🔔没想到吧，我们的播客还在更新 欢迎收听本期节目 - 我不过是想有个好好聊天的人 本期是沉寂数月后，我们仨终于又在一起聊天，除了更新了各自的近况（没错我们每个人都经历了不大不小的人生变动），我们本期主题便是聊天，尤其是在浪漫关系中的聊天。谈情说爱中，“谈”和“说”到底多有趣，我们又如何好好谈情说爱，关于聊天你有什么可以和我们分享的故事和见解？ 欢迎大家在评论区留言、向我们分享你的观点，并关注我们的小红书账号，比心❤️ 首尾BGM🎵 We don't talk anymore - Charlie Puth/ Selena Gomez Sway - 李夏怡&李秀贤 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening

关于BE… 分手是不是不够爱？人生的决定是否要把爱情的成分加入考量的因素，我们仨有着不一样的看法。 影视剧中“BE美学”是对于“渣”的美化，还是成长路上彼此无奈的选择后心中留下的白月光？ 有没有曾经打动你的BE电影/剧集：不完美的结局让人意难平又念念不忘，可谓越碎越爱。 欢迎大家在评论区留言分享你跟BE有关的故事或者向我们推荐影视文学作品，也欢迎听友关注我们的小红书账号，比心❤️ 本期节目提到的影视作品🎬 La La Land 同路人Fellow Travelers（2023） Revolutionary Road 花束般的恋爱 首尾BGM🎵 Cardigan - Taylor Swift Let It Go - James Bay 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening

一转眼，我们的播客已经录到了第二年，感恩各位听众陪我们跨入第二季。 因为机缘巧合，我们三位都在上海生活过或长或短的时间，而且我们三位都很喜欢这座城市。本期节目我们会聊聊自己喜欢的咖啡馆餐馆和city- walk的路线、在上海交友的体会、对生活方式的反思以及最喜欢/最不喜欢上海的点，欢迎收听👂🏼，也欢迎大家在评论区留下你对上海的看法以及最喜欢的城市。 本期中提到的餐厅&咖啡厅 gentle maker/ gregoris shade/RAC/O'mills/Manner 卫生间推荐好物-电油汀 也欢迎大家关注我们的小红书账号，比心❤️ 首尾BGM🎵 回海上 - 孟慧圆 你曾是少年 - S.H.E. 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening

曾经以自己怎么吃都不胖骄傲，现在减肥健身却成了比吃饭睡觉更积极去做的一件事。 是不是过了三十，人生路上就不得不绑定减肥这件事了？ 有不锻炼、不减肥、使劲享受美食却还能保持好身材好身体的中年人吗？反正我们仨是没有遇到。 不过我们仨的境遇也不一样，有觉得锻炼就是一种折磨的星星，有以老公为原动力喜欢蹦迪课的睿姐，还有正在网球攀岩上瘾中的皮皮，一起来听听我们仨对于健身锻炼减肥这件事的感悟吧！ 欢迎大家在评论区留言、向我们推荐喜欢的书籍，并关注我们的小红书账号，比心❤️ 首尾BGM🎵 郭富城-《动起来》 火箭少女-《卡路里》 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书 @没人听NoOnesListening

你会出轨吗？你被出轨过吗？谈起出轨，你的态度有变化过吗？本期节目我们仨“纸上谈兵”聊出轨聊得十分上头，你们有什么关于出轨的八卦可以分享给我们？ 欢迎大家在评论区留言、向我们推荐喜欢的书籍，并关注我们的小红书账号，比心❤️ 首尾BGM🎵 Illicit Affairs - Taylor Swift Why Georgia - John Mayer (本歌献给皮总） 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening

作为一档非严肃的夜话播客，我们仨居然叨叨了一整期最近的阅读内容，阅读书籍全部为女性作者书写，从食物、母女关系、女性身体到女性成长。 从图书展开，我们也分享了自己相关的回忆，希望伴随本期节目后天气转凉我们也能静下心来多读好书。 欢迎大家在评论区留言、向我们推荐喜欢的书籍，并关注我们的小红书账号，比心❤️ 提到的书籍📚 《老派少女购物路线》 - 洪爱珠 《小妇人》- [美]路易莎・梅・奥尔科特 《记一忘二三 》- 李娟 《闭经记 》- [日] 伊藤比吕美 《东京八平米》 - [日]吉井忍 《巴黎六楼走廊的厨房 从钢琴到炉子》 - [法] Nathalie George 提到的电影🎬 重启人生 日落三部曲 - 《Before Sunrise》《Before Sunset》《Before Midnight》 首尾BGM🎵 Stop This Train - John Mayer 吞吐 - 八仙饭店 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening

大家都看过《芭比》了吗？本期我们三个人从自己的观影感受展开聊到Taylor Swift的成长，由此引申到当代女性包括年轻一代喜欢的role model形象。正如不完美的人类才真实，不完美的女性主义表达也同样值得实践，希望大家都有勇气成为“定义自己”的第一责任人~ 欢迎大家在评论区留言、分享本期节目并关注我们的小红书账号，比心❤️ 首尾BGM🎵 Dance The Night - Dua Lipa You're On Your Own, Kid - Taylor Swift 第二性 - 蔡依林 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 常驻：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening

大家好呀，本期是没人听的游戏时间，锵锵~ 这个游戏的规则是在二选一的题目中，皮皮、星星和睿姐将每个人做出自己的选择，题目从无厘头到极限拉扯，欢迎感受三位的纠结与欢乐。 本期节目你觉得哪个问题最难选？欢迎大家评论区分享~ 完整题目清单见Shownote最末。 首尾BGM🎵 Lust For Life - Lana Del Rey/ The Weekend Hold Back the River - James Bay 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 嘉宾：睿姐 小红书@没人听NoOnesListening 🌟完整题目清单 1. 如果未来某一日开始流行病态妆容，你愿意看满大街都是绿嘴唇还是人人无眉大侠？ 2. 选择帅，多金，不需要自己承担家庭负担但花心的老公，还是长相身材就一般，不挣钱， 但关心自己，言听计从的老公？ 3. 防止饿死，吃巧克力味的屎粑粑还是屎粑粑味的巧克力？ 4. 如果你只能拥有一个朋友，你会选择一个三观不合但是很讲义气的人做朋友，还是三观一致但君子之交淡如水的朋友？ 5. 选择一个三观不合但很真诚，知无不言，言无不尽的朋友，还是和你三观契合但很浮于表面的朋友？ 6. 选择有一个爹味显眼包朋友但是他能请你吃米其林，还是有一个臭味相投超级聊得来但每次买单都手机没信号的朋友？ 7. 选择不能生育，还是选有五个孩子？ 8. 希望你的孩子是自理能力极强但从小就远离自己身边的孩子，还是一辈子呆在身边啃老？ 9. 你想成为一个27岁生命就终结的绝世大天才，还是一生平庸没人知道的普通人？ 10. 如果阿拉丁神灯出现在你面前，跟你做一笔交易，满足你的一个改变自己的愿望（可以是外在or内在），但要减寿10年，你选择许愿还是放弃？ 11. 你是否愿意有一段真爱，但注定走不到最后，且孤独一生，还是遇到一个可以与之平平淡淡生活，互不厌烦，但彼此无感情，最后相伴终老也可？ 12. 选择一个大男子主义不做家务的直男男友，还是一个事实体贴但是会在偷拍群里购买别人真实偷拍的x爱视频的男友？ 13. 余生只能吃一道菜，你选择大肠刺身还是油醋汁折耳根？ 14. 如果去到一个地方旅游15天，可以每天吃最好吃的美食，但是要便秘15天，或你可以每天回酒店吃方便面，但是拉屎顺畅？ 15. 拥有你最羡慕的才华（代价是你和身边的爱人不会认识），还是和身边的爱人在一起保持现状？ 16. 在全世界最穷困僻壤，战火纷飞的地方，当前10%的富人，还是全世界最富有安全，风景优美，的地方，当last 10%的穷人？ 17. 和爱人在马尔代夫度假三个月但没有x生活，还是在甘肃休假三个月不吃碳水？ 18. 如果你的社交活动需要到一个朋友撑撑门面，你会带一个光鲜体面（好看or位高权重）但空洞乏味的朋友，还是不修边幅（也不会为了配合你而打扮）但聊天有趣的朋友？ 19. 当风华绝代面容姣好的大智障，还是奇丑无比的大天才？ 20. 如果初到一个陌生的城市，你会选择孤单寂寞没朋友的生活，还是有一群经常令人烦恼的朋友陪伴的生活？ 21. 你宁愿一辈子都无法高潮，还是每天在不可控的情形下高潮？ 22. 成为某个文艺作品的muse家喻户晓但分不到一分版税，还是成为写手无法署名但收益颇丰？ 23. 选择把高考前100天来十遍 ，还是生娃过程来十遍？ 24. 男神成为你的丈夫，但他和你每次发生关系都想着白月光，还是男神已婚，每次和别人发生关系都想着你？ 25. 所有人都能看透你的思想，还是所有人都无法理解共情你？ 26. 选择伤害你爱的人，还是你爱的人伤害你？ 27. 当你是异性恋为前提情况下，全世界只剩两个人，一个是爹味大直男，一个是女les，你选跟谁在一起？

