本期晒月光录制也是一如既往的随性，在开始录制的前五分钟，我们终于确立了主题：聊聊城市生活。 这期由越秀区知名靓仔后知书房的浩How、有个鲸喜读书会的负责人Henrik、后山HAU SAAN的主理人George、克莱因homebar的阿达贡献出甜美且令人愉悦的声音 总时长一个半小时的节目，四人大概分享了自己在城市生活的体验，阿达提出了一个特别有趣的概念：“生活目标。” 似乎在这个城市找到自己生活目标，就像是一颗种子渐渐开始发芽生根而不再漂泊——在本应该是作为NPC的剧本中，使得自己成为主动探索者和主动生长者 Henrik金句频出，每句话都提到点子上了。所以本期就以他的这句为标题吧——“如果你厌倦了广州，那么你也厌倦了生活。” 00:00:30 录制本期节目的四位，反正出门在外身份都是自己给的，那就开始瞎编吧： 00:06:17 城市生活摆脱同质化的可能：给自己一个生活目标——从具象化的东西开始 00:11:23 扎根在一个城市的安心感：是成为NPC还是探索不同的NPC 00:21:31 不同的城市气质，轻盈、边界感强的广州 00:28:22 使用不同语言的不同生活味道 00:37:14 身份认同：你在哪一刻会确证，自己是哪里人？——溯源到明朝的地域身份认同问题和当下生活的一些“社交技巧” 00:50:12 不同人对广州每个区的不同体验（笑死，聊了一大轮我们才发现漏了白云区）——在有限的广州地图里探索无限的趣味 01:14:07 找到在这个城市中不同的交集，似乎就是大家一起在这个地方生长：大家像各自拿着自己的地图碎片，突然凑到了一起，拼凑成一张更大的生活地图 01:20:06 结束语：各自吹牛不打草稿时间~

这期是播客晒月光的第十一期，也是后知访谈的第一期。 本期：即兴演员饭团·人人都是天才，处处都是礼物 热气即兴的饭团来到广州一年半左右，他一开始举目无亲，拎着大包小包看着这个大城市车水马龙，渐渐在即兴喜剧课上认识了一帮志同道合的同学，组建了自己的即兴团：热气即兴。 参与即兴久了，即兴也渐渐成了一种生活方式——突破种种桎梏、突破规训、为失败庆祝、不惧犯错、三秒内做出反应…… 02:30 广州人的生活是享受生活，东北人的生活是对抗生活 05:30 怎么开启即兴喜剧之路？ 07:00 即兴喜剧是什么？是关注当下的表演形式，是没有剧本 11:30 目前国内缺乏即兴的土壤，起步于2015年 12:30 即兴喜剧的训练方法大公开！ 14:00 即兴，更关键的是有这么一群想一起玩的人 16:30 饭团：活动结束的夸夸缓解 我是很认真的 17:30 靠即兴喜剧能赚多少钱？ 20:00 任何玩即兴的人，都是好“麻吉” 22:00 即兴喜剧与未来的个人规划 24:00 饭团：我是游戏百宝王，挑选一个好游戏让参与人开场 25:00 怕说错话，做错事？给自己一个理由庆祝！ 26:30 从即兴喜剧的角度看世界：所有人都是角色，他们都没有那么厉害！ 31:00 一直玩下去的同时，掉进思考漩涡：真的配这样生活吗？ 36:00 未来要去法国学更专业的即兴课程 39:00 做一个自由的即兴喜剧人，是开心且孤独的 40:00 三个自由职业人如何应对父母的生存质疑 后知是Slogan：放下已知的成见，在后知后觉中汲取精神。这将是今年后知访谈的第一期，借着饭团的故事，打开所有生活方式的视野

快来夸夸我：非职场性质的2023年终复盘大会。一个大学生物老师+一个跨国游戏策划师+一个前产品经理现咖啡师的围炉烤茶。 01:38 大学老师从i变到了e的一年 20:12 三人的年度关键词 33:20 今年的高光时刻：在大理人与人之间可以这么信任 不求回报 42:00 一线城市的友谊像打水漂：一定有下一个好玩的事，但朋友不是连续的 44:20 最骄傲的成就：让每一个路遇的陌生人写问题和回答的本子 50:00 回顾最大的遗憾：没有啊 我已经放下了 51:50 最满意的改变：以前做产品经理说的都是什么啊，现在我做咖啡好好玩 54:10 最大的进步：每天晚上盖着星星睡觉 57:30 最不满足的地方：我们没有做到啊，但我们不恨自己～ ———————————————————————— 我有时候甚至回想不出下一年的状态， 你好像没有办法去追忆，你去年的什么样的人了 但这感觉不是每年都有的。 ps.感谢c‘ici coffee 无怨无悔提供此次录音场地

