在这一期用10个问题回顾我的2025 1.你今年做了哪些之前从未做过的事? 2.你坚持年初时和自己许下的约定了吗? 3.你身边有人生孩子了吗? 4.你身边有人去世了吗? 5.你去了哪些城市/州/国家 6.明年你想要拥有哪些今年没有的东西? 7.今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么? 8.你今年最大的成就是什么？ 9.你今年最大的失败是什么? 10.你今年还遇到过哪些困难?

今天《有话慢慢聊》职业女性对谈节目的嘉宾邀请到了一位在新加坡大厂的研发工程师，琉雪蒂，一起来交流海外职场与生活。 01:03 新加坡的归属感困境 | 制度层面区分外国人和本国人 03:12 阿联酋与新加坡的共性 08:21 海外社交的核心困境 10:19 城市MBTI性格解读 | 新加坡偏ISTJ（精密务实、循规蹈矩），上海偏INFP（外向有活力、鼓励创意） 13:22 海外职场社交差异 18:53 新加坡工作日日常节奏 23:11 新加坡生活成本参考 31:21 海外职场人际冲突与应对 41:03 职场的年龄与性别包容与国内外年龄焦虑对比 | 海外职场更看重经验与能力 48:42 快问快答环节 54:31 片尾曲推荐 | 苏打绿《陪我歌唱》 最后：也欢迎大家关注我的公众号：平凡女性互助手册！ #海外职场 #海外工作

雪蒂 上期 今天《有话慢慢聊》职业女性对谈第11位嘉宾，琉雪蒂，一起来交流海外职场工作趣事。 00:04 嘉宾背景与新加坡工作契机 02:53 海外职场融入与英语实用技巧 08:12 新加坡招聘特点与职业发展选择 17:40 国内外职场差异对比 26:11 技术岗位与大小厂工作差异 32:24 下期预告 | 多元文化职场状态、work-life balance实践、新加坡美食游玩推荐 片尾曲推荐 | Twice《This Is For》

播客Shownotes： 本期嘉宾：跳水海岛 - 90后、全市文科生庄园、前大厂产品经理、自由职业者、「群岛」女性互助社群发起人 00:30 嘉宾自我介绍 08:30 大学专业探讨 10:09 探讨多次转型的心路历程：从商科生到审计、产品经理，再到留学、自由职业的选择逻辑 12:46 裸辞留学的决策下，她是这么想的。 15:28 大厂产品经理工作职责，原来高级打工人也是螺丝钉 * 但仍然大厂带来收获：核心是学会像产品经理一样发现问题、定义问题、设计解法 23:55 聊大厂工作的得与失 28:52 自由职业探索&拓展职业认知边界：体验良渚数字游民生活 36:18 推荐歌曲：陶喆《沙滩》 预告：下期内容：深入探讨转业故事、工作本质与多元人生选择

本期简介：今天《有话慢慢聊》职业女性对谈第九期，邀请到算法工程师盒子，听双非本硕的她裸辞从西安奔赴上海，斩获多份 offer 的技术岗生存实录～ 本期嘉宾：盒子 00:27 西安3年工作后裸辞，赴沪斩获多份offer的职业转型之路 02:16 换城前的攒钱规划+生活成本调研，降低风险的实用思路 05:50 职场压力：995节奏+行业迭代，双非背景下的焦虑与自我提升法 08:40 校招/社招差异化备考策略（实习的核心价值+跨岗转型技巧） 13:40 打破“技术岗不适合女生”偏见，自信+敢做是关键 17:28工作意义感缺失时，用多元尝试重建生活掌控感 23:36 技术岗高频问题总结，针对性优化回答的高效路径 29:36 技术领域隐形偏见 34:52 新人建议：自信、保持节奏、专注自我的职场生存法则 35:54 低谷书单：《也许你该找个人聊聊》——焦虑期的心理疗愈指南 影视推荐：《甄嬛传》反复刷的深层原因——常看常新的人生智慧 核心 slogan：“既然无法周全所有人，那就先周全自己” 39:22 片尾曲推荐：《What Makes You Beautiful》

