欢迎来到《和100个陌生人聊天》第20期！ 本期嘉宾子惠 是一名00后原创音乐人，也是一名音乐剧创作者。 片头和片尾就是子惠的原创歌曲《疯子》，是她在疫情中被隔离八个月写下的， 收录在她的概念专辑《星河三部曲》里，已上线QQ音乐、网易云音乐。 这是一场关于成长、性别、创造、反叛的真诚对话。 愿我们都能在反叛与和解中，找到真正的自己。 【精彩抢先听】 🎵 关于《疯子》：“当时写疯子的时候，差不多大一大二，刚好是上了大学后有点迷茫的时期。本身学音乐对我来说就是一种自我反叛，但在现实面前，我又在想——我的反叛会不会太自我了？是不是我做错了？” 🎵 关于反叛的边界：“人生而自由，但无往不在枷锁之中。我们可以反叛，但前提是不影响他人利益。有些人只是为了追求所谓的‘酷’——这种反叛，我们不提倡。” 🎵 关于从台前到幕后：“我曾经一直以为我喜欢表演，直到真正去做了，才发现我喜欢的其实是创作本身。我的‘闷骚’需要通过作品来表达，让别人替我演绎，而我用技术把这些东西储存下来。” 🎵 关于女性与宏大叙事：“凭什么女生只能写情歌？我要用女性独有的细腻和共情能力，去做宏大叙事。《星河三部曲》就是一个生命在宇宙中流浪、不断更新自己的故事。” 🎵 关于不一样：“从小我就和别人不太一样。现在我终于可以坦然地说：他们没错，我也没错。” 主播：至安 嘉宾：子惠 文案：桔梗 BGM：《疯子》by子惠

我碰到时夜是在淀山湖跨年活动的当晚， 当时她踩着一双九厘米的高跟鞋，手捧着“银河玫瑰“，她想收集100个陌生人的新年心愿，做成一个特别的视频 我写下了”想和你一块录一期播客“的心愿，于是就有了这期播客 时夜是一名大学生，虽然确诊了重度抑郁/重度焦虑/双相情感障碍，但她是我见过活得最努力的人， 她有很多很多目标，同时打很多份工，并把大部分收入用来办活动， 她唱歌很好听，这期节目的音乐就是她翻唱的《我会等》和《星河万里》， 她虽然只有21岁，但她的思想很迷人。 她的故事还未完待续，我超期待她痊愈以后的样子。 主播：至安 嘉宾：时夜

这是一期关于婚姻、爱与成长的真诚对谈。 我邀请了一对结婚十年、恋爱近十四年的夫妻——播客《野猪林》的主播李安与马赛克，共同探讨他们在长期亲密关系中的真实体验与感悟。 从“性格相似还是互补更好”，到“婚姻中是否应该讲道理”； 从“如何处理争吵与自我厌弃”，到拥抱对方带给自己的蜕变； 从“冲动”迈入婚姻殿堂，到“金钱、家务、家庭责任的现实协商” 他们不回避冲突，不美化日常，而是坦诚分享那些在婚姻中“把彼此撕碎又重建”的时刻，以及如何通过心理咨询、自我觉察与彼此扶持，最终走向更成熟的关系状态。 节目中金句频出： “要在婚姻中学习婚姻。” “野猪林再黑，也抵不过两个凡人执火前行的勇气。” “好的爱情，是让彼此的世界变大，而不是变小。” 无论你是对婚姻充满好奇、正在关系中摸索，还是单纯想听一段真实而温暖的人生故事，这期对话都会给你带来共鸣与启发。 或许婚姻不是答案，但两个愿意一起学习、一起改变的人，总能走出属于自己的路。 主播：至安 嘉宾：李安、马赛克 文案：桔梗 片尾曲：杨宗纬-被遗忘的 片头：夏日美梦-BLACKDD