大家好呀，我们一直在忙着书房的事，晒月光时隔将近大半年没有更新啦。 在2023.09.10的晚上，阿浩和书房的老朋友Leon一起组织完《局外人》的读书会后，又在广州晚上的街头暴走 期间，悄悄录了下来一些对话，作为书房的老客人，Leon算是一步步看着后知书房“越做越强”；同时作为创作者，我（阿浩）和Leon常基于创作和观察都能畅聊彻夜 所以晒月光的第九期，聊聊这半年下来的一些思索，一些线下活动的经验，一些自己与身边的反思，一些创作与生活的探寻，聊聊一些发心…… （本期BGM将是野生音乐人Leon原创的《云和粉面》，结尾可收听到完整版） 00:37 经济压力以外的问题，对事业本身内心深处的探索，以及一些形而上的构思 09:55 Leon：从发心出发思索“权威”与“标准答案”，知障之“我慢” 14:45 更逻辑地进行思辨：面向不同对象，先构建自己喜欢的氛围，推己及人 18:20 “忍辱方法论”——构建可妥协的氛围与智慧 19:14 聊聊现在在做的或者做过的线下沙龙：沙龙并非讲座，让大家面对面地更好交流起来——真理潜藏在人心中 21:28 言有尽而意无穷·一些语言难以言说的境地 27:35 内在的私心欲望与公共性的追求——最起码构建一个轻松的、能交谈一些在其它地方不可能交谈的内容的乌托邦 34:00 “献祭式”情结——获取某种价值，就必须牺牲一些东西的思维怪圈 41:45 话又说回来，或许自己也有种种傲慢——重新回想发心的两种分别：是想“优越”还是想“大家一起跳舞吧” 45:52 对话的可贵——好困，编不出来如何总结，大概就是这个意思 —— 晒月光：休息一下，在天亮之后再披上人皮

【晒月光】第八期来啦，本期将是特别联动篇，和【OK Fine 差不多就行】的索索与小仪一起梦幻联动！四位播客爱好者坐在后知NACHPHET（写介绍不忘给书房打广告）一起聊聊做播客前后的故事，聊着聊着无意中发现，原来大家都是散步狂魔~ 本期嘉宾介绍： 索索：今年要成为月更播主，请大家多多催更！ 小仪：前快消品牌营销人，现自由流浪者，彩绘彩/艺术疗愈探索ing，浪漫主义感性派，ENFP创造家 ———————————————————————————— 本期或许会听到如下内容： 1:52 什么时候开始录播客？ 3:46 做播客是一件先悦己再悦人的事 4:58 玩播客后，我敢大胆搭讪有趣陌生人了 5:54 播客能重新挖掘和激活微信朋友圈 6:46 串台的起源：通过播客快速链接的神奇缘分 7:52 去散步！是共同的播客灵感源泉 16:05 录播客以来有什么最好玩的事情？ 17:47 播客不止是声音的载体，也记录了当下的自己 19:08 过往嘉宾的刺激经历：不会调酒也能摆摊“故事换酒”？ 21:25 听播客的不同习惯：是谁蹲马桶时才来听？ 23:53 播客和其他载体相比，有什么特别的吸引力？ 25:54 机器不会倦怠只会坏，人的脑袋坏了却没法换 28:45 做书房是主业以外寻找的更多可能性 30:17 阿How作为小说家，日常如何保持创作？ 31:29 梦梦做播客后的心态转变：做了再说 32:47 “后知书房”的名字来源及内涵 35:38 创作时如何看待用户留言和批评 *温馨提示：本期涉及部分往期嘉宾的精彩故事，如感兴趣，欢迎前往【OK Fine】的主页收听更多详情！ |BGM 生活倒影-苏运莹 本期策划 \ 索索、小仪