Hello 大家好， 今天特别邀请到了我的本科同学、在加拿大求学生活近十年的霈霈，和我们一起了解真实的留学生活。 本期嘉宾 霈霈子：在加拿大度过本科 + 研究生的 “留加十年” 选手，会计毕业生，亲历加拿大留学、社交、求职的完整历程，性格从热情 E 人逐渐偏向从容 I 人，深刻体会跨文化适应与职业选择的重量。 本期亮点： 00:33 - 我们相识的过程 01:56 - 专业选择的真相：家长考量 vs 个人兴趣（会计是移民 / 就业导向，内心偏爱传媒） 09:53 - 留加选择：为什么是加拿大？（移民政策 + 成本优势 + 家人照应） 13:57 - 生活成本实录 10:02 - 选择留下的原因：其实国外不是不卷，只是没那么卷！ 19:26 - 加拿大求职冷知识 22:48 - 留学核心技能 30:43 - 给出国的人的建议 42:31 - 回望选择：最想改变的是专业，最不后悔的是留加 44:47 - 治愈瞬间：加拿大的包容与陌生人的善意 BGM：Taylor Swift《Long Live》 祝福一直在路上的人！ 本期关键话题： #有话慢慢聊 #与100位职业女性对谈 #平凡女性生存手册 #留加十年 #真实留学生活 #海外求职 #商科留学 #加拿大生活 #跨文化适应 #职业女性成长 #留学干货 #选择与迷茫 #WorkLifeBalance #女性互助 #出国攻略 #本科留学 #研究生留学 #求职经验分享 #治愈系留学故事 #海外工作 #加拿大生活

Hello 大家好～这一期的职业女性对谈超特别，邀请到了我最亲近的家人 ——55 岁的我的妈妈，珍珍女士，让我们一起跨越时光，听听她的职业故事。 本期嘉宾 珍珍女士：曾任幼教、统计、纪检监察、油品销售多份职业转型，55 岁依然保持学习热情，爱运动、学乐器、打卡多邻国，养猫治愈生活，用朴素的经历诠释 “工作为生活，生活要开心” 的人生态度。 时间轴 & 核心内容 00:48 - 珍珍女士自我介绍 01:12 - 第一份工作踩坑 02:20 - 职业转型路漫漫，珍珍从未放弃探索机会 05:48 - 通过销售岗位窥探时代差异 07:13 - 最努力的工作阶段？ 10:44 - 两代人工作观碰撞 16:26 - Life long learner 19:16 - 留学观：不建议倾尽家产留学，更看重孩子适配度与家庭经济实力 22:40 - 养猫治愈 24:30 - 快问快答环节： * 攒钱 vs 享受：至少攒 5 万应急，剩下的可尽情享受 * 婚恋观：结婚或自由，全凭自己选择 * 职业选择：年轻人该多闯荡，别局限于稳定 * 冒险者自评：女儿是 “冒险女”，自己是国企里的 “平稳派” * 给年轻自己的建议：你做的没错 * 给年轻女性的建议：多尝试，找到让自己舒服不疲倦的工作 * 人生意义：开心就好 BGM: 最喜欢的《小美满》 希望这首歌带给你幸福！ #有话慢慢聊 #与100位职业女性对谈 #职业女性成长 #新疆妈妈的人生智慧 #跨代工作观碰撞 #职业转型故事 #55岁依然在成长 #生活比工作重要 #治愈系生活 #留学利弊讨论 #养猫的幸福 #普通人的人生选择 #女性互助 #职场干货 #给年轻女士的建议 #开心就好

