你最近被哪种女性力量震撼过？ 在这个追求多元的时代，我们如何定义自己的成功？ 当外界的声音纷杂，你如何守护内心的坚定？ 从奥运赛场到时尚杂志封面，谷爱凌用实力打破了所有标签。她是滑雪冠军、斯坦福学霸、时尚偶像，更是无数女孩心中的榜样。 但她的故事远不止"天才"二字——勤奋、自信、抗挫力、清醒，这些品质如何塑造了她的成长？ 在今天的节目中，两位主播贝尔和Sara将从六大维度，解读谷爱凌给我们职场女性带来的启示。 ⏰时间轴 01:33 冬奥之光：谷爱凌带来的力量与启示 05:46 历史性一跳：挑战最高难度的金牌时刻 07:17 天才的底色：比谁都刻苦的「长期主义」 16:59 自信觉醒：女性重新定义成功的权利 20:10 成功新哲学：对标准化人生说「不」 25:33 强者眼泪：每天哭泣却不放弃的日常 30:48 崩溃重建术：哭是停止内耗的开始 35:58 职场边界：不被他人定义的生存智慧 45:42 打破天花板：为女孩照亮前路的力量 52:24 不设限人生：谷爱凌的精神力量图谱 53:05 三八节致敬：向所有「不被定义」的她 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

有句老话：「春节的饺子还没消化，年后的会议通知已经弹出。」当团圆模式被迫切换为工作模式，我们该如何守住内心的秩序？ 本期节目中，Sara和贝尔和你分享在节后复工时，如何击退焦虑-从心理准备到物理准备，从工作节奏梳理到应急方案储备，快速找回职场状态。 希望每位听友都能无痛复工，在马年的工作中找到自己的节奏✌️ 🌟高光时刻 • 物理环境重置是心理切换的最短路径 • 用「五周视角」重新切割Q1，焦虑值下降50% • 允许复工第一周只做「信息整理员」而非超人 • 新杯子+新香水=系统重启快捷键（贝尔的职场皮肤理论） • 亲戚的质疑声越大，越要保留「自我选择权」 • 当邮箱爆炸时，先回复最上面那封无关紧要的 • 工位绿植不是装饰，是「情绪急救站」 • 春节后立的flag，要用小零食代替大声宣告 • 真正的职业素养是学会保存60%电量 • 所有「年后再说」的事，最终都会变成「现在就要」 ⏰时间轴 00:00:31 贝尔的打工新篇章：背井离乡迎接生活挑战！ 00:00:49 春运返工潮初体验：一场年度大冒险！ 00:01:25 不被看好的年纪，勇敢追梦引发亲友两极反应！ 00:03:39 血糖仪揭秘：小蛋糕如何让血糖飙升？ 00:06:01 新工作压力应对法：减主食加咖啡，你敢试吗？ 00:08:12 饮食与节奏：甩掉油腻，轻盈迎接马年！ 00:11:16 从假期到工作：调整作息与计划的切换秘籍！ 00:15:19 对抗焦虑的妙招：像海绵一样软着陆！ 00:18:39 新香水新杯子：工位焕新的心理暗示魔法！ 00:22:39 工位即安全区：面对压力的心理按摩术！ 00:24:16 效率真相：每天3小时高效工作就够了！ 00:29:04 领导的金句：「黎明前的黑暗」与睡眠保卫战！ 00:31:50 创建「能量站」：记录开心时刻的破冰利器！ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

