程序员一度是备受追捧的职业，现在也是。但在深圳某国企干了四年数据民工的程序员lulu还是把工作辞了，然后带着她的家人一只小猫从深圳搬到大理。 在这份不喜欢的工作中，她也做过很多努力，甚至是在找到工作的秘诀后才决定辞职，为什么会在一份不喜欢的工作中坚持这么久，lulu说：当“好女孩”是一种重力，你如果不做出对抗，就会自然而然往下坠。自我感受是长期被忽略的，辞职是一次为了自己而做的叛逆。 你将听到： * 0：0：38 在国企做数据民工的四年职场挣扎经历 * 0：07：03 不痛苦打工秘诀：降低期待，健康“躺平” * 0：09：07 辞职原因：工作不喜欢，也看不到前景 * 0：11：18 为什么我们会在一份不喜欢的工作里坚持这么久 * 0：19：33 是否担心辞职后的“钱”途问题，磨刀不误砍柴功 * 0：23：24 人做不好自己不喜欢的事，工作中的“隐形对抗” * 0：33：04 躺平羞耻背后的优绩主义影响，不比别人优秀是恐怖的 * 0：40：46 怎样面对来自母父的压力，不必回应母父的贪心 * 0：48：24 辞职后的规划：给具体的生活定好锚点，阴阳平衡 * 0：57：34 一天中重要的事情只做“两”件 * 1：02：33 迷茫不是坏事，gap也是捷径，施过肥的花才能一茬一茬地开 * 1：10：23 gap期的小目标：做成一门小生意 * 1：20：48 不用对gap期间的自己有太多期待 主播、制作：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 嘉宾：lulu，微信公众号：无用的海水，小红书：在大理小住 音乐：DLSS-Hours，郁可唯-去有风的地方 封面：来自lulu 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入（添加微信请注明来意） 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

从体制内辞职到现在刚好两年，对于这两年的gap经历，我的评价是“不成功”，原因是这是没有挣到钱的贫穷的两年。 在这两年里我做了播客、摄影、插花、心理学学习，但都在遇到一些挫折之后没能全情投入地进行，不过因为是真心喜欢的事，也没有完全放弃，还在低能量地维持。 虽然这是不成功的两年，但我也觉得这是一个不可少的过程，身体和心理的修复有很多方法，也需要时间地酝酿。 最近我开始尝试把自己从低谷中拉起，就诊手术、重新开启心理咨询；把空虚遥远的大目标改成具体当下的小目标；出行、打扮、学习的钱该花就得花，比起省钱更重要的能够挣钱；再小的积累也是将来成功的关键，每天进步一点点，“一天只做两件事”（从好友lulu那学到的了不起的智慧，下期播客就是lulu的分享了，提前预告一下）…… 在这个夏天继续努力吧！封面是我最近做的一幅很喜欢的压花作品，还有一幅也要在这里展示一下，因为这是我在今年春天的小小积累。 主播、制作：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：Hibiki - OH NO, OH YES ! 封面：来自花朵朵 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

面对一份不喜欢的工作，很多时候出于种种现实因素的考量，我们选择继续忍耐、坚持。这并非怯懦、不够勇敢，真正的勇敢是富于弹性，允许那些必要的弯曲，比如长江的天下第一湾和黄河的大拐弯，都不曾影响它们滔滔东去入海。 在不喜欢的工作当中，我们要如何照顾好自己呢？反思我过去的经历，因为想要坚持真实自我而常被批评不懂察言观色，因此受了不少工作的苦。在《做自己，还是做罐头？》这本书里，作者说与其坚持对别人不说谎、说实话，不如好好学习如何对自己说实话，活得真实，并提出活出真实的三步并存法。希望这个方法也能给你启发，在工作中需要说一些不完全真实的话、暂时退让一些原则的时候，接纳这样的自己，把工作做好的同时，照顾好自己的内心。 提到的书： 黄士钧《做自己，还是做罐头？》本书已在热气腾腾的每日读书持续更新共读，欢迎收听； 毕淑敏《温柔就是能够对抗世间所有的坚硬》 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：Capo Productions - Serenity 封面：来自豆包AI 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

谁的生活不是一地鸡毛呢？我们都在初入社会的那几年被生活的琐碎反复折磨，至今也没有找到完全摆脱的路径。试着和生活的苦做好朋友吧，既然它如此不离不弃，那便携手同行。 搬到新城市边找工作边租房的灯灯，搬家后的第一晚迎接她的是楼上的椅子拖拉声、洗衣机震动声、情侣吵架声，还有需要手动防漏的洗衣机进水管、站在桌子上插拔开关四五次才能启动的空调，工作的苦加上生活的烦，面对逃不掉的痛苦，灯灯说：“美好和痛苦像橡皮泥一样杂糅在一起，没法分开。” 装修房子的朵朵，深吸几口气才说完自己在装修里踩的坑：卫生间里因为地砖下的“水”反复铲除的美缝（最后还是用了水泥填缝），开孔有误拆除重装的橱柜台面，漏油烟的烟机管道，布满小孔的墙面，历时几个月到货的地板发错款式……实在太多了，灯灯都问我你家还有没踩坑的地方吗。在播客里还说漏了一项，我家的吊顶也被装歪了，拆下又重装。还有最要命的，装修完搬家的第一天发现和电梯井共墙，遇到了折磨人的低频噪音，经历艰难维权最终失败。 也许生活就是这样吧，在生活里反复磨炼的我们，最终长成了不像石头般坚硬但足够坚韧的藤蔓，学会为自己争取、维护自身利益，努力地向有阳光的地方攀爬。把我们的故事讲给你听，生活的苦是这么平凡，如果今天也过了很糟糕的一天，要告诉自己这是一个自然现象。 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 嘉宾：和痛苦做好朋友的灯灯 音乐：PASCALS - 晴れるやベイビー 日剧《凪的新生活》OST； 斉藤和義 - 空に星が綺麗~悲しい吉祥寺~ 封面：来自豆包AI 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、微博、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

经历过多少次辗转反侧、犹豫徘徊后，终于按下辞职的按钮，故事好像迎来了一个勇敢无畏、开启美好新生活的结尾。但生活毕竟不是电影，在旧的篇章结束之后，新的篇章同样的充满挑战和问题。辞职也是，终于突破家人的阻力辞职之后，没想到迎接自己的会是“辞职适应期”，突然不用上班了，却让人不知道该怎样生活。 我遇到的辞职适应期挑战： * 生活作息的调整：让人苦恼的工作日定时早醒 * 无业状态的羞耻：出门买菜想绕开邻居，逛个公园却觉得羞耻 * 经济的困境：买什么都要看价格，一花钱就心疼（要不要接受父母的经济帮助呢？） * 有没有后悔：城里城外都是围城，向前看才有意义 相关单集： 要不要辞职？从体制内辞职的30+县城女性的故事 我辞职了，万般艰难也要在30岁重新开始！ 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：Lenka - Trouble Is A Friend 封面：来自花朵朵 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

“辞职”总不是一件轻松的事，但又是很多人常常想做的事，那到底要不要辞职呢？何时才是辞职的最佳时机？ 那不妨听听我的故事吧，一个出生在小县城、工作在小县城的女性在30岁那年不顾家人反对从体制内辞职的故事。在辞职两周年纪念的今天再次回顾当时“鸡飞狗跳”的辞职过程，还是讲了五遍，在快没力气时才说完整，可见哪怕过了两年，这段经历对我来说还是那么的心有余悸，辞职终究是不易呀，尤其是对于一个在县城体制内的女性来说。 * 我为何铁了心要辞职呢 * 这个爆炸级的消息是怎么说出口的 * 引发的家庭矛盾 * 要不要辞职、何时辞职，我有哪些心得呢 在这期有笑有泪的播客中，希望通过我的故事可以为你带来一些思考和启发。 相关节目：我辞职了，万般艰难也要在30岁重新开始！ 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：Darin - Be What You Wanna Be 封面：来自花朵朵 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是一期关于女性的性与身体主体权的播客，我邀请到一位践行“做自己的最好性伴侣”代号“独立女人”的姐妹，想和大家聊聊一直以来深受“处女膜”迷思所困的妇科检查和女性的自我愉悦。 起因是我在多年的妇科就诊经历中，因为“无性生活”而不能进行经阴道的腔内彩超检查，宫腔镜检查也受到影响，延误病情的诊断和治疗。为什么一直以来女性的性会被定义为“为男性而存在的性”，这是不是过于封建和狭隘了，女性自己进行的性就不算性了吗，还是说像最近刚刚完播的韩剧《善意的竞争》中所说的：男生的自慰似乎在全世界都受到理解，但女生被如何看待呢？尤其是品学兼优的女生，被阉割的太监都会有性欲和性好奇心，世人却认为我们清心寡欲。今天我们就大胆开麦，和大家尽情聊聊女性的自己的性，女性不光有性欲、会自我愉悦，还可以是让自己享受高潮的独立女人。 很可惜完整版不能在小宇宙和大家见面，完整版已经上传到了网易云音乐，欢迎大家移步网易云收听！ 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 本期嘉宾：独立女人 音乐：Alan Walker,Sia - Move Your Body 封面：来自小红书@我不是基围虾 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是一期在春天的随性开聊，聊了我在做播客两年多后遇到的创作瓶颈——突然失去了表达的能力，又怎样一点点找回做播客的节奏。在这个过程中，我勇敢地向朋友寻求帮助，也收获了很多朋友们的智慧。在此感谢我的朋友们及各位喜欢热气腾腾的听友！还聊了在辞职两年后为什么没有开始找工作，今年有哪些安排，“不着急找工作”是不是一种特权等等最近很想说的话。 朋友们闪闪发光的智慧： * 先让自己玩得开心！不要管有没有人关注自己在做的事、流量如何、是不是做出所谓的成绩、有没有在某个方向坚持，放下这些标准、准则，享受这个玩的过程。 * 尽情发挥自己的个性，个性是人类和Ai相比最可贵和不可替代的特质。 * 还有在播客里忘记说的，能够把一个不成大规模的事坚持这么久也是很厉害的，没有放弃就很厉害！ * 做出来就已经是满分了，假如感觉做得还不错、还很好，是完成后自己给自己的礼物！ * 不管以后做得怎么样，曾经的播客已经在那段辛苦时间里带来过很多安慰和陪伴。 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：郑宜农-春天 封面：最近拍的照片 收听平台：小宇宙、苹果播博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这期播客我们接着上周聊到的“创造幸福”和大家继续分享脆脆的故事，不过这次我们换了一个方式，由我一人来分享脆脆的文章《要改变，需要先把自己扔进新环境》。脆脆用独白的方式更加详细的讲述了自己在大学期间退出学术团队、放弃考研、参加社团、去马来西亚当交换生的经历，同时也细腻地再现了自己的心路历程。 在文中脆脆的说到： 为什么我不打车回去？一个女孩，一个“懂事”的女孩儿，花钱的时候只有愧疚和痛苦。我在那个永远等不来两元公交的夜晚，在八点跑回了去海边的那条路。我只看到天边最后一片光落在海里。 现在我大四了，我发现我居然自然拥有了坚持的力量。我大二打印的英语资料，我暑假终于学完了一本英语听力练习；我大一买的水彩颜料，在大四的这两个月我学完了三十节课，画了三十幅画；初中买的自学钢琴教程，我现在每周会在学校的琴房练三次；我在暑假终于愿意花钱学游泳了，开学后可以在学校的游泳馆免费游泳……我在实现过去想过的心愿，并且在做成每件事的过程里知道，我真的有这个能力。 生命有时就是无意中撞到了，但撞到之前你要看到它。我现在在我大二在人物看过的行业里实习。这个领域在前三年都和我无关，可就在八月许多信息串起来，我居然九月就入职了。生命无法预测，我只能不断接受迎面而来的问题，去实现我久久未实现的心愿，那些念念不忘的、那些总让我痛苦的，闯过去就可以打新的关卡了。我要不断积累识别好东西、我喜欢的事情的能力，这样我才能撞到我想做的、喜欢的、让我幸福的事。 我面前有很多问题，我眼前也有很多可能性。我会时时刻刻去选让自己更幸福健康快乐的选择，因为我知道我的生命不永恒。我至今仍然不明我的未来，我只获得了勇气、健康、幸福、探索的能力。这也是一种可能性吧，送给我的姐姐妹妹们。 欢迎大家关注脆脆的微信公众号：脆大厨 * 主播：花朵朵，一个在30岁离开七年体制内工作的“叛逆者”，也是一个喜欢心理学的女性主义学习者 * 音乐：Enya - Only If * 封面：脆脆在马来西亚拍摄的照片 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 * 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是一期关于“幸福”的播客，邀请到即将大学毕业的脆脆，当发现自己想要的幸福不在“主流”路径时，她选择放弃考研考编，把感兴趣的社团参加一遍，去马来西亚当交换生，卸下“战斗”的盔甲，找回快乐轻盈的自己。 开始思考要怎样培养为自己全权负责的能力，将目光从所谓的“人生大事”转移到一件件被忽略很久的“人生小事”，比如冬天骑车时戴上帽子、围巾、手套，让骑车变得幸福。开始发现自己是世界上最棒的人，开始喜欢自己。 为什么大家会常常感到不幸福呢？关于这个问题，脆脆是这样说的：大家对幸福的要求有点高！好像只有“五光十色”的幸福才是幸福。我们常常在比较，在比较中会失去幸福，会忘记只是做到这里我们就很幸福了。 作为这期播客的主播和制作人，我想和大家分享一下这期播客的“魔力”。在和脆脆聊之前，我也在被“我不幸福”这个问题困扰，我好像不够资格幸福，也没有办法获得幸福，失落又没有出路，像被困在笼中绝望的鸟。神奇的是和脆脆聊完后，我变得更加接纳自己了，虽然脆脆并没有说要怎样接纳自己，但听完她的经历和思考，人会变得柔软，会对自己敞开心扉，会允许不完美，会想要接住自己。 所以最近的我也会像脆脆一样常常对自己说“我会帮助你”。帮助生病多年一直未痊愈的自己拾起勇气再次开启求医治病之路；帮助身体僵硬、颈椎腰椎不适的自己第一次找健身教练做训练；帮助想要少一些禁锢的自己走出家门，去书店看书，在街上漫步，去好奇生活已久的城市…… 最后希望这期播客你会喜欢，把这份幸福的力量也传递给你。 你将听到： part1：脆脆的大学探索 * 0：04：45 放弃主流选择，在不断尝试中接近内心热爱 * 0：11：50 在马来西亚做交换生，终于不再“战斗”，找回自然快乐的自己 * 0：19：26 由恐惧推着前进时，“逃生”后的空白反而更加痛苦 part2：幸福的关键是培养为自己全权负责的能力 * 0：30：04 认真解决每一个“人生小事”而不逃避，就是为自己全权负责 * 0：35：39 失去主体性的“工具”怎么会有活力呢 * 0：38：12 “自己照料好自己”是承托幸福的底气 part3：你可以创造幸福，而不被ta人五光十色的幸福引诱 * 0：39：01 幸福不是等来的，而是要感知、创造 * 0：45：43 在荆棘里能找到自己幸福的人，会变成大江大河 * 0：53：44 我非常值得帮助，非常值得投资 本期嘉宾： 脆脆，有勇气也有创造力的幸福创造者，公众号“脆大厨” 脆脆提到的豆瓣博主：X316 脆脆在播客中提到的文字： 假如我不选择幸福，可能我现在会是手握好几篇论文毕业的本专业学生。但是我一定不会幸福。我会为了我的幸福是什么再折腾五年十年，考研、去体制内工作……然后在某一个夜晚，我会再次崩溃。虽然此前我已经在“我不幸福”“我在做一件我知道它好所以我才做的事”上日日夜夜痛苦，但我会在那个夜晚再次放弃一切，去追求18岁我就想创造的幸福。（也可能会因为沉没成本过大，会被生活压得一推再推，延长痛苦。） 我以前觉得我的探索只是为我寻找一条求生的路，我在逃生。但我现在发现我探索到的是一个会为自己全权负责任的自己。我会努力不为我的害怕屈服，我会审慎思考每一个决定，我会知道社会上哪些话是骗局，我不再把我的生命交托给体制、他人，我有能力为我的所有时间、自由、幸福负责任。这种能力需要训练，可很少女性被告知你要训练为自己全权负责任的能力。我有这种能力后，我知道生活中最重要的目的是健康和幸福，我的学习能力让我在任何岗位上我都有信心我能胜任，我只需要往前走、不断学习、向外表达。假如我只有七十分，我七十分的表达也值得被这个社会听到、也会有人因此得到帮助。 我们现在就可以获得创造幸福的能力，走出他人为我们设置的、总是未来才会来临的幸福幻梦。期间会一次次害怕枷锁，会觉得永无出路，会有人说误入歧途，会有人讥讽天真，但是每一次抵抗，都让我发现我更有力量抵抗外界。 这世上一定有你的那条路，那条路上一定已经有人探索，你只需要探索、察觉、思考、行动，然后允许自己幸福。幸福会来得比想象中慢，也比想象中快。 在荆棘里能找到属于自己幸福的人，会变成大江大河。你会拥有健康、勇气、自信、智慧；你不会再有沉没成本，大江大河总会开出最适合自己的路。你是个可以创造幸福的人，不再被他人五光十色的幸福引诱。女人！会创造属于自己的世界！ * 相关单集：女生一定要100分吗？什么才是爱自己？ * 音乐：郭静 - 在树上唱歌 * 封面：脆脆在马来西亚的照片 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

【情人节特辑】💌「给自己的一封情书」——把对自己的爱写成情书送给自己！就像电影《时时刻刻》里的多次提到的达洛维夫人说“她要自己去买花”， 我们不仅能为自己买花，更能爱自己，帮助自己，开辟出自己的旷野！ 妳将听到： 0：0：30 花朵朵：越是珍视的东西越要自己给自己 0：04：01 灯灯：我会永远照顾你，保护你，给你提供支持和温暖，尽量满足你的愿望，给你让你愉快的体验，你是我最重要的人，我爱你！！ 0：04：37 蜜枣妈妈：给蜜枣的情书《门前有车不算富，家中有猫才是福》，给胃的情书《我的胃是世界上最包容我的细胞集合体》 0：10：00 脆脆：我会让爱的能力和爱的行动具体地存在于日复一日的生活里。脆脆我爱你，我的意思是说，我会帮助你，开辟出你的旷野 往期情人节特辑： 爱自己是最好的情人节礼物 把最浪漫的浪漫留给自己，给自己的一封小小情书 音乐：王菲 - 世界赠予我的 封面：电影《时时刻刻》剧照 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

2023年年初，林医生所在的呼吸内科挤满了病人，这其中也包括她的父亲和母亲，在忙到忘记吃饭的情况下还要同时兼顾父母，但最终父亲病情突然恶化，没能平安回家。 在本期播客中，林医生以一个医生的身份分析了父亲的死因，冷静、克制，她说会担心大家在听这部分内容时感受不好，好像这番冷静的分析来自一个女儿，有些残忍。但无论是在和林医生录制时还是剪辑时，我每听一次眼睛都会被泪水浸湿。 在父亲病情突然恶化时，亲自给父亲插管、上呼吸机；在工作的间隙，计着时间哭泣，时间一到又继续工作；因为实在做不到为父亲开具死亡证明等事宜，把父亲送到ICU，最后在ICU的病房里陪父亲走完最后一个傍晚…… 林医生讲到一个故事：巴以冲突中，加沙医院的一个医生或志愿者，推着推车在救轰炸中受伤的居民，推着推着发现上面躺着的已经没有了生命的是他的母亲，然后一下子痛苦地跪在地上，没有办法继续推。看到这个视频时，好像是看到以前的自己。但以前的自己就是要把这个车继续推下去，因为后面还有很多的车等着我去推。 所以痛苦只能暂时搁置、掩藏，怕巨大的浪涌来时没有力气继续前行，只能让它一点点渗入生活，最后化成漫长时光里一场又一场的细雨，这段路走的很慢很久，但细雨过后阳光又会出来，会晒干身上的衣服，生活还会继续充满温暖开心的时刻。并且作为一个有爱且愿意给予爱的人，林医生在这艰难的一路上也得到了很多帮助、支持，有很多人在默默温暖着她。 把这期播客献给在风浪中坚持推车的林医生，及共同经历过那段不易时光的所有人！ 本期嘉宾： 林医生，有10年临床经验的呼吸内科医生 音乐： 송하민 - Monday 韩剧《机智的医生生活》OST 封面：来自川内伦子 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 【听友群进群方式】可添加微信：reqitengteng666，每周三晚线上自习，周六晚相约畅聊，欢迎加入，相互陪伴一起成长！ 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

聊到疾病，有一个很伤感但又绕不开的话题就是随着衰老、疾病恶化而来的死亡，这是每一个生命都可能会遇到的困难。在生命的最后一段时光中，充斥着百般滋味，可能是年轻的生命还没来得及绽放就逝去的巨大不舍和亏欠；也可能是无法再承受疾病的痛苦，却只能被动等待死亡来临的绝望。是关于死者的故事，也是关于生者的故事。 在和林医生聊疾病与健康的第四期节目里，再次邀请到有十年临床经验的呼吸内科林医生，和大家分享了她在临床工作中遇到的对自己有深刻影响的临终故事，这些故事中有悲伤痛苦，也有温暖感人，还有怎样更好地尊重临终意愿的范本。 和林医生聊疾病和健康系列的下期将和大家继续分享和死亡有关的故事，不过这次不是作为旁观者，而是作为家属。欢迎大家继续关注！ 你将听到： * 0:01:37 一位年轻女孩的最后一晚：满怀亏欠的家人，无论克制还是疯癫，都是未完成的爱 * 0:26:19 慢性肺病终末期老爷爷：几步之外的阳台是怎么也到不了的解脱 * 0:33:06 怎样更好地尊重临终意愿：一个家庭的医疗抉择 * 0:36:07 临终病人最后一站的选择：在家，还是在医院 * 0:42:20 “我爸妈要来接我了”，有爱在死亡也没那么可怕 本期嘉宾： 林医生，有10年临床经验的呼吸内科医生 音乐： 송하민 - Monday 韩剧《机智的医生生活》OST 封面：来自川内伦子 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 【听友群进群方式】可添加微信：reqitengteng666，每周三晚线上自习，周六晚相约畅聊，欢迎加入，相互陪伴一起成长！ 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

在和林医生聊疾病与健康这个系列的上一期，和大家分享了怎样更自由地和慢性病共处。在和疾病共处的过程中，我们也常常会遇到不能完全遵照医嘱的问题，这个问题不仅会影响疾病的康复，还会给自己带来心理压力。 在今天这期播客里，我们想和大家聊聊“是不完美的病人，也没关系”。不能完全遵照医嘱，那不妨主动和医生告知自己的实际情况，比如因为工作原因某段时间不能服用会让人犯困的药；也可以向医生寻求“忘记按时吃药怎么处理”等“急救包”。 和林医生聊疾病与健康系列下周继续和大家分享“在临床上遇到的印象深刻的临终故事”，欢迎大家继续关注！ 本期嘉宾： 林医生，有10年临床经验的呼吸内科医生 音乐： 송하민 - Monday 韩剧《机智的医生生活》OST 封面：来自川内伦子 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 【听友群进群方式】可添加微信：reqitengteng666，每个工作日晚都有线上自习室活动，相互陪伴一起成长！ 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

如果患有糖尿病不能吃高糖的香蕉，那是不是可以小小地尝一口香蕉呢，或是舔一下香蕉、吃一些香蕉味的无糖食品；患有肠应激综合征，生冷食物会引起腹泻，吃不了一整根冰棍，是不是也可以只尝一口，不留下过完一个夏天却没有吃过一口冰棍的遗憾…… 在需要遵守的医嘱面前，我们是不是可以发挥想象去探寻更灵活的应变方案。这是和林医生聊疾病与健康系列的第二期节目，上期我们和大家聊了“系统性红斑狼疮有那么可怕吗？”，这期我们想和大家聊聊在面对无法痊愈的慢性病时，怎样更自由地与其长期共处，在一部分自由被限制后，去探索新的自由，在疾病面前维持人的基本尊严。 和林医生聊疾病与健康系列下周继续和大家分享“是一个不完美病人也没关系”，欢迎大家继续关注！ 本期嘉宾： 林医生，有10年临床经验的呼吸内科医生 音乐： 송하민 - Monday 韩剧《机智的医生生活》OST 封面：来自川内伦子 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 听友群进群方式：可添加小助理微信：reqitengteng666，每个工作日晚都有线上自习室活动，相互陪伴一起成长！ 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！