当今社会，随着双职工家庭越来越多，对孩子的教育要求越来越细，更多的老人参与到了孩子的养育过程中。无论是爷爷奶奶，还是姥姥姥爷，只要身体健康、时间允许，都愿意帮助子女分担育儿压力。 然而，因为两代人的代际矛盾，有时难免事与愿违，不仅一家人变得鸡飞狗跳，孩子的身心发展也受到消极影响。要避免这个问题，还得从认知和行为入手。如果老人具有以下三种特征，就可以有效缓解矛盾，帮助孩子成长得更优秀、更向上。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自2011年陈奕迅的作品《Baby Song》。这首歌是送给孩子们的情书，更是送给仍在坚守的大人们的歌。极简的钢琴和弦作为伴奏，陈奕迅用几乎清唱的状态，深沉又温柔地表达着对女儿的爱，“要跟现在一样随心，让你的眼睛和心依然纯净”。 尊重小夫妻的相处模式 遵从孩子父母的教育理念 当好家庭沟通的桥梁 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：十点读书 许小猫 歌曲：陈奕迅 - 《Baby Song》 音频：曼鹭

诗人萧萧曾写过这样一首诗：“活到现在，我更像一块玻璃。 感谢所有事物，从我的透明中任意穿过，包括对我的伤害。” 事业停滞、感情不顺、事故突发、家人有恙……生活好像总有让我们心烦的事。 而将所有事情封藏于心，不断积压，灵魂最终只会不堪重负。 人的心并非受纳一切的容器，而应是万事万物穿过的通道。 到了一定年纪，试着让一切穿过自己，无论事情或好或坏，迎接它，感受它，然后平静地送它而去。不退缩，不纠缠，敞开自己的门，任由万事来，任由万事走，才是一个人强大的开始。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自段奥娟《花束》。在火箭少女101解散之后，段奥娟继续在音乐领域深耕细作，不仅为多部影视剧和动画演唱了主题曲，还发布了个人专辑，收录多首自己的原创作品。这首歌段奥娟用娓娓道来地语气，讲述了一段如花束般美好、平静却走向终点的爱。她的嗓音依旧清澈细腻，曲终时能给人信念：黑夜会过去，明天很好，风也温柔。 把自己想象成透明的 让失意之事路过 让心中杂念流过 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：帆书 - 小柒爷 歌曲：段奥娟 - 《花束》 音频：曼鹭

这几天，诞生于西湖畔的国产游戏《黑神话：悟空》刮起了一股旋风。而这股旋风不只影响了游戏界。当“悟空”二字出现在屏幕上时，当看着他手握金箍棒战天斗地时，无数人心中的感慨油然而生。 年少时我们看这只猴子，他是无所不能的齐天大圣；长大后再看，他是历经八十一难取得真经的猴哥。他出手不凡、一身本事，却也有辛酸有苦楚，甚至有无可奈何。他身上，寄托着很多我们看重的品质，释放着催人不屈不挠的力量。无论时间过去多久，每个人心目中都住着一个孙悟空。 不禁要问，为什么这么多人爱悟空？悟空又是如何炼成的？ 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自方大同8月份发布的新单曲《才二十三》。距离上一张专辑《JTW西游记》已经过去 8 年时间，他回归后的首单，并没有加入太多前卫个性或是充满实验性的元素，反而选择返璞归真，辅以温暖柔和的吉他声，讲述自己关于岁月流逝的感悟。相信不管是二十三，三十三，四十三，我们都可以拥有属于自己的精彩人生。 当孙悟空走到终点 才知道一路留下的故事 比真经还真 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：浙江宣传 杭轩 歌曲：方大同 -《才二十三》 音频：曼鹭

