岗外边界｜No.10：如何成为幸福的人？终于在2023找到了《幸福之路》！ 欢迎添加主播Natalie9910_加入听友群呀！ 【内容大纲】 1:29人的幸福感和快乐的来源？ 1:36多巴胺、内啡肽、肾上腺素、血清素 4:08我的内啡肽来源？ 9:52《幸福之路》的更多方式 10:11兴趣 12:59缺爱 16:34家庭 17:13工作 19:01何为真正幸福的人？ PS：本期播客有福利奥！ ①咖啡福利：66烘豆厂base深圳，代烘了“乔治队长”“空杯巴士”“明谦”等品牌咖啡豆，且支持产品贴标模式！目前有哥伦比亚、危地马拉的豆子和挂耳哦~🉑️添加主播：Natalie9910_，备注“豆子福利/代烘需求” ②GPT推荐：全网最强的AI聊天和绘图网站我找到啦！支持各类语言大模型的输入输出，支持双端登录，还支持AI绘图！🎉pc.weilaigpt.cn 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」「成年人持续自我进化」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 可以帮助你：职业思考、生活方式、情感咨询、英语口语 【社交账号】 公众号：你的减减Natalie，分享生活体验、自我进化、知识体系 小红书：辣减，围观我的职场Plog 进听友群：添加Natalie9910_，请备注“播客”

岗外边界｜No.9：是谁在勇敢地创造幸运？晚熟的人？活力的人？ 欢迎添加主播Natalie9910_加入听友群呀！ 【内容大纲】 06:20主动勇敢的体验生活，让时间Moment延长 07:50不是时间过得快了，而是我们对世界的感知变了 09:30为什么要日复一日的上班？ 12:10为什么喜欢工作？原来我... 16:10突破自我，它的本质就是，跟自己的运气竞争 18:20《晚熟的人》，是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响 20:10能为他人提供有效帮助的三个条件from《得到》 22:30概括问题和高情商转述真的很重要！ PS：本期播客有福利奥！ ①66烘豆厂base深圳，代烘了“乔治队长”“空杯巴士”“明谦”等品牌咖啡豆，且支持产品贴标模式！目前有哥伦比亚、危地马拉的豆子和挂耳哦~豆子福利/代烘需求的话，请添加：Natalie9910_，备注“豆子福利/代烘需求” ②AI提示词交流平台OneGPT迭代啦！不仅可以陪伴你畅聊、解答问题，还能帮助你展现你的艺术才华！是的没错，还有Midjourney绘图功能！🎉pc.weilaigpt.cn 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」「成年人持续自我进化」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 可以帮助你：职业思考、生活方式、情感咨询、英语口语 【社交账号】 公众号：你的减减Natalie，分享生活体验、自我进化、知识体系 小红书：辣减，围观我的职场Plog 进听友群：添加Natalie9910_，请备注“播客”