春节将至，你是不是也陷入了“假期规划”的两难选择？是一头扎进书单影单，为自己蓄满能量；还是被家庭的琐碎和隐形的工作占据，过成一个变相的“加班周”？这成了许多职场人的假期常态。 本期节目，Sara 和贝尔就从各自截然不同的春节安排聊起：一个是用阅读、运动和探索AI填满的“心流假期”，另一个是统筹家族聚会、应对工作交接的“家庭行政总监”模式。 我们想和你一起探讨，假期没有标准答案，如何才能真正校准自己的需求，找到属于你的能量节奏，为新的一年开个好头。 【时间轴】 00:25 设备升级：南京录音室的“新声音” 01:34 Sara的意外假期：当客户比你先放假 03:10 富婆的“真爱时间表”：自律比财富更重要 04:55 赛场心流：从网球赛看竞技体育的极致魅力 09:00 曾国藩的“笨功夫”：比天赋更重要的是持续 12:20 阅读心法：把书页的空白处变成思想的发生地 14:43 逆天改命：如何打破“你不行”的外部预言 17:24 Sara的充电计划：5本书与一个共情训练 20:53 假期充电组合拳：治愈电影与AI技能探索 23:46 录制事故：当播客录了第二遍才发现没声音 28:54 贝尔的“家庭总监”模式：春节的甜蜜负担与责任 31:57 当Excel遇到家人：现代工具的春节水土不服 36:47 春节社交智慧：如何巧妙避开家庭“战场” 44:09 饭桌生存技巧：“一杯酒”转移催婚话题 46:32 仪式感：二十年闺蜜雷打不动的春节传统 48:55 假期的本质：为自己和重要的人“互相充电” 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

你是不是总被 “我还没准备好” 困住？机会就在眼前，却因怕不胜任、怕出错迟迟不敢伸手，最后看着它溜走？其实职场从没有 100 分的准备，只有先抓住机会的勇气，和边行动边补位的智慧。 本期两位主播从听友的转岗纠结出发，直面职场人的 “准备主义” 陷阱，用亲身经历，和大家分享如何打破确定性依赖，精准筛选值得抓的机会，抓住后又如何快速补齐短板，让 “按时出摊” 成为你的职场进阶秘籍。 【时间轴】 00:00:34 从听友喜讯聊起：抓住转岗机会的“莽撞”心态 00:02:44 主播亲历：从外资经理到创业合伙人，一切从零学起 00:05:04 面试中的意外收获：候选人的隐藏技能与闪光点 00:07:33 职场成长法则：别退回舒适区，新任务就是新机会 00:12:18 贝尔的跑步哲学：先完成目标，再奖励装备 00:15:46 目标分解技巧：如何用小目标“骗过”大脑的拖延症 00:17:23 硬着头皮上阵的意外之喜：如何开启职业新可能 00:22:11 职场真相：成长需要可控风险，而非追求零失误 00:24:12 建立“天选之子”心态：机会属于敢于抓住它的人 00:31:57 创业提醒：警惕高昂的资金成本与家庭财务风险 00:36:43 彼得原理警示：晋升的双刃剑与能力边界 00:46:16 核心洞察：机会不是为准备好的人，而是为行动者预留 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

经济下行期，工资不涨、饭碗不稳成了很多职场人的常态，想搞副业赚点外快，却卡在 “没本金、没技能、怕踩坑” 的死胡同里，甚至连 “自己适不适合跳出上班模式” 都搞不清楚。 这一期我们请到了一位超接地气的实战派嘉宾 —— 书豪，94 年的他，30 岁前就攒下了人生第一个 600 万。他不是富二代，也没有行业独家资源，只是一个从三本法律专业毕业、经历过 6 次失业的普通职场人，却靠着跨领域转型、轻资产创业，把小红书电商做得风生水起。 这期节目里，我们没有空泛的大道理，只聊职场人能直接用的干货： 从 6 次失业的职场困境，到下定决心开辟第二赛道的契机； 从跨领域技能迁移的底层方法，到小红书电商的低门槛起步、选品获客、避坑技巧； 我们还会聊透，什么样的职场人适合做小红书电商，什么样的人该选其他副业，以及兼顾主业和副业的高效时间管理法。 不用裸辞，不用大额投入，普通人也能复制的搞钱逻辑，都在这一期里。 更重要的是，书豪还为咱们节目的听众准备了专属的副业落地福利： 一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH555或CEOSH222，备注“喝杯拿铁”，前100位听友可免费领取！ 【时间轴】 03:47 普通出身、学历背景下，如何走上多赛道搞钱之路？ 04:53 上海地铁站里的眼泪：三次失业后的深度自卑与迷茫 12:15 黑暗中的微光：公众号首月赚1400元 13:09 副业搞钱的快速上手方法 -定目标 -“找” -心理暗示 18:29 逆袭时刻：公众号收入爆发，单月狂揽七万多 24:21 如何从公众号切换到小红书赛道 29:55 做小红书电商的起步步骤、投入成本及选品技巧 32:00 2026年再做小红书电商有什么不一样的地方 34:58 职场人做小红书电商副业有什么捷径 42:55 如何提前规避小红书电商的坑 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