三十岁曾经在十八岁的我们眼里，似乎是已经成为无所不能的大人的年纪。而现在我们并未如想象中一般身穿套裙脚踩高跟，却已然疲于对抗衰老和肥胖。一边焦虑，一边蠢蠢欲动，时而是“老阿姨”，时而是“少女心”。也出现过儿时讨厌的自己，更多时候觉得三十多岁可真不错。 三十岁，失去了什么，又得到了什么，希望本期三位30+女人不具任何参考价值的聊天能让你今天心情愉悦。 期待你的评论~ 首尾BGM🎵 Young & Dumb - Cigarettes After Sex Fenn - Tom Rosenthal 提到的影视作品🎬 《重启人生》 《下一个素熙》 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 嘉宾：睿姐 小红书 @没人听NoOnesListening

归没有睿姐的第一期节目，我们来轻松聊聊作为三十多岁性格大不相同的我们俩在今时今日是如何看待和处理友谊的。 我们天南地北的闲聊包括了如下内容：如何定义友谊？友谊需要维系吗？女性结婚生子后是否会退出女性友谊圈？我们对男生间的友谊有什么迷思？顺性别直人男女之间是否存在真挚的友谊？ MBTI风格真的影响交友风格吗，能不能“为I做E”？友谊是否需要“门当户对”？ 如果你有什么关于交友甚至友尽的感悟，欢迎在评论区告诉我们。 首尾BGM🎵 You've Got a Friend in Me - Randy Newman Count on Me - Bruno Mars 提到的影视作品 《老友记》 《单身女性的时代》 丽贝卡·特雷斯特 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 微博 @phiphiwearswhat 小红书@phiphiwearswhat

身为30+的女性，我们不免时常陷入“生育焦虑”，也不免面对周遭亲朋的花式催生。认真储备生育知识的皮皮，和依然思考“生与不生”的星星，这期节目依然请到了我们亲爱的嘉宾睿姐。在母亲节到来之际，我们来聊聊她作为新手妈妈的真实体验。抛开对未知的沉重想象，让我们从育儿的日常中重新理解生育的选择。 首尾BGM🎵 Father and Son - Yusuf/ Cat Stevens Golden Slumbers - The Beatles 提到的影视作品 纪录片《Babies》- Netflix 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 嘉宾：睿姐 微博 @phiphiwearswhat 小红书@phiphiwearswhat