近段时间，“‘毛坯人生’与‘精装朋友圈’”的话题在网上引发热议。一些网友晒出自己“毛坯人生”与“精装朋友圈”的对比，引起不少共鸣。 有人在高原上旅游，吸一口氧走一步路，但朋友圈发的却是“永远自由”；有人露营碰到大风、一片狼藉，但朋友圈发的却是精修美图和“阳光正好，微风不燥”的文案……哪怕生活一地鸡毛，朋友圈也必须“精装”到位。 那么，为何很多人乐于打造“精装朋友圈”，却又称自己的人生为“毛坯人生”呢？ 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自艾怡良2018年发行的《Forever Young》。她填词、谱曲并演唱，凭借该曲获得了第30届金曲奖最佳作曲人奖。整首歌有一种迷人的对话感，仿佛一个充满爱的女子在深情倾诉，明明是那么翻涌的情感，可她却呈现地那么举重若轻、如释重负，唱出了生命的隽永。 不必羡慕谁 只需要去珍惜独属于自己的 此时此刻的“限量版”小确幸 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：浙江宣传 歌曲：艾怡良 - 《Forever Young》 音频：曼鹭

多年以后，你是否还会想起2024年这个炙热的夏天？北京时间2024年8月12日凌晨，与浙江相隔上万公里的巴黎，第33届奥运会闭幕。国际局势动荡，奥运之火却让世界大家庭在巴黎团聚，以奥林匹克精神为核心，各展其能，各美其美。中国，在这次奥运盛会中讲述了怎样的故事？ 下一站 洛杉矶，四年后再会！ 文章：浙江宣传 音频：曼鹭

“高铁地铁里都是‘班味’”“‘班味’根本藏不住”“沾染上‘班味’，这辈子都去不掉了”……“班味”二字让不少年轻网友产生了深深共鸣。 所谓“班味”，说白了就是一种上班之后无法消散的疲惫感。不少网友还晒出“工作前VS工作后”的自拍对比图：上班前活力四射，上班后形容枯槁。强烈对比之下，消散“班味”已经成为不少年轻人口中的“刚需”。 “班味”到底是一股什么味？ 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自孙燕姿2007年的《咕叽咕叽》，它不仅有着古怪又可爱的名字，还是一首很有态度、充满能量的歌，用调侃戏谑的口吻讲了许多人生的大道理。比如，“谁比谁好，能差到多少，迟早都要，向上帝报到。”再比如：“相爱不肯拥抱，仇恨记得太牢......”按时下的梗说就是，歌曲里的精神状态领先一百年。 让工作与生活之间的“切割” 具有仪式感 学会将工作带来的压力 “轻拿轻放” 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：浙江宣传 金轩 歌曲：孙燕姿 - 咕叽咕叽 音频：曼鹭

进入三伏天，晒背悄然成了养生新“顶流”。从天台到绿地、沙滩，都成了晒背好去处。“10天瘦4斤”“眼神都变清澈了”，社交媒体上，不少“自来水”现身说法，立竿见影的效果，让不少人颇为心动。有人大力推崇，将之奉为祛湿补阳的免费“天灸”；也有人将信将疑，质疑其存在晒伤中暑的隐患。晒背，是不是“0元养生”秘诀？今天，我们就来聊聊这个话题。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自郁可唯《两个人》，这是定档7月31日将在央视八套播出的家庭情感剧《小夫妻》的主题曲。郁可唯用清亮的嗓音穿透心灵，伴着缓和的旋律，讲述最长情的告白。该剧根据作家毛利的小说《全职爸爸》改编，讲述了遭受职场危机的周全化身全职爸爸，接过了家庭的重担。车莉的事业突飞猛进。两人家庭角色互换后，一切在朝不可控制的方向发展的都市情感故事。 养生顶流轮番出 尝鲜体验勿盲目 做好第一责任人 健康生活是基础 文章：人民日报评论 成森 歌曲：郁可唯 - 两个人 音频：曼鹭