岗外边界｜No.8：成年人自我进化须知，商业/金钱/教育/健康/关系，教师节快乐呀！ 欢迎添加主播Natalie9910_加入听友群呀！ 【内容大纲】 0:55一切商业的起点：首先来自于让别人获益。from刘润老师。 1:33“三毛五理论”都是京东始终坚持的经营理念 4:40金钱认知，《金钱心理学》给我带来的启发： 6:00用一定财富获得对时间的掌控。 6:40收入超过一定水平后，你的物质需求由欲望决定。 7:30多一些善意，少一些奢侈。 9:00存钱，不需要什么特定的理由。 9:18明确成功需要付出的代价。但是把它视为一笔费用，而不是罚款。 10:30人的一生是在追求自由和幸福，财务是实现自由和幸福之路的手段，并非目标 11:30教师节快乐！！！好的老师、好的教育可以影响人的一生。 14:40健康养生：如何健康的吃土豆，降低血糖指数！ 18:40情商最低的人，就是将好的一面留给外人，暴躁的一面留给最亲近的人。 19:35《再见爱人》的张硕，在外面e人social，在爱人面前不积极反馈，解决问题 20:00关于婚姻，龙飞律师如是说，“让自己变得更好是解决一切问题的关键。”from《把自己过明白》 20:08“当你给了自己足够的安全感，不需要在对方身上索取，两个人处于势均力敌的状态，才能经营好自己的婚姻，否则不管你跟谁结婚，最终的结果还是一样的。 20:36请你保持一颗开放的心态来面对、来接纳、来体验，不要关闭自己获得伴侣的机会。 20:50两个人相处有难的时候、但也有幸福的时候，物色好真正适合自己的人，人格完整的对象，好好经营自己、经营婚姻，把日子过好！” PS：本期播客有福利奥！ ①66烘豆厂base深圳，代烘了“乔治队长”“空杯巴士”“明谦”等品牌咖啡豆，且支持产品贴标模式！目前有哥伦比亚、危地马拉的豆子和挂耳哦~豆子福利/代烘需求的话，请添加：Natalie9910_，备注“豆子福利/代烘需求” ②AI提示词交流平台OneGPT迭代啦！不仅可以陪伴你畅聊、解答问题，还能帮助你展现你的艺术才华！是的没错，还有Midjourney绘图功能！🎉pc.weilaigpt.cn 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」「成年人持续自我进化」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 可以帮助你：职业思考、生活方式、情感咨询、英语口语 【社交账号】 公众号：你的减减Natalie，分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 进听友群：添加Natalie9910_，请备注“播客” 小报童：订阅获取播客全部干货和私密分享

岗外边界｜No.7：创业是颠覆未知的挑战，或许曾走在崩溃的边缘 欢迎添加主播Natalie9910_加入听友群呀～❤️ 【内容大纲】 2:30出差会更加深刻的认知业务全盘逻辑、生意数据、成本效率体验服务 5:10创业者是把本来存在的事情召唤了出来 7:24创业者？野心、韧性、梦想 10:10不甘平庸是创业动力 12:44日常会如何思考？ 13:20创业方向：人群、场景、痛点，我能比别人解决的好，且能长期 13:40一定是我最擅长我最喜欢我愿意全身心的投入 14:40“一个能长期输出的ip，他的生活一定是丰富的” 17:10没有所谓职业的终极态 18:00最大化的验证自己的兴趣所在，然后慢慢排除自己不喜欢的 18:40比起避坑，不如去想如何浅浅的踩坑 18:50给自己敢犯错、敢对未来想象的底气 19:05真的需要刘思毅这样戏剧性 激情 毅力 “骗钱” 20:30用交付夯实信任 21:40对于公司管理的技巧 22:45实习和工作需要一定的缘分 PS：本期播客有福利奥！ ①66烘豆厂base深圳，哥伦比亚、危地马拉的豆子和挂耳~豆子福利/🉑️代烘 ②AI提示词交流平台OneGPT迭代啦！不仅可以陪伴你畅聊、解答问题，还能帮助你展现你的艺术才华！是的没错，还有Midjourney绘图功能！🎉pc.weilaigpt.cn 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 可以帮助你：职业思考、生活方式、情感咨询、英语口语 【社交账号】 公众号：你的减减Natalie，分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 小红书：Natalie辣妹吃辣 进听友群：添加Natalie9910_，请备注“播客” 小报童：订阅获取播客全部干货和私密分享

岗外边界｜No.6 00后职场人的自我认知！如何自我疗愈，随时保持高能量？ 本期播客更多是感受自己对于新环境的适应、新行业和岗位的熟悉。于是内容上面会偏向于职业成长的输入和输出，主要是阅读摘要和自我工作反省~ 欢迎加入我们的听友群呀！ 【内容大纲】 2:22 每个人的人生都是一条单行道 8:13 If your happiness depends on action of others then you are at mercