题，难的是我们不知道怎么去爱，也不知道什么是爱。有时候干脆就摆烂，放弃努力，把自己交给“命运”，遇不遇到“真爱”，全靠运气吧！但，我们实际上是有机会学习“爱”这门功课的，前提是，我们得认识自己，学会爱自己，也学习付出爱。一旦我们有了爱的能力，也就意味着，我们有了养花的能力，或者我们无法拥有真正意义上的《完美伴侣》，但我们可以经营起属于自己，也属于彼此的《花束般》的亲密关系。 祝：各位情人节快乐！ 本期金句：两个人，总比一个人好。

对不起，我们放鸽子了！！！！ 本来准备在昨天，也就是2022年12月31（最后一天），更新本期节目，但是莫名的忙了一整天，竟然没抽出时间录音、制作播客。但为了回应听友的催更，还是得更，所以，就在今天更新吧！ 毕竟岁首和年终是并列的，不在年终总结，就在岁首回顾。 总得来说，本期节目的主题就是感恩！感恩过年一年所经历的、所遇见的、所收获的、所学习的。 虽然在节目中没有提到（聊的有点嗨，怕时间太长），但是Tim和Heaven非常感恩过去短短一段时间，听友们的支持与陪伴，毕竟我们这小小的播客，有你们的鼓励才渐渐成长！ 所以，新的一年，你准备好吗？

歌词如下： 黑夜将过去 未来不再迟疑 牵起我的手 祢给我勇气 曙光渐显明 点亮前方路 我展翅高飞 祢给我信心 只要相信 相信就有奇迹 挥动信心的翅膀 随着梦想起飞 相信有爱 就有奇迹 不轻言放弃 只要打开眼睛 手牵手一起 就不孤寂 相信有爱 就有奇迹 虽然逆着风 祢给我勇气 飞往那佳美之地

一年一度的感恩节到了，又到了大家互道感恩的日子了 其实对于夫妻来说，有许多相处的时间，也有很“天然”的亲密的关系，往往会忽略做朋友这件事，但事实上，好的夫妻应该学会做朋友，甚至要努力成为对方生命中独一无二、无可替代的朋友。 现实是：相安无事的关系已经值得感恩。究其原因竟然是因为家庭中时常爆发的“夺权大战”。自从进入婚姻，双方似乎很容易就从一种如胶似漆的状态中转化为彼此对立的关系，因为在大家心中，更在乎的好像变成了“谁在家里说的算！” 交朋友难、夫妻相处不容易，在夫妻关系中，更加困难。但，咱也不能被困难吓倒不是？！ 本期金句：你想要别人怎样待你，你就要怎样待别人！