总是感觉自己很累，身体也很疲惫，黑眼圈很厚很憔悴，怎么办呢？我们可以从以下几个方面开始做，第一方面就是给自己树立坚强的信念，自己是独一无二的，自己是很好的，所以没有必要去苛责自己的缺点 我存在就是奇迹❤️……

总是感觉自己很累，身体也很疲惫，黑眼圈很厚很憔悴，怎么办呢？我们可以从以下几个方面开始做，第一方面就是给自己树立坚强的信念，自己是独一无二的，自己是很好的，所以没有必要去苛责自己的缺点 我存在就是奇迹❤️……

1.为什么要恋爱 2.年轻人怎么看到喜欢的人 3.怎么做才是对的？

让你五分钟恢复精力的即刻冥想

如何找到自己的人生目标，通过这个播客和冥想你一定可以做到❤️👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👨

今天的话题是关于恋爱的，因为我刚刚失恋，就是向我喜欢的crush表白，然后他说先做朋友吧。我有点难过，但是不多，我变强大了，所以我跟大家分享一下我对恋爱的看法 1.什么样的爱情适合你？这是我们第一个探讨的话题，我们将会通过心理学的一个方法，书写自己的爱情故事，从小到大的爱情故事来诠释和找到什么样的爱情适合自己。这个答案是因人而异的，不受任何外界的评价。 2.面对失恋，我们可以怎么做？我们从每一段心动经历，感情经历中可以学到什么？这个是我们可以做的事情，其实回想过去，每段感情经历中都想到的还是特别快乐的事情，这也就是恋爱给我们的意义！ 3.面对crush，每天朝朝暮暮都在想他，心里都飞在他身上，物寐思服，那么我们可以怎么做，怎么让自己回归正常的状态？？ 答案都在这一集的播客！关于爱情❤️

这个想做星星的女孩，命运很是多舛，在那么艰难的生存困境下，仍然保持着善良的品行，无比宽阔的胸怀和不惧失去的勇气。 她是一颗明星，即使发出的光很微弱，但是让人无比动容。 ​

疫情之后，很多人羊了，之后羊康了。 但是身体还是有着深深的疲倦。 现代人压力太大了，疲惫，压力 迷茫 有时候什么都没有做，但是却“心累”了。 不管是“心累”还是“身体累”，身体呈现出来的信号都在提醒你：请关注我。 给自己一个机会，十分钟放掉疲惫，重获精力。

这期冥想，是关于孤独的。孤独时，好像没有人懂你。你要的是什么，其实答案在你心中。 看到自己那个也许是脆弱的内在小孩， 花十分钟，陪伴你的内在小孩，告诉ta—— 我爱你，你是值得被爱的。️

这期冥想，是关于焦虑的。 焦虑时，好像全世界都与你为敌，你的呼吸都困难，很烦躁。 花十分钟，二十分钟，拥抱你的内在小孩，告诉ta—— 我爱你，你是值得被爱的。 你很棒。你存在就是奇迹。

* 在现代生活中，我们身体也承受了太多的压力， * 我们有时候觉得很多地方不舒服，很紧绷， * 通过这次冥想训练，可以让我们身心得到深层的放松。 放心吧，这个冥想练习适合所有人。

读经，可以静心。 听经，可以安神。 平安喜乐。