沈腾马丽这对“沈马”组合的新片《抓娃娃》火了。这部以家庭教育为主题的电影自上映之日起，票房一路飙升，如今已经突破16亿，位列2024年暑期档票房榜第一名。一度引发全网热议。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自鹿先森乐队《我想当风》。这是电影《抓娃娃》的片尾曲。在从小到大的成长过程中，我们可能都像马继业一样是风筝，但我们都向往风。鹿先森乐队在演绎时也投射了自己的成长经历，代入自己成为风的过程。「我不想当风筝/我想当风/你别管我/管我去哪/我都在找到自己的路上」。 与其强调吃苦，强调牺牲，不如多点松弛，多点真实。我是曼鹭，祝你一切安好。 文章：国馆（经删减） 歌曲：鹿先森乐队 - 《我想当风》 音频：曼鹭

随着夏日气温攀升，身上的衣物变得轻薄，“隐藏”在长袖、长裤之下的赘肉便藏不住了。然而，想在短时间内迅速减重并不容易。有网友就说，“如果体重也能满100减20就好了”“减一斤跟玩儿命似的，长一斤跟玩儿似的”。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自希林娜依高《热辣滚烫》。这是她为同名电影献唱的插曲。唱跳实力俱佳的她在《创造营2020》以冠军的成绩组成女子团体。当年的希林娜依高是背水一战，高强度地练舞、瘦身控制体重，定下目标就不再回头，哭着也要坚持下去的劲成就了热辣滚烫的她。 注意食物的热量 但不必陷入“卡路里焦虑” 关注体重秤上的重量 但不必被浮动的数字捆绑 我是曼鹭 祝你的体重“健”入佳境 文章：浙江宣传 歌曲：热辣滚烫 - 希林娜依高 音频：曼鹭

暑假来了，神兽归家，如何安顿？不少大城市的家长选择把孩子送回“快乐老家”。既解决了孩子无人照顾的问题，还能让孩子体验乡野生活。到集市逛逛，感受烟火气；去河里抓螃蟹，亲近大自然；和同龄人聊聊，结交新伙伴……何乐而不为？但仔细了解，终究还是肤浅了。有的家长把孩子送回县城老家，原来是为了追求“性价比”。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲是《真空》。这首歌融合了“房东的猫”的温柔细腻，与“夏日入侵企画”的青春活力，两者的碰撞如夏夜微风，唤醒沉睡的记忆。吉他弦上的每一次跳动，都承载着关于成长的故事。邀请你一起回忆那些在时间长河中，闪闪发光的日子，重新拥抱纯真与美好。 “暑假焦虑”如何安放？ 不妨从让“暑假”前的定语 重新变回“快乐”开始 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：人民日报评论 孟繁哲 歌曲：真空 - 房东的猫、夏日入侵企画 音频：曼鹭

在近期热播的电视剧《玫瑰的故事》中，主角坎坷的情感经历引发不少网友的共鸣，如何处理婚姻关系，成为许多人讨论的热点话题。民政部的有关数据显示，2023年全国离婚登记数达259.3万对。据部分媒体报道，“90后”正在成为离婚“主力军”。从“有没有必要结婚”，到“爱情还值不值得相信”，再到离婚率逐渐攀升，变化背后折射出这届年轻人与上一代人相比，他们的爱情观、婚姻观、家庭观已经有了很大的不同。从恋爱步入婚姻殿堂，面对全新的考验，又该如何打好这场“爱情保卫战”呢？ 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自梁静茹2009年第十张专辑中的《情歌》。她唱着时光的流转、唱着爱情的变换，唱着经过岁月之后所留下来的记忆与情感。《情歌》的动人在于透过爱情，总结对人生的体悟，生活有得有失，爱情如愿非愿，岁月有情无情，是在一次次得到与失去中，体会并接纳生命的底色。 有人把婚姻比作创业 只有我懂你的操劳 你懂我的辛苦 才能实现“合作共赢” 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：浙江宣传 歌曲：梁静茹 - 情歌 音频：曼鹭