如果你也曾在“应该”与“想要”之间徘徊，或许这个故事能给你一点力量。 五月开始边工作边备考心理学研究生，九月却突然放弃——不是因为考不上，而是“不想在这个人生节点考研了”。 放弃后，我接触到“生命教练”，一次对话发现：阻碍自己的不只是钱，还有如何说服家人。而那份渴望“被看见、有价值”的工作，不一定要通过学历来实现。 现在我依然读心理学书籍，练习正念冥想，做播客遇见各种鲜活的人。我想，我不需要通过应试教育证明自己。 磊磊大学时在闲鱼挂过“树洞陪聊”，听陌生人哭诉、陪伴迷茫的少年…那些时刻他治愈别人，也治愈了自己。 关于人生，我们慢慢明白： ▪️没有什么是非做不可的，累了就停 ▪️平凡健康已是幸运 ▪️能承受代价，就去做想做的事 ▪️接受自己是个普通人，也是一种幸福 也许我们都在寻找“正确的事”与“想做的事”之间的平衡。而真正的自由，或许是认清自己想要的，然后简单、坚定地去活。 一年前我还好奇别人的故事，今年我想说自己想说的，所以有了至安说这个系列。也非常感谢嘉宾磊磊陪我开启了第一期。 你可以在：小宇宙 | QQ音乐 找到我的播客 参与录制人员：磊磊 至安 文案：桔梗 音乐指导：AAA草原雄鹰 Bgm:晴天的周末在去学校补课的路上遇见了喜欢的人-AniFace 星星在唱歌-CMJ 再不去做想做的事你也要开学or上班啦！-轻墨安源

你是否有过这样的瞬间—— 约不到旅伴？ 被搭子鸽了？ 你决定一个人出发！ 但是 一个人总有些尴尬和不自在， 那么 听听他们的奇妙经历吧！ 本期节目，我们撕开旅行滤镜，聊聊那些很少被讲述的“独自上路故事”： • 荒夜独行，打车时接近崩溃 • 夜探废弃沉船，头顶一片璀璨星河 • 没赶上飞机，却意外撞见熔金般的日落云海 • 在异国被错认成“他者”，那些微妙的刺痛与自我重建 ✨ 最后我们聊聊 • 至安经历过最冒险的一次旅行（你可能想不到！） • 为什么有些风景，真的只能一个人遇见？ • 旅行不是逃避，而是用身体认识世界的过程 “独自旅行最珍贵的礼物， 不是打卡了多少景点， 而是你开始习惯做自己的伙伴。 迷路时安抚自己，惊喜时拥抱自己， 你是你自己终身的伴侣。” 本期亮点：不只有诗和远方，更有不靠谱旅伴、甲板夜宿、航班误机，以及在这些裂缝里，生长出来的温柔力量。适合所有曾独自旅行、或想尝试独自旅行的你。 主播：至安 嘉宾：西西濑/Catherine 文案：桔梗 剪辑指导：西西濑 音乐指导：AAA草原雄鹰 Bgm:Somero（夏日）-Mich / Keep Going-Chak Youn9 / Time Travel（时间旅行）-岸部真明

欢迎来到和100个陌生人聊天的新年特辑。 它由许多个人的2025年片段交织而成，有独自旅行的奇遇，有裸辞换城市的果敢，有与焦虑症缠斗后与自我和解的平和，有随缘抽到“慈悲”牌后的顿悟，这些声音共同探讨了： 如何识别并逃离“有毒”的环境？ 如何将对外界的攻击性，转化为对内的接纳与对外的宽容？ 那些照亮我们的“贵人”，往往以何种样貌出现？ 这一系列关于脆弱、勇气、微小决定与意外转折的诚实记录。愿我们都能挣脱枷锁，接纳不完美，敢独行、敢奔赴，岁岁无忧，步步生花。 本期节目的highlights： * 没有说不结婚就不好的意思，也没有说结婚就一定会更好。人生的酸甜苦辣，每一种情绪，每一种情感，你去体验过了，你才有资格去评判。 * 原来慈悲，是有很多很多的接纳，对于生活里发生的很多事情，以及对于别人可以少很多像毛刺一样的恶意。 * 我永远不知道缓解你情绪的下一个猫咪时刻会在什么时候。但是你再多坚持三秒，可能下一个猫咪时刻它就会来到。 * 感到安全和被看见其实都是人的需要，只不过说被安全的人看见，被接纳的看见，是他们能够站在我的角度真正理解我，而不是高高在上的审判我。 本期嘉宾：桔梗 顺顺 蘑菇 至安 剪辑指导：西西濑 音乐顾问：AAA草原雄鹰 BGM：Green for Go-Thomas Greenberg / 恭贺新年-橙光音乐/三生烟火 (Three Kinds Of Fireworks)-李文杰/ 弹奏木吉他版viva la viva-吉他大杰）

