你也曾想做一些表达或创作，但不知道如何开始吗？ 听了《城市余数》主播Z的故事，你或许获得一些可参考的路径。 《城市余数》是一档关注「系统之外的建筑」的播客节目，主播 Z 在新疆上了大学，毕业后在农村研究过两年民居，后来来到上海从事建筑设计行业。他称自己是一个「好奇宝宝」，喜欢跟人聊天，也对很多事情有疑惑，并且不断尝试去寻找答案。 所以，一个看起来「不怎么火」的播客，可以如何坚持做下去，并且找到自己的意义。做播客，也可以不为让更多人听到，而只是为了记录自己探索的过程。而通过这些阅读、沟通、创作和表达，Z 逐渐找到了自己想探寻的命题。

《维生素E》是一款完全免费的知识分享播客计划。不过，这里的知识当然没法包含所有的知识，主播 VE 主要分享的不是关于 how 的知识，而是关于 why 的知识，很多时候，正是这种关于 why 的知识构成了人们认知差距的原因。 不过，简单来说，如果你对哲学、经济学、精神分析感兴趣，并且希望了解这些知识能如何应用于生活，那不妨听听《维生素E》吧。 毕竟，「生命需要维生素e！」

田螺姑娘，本名陈宇慧，一个从 2014 年就开始写公众号的美食博主，居住在北京的长沙妹陀。 早在 2015 年，田螺就以嘉宾的身份上过播客，聊过如何嗦好一碗湖南米粉，如何快速做好一顿早餐。此后，她陆续做过专注日本餐饮文化的播客《食见》和与朋友聊吃的播客《饭不着》。 今年 7 月，田螺开启了一档新的播客《厨此以外》，还原了她每次写菜谱之前的研究过程——厨房以外有各种有用无用的信息，既可以通向厨房，也可以通向宇宙。 这里是田螺与她的播客的故事。 录制设备：Vocaster by Focusrite