主播：一直在摆烂的毛阿毛 嘉宾：喜欢慢跑的简子、一名普通跑步爱好者向星 强推这些运动短裤！顺便吐槽一些短裤选择一条合适的运动短裤真的太难了！特别是跑步的时候，普通跑者储物，符合亚洲人身形等等诉求。 00:12 功能需求 01:32 推荐款式 04:06 吐槽款式&雷区 04:06 想获得跑野帽子吗

主播：孙瑞一 「跑野周报」 一周跑圈速递 2025/6/9-6/15 「跑野周报」是跑野大爆炸的新栏目，聚焦跑步领域，速递每周田径、马拉松、越野跑和铁三比赛资讯，同步追踪运动员动态、品牌动向与行业热点。 本期（6/9-6/15）看点： 00:20【比赛】钻石联赛奥斯陆站、斯德哥尔摩站；全国大奖赛蚌埠站；亚瑟士 x 北京大学高校接力邀请赛；贵阳马拉松结果；蒙牛成都马拉松出签；WMRA 崇礼站报名；中国铁三和铁饼新纪录；HYROX 新神 07:30【行业新闻】国内外多名运动员兴奋剂丑闻；UTMB 碳减排计划；越野跑比赛乘索道；安踏C10PRO 2 CSP获批 09:15【运动员】许乐受伤；雅各布跑步俱乐部；Shea 签约 Nike 11:35【品牌】高驰「COROS Club」；salomon 新鞋；Nike After Dark Tour 洛杉矶站 13:05【产品】凯乐石 FUGA DU 2；Saucony 啡速5；HOKA ROCKET X3；ASICS METASPEED SKY TOKYO、METASPEED Ray；安踏冠军 全行2代；NewBalance FuelCell Rebel V5

主播：一直在摆烂的毛阿毛 嘉宾：喜欢慢跑的简子、一名普通跑步爱好者向星 跑步腿粗？到底怎么瘦腿？ 这个网传多年的问题，将由3位女编辑亲自告诉你很大程度这些原因导致的⬇️ 00:00 跑龄和腿型 01:21 网红瘦腿法有用吗 04:02 腿粗的原因 05:29 腿粗是好还是坏？

主播：孙瑞一 「跑野周报」 一周跑圈速递 2025/6/2-6/8 「跑野周报」是跑野大爆炸的新栏目，聚焦跑步领域，速递每周田径、马拉松、越野跑和铁三比赛资讯，同步追踪运动员动态、品牌动向与行业热点。 本期（6/2-6/8）看点： 00:43 【比赛】罗马钻石联赛；瑞士峡谷越野赛 02:40【行业新闻】中国田协新主席到任；美国队东京世锦赛名单；四姑娘山积分波动；马拉松大满贯跑者统计 06:05【运动员动向】申加升伤退；基普耶贡新挑战 08:10【品牌动向】安踏、lululemon、斯凯奇、萨洛蒙、norda新品

主播：一直在摆烂的毛阿毛 嘉宾：喜欢慢跑的简子、一名普通跑步爱好者向星 经期到底能不能跑步？经期又如何规划训练？躺平还是卷到不行？这期跑野三姐妹来给大家分享啦！ 00:07 不同人的月经量 02:23 能否运动 03:20 比赛日怎么办 06:19 如何调整训练

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：苗浩，IRONMAN 亚洲纪录创造者 中国铁三运动员苗浩在汉堡的 IRONMAN 欧锦赛里成功破 8，创造了新的亚洲纪录，这个极具挑战的目标他是何时拥有的？比赛最困难的阶段又是何时？到达终点的那一刻他脑海里到底在想什么？这一次我们请苗浩亲自为大家解答~

越野界幕后的设计师，也是一位跑者，他就是北岛牛蛙。听听他自己与越野赛的缘分和羁绊，以及对越野跑这项运动在中国的未来与走向。他在越野界有什么印象深刻的人和事？ 主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：北岛牛蛙，越野赛设计师 00:00 嘉宾介绍 02:08 牛蛙眼中的越野跑运动员与越野赛 04:17 纵观越野历史 有何变化？ 06:19 温岭黄金海岸的工作经历 11:33 行业未来趋势 14:56 越野跑越变越短 16:41 越野赛参赛人员成分 19:35 生活的现状以及回顾 24:20 预测越野赛未来的走向 28:05 眼里的蒙光富 32:31 浅谈凯乐石的新动向

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：魏彪，Ichallenge Lab创始人，教练兼经纪人 在2024 北半马开赛前的一晚，跑野和魏彪做了一期播客，试图理解且讨论关于这次贾俄仁加北半马报名风波事件。