前不久张继科因嗜赌用前女友私密照抵债而被曝光，蒋梦婕被偷拍裙底遭受威胁，前几年北大女生包丽被pua致自杀等等这些事件，女性在其中都经受了巨大的伤害。 所以今天这期，我们想来讨论一下除了教导男性体面做人不伤害女性之外，身为女性的我们如何在享受亲密关系的同时不受到严重伤害。在亲密关系之外，我们又该如何在男性凝视之下昂首挺胸地享受自由。 首尾BGM🎵 You don't own me - Lesley Gore Anti-Hero - Taylor Swift 提到的影视作品 《大小谎言》 《欲望都市》 《性教育》 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 嘉宾：睿姐 微博 @phiphiwearswhat 小红书 @phiphiwearswhat

有人真的喜欢做家务吗？女人生来就更擅长做家务吗？为什么操持家务这件事出现了惊人的“传女不传男“现象？ 本期节目我们有未婚未育不喜家务的星星，已婚未育和丈夫家务对半的皮皮，以及本播客第一位嘉宾：已婚已育叹气老公不如ChatGPT的睿姐，来听听我们三位对于家庭内部家务分配、矛盾以及引发的思考。 如果引起了你的共鸣和思考，欢迎和我们分享你的经历和家务智慧。 首尾BGM🎵 Sympathique - Pink Martini When I'm Sixity-Four - The Beatles 提到的作品及作者等🎬📖： 综艺/自媒体视频 1. Alex绝对是个妞儿 - 《我也是个贤妻良母？》 2. 《做家务的男人》 书籍 1. 《82年生的金智英》赵南柱 2. 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 嘉宾：睿姐 微博@Phiphiwearswhat 小红书@phiphiwearswhat

大法官金斯伯格RBG说过“男女平等的本质是，女性的选择，女性要成为自己人生的决策者。”波伏娃也写过“女性除非获得自由选择生育的权力，否则就不可能真正解放。” 我们认为，女性应该决定自己是否避孕以及决定自己使用何种方法避孕。在这期节目中，我们想通过自身的经验来聊一聊如今女性可选择的避孕方法。欢迎大家随着本期节目，随我们一起主动探索和学习更多关于我们自身身体的更多科学知识，做自己身体的第一责任人。 首尾BGM🎵 Cold Little Heart （Big Little Lies主题曲) - Michael Kiwanuka Blackbird - The Beatles 提到的作品及作者等🎬📖： 影视 《那不勒斯四部曲》第三部《离开的，留下的》 书籍 1. 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》希拉·德利兹 2. 《女生呵护指南》六层楼 3. 《只有医生知道！》系列 张羽 作者微博： 微博@六层楼先生（公众号：第十一诊室） 微博@张羽医生 我们提到的短效避孕药： 优思明 Yasmin 达英 优思悦 我们提到的紧急避孕药（服用过） Plan B 美国可以远程开短效避孕药的网站 nurx.com 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 微博@phiphiwearswhat 小红书@phiphiwearswhat

在三八国际劳动妇女节来临之际，我们想聊一聊一些在影视作品中给我们留下深刻印象的女性角色。从她们身上，我们或学到其坚强，或理解其脆弱，或感染于其热情，或感动于其坚韧。欢迎随着本期节目和我们一起回顾这些年留给我们深刻印象的影视作品中的女性角色。 首尾BGM🎵 《The Man》 Taylor Swift 《Mystery of Love》 Sufjan Stevens 提到的作品📖🎬： 影视 《瞬息全宇宙》 《傲骨贤妻（The Good Wife）》 《塔尔 Tár‎》 《美国夫人 Mrs. America》 《大法官金斯伯格 RBG‎》 《欲望都市Sex and The City》 《请以你的名字呼唤我 Call Me byYour Name》 《末路狂花 Thelma &Louise》 脱口秀 黄阿丽：小眼镜蛇 Ali Wong:Baby Cobra‎ (2016) 黄阿丽：铁娘子 Ali Wong:Hard Knock Wife‎(2018) 黄阿丽：风流女子 Ali Wong:Don Wong‎ (2022) 书籍 《从0开始的女性主义》 《第二性》波伏娃 如果你有什么喜欢的作品和角色，欢迎留言告诉我们！ 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 微博 @phiphiwearshwat 小红书 @phiphiwearswhat