欢迎收听本期节目，今天我们来聊一个让许多职场人超有共鸣的话题——明明满身才华，却总感觉自己被“摁在工位上”动弹不得，无法施展。 最近贝尔出差时，发现“怀才不遇”几乎成了同事间吐槽大会的高频词。那些习惯了憋着等认可、藏着等发现的别扭时刻，究竟应该如何破解？ 本期节目，我们就带着热乎的职场观察，和你一起深入拆解：两种典型的“怀才不遇”人格分别是什么样的？为什么你的“才华”总是无法被准确看见？更重要的是，我们将提供一套包含三步的破解方法，帮你从低压力的场景开始主动出击，让你的价值被看见、被认可。 听完这期，希望你能在下一次机会来临时，不再别扭地等待别人递糖！ 【时间轴】 00:08 现象引入：为什么总感觉“会哭的孩子有糖吃”？ 01:57 两种“怀才不遇”的典型人格：被动等夸的“乖巧学霸” vs 自负藏私的“独行侠” 19:52 深层归因：混淆自身能力与平台价值，是“怀才不遇”的开始 29:02 认知升级：从追求“不可替代性”到主动展示“价值贡献” 37:58 破局行动：如何通过周报、小成果汇报等方式，优雅地“被看见”？ 48:55 核心心法：敢于主动伸手，才是职场机会的底层逻辑 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

欢迎收听本期播客，我们今天聊每个职场人超关心的话题 —— 面试。 面试的成败，有时候不只看硬实力，更看你能不能摸透“风格”的门道。 关于面试的节目，我们也聊过很多期。 最近，Sara 读了《面试的科学》这本书，书中关于面试风格的分类让她眼前一亮，既专业又易懂。 所以今天，Sara 和贝尔就带着这本书的精华内容，和大家一起拆解： * 如何找准自己的面试风格？ * 这种风格的优势在哪、陷阱又是什么？ * 面对不同风格的面试官，怎样才能精准适配、高效拿 offer？ 听完这一期，让你的面试准备更有方向😄 ⏰时间轴 04:13 四大面试风格深度自查 魅力型/挑战型/审视型/和谐型 21:55 如何根据自己的面试风格在面试中发挥优势，规避陷阱 33:10 如何在面试中识别并适配面试官风格 （图片来自得到App 电子书《面试的科学》） 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期节目我聊一聊Sara在2025年9月22日发起的100天打卡行动，在这100天里，有人日更公众号，有人每天听播客输出，有人每天输出心理咨询感悟，每个人都设置了不同得目标，在100天后看到了不一样的自己！ 在2026年的第一期让我们一起听听这个百天挑战自我的故事，百日之后，终点亦是下一个起点的邀请。希望每位听众都能找到属于自己的持续行动密码。 ⏰时间轴 00:00:28 Sara发起2025年最后100天打卡活动，点燃群体热情 00:01:55 朋友圈的魔力：一条动态如何裂变出打卡社群 00:03:45 从怀疑到欣赏，100天打卡群的奇妙蜕变 00:06:55 残酷规则：日更公众号，第三次请假即出局 00:12:28 灵活请假机制，让坚持不再「断崖式崩塌」 00:14:10 读书群「罚款制」：未完成笔记罚十块，意外攒出小金库 00:17:31 冷峻杀手型打卡者：每周一体重报告截图为证 00:20:40 目标完成后的满足感，竟是坚持的最大动力 00:22:46 社群温暖：从冷峻规则到陌生人的善意传递 00:26:34 100天写100篇文章，像刷牙一样养成输出习惯 00:30:28 一句话总结100天：晴天种地，做有结果的事 00:34:40 个人成长要像国家建设，规划稳扎稳打 00:36:57 2026年到来，21世纪已过四分之一的时代警醒 00:39:57 十天为周期的目标法，让年度计划不再「高不可攀」 00:43:39 不喝奶茶的十天挑战，像游戏闯关般有趣 Sara的百日打卡总结（文字版）👉太棒了，我们做到了！ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