火热高考结束了，如何填报志愿，成了热点。各种高考志愿填报收费服务备受青睐。一些企业推出的上万元产品早早售罄。培训机构纷纷打出牌子，招收所谓的“高考志愿规划师”，称“一个志愿填报季，轻松月入10万+”。怎么看待高价志愿填报服务？今天，我们就来聊聊这件事儿。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自刘聪和咖啡胡的合作《经济舱》。2020年咖啡胡乘坐飞机去参加“中国新说唱”的比赛，在安静的环境中他想起了去世的妈妈。虽然他最终也没成为那一届的冠军，但母亲爱的的叮嘱“生活不是竞技场”，以及“鹰，不可以留恋地平线”的人生态度，让这首歌成为说唱界的经典之作。 你的人生你做主，心里有数，脚下有路。 文章：人民日报评论 吕晓勋 歌曲：经济舱 - KEY.L刘聪、KAFE_HU咖啡胡 音频：曼鹭

“若是月亮还没来，路灯也可照窗台，照着白色的山茶花微微开”“若是晨风还没来，晚风也可吹入怀，吹着那一地树影温柔摇摆”……最近，《若月亮没来》这首歌火了，不仅因为旋律上头，也因为歌词很治愈，唱进了无数普通人的心里。 歌词中的“月亮”代表什么？或是理想，或是爱情，或是自洽，每个人有不同的理解。倘若它们迟迟没有出现，我们该怎么办？ 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自天赐的声音第五季《若月亮没来 (Live版)》。原是歌手王宇宙火爆网络的单曲，在她受邀登大屏幕后，宝石Gem重新创作了说唱部分，“月亮月亮啊你不懂，六便士到底多重......”成为网友们的心头肉；以及杨宗纬松弛的状态加持，使得这首热单的live版锦上添花。 文章：浙江宣传 歌曲：若月亮没来 (Live版) - 王宇宙Leto、杨宗纬、宝石Gem 音频：曼鹭

“长辈催问什么时候结婚？我回答：中午吧，晚上也行呢”“同学打听工资一个月多少？我回答：28到31天”“亲戚询问考试成绩，我回答：老师给多少分就考多少分”……一段时间来，社交媒体上的已读乱回“梗”引发热议，颇有些“你说前门楼子，他说胯骨轴子”的喜感。有人说，这是规避尴尬问题的处世智慧，是对隐私边界的巧妙维护；也有人调侃，年轻人在风马牛不相及的另类乱回中，找寻自我腔调。今天，我们就来聊聊这件事。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自银河快递《一个人的对白》。这是一支南京新生乐队，他们说自己是一支“送快递”的乐队。将词曲比作信件，作为听众的我们就是收件人。银河快递就像是派送员，穿梭在宇宙中，每一位听众都是一颗小行星，无论你在宇宙的哪个角落，总会有一份属于你的专属快递。 我们需要已读乱回 来争取平等关系 也需要真诚沟通 来维护亲密关系 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：人民日报评论 戴林峰 歌曲：银河快递 - 一个人的对白 音频：曼鹭

最近，一个15岁的“小孩哥”火了。 @初三八班王南皓 靠着“教家长怎么教育孩子”，成为新晋“教育专家”。14个视频，全网粉丝近百万，视频播放量过亿。他的评论区里，都是一群来“上课”的家长。他们并没有高高在上地批驳王南皓，而是发自内心地钦佩他。 大家突然发现：虽然大人们总自诩“教育专家”，但有很多孩子，看问题比大人更透彻。 今日曼读，曼鹭推荐的歌曲来自两位女声，王OK 和洪佩瑜的合作《这条小鱼在乎》。这首歌由唱作人王OK作词作曲，舒缓且喃喃低语般的唱词，温柔、治愈，让这首歌一经发布便深受听者喜爱，“可是宝贝啊人生又何止这样，我们在世上是为了感受阳光”。 教育孩子 就是一个生命 遇见一个生命的过程 我是曼鹭 祝你一切安好 文章：拾遗 歌曲：王OK / 洪佩瑜 - 这条小鱼在乎 音频：曼鹭