Catherine在菲律宾工作和生活了六年， 你想听听她的故事吗？ 真实的菲律宾是怎样的？ 反正我和她聊完之后 我消除了一些刻板印象 祝你收听愉快！ * 大年三十我同事蹲局子了 * 你觉得国外安全吗 * 绑架案 * 分尸案 * 强烈推荐追 kpop 的人来菲律宾看演唱会 * 潜水圣地菲律宾 * 神奇的跳伞经历

本次嘉宾是我的好朋友桔梗，我们因为播客认识，关系也随着多次录制越来越好。 （提到的播客：梁文道《八分》 《松茸的世界》《思文，败类》《来都来了》《宇宙乘客》《得意忘形》《岩中花述》 这期播客里，你将会听到： * 桔梗关于播客的访谈 * 听友群的负面经历 * 多人播客录过啦！还想再录！ * 录制中的一些小困难：不管怎样去行动！ * 播客的意义太多啦！ * 希望我的播客有它自己的生命力，我不对它设限！ （BGM：4Harry - “Dreams” KenRobb & Toosii Type Beat） 祝大家圣诞快乐元旦快乐提前的！天天开心！身体健康！早日暴富！当然，新的一年也期待能继续陪伴你！

录制这期节目之前，我做了很多功课，也是这期节目之后，我打算尝试录制多人播客了。 你知道声优吗？你是声优厨吗？ 这期与我聊天的是一名声优厨，如果你也是，应该会有很多的共鸣，如果你不是，也可以了解了解玩玩。毕竟录完这期，我入坑了《心理测量者》。 BGM:4Harry - “Dreams” KenRobb & Toosii Type Beat

剪辑完这期播客的时候 我和他都即将开启新的旅程 想对他说，我一定一定一定变成更好的人，祝他也是!

不要说什么 缘分把你们带到哪就是哪 要说跟随你的心 “我爱全世界，我也爱他”

这期节目，跨专业考研并调剂上岸的我 对话 考研二战的芷江， 你可以听到： * 考研的初衷 * 工作后选择考研二战 * 跨专业考研的弊端 * 成年人的学习需要一些鼓励 * 调剂不一定是坏事 * 在家备考的弊端 * 战线长不一定是好事 * 不考虑就业，我就是想读研 * 调剂，二战还是找工作 * 调剂后 我反而有些自卑 * 毕业论文的煎熬谁懂啊 * 读研后 我对法学祛魅了 * 但是她 把专业做成了终身的事业 * 怎么看待学历 * 过程比结果更重要

嘉宾:芝麻君 5：20 当我在离家很远的城市遇到校园霸凌 11：10 可以和同事成为朋友吗 17：33 进入亲密关系后，才发现的原生家庭的影响 20：11 芝麻君家庭中大姐的牺牲 26：29 对于控制欲极强的母亲，我先是逃离，然后是吵架，现在，我想变得比她更厉害 29：47 友情在我人生的至暗时刻拉过我一把 31：52 车祸之后，开始和我的爸妈和解 35：42 女性主义的萌芽来自重男轻女的潮汕家庭和姐姐被逼婚的启示 39：21 女性的困境 45：18 女人是后天成为的 47：21 沃尔夫《一间只属于自己的房间》 伟大的灵魂都是雌雄共体 49：04 接触女性主义的三个阶段

2：17你去表达你的善意，有些人接收到了，就会表达他们对你的善意 给同样想做义工的人的建议：5:02 做义工的目的是什么？如果只是单纯觉得好玩有趣，不建议做 14:01不要抱有期待，你遇到的任何新鲜有趣的事都会让你觉得不虚此行20:50你可能只看到好的一面，但是没有看到坏的一面 8:30磊磊考研失败了，他说，考研的结果不重要，重要的是为什么选择考研，考研上岸的意义是什么 9：28做出选择之后就往前看，不去想另一个选择带来的可能性 11:24很多人做义工，会有一个他自己无法拒绝的理由 磊磊的理由是：发现摆在自己面前的选择很少，想尝试不一样的路。 11：52做义工让磊磊看到了更多的可能性，人生不同的活法 12：15 读书时遇到越南偷渡来的人，发现他们其实特别友善 14：57磊磊说，不知道会不会在未来某一天突然辞职 17：03你不会因为某段经历而改变你的人生 17：30在小岛上做义工：日出而作日落而息，身体回到了最舒服的状态 17：47 当你压力大，身体的自然需求被掩盖，你会下意识用不健康的生活方式比如熬夜，来获得一点消遣 18：20不一定要做成什么事，不一定要活成什么样，遇到一个人或发生一些事，就让它自然的遇到自然的发生 21：34做义工可能就是一边吃苦，一边找寻你想找寻的东西 21：47做义工可能的几个原因：原生家庭不好；迷茫，必须要去思考人生的意义；觉得现在的生活没意思；心理疾病/绝症/为情所困 你会遇到各种各样的人 23：58大家内心都有一个巨大的问题，都想知道答案，有些人选择去寻找答案，有些人觉得不重要，只要能实现温饱地活着就活了 24:48一个人能放下一切挺不容易的，尤其是他拥有很多的时候 25:34人是要有敬畏心的 28：51 国内的教育倾向于把大家教的一模一样，如果说一个人在成长过程中原生家庭没有问题，也没有经历特别大的事，他不会想去跟周围的人做出不一样的选择，会觉得随大流过一辈子也不会有任何问题 30：14所有人在追求人生意义到底是什么这条路上大家都是一致的，无论多有钱多有地位 31：05大家来到这个世界上都有他们的原因，有些人追求物质，有些人追求精神层面的满足 32：05 很多人以为做一件事的前提是有钱或者有足够的条件，但很多时候不用太在乎前提，去做就完了 35：37每个人都需要一些时刻，不被困在世俗或工作里，能去想一些不太重要，甚至想明白了都没什么用的人生问题 47：53你因为他的优点被他吸引，你了解他，发现他身上也有一些缺点，他并不完美，如果你还继续喜欢他，你喜欢的就是他本来的样子，爱情就开始发生了 48：48你可以想要很多东西，但你不能只想要钱。 推荐电影： 6:55荒野生存 18：31 宇宙编辑部 53：16 横道世之介

15：12线下的关系更真实、更有意义 17：17虽然是我迈出的第一步，但后面的好多步都是他在走 20：43如果你回想起这段感情，回忆起来都是他的好，那么说明你在这段恋爱中是有好好爱过的 32：23对恋爱有最直观最直接最真实感受的，还是两个当事人 33：16开心的事情不会太主动的分享，一般都是感情出了危机，去寻求朋友们的帮助，所以他们听到的基本都是负面的信息，自然会劝分。闹矛盾的话，尽量先自己消化，先自己解决。 34：14不喜欢两个人谈恋爱，谈成一群人在谈恋爱的感觉 37：43他让我慢慢知道了 如果说我要爱一个人的话，我应该怎么样去爱他？ 38：12跟他在一起之后，更勇敢的做自己了 39：32不管你现在是单身还是谈恋爱，你都是世界上独一无二的存在，都是很美的 外貌只是你在这个世界上生存所需要的工具，就像衣服一样，最重要的东西是由你的内在决定的。 40：56很多哪怕是看起来截然相反的描述词，比如说活泼和安静，在我看来都是优点，我都觉得很好，所以没有办法去想象我更喜欢哪一种具体的人物性格。本质上有一个原则，我的理想型对象要是善良的。 44：33珍惜现在甜甜的恋爱，争执的时候也好好沟通好好解决 48：27 浪漫的人谈了恋爱，找到了机会和出口释放浪漫。