转眼又是一年，2025年的最后一天，我们如期带来《愿新年，胜旧年》的第三季。 本期节目中，贝尔将真诚回顾她的2025：这是被“变化”推着奔跑的一年，没有预设的剧本，只有不断应对与成长的修习。 Sara则会分享她用来进行年度复盘与计划的具体框架，如果你也希望系统地梳理这一年、规划下一程，欢迎一起动手实践。 让我们一起，好好告别2025，稳稳地走向2026。 【时间轴】 02:12 贝尔的2025: 被“变化”裹挟着向前跑的一年，没有预设好的剧本，全是临场应变的修行 工作：在变动中扎根，与混乱共生 生活：见缝插针的享受生活 成长：解锁了很多“一个人”的时刻，完成了心智的进阶 34:44 2025 深度复盘：所有未来，都始于清醒的回望 40:33 2026 愿景构建：描绘你真心渴望的地图 48:33 2026 系统行动：将梦想安装进日常生活 文字版请点击：布局2026：从蓝图到现实的完整系统指南 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

【时间轴】 冬日饮品推荐 02:07 酒水类：热红酒-冬日氛围天花板 03:04 养生饮品：姜枣茶、山姆-黄芪元气茶、茯苓百合美龄粥、 07:44 咖啡奶茶类：肉桂美式、肉桂拿铁、瑞幸-黑芝麻拿铁、咸芝士豆乳拿铁、奈雪-车厘子黑森林、草莓红颜初雪、茉莉奶白-小黄姜系列 16:21 盒马馒头、自制黑巧燕麦小零食 圣诞氛围+冬日实用好物 20:03 圣诞门挂、圣诞抱抱桶、车载纸巾、雪柳、 名创优品-Hello Kitty 发夹三件套 26:29 Socai 肉桂粉、姜黄粉 28:46 Saje 精油 30:32 护肤油：The Ordinary 角鲨烷护理油、阿芙11籽精华油、天露芬赋活面部精华油 33:44 HR 黑绷带眼霜 35:05 馥生六记香水：东方羊绒 36:06 保温杯：膳魔师、Stanley、复古杂牌 好书分享： 40:02 《反倦怠能量站》 45:32 《你充满电了吗》 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