欢迎走进「与100位职业女性对谈」！ 本期我们特别邀请到资深市场人，凉白开，和我们聊聊她在甲方做市场、搞内容的那些实战经历，分享从深圳到合肥的职业沉淀与人生感悟。 本期嘉宾：凉白开 02:30 初入职场的选择：为什么选择初创公司？ 04:18 创业公司的优与险。 ▶ 市场策划：核心能力与职场经历 09:28 市场岗位认知起点 13:03 职场遇坑，助我成长 20:47 市场岗位核心能力拆解：​ 1. 共情与用户洞察 2. 感知用户处境与痛点，是打动人心的基础；​ 3. 审美好 23:13 市场与销售的区别：市场为“有效需求”负责（将潜在用户引流至销售场域），销售为“最终业绩”负责（关联定价、客服、促销等）。​ ▶ 人生思考：工作、城市与成长 25:04 工作与热爱的关系：“不喜欢被控制的工作”，工作本质是给自己带来更好的生活条件，去追逐梦想。 28:35 一线与二线的对比：建议：年轻人先去一线拓宽视野，再根据需求选择定居城市。 31:52 给年轻的自己，以及年轻女性的3点忠告： ① 靠自己，不抱被拯救心态，不怕犯错； ② 尽早明确核心需求（钱/时间/成长），减少弯路； ③ 识人看行动而非语言，珍惜真心对你的人。 36:36 书籍推荐： * 经典推荐：陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》、布尔加科夫《大师与玛格丽特》、福克纳《喧哗与骚动》、略萨《酒吧长谈》、莎士比亚全集； * 阅读方法：“以书找书”——从喜爱的书延伸到同作者、影响该作者的作品，比他人推荐更精准。 39:58 片尾曲推荐：陶喆《蝴蝶》 🦋让我们像蝴蝶一样，飞跃废墟。 本期主题：#与100位职场女性对谈 #职场故事 #深圳 #职业女性 #市场策划 #内容营销 #创业公司 #大厂与初创 #职场成长 #职场挑战 #个人品牌 #职场建议 #工作与生活 #职场心态 #职场选择 #职场分享 也欢迎大家关注我的公众号「平凡女性互助手册」。

本期《与 100 位职业女性对谈》继续邀请我的研究生老同学、在加拿大生活工作的宝藏女孩 Iris，带来超干货 + 真情实感的海外主题分享！ 这一期我们会探讨： 03:15 加拿大职场初体验：沟通方式里的 “直球” 与 “分寸感” 08:42 文化差异实操：开会时的表达逻辑 vs 私下协作的默契 15:20 海外求职避坑：语言之外，最容易忽略的 “隐性规则” 22:10 多元环境下的工作节奏与包容度 29:35 海外生活真实感：孤独时刻的自我调节与小确幸收集 36:50 求学 vs 工作：海外经历对职业认知的两大改变 43:18 稳定生活的真相：在加拿大的日常与热爱 47:05 工作后的顿悟：“稳定” 是内心的底气，“成长” 是不停止探索 核心标签：加拿大职场 | 海外求职 | 海外就业 | 金融行业 | 互联网行业 | 跨文化协作 | 职场转型 | 职场女性

本期《与 100 位职业女性对谈》继续邀请我的研究生老同学，在加拿大生活工作的宝藏女孩 Iris，带来超干货 + 真情实感的海外主题分享！ 节目分档：本期为上下两期连载，上篇聚焦“求学至职场的扎根之路”，下篇解锁“跨国职场文化差异与海外生活感悟” 01:03 定居加拿大：不是规划，是“留有余地”的顺势而为 03:56 Iris的反内卷选择“工作做一辈子，跨文化的体验才是最难得的” 07:48 不同国家的同学教会我的事 * 先奋斗 OR 先享受？ * 功利心 VS 兴趣导向 17:31 跨文化社交：i人的“放电与充电”时刻 23:51 成长的关键词：沉淀、自洽、延伸 28:01 岗位揭秘：银行数据分析师在做什么？ 30:01 职场模式：WFH（居家办公）的爽与痛 33:12 升职干货：北美职场要“主动要”，不是“等安排” 38:47 北美职场的“情绪关”比“技能关”难闯 43:0 求职建议：加拿大银行业的“硬条件”与“软实力” 下期预告：跨国文化差异+海外生活故事 核心标签：加拿大职场 | 金融数据分析 | 跨文化协作 | 职场转型 | 女性自洽