本期的嘉宾是屁头兔的作者——半死不活的菲菲。“屁头兔”这一形象承载着众多希冀，带领【菲菲】们逃离悲伤的怪圈，也慰藉了无数读者的内心。以童真的风格创作大人的漫画，她希望通过分享自己的生活来治愈他人，从儿时日记旁的小小插图，打造独立IP，一步步发展到各种商业合作，她的经历一波三折。 菲菲希望自己的创作能够滋养、治愈他人，这或许是她创作的初衷，也是她对自己身为创作者的定位。 0:42 藏入兔子形象中的小女孩——屁头兔的创作灵感 3:07 承载情绪的漫画创作——《碎片备忘录》 6:02 创作的初衷是分享生活 8:00 打工经历使我意识到，创作对我如此重要 10:10 焦虑的“啃老”生活 12:20 微博——与创作者朋友们的“老家” 15:08 屁头兔的未来——创作不同于“填充” 18:20 温馨开放的家庭氛围培养了我感受与创造爱的能力 19:25 希望屁头兔成为一代人的回忆，能够治愈他人的心 21:27 创作的内核——真诚，消除优越感 24:02 作品中反映潜意识对亲情、爱情、友情、自我的排序 25:15 签约被坑的悲惨经历——《田野记事》的创作契机 29:00 创作与商业版图——随机的幸运 32:25 屁头兔从“我”出发，滋养他人 36:03 艺术家应当寻求属于自己的定位 BGM： 最後の楽園——细野晴臣/铃木茂/山下達郎 旅路(夢中飛行)——久石譲

我们最初在广州书展ind的摊位上与【多肉】相识。设计的周边“不想上班”是我们一开始被吸引的理由，又因为周边【请不要抛弃一只小狗】决定做这期播客。从会计专业毕业，从事证券工作，转行到广告行业，又跳出加班魔咒去摆摊，现在走向周边设计，但这也不是最终的职业。 也许走上自由职业是有迹可循的，但路要一步步走，一步步磨。 01:49 努力改变命运的小狗——【请不要抛弃一只小狗】的创作故事 04:40这个感动自己的东西，也有感动他人的力量 08:00 现在做的东西都是两年就开始的想法 09:00 格子间埋葬着每一个社畜的灵魂——【不想上班】的灵感 10:40 什么都不会，不知天高地厚的我就开始去创作了 12:00 38度的高温也要坚持户外摆摊，直到中暑！ 15:23 人类重要的特质是勇气——带着牙齿的兔子说【我才不怕】 16:20 不是科班更要慢慢来，什么路都要一步步走 19:30 给自己一年时间做，自然会过渡到下一步的 22:40 自己先创造条件，就会碰到各式各样的人愿意帮你 23:00 总有一个小人物戳到你的心 26:30 不用设想失败，因为每天都会面临一堆的失败 28:20 身边的朋友并不会看好你，直到你做成了 30:00 自由职业后消费方式的转变——买衣服？不存在的！ 31:20不值得内耗，都是屁大点的事 34:30 坚持做下去，身边的对手都没了 35:30 AI不能取代设计师，它说不出我奶奶说的那句话 音乐： 上海彩虹合唱团——想要的一定实现 上海彩虹合唱团——道别是一件难事

他说，先通过自由职业实现财富自由，再去干想干的事情吧，因为这种方式的结果可能是全年无休。 今天的嘉宾阿舜是一位资深心理咨询师和修行者，他喜欢人，也喜欢研究人，所以跟阿浩探索了一个叫心理不咨询的活动。同时他对命理占卜有深入研究，在我们的进一步追问下可以听到未来二十年的行业运势。当然本节目不做任何结果的保证（笑～） 02:15自由职业前，要想清楚自己的目的是什么 03:30 作为创业者的结果是全年无休 06:00 睡后收入让我可以平衡工作和生活 07:10 财务自由后过上了什么样的生活？ 12:00 心理咨询能不能做“不咨询” 16:00 原来大众需要阅读 17:40 没有人该被贴标签，不同的人碰撞的火花都不同 23:20 无法进入冥想状态怎么办？ 27:30 所有人的八字都有病，所有人的八字都有药 30:50 为什么瞎子算命更灵？ 37:48 未来20年会兴旺的行业推算 音乐：deca joins-巫堵 FloruitShow - 我用什么把你留住

放弃学医走向自由职业的女摄影师——本期节目阿How和梦梦邀请了专门拍女性之美的独立摄影师水源镁子，聊聊她怎么走向自由职业之路（上集），以及在当独立摄影师之后遇到的种种有趣的事（下集）。 本期节目，您可能会听到： 00：50 拍摄场地出现的奇异事件：回家才发现角落的人脸 04：12 废弃摩天轮底下，一个被放弃的场地 05：08 搬家故事，说一半不说一半的老师傅 06：50 定价问题（一）：低价时遇到的恶臭男 08：08 定价问题（二）：啪的一下跪下来 10：06聊聊容貌焦虑——拍照前还要扣喉的姐妹 12：01 缺席的美育，审美的标准应该更多元更个人化 14：35美是悦己，将注意力放回自己身上 19：20 夸夸自己，相互夸夸，请相信自己的美，发自内心地寻找美 20：49 每个不一样的人，细腻地发现每一个不同的特点 22：16 那一道没人发现的疤痕，被水源镁子发现了 23：20 对生活的理解：每时每刻都在生活，当下就是自己的所有 25：08 停下来，感受自己想要干什么，感受周遭真实的生活 27：50 不接纳自己、不喜欢自己是一种自恋，是一种傲慢 29：25 画饼环节~ 本期BGM： Julie（朱莉）——布朗尼 路过人间——郁可唯 晒月光介绍： 本档节目由阿How与梦梦创立，阿How是一位经常于夜间自由自在散步的自由职业者，同时也是一位潜在的社畜；梦梦则是一位渴望着能自由自在散步的潜在自由职业者，同时也是一位实在的社畜。 晒月光名字的想法正是来源于每一个晚上，行走在路上时，感受相同空间在不同时间的变化，望向夜空深处，沐浴着月光。有时行走在深夜的街头，忍不住赋予脚步不同的节奏，阿How脑海中时常响起尼采那句："每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负"。 梦梦想到了我们的slogan：休息一下，在天亮之后再披上人皮。 节目以聊天、访谈为主，既会寻找每一个拥有独特生活方式的、有趣的人分享生活，汲取他们的自由；也会分享日常的见闻，或许是关于人的，或许是关于场的，一切都有可能。 希望"晒月光"节目如同月光一般，在夜晚照亮我们的心间。

放弃学医走向自由职业的女摄影师——本期节目阿How和梦梦邀请了专门拍女性之美的独立摄影师水源镁子，聊聊她怎么走向自由职业之路（上集），以及在当独立摄影师之后遇到的种种有趣的事（下集）。 您可能会听到： 00：55 “晒月光”开始，水源镁子分享起步的困难 02：12 坚定信念，自由职业相当于自己承担所有的风险 04：00 念念不忘的事，在人生的每个阶段都会步步靠近 04：30 一个月靠268块钱活着，“宁愿去菜市场捡菜叶子吃，也要追寻梦想” 07：00 当独立摄影师之前——连续被坑的三段工作经历 09：30 全程自给自足，自己就是自己的“第一位客人” 10：40 从不幸童年中走出来，获得充沛的共情能力，埋下涅槃的萌芽 21：10 十三岁靠诺基亚N8种下拍摄的种子，在二十三岁做成了 22：50 鞭策式教育——到底爱的是人，还是爱某种优秀品质？ 25：12 选择喜爱的事，熬过前面的积累期，等候开花 26：13 找到自己的价值判断标准，“你怎么感受到你是你，是因为你在人群中有点不一样” 28：23 大病过后，对生命的新看法——走过的每一步，都是迈向理想生活的拼图 29：55 三期自由职业探索的回顾——关键不在于钱，而在于有没有找到自己相信的事情 下集会讲到独立摄影的创业心得与模式，请期待哦～～ 本期BGM： Julie（朱莉）——布朗尼 路过人间——郁可唯 晒月光介绍： 本档节目由阿How与梦梦创立，阿How是一位经常于夜间自由自在散步的自由职业者，同时也是一位潜在的社畜；梦梦则是一位渴望着能自由自在散步的潜在自由职业者，同时也是一位实在的社畜。 晒月光名字的想法正是来源于每一个晚上，行走在路上时，感受相同空间在不同时间的变化，望向夜空深处，沐浴着月光。有时行走在深夜的街头，忍不住赋予脚步不同的节奏，阿How脑海中时常响起尼采那句："每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负"。 梦梦想到了我们的slogan：休息一下，在天亮之后再披上人皮。 节目以聊天、访谈为主，既会寻找每一个拥有独特生活方式的、有趣的人分享生活，汲取他们的自由；也会分享日常的见闻，或许是关于人的，或许是关于场的，一切都有可能。 希望"晒月光"节目如同月光一般，在夜晚照亮我们的心间。

通向自由的探索者——本期节目阿How和梦梦邀请刚辞职准备踏上自由职业之路的朋友：小鹿，以及她的男朋友子谦，一起探讨从常规工作转入数字游民的可能。 本期节目，您可能会听到： 00：36 “晒月光”开始，本期嘉宾出场·小鹿、子谦 00：55 刚刚辞职的主角小鹿，辞职后的状态有什么明显的变化 02：06 小鹿蓄谋已久的“辞职大计” 05：18 同行，乃至于同龄人的职业选择中普遍会遇到的困境 06：44 构成困境的可能：不知道自己真正想要做什么 08：13 我们真的需要这么高消费吗？——全村最靓的梦梦回乡记 08：48 视正版LV如无物的子谦：人真得多体验 09：38 现在数字游民的桎梏是什么？——“男朋友。” 10：17 朋友的小小尝试，一个毅然选择旅居生活的故事 10：52 作为生活方式探索的旅居和数字游民，是生活而非职业 12：36 职场的烦恼：信息问题造成的繁琐职场 15：30 成为自由职业之前，得拥有怎样的资源和能力？ 17：12 以简单的商业社会逻辑剖析自由职业：到底是在赚谁的钱？ 20：18 从自己出发，新的工作方式能给生活带来多少转变 21：50 信息差：那些很少人知道的奇奇怪怪的工种 23：00 新的生活：将期待放回自己身上，而非满足外界的期待 23：28 做事情，是为了更好地成为自己 25：25 每个人寻找的“应许之地”：那些具有信息聚集度的地方 26：38 情侣探索旅居之路，在一起之后的得与失 本期BGM： Carpenters - Top Of The World Down by the Salley Gardens 晒月光介绍： 本档节目由阿How与梦梦创立，阿How是一位经常于夜间自由自在散步的自由职业者，同时也是一位潜在的社畜；梦梦则是一位渴望着能自由自在散步的潜在自由职业者，同时也是一位实在的社畜。 晒月光名字的想法正是来源于每一个晚上，行走在路上时，感受相同空间在不同时间的变化，望向夜空深处，沐浴着月光。有时行走在深夜的街头，忍不住赋予脚步不同的节奏，阿How脑海中时常响起尼采那句："每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负"。 梦梦想到了我们的slogan：休息一下，在天亮之后再披上人皮。

在【那夜凌晨】酒摊专门听故事的人——本期节目阿How和梦梦邀请了一个在深夜专门听故事，顺便给路人调酒的自由职业者：小武 01:24故事换酒的由来：一个“想给多少钱就给多少钱”的酒摊的诞生 04：40 一个根本不会调酒也不爱喝酒的人，居然敢开酒摊的第一天 07：42 开摊以来印象最深的故事——衣衫褴褛，凌晨两三点游荡的广漂：和同村女工友同住同居 10：25 掏空钱包，掏光所有钱买一杯酒的路人 11：26 最好玩的故事——那些地下情的浪漫 13：14 一直亏钱但一直坚持的酒摊模式：不想做太多人做的事 14：15 做一个有同理心的，收集故事的人，而非调酒机器人 14：40 酒摊基本原则：“不和顾客发生啥啥关系”、“不陪顾客喝酒” 16：10 关乎于你的，就是最好的故事 17：28 未来畅想——让更多人在晚上可以有地方卸下白日的伪装 20：28 如何走上这条自由的路？——找一个狮子座的朋友 21：30 “做了再说！”——唯一的失败就是不再做，不做自己就是唯一的失败 24：00 世界法则：只要认真做你想做的事，自然就会有许多人会帮你 本期BGM： 海浪（wave ）——deca joins one more time one more chance——山崎まさよし

本档节目由阿How与梦梦创立，阿How是一位经常于夜间自由自在散步的自由职业者；梦梦则是一位渴望着能自由自在散步的实实在在社畜。 晒月光名字的想法正是来源于每一个晚上，行走在路上时，感受相同空间在不同时间的变化，望向夜空深处，沐浴着月光。有时行走在深夜的街头，忍不住赋予脚步不同的节奏，阿How脑海中时常响起尼采那句："每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负"。 梦梦想到了我们的slogan：休息一下，在天亮之后再披上人皮。 节目以聊天、访谈为主，既会寻找每一个拥有独特生活方式的、有趣的人分享生活，汲取他们的自由；也会分享日常的见闻，或许是关于人的，或许是关于场的，一切都有可能。 希望"晒月光"节目如同月光一般，在夜晚照亮我们的心间。