在今天的节目里，两位主播要来聊一聊在职场很常见却又很难聊的一个词--“野心”，尤其是在东亚文化的语境里。“野心”长期与“狼子野心”、“好高骛远”、“不安分”绑定。它像个烫手山芋，我们心里有，却不敢接。 但是，我们的“野心”究竟是如何被悄然驯化的？当我们说出野心时，到底在怕什么呢？如何培养一份“健康、体面”的野心呢？ 感兴趣的小伙伴一起来收听吧😄 【时间轴】 03:06 Sara和贝尔成长经历中的“野心”小故事 27:05 我们的“野心”是如何被悄然驯化的？ 文化基因：集体主义vs个人锋芒 社会规训：好孩子陷阱与性别枷锁 36:13 当我们说出野心时，到底在怕什么？ 恐惧一：对失败的公开处刑——“要是做不到，多丢人啊！” 恐惧二：被评价与被孤立——“别人会不会觉得我太Aggressive、太难搞？” 恐惧三：承载过重的期待——“说出来了，就没有退路了。” 恐惧四：野心的“道德包袱”——“我这么想要，是不是太自私了？” 51:46 如何培养一份“健康、体面”的野心？ 第一步：为野心“正名”与“分级” 第二步：构建“野心支持系统” 第三步：学习“优雅表达野心”的沟通术 第四步：管理预期，与失败和解 本期节目由专业沙龙洗护品牌【朴悦】大力支持🎊 点击进入专属购买链接：暗号：喝杯拿铁 头发是人的“第二张脸”，而真正懂头的洗发水，从不只停留在表面清洁。它是头皮生态的“建筑师”，是发丝光泽的“守护者”，更是串联起健康、形象与每日情绪的关键密钥。随着护理观念升级，一场洗护，早已是一次对自我的深度投资与温柔关照。 我们推荐由专业沙龙研发背书、专注植萃科技的新锐国货——【朴悦】纯萃洗护系列。它不仅洗净，更致力于养好你的头皮与发丝。 为什么朴悦值得成为你的“洗护答案”？ ✔ 「植萃为基，清洁有度」 核心清洁力来自无患子提取物——自然界公认的清洁力植物。它温和乳化油脂与污垢，保护头皮屏障，对毛囊友好。搭配椰油氨基酸与有机糖苷，形成三重植萃清洁体系，洗净的同时不伤肤质，避免过度清洁导致的干痒与出油反弹。 ✔ 「配方纯净，减法哲学」 坚持8大零添加（无硫酸盐、无硅油、无化学增稠剂、无刺激性防腐剂等），从源头减少化学残留负担。特有植萃胶束配方，无需依赖化学增稠剂营造假性浓稠，质地清透，一冲即净，头皮感受前所未有的清爽呼吸感。 ✔ 「分型专研，精准护理」 不止于“一瓶通用”。朴悦深入细分不同头皮诉求： * 「生姜」系列：强韧发根，赋活头皮，专为细软扁塌、脆弱发质设计。 * 「茶树」系列：净化去屑，舒缓控油，针对油性头皮与头屑烦恼。 * 「柠檬」系列：清爽控油，轻盈丰盈，适合混合偏油及追求蓬松感的发质。 * 「玫瑰」系列：深层修护，滋润光泽，拯救干枯受损与染烫后遗症。 * 「婴童」系列：极致温和，安心纯净，守护敏感肌与宝宝娇嫩肌肤。 ✔ 「以香养肤，疗愈身心」 全系列香氛均由资深芳疗师调配，甄选天然植物精油（如意大利柑橘、澳洲茶树、大马士革玫瑰等），添加比例高达20%。洗头不仅是清洁，更是一场沉浸式的芳香疗愈，在清新自然的香气中释放压力，收获每日专属的愉悦仪式。 投资一瓶好洗发水，实际是在投资三种无形价值： 1. 健康价值：构建稳定的头皮微环境，从根源改善头油、头痒、头屑与异常掉发，让秀发拥有健康的生长土壤。 2. 形象价值：一头清爽、蓬松、有光泽的秀发，是比任何妆容都更提气质的“隐形配饰”。它让你在职场中更显干练，在社交中自带自信，在生活中随手一拨皆是好状态。 3. 情绪价值：清晨用它唤醒活力，夜晚借它洗去疲惫。那些被天然植物香气包裹的几分钟，是快节奏生活中的一次暂停，是对自己温柔体贴的具体证明。 洗护的本质，是长期主义。选择朴悦，就是选择一种更懂自己、更爱自己的生活方式。愿你的每一次洗护，都成为奔赴美好生活的一次温柔助力。 有需要的听友们快使用以下两种方式，获得专属购买福利吧： 1. 复制淘口令：87✔GRTuftLGJSn£ https://s.tb.cn/h.71DidEA HU926 喝杯拿铁 2.在淘宝搜索“朴悦”找到【朴悦旗舰店】向客服报暗号“喝杯拿铁”，即可获得专属链接 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期节目从《我的人生样样稀松照样赢》这本书聊起，一起探索我们如何摆脱目标陷阱，建立持续获胜的“系统思维”。 系统思维如何让我们从‘冲刺者’变成‘修行者’？如何为我们扫清障碍、管理运气？ 更重要的是，如何用系统思维来构建我们独一无二的‘护城河’，并管理好我们最核心的资源——能量。 配合这篇文章阅读更佳哦，为什么他的人生样样稀松却照样赢呢？ 【时间轴】 03:00 目标是什么？从“目标迷思”到“系统修行” 20:09 存活障碍——选择“无限游戏” 28:14 时间障碍——做“简化者”，而非“优化者 29:33 竞争障碍——管理“自我意识” 34:00 亚当斯成功公式 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