本期主题：理科脑文科生的职场突围与成长修行 从文科价值到职场选择，从秋招焦虑到职业理想，解锁第一代大学生的成长答案与女性互助秘籍～一、文科赋予的底气：价值观与自我认知 * 01:58 读文科最大的收获：不是知识堆砌，而是价值观的成熟与包容 * 03:54 「包装」的真相：是合理展示还是过度营销？文科生如何优雅 “包装” 自己？ * 08:31 打破刻板印象：考公≠文科生命定选择，“法汉皇帝” 的主场论该翻篇了！ * 16:12 理想主义 VS 现实主义：不同工作年限的视角碰撞，如何在两者间找到平衡？ 二、从实习到正职：秋招突围与职业选择 * 23:21 实习体验大对比：公益组织 VS 互联网大厂，两种赛道的真实差异与收获 * 23:21 职业认知转折点：哪次实习彻底改变了对行业 / 职业的固有印象？ * 36:52 多实习 = 多迷茫？小吴的求职心路历程：从探索到坚定选择产品经理 * 38:22 给学妹的 3 条干货建议： 1.大胆尝试，允许试错，在探索中找到方向； 2.充分利用校园资源，把平台优势转化为自身竞争力； 3.女性互助超重要：主动链接女性前辈，礼貌请教 + 真诚展示自己（咖啡局走起～） 三、杂七杂八的讨论 * 43:47 文艺爱好清单：音乐剧、话剧、舞剧推荐！必看宝藏作品《寻找李二狗》 * 48:36 未来畅想：3 年后、10 年后的小吴 —— 成为出色的高阶产品经理！ * 49:18 理想职业大反转：若不考虑现实，小吴想重读物理学本科，当一名物理教授！ * 49:50 穿越脑洞：想去 100 年后的未来，看看人类是否还存在～ * 51:14 好书推荐： 格蕾丝：《胖乎乎圆嘟嘟：滋溜冒油的救赎（我要快乐，不必苗条！）》 小吴：短篇小说集《夜晚的潜水艇》（藏着浪漫与想象力的宝藏书籍） 结尾歌曲： * 陈婧菲《积极向下》

《与100位职业女性对谈》迎来了第二位嘉宾！ 本期嘉宾：小吴 哈喽大家好，欢迎来到本期播客！今天我们邀请到了一位超有故事感的嘉宾，小吴~ 她是家族里走出的第一代大学生，汉语言文学专业出身，却藏着一颗逻辑清晰的 “理科脑”； 爱读书、爱探索，更凭着一股闯劲独自游历欧洲，把青春过成了理想与现实并行的模样。 从新疆到北京，从国内校园到欧洲游学，从文科课堂到产品经理的职场赛道，小吴的成长轨迹里，藏着太多关于 “突破” 与 “平衡” 的答案： 作为第一代大学生，她如何面对教育资源的差距？在开放包容的欧洲，她收获了怎样的视野冲击？文科生的理科脑，曾让她陷入哪些困惑，又如何成为独特优势？ 01:10 我和小吴的相知相识，感谢“她行”~ 04:41 第一代大学生；教育资源的探讨 18:49 你曾在欧洲游学，对欧洲的感觉是怎么样的？（开放包容，鼓励表达） 30:27 对吃苦的感受和看法，为什么想出国？ * 人生是一场大型online游戏 * 我想体验一切 35:14 如果再读一个二硕你最想学什么？ 37:05 学习能力的探讨 44:40 作为一个文科生（汉语言文学）中的理科生，你有没有一些困惑和后悔的时刻，你是怎么调节和调整的？ * 中文系不培养作家！！！