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：蒙光富，职业越野跑运动员，2024 港百冠军 嘉宾：四朗多吉，职业越野跑运动员，2023 UTMB 中国选手第一 两位中国越野跑的重要人物，目前也活跃在国内外的各大赛场。听听他们对于自己的越野跑生涯目前的困境、焦虑，也听听他们对职业生涯的规划#跑野大爆炸 #越野跑#HOKA#蒙光富#四朗多吉 00:00 嘉宾介绍 04:20 年龄焦虑的新生代小将 08:30 成绩稳定下来的多吉 15:00 顶尖运动员的赛前心态 17:00 对于两位运动员最重要的一场比赛 23:15 路跑与越野之前的关系 27:30 两位运动员最想跑的比赛 30:10 结语

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：黄尹隽，职业运动员、香港一哥 嘉宾：铁蛋，跑野一哥，全马PB222 他一人撑起了香港马拉松，但他却坦言在香港刷盘子都比这赚的多，和老板以及铁蛋两年没见的他，又想起来当年在丽江怎样的回忆，训练、比赛、运动员的状态和思维，……三位久别的人在跑野办公室随便聊了聊。#跑野大爆炸#马拉松#香港一哥#黄尹隽#香港全马纪录 00:00 嘉宾介绍 01:00 香港一哥与跑野一哥相识 02:45 黄sir小众的训练理念 06:35 黄尹隽是如何踏上跑步这条道路的 14:00 运动员的状态与底线 23:00 两位一哥给对方的话 29:00 今年的参赛计划

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：MasXu，马拉松越野摄影师，无锡土著 我们和无锡土著 MasXu 聊了聊锡马的赛道、天气、交通、出行、游玩、赛道的拍照点位等等，即将参赛的你们也将体验人在画中跑。来听听看吧 yu g00:01:02 嘉宾介绍 00:02:52 无锡马拉松赛道解析 00:09:36 天气和服装准备 00:11:06 交通情况和出行建议 00:15:15 吃吃喝喝 00:27:20 游玩、赏樱、拍照 00:29:10 赛道拍照点

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：户外影像从业者 YuanYuanFilms 袁员 户外影像从业者 YuanYuanFilms 袁员与跑野，也认识了好几年了。趁这次#来都来了，我们坐下来聊聊，他入行到发展，过往与将来，兴奋与有趣的从业经历。 00:09 跑野与袁员的初见（第一次联系） 01:46 从爱好到爱好变现 事业是如何发展 07:16 转行到摄影师的行业 有什么感触 08:55 换职业前的心路 09:52 做为乙方剪辑师是什么体验 13:07 孙老板跟跑野员工摊牌 15:37 摄影剪辑的这份工作有什么 18:30 泰国 UTMB 比赛浅谈 20:26 与媒体合作到与品牌合作有什么差别 21:50 摄影行业的见闻 25:10 形成自己的风格 29:00 思考来自同行的建议以及与他们的关系 31:41 2023 年印象深刻的工作经历 34:12 对个人作品的期许 34:46 2024 计划

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：邓国敏，越野跑顶尖运动员 跑完 2023 年上海马拉松后，越野跑精英运动员邓国敏来跑野办公室。既然来都来了，那就录一期播客吧。邓国敏今年印象最深的会是哪一场比赛呢？明年又计划跑哪几场？还有更多精彩内容，欢迎收听。 00:24 邓国敏到底有多少个 title ？ 00:41 越野跑精英运动员邓国敏一共跑了几次上海马拉松？最高排名是第几？ 01:37 邓国敏 2023 年印象最深刻的一场越野赛 02:52 为什么宁海越野赛是邓国敏今年非保不可的一场比赛？ 04:45 UTMB 改制后对精英选手的不友好 05:45 UTMB 系列赛的报名费贵到离谱 06:35 邓国敏这一年：高开的上半年，意料之外的崇礼冠军 08:10 邓国敏为什么会是一个稳定派的比赛风格？ 10:23 邓国敏 2024 年参赛计划

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：程旸，资深跑者 运动品牌砸钱买脚，反映了跑步运动在这几年的蓬勃发展，也是运动品牌在跑步品类极度内卷的缩影，某种意义上，也为跑步带来了更多商业化的机会。跑鞋的竞争和商业化终于进入台前，成为实至名归的重要品类 分段时间： 00:00 嘉宾介绍 01:10 数鞋这件事情的开端 06:20 在数鞋过程中有趣的事情 15:00 品牌战队对于数鞋的影响 31:00 数鞋中前半和后半选手的不同 36:10 数鞋对于消费市场的洞察 47:40 “买脚”对于数鞋数据解读的影响 55:30 当前数鞋对于行业的影响

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人 嘉宾：巴斯（李鹏程），铁人三项顶尖运动员 申加升，越野跑顶尖运动员 趁申加升与巴斯在上海期间，跑野邀请两位不同项目的顶尖运动员进行深度畅谈 分段时间： 00:00 嘉宾介绍 01:00 回顾上一年的经历 05:00 破圈对于项目和个人的影响 11:15 嘉宾相互关于对方的项目提问 22:30 关于采访 媒体与运动员看待问题的角度 24:30 对于训练计划的心态变化 42:15 发生比赛计划之外的变化时 心理的变化 56:00 两位运动员对各自项目的期待