真的是time flies，一转眼，就到了2025年的最后一个月啦✌️ 你的12月，是打算“躺平”还是“冲锋”呢？ 作为你的职场好搭子，我们的节目当然也要超前一步为每个听友来准备😁 这期节目，就是要给大家提前梳理一个 “行动地图” ，把模糊的焦虑变成清晰的步骤。 这最后一个月，不是用来躺平的，而是用来 “超车” 的——为今年的成绩单锦上添花，为明年的发展埋下伏笔👏 【⏱️时间轴】 05:04 年终“搞钱”加速计划 显性收入：盘活你的钱包 隐性收入：投资你自己 21:32 走心年度复盘“三步法” 第一步：数据化盘点 - 用事实说话 第二步：感受性回顾 - 聆听内心的声音 第三步：萃取个人方法论 - 把经验变成能力 34:05 谋划明年，不只是立Flag 设定有吸引力的“北极星”指标 反向规划，拆解路径 打造你的“职场支持系统” 往期年底相关节目链接： 062|再来说说年终述职那些事！ 008|嘿，你有一份送礼指南请查收！ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作❤️

两位主播用一场半马，来迎接播客的第四年！没想到赛前赛后状况百出却收获双倍惊喜！ * 贝尔偶遇 “魔鬼教练” 大哥，全程被 push 着突破极限，意外刷新 PB🏃‍♀️； * Sarah 遭遇身份证号填错 + 赛前感冒双重暴击，最终和老公同分同秒完赛，默契值拉满💑，成功PB； * 21.0975 公里的赛道上，有咬牙坚持的疲惫，有陌生跑友的温暖，更有冲线瞬间的热泪盈眶。 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

不知道你是否有同感？最近和身边朋友闲聊，大家普遍都在感慨：这年头，钱是越来越不好赚了。放眼职场，失业的候选人也随处可见。 当“赚钱”变得艰难，“用好钱”就成了我们必备的功课。 本期节目，我们两位主播将就此现身说法：Sara，一个曾踩遍消费坑的“反面教材”；而贝尔，则是一位有实战经验的“理财小达人”。 我们将从“乱花钱”的教训，聊到“聪明花”的方法。 不仅分享经验，更想与大家探讨一种更清醒的财富观。 希望为大家提供一份真正有用的“用”钱避坑指南。 干货满满，欢迎大家一起来抄作业呀👏 【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 【⏱️时间轴】 04:08 贝尔身边的三类朋友的“经济”现状😑 40岁左右-单身-考虑养老 35左右-已婚有娃-考虑孩子教育 30左右-未婚-一人吃饱全家不愁 14:46 Sara在消费上所犯的三个错❗️ 缺乏预算与规划 混淆“想要”和“需要” 购买“负资产” 21:22 消费降级后，可以投资在这三个方面 百搭且材质好的职场穿搭 简洁却点睛的配饰 投资自己的长板 32:15 贝尔的理财宝典👍 固定收入先存后用，账户分类 副业、奖金等浮动收入处理 有效记账-关注收入增长 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧meishi_podcast@qq.com 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～