《与100位职业女性对谈》这档节目正式开始啦！ 本期嘉宾 Ceerenn，从国际政治文科背景跨界策略 PM，入职大厂半年，带着 “梦想幻灭” 的坦诚、从外到内的笃定，正遭遇职场初体验的酸甜与碰撞。 是被选择的职业路，还是主动破局的成长？是优绩主义的惯性，还是祛魅后的清醒？ 100 位职场女性的故事，从这场 “大厂新人突围记” 正式启幕，一起听见真实的迷茫、勇气与答案～ —————————————————————— 第一部分：介绍自己 01:02 入职半年，如果用三个词形容现在的自己，你会怎么说 * 梦想幻灭——平和——从外到内的自信 05:10 你刚毕业进入大厂的那天，还记得自己的感受吗？ 09:50 在某个时刻有没有突然觉得：“啊，我是真的进职场了”？或者，我真的是成年人了~？ 第二部分：大学 → 职场的跨越 11:32为什么在大学学国际政治与经济，最后选择进入互联网做策略产品经理 其实很多时候都是被选择，职业选择和学的专业不是一个因果关系，而是具备很大随机性的事情。 打开思路很重要 * 从文科背景到产品策略岗位，你觉得哪些能力是通用的？哪些是必须重新学习的？ 要勤思考，主动思考。 透过知识，了解事物的原始逻辑。 原生信息和探究本质。 20:43有没有体会到“职场的规则”与校园的不同？最让你惊讶的是哪里？ 第三部分：优绩主义与成长心态 22:20 你是从什么时候开始意识到自己是在“优绩主义”环境下成长的？ 30:07 在这样的环境里，成绩和结果是不是一直是衡量自己的唯一标准？优绩主义带来有哪些潜在的压力或者自我苛责？ 第四部分：年轻人的迷茫、焦虑、彷徨 35:44 入职半年，你的焦虑主要来自哪里？（比如晋升节奏、同龄比较、未来的不确定性） 在职场里，你有过被否定或自我怀疑的时刻，有没有感觉到，大厂环境对新人的期望值很高，但反馈周期很长，带来的不适应？ 42:13 年轻人最常见的迷茫，你觉得是选择太多还是选择太少？ 如何提高自己的社会化和认知？ 破除精英崇拜 不要相信title, 尽早对“厉害”祛魅 第五部分：乱七八糟的话题 47:35 人生如果重新来一次，你会做什么不同的选择？（回到高中选理科！！） 大学阶段最自豪的一件事是什么？（零基础学Python） 用三个词预言一下自己未来 3 年的状态。（去南方，从事一个有创意的工作，发挥特长） 最近有没有生活中让你单纯开心的事？（打开红楼梦，心情很安定！） 片尾曲： BGM：I know your love is really hurt

🎙 播客导航｜从业7年的资深HR来做客我们「有话慢慢聊」 让我们一起听听他的心路历程，职业选择，生活小tips~ 00:45 第一部分 · 职业旅程与职场心得 Aaron的背景介绍，进入 HR 是怎么开始的？当初为什么选择这个职业？ 03:15 7 年 HR 中印象最深的一次招聘 / 用人挑战是什么？（职场高光或难关） 03:50 你每次跳槽的核心考虑是什么？ 12:20 第二部分 · 城市选择与生活感受 当初是什么契机让你从北京转到成都安家？ 对比北京和成都的生活节奏，最大的感受是就业机会不同！ 对于想从一线城市回到新一线的职场人，你会给什么建议？ 不必把一次选择当成“ 人生定局”，不喜欢就勇敢换路！ 18:00 第三部分 · 在“职业稳定”和“不断尝试”之间 18:50 为什么“不必追求稳定”反而可能活得更好？ 向内挖掘优势，找到适合自己的位置 25:07 第四部分 · 轻松闲聊加分题 如果能给刚毕业的自己发一条消息，你会说什么？（更勇敢 / 更慎重） 如果不考虑收入和现实，你最想尝试的工作和生活方式是什么？（做销售 & 旅居 & 探索自己） 你是怎么挖掘自己的爱好的？（爱好不分高低贵贱，自己喜欢和享受最重要！） 你的交友观是什么样的？（与真诚谦逊者同行，与优秀卓越者为友。） —————————————————————— 接下来我会推出与100位职业女性对谈系列~ 希望大家多多关注呀！

今天要来记录的是一个梦，在我爷爷过世两周年的昨天，我收到了他的讯息。 人只要想念着另一个人，那个人就永远不会消失。 仅此节目作为一个小小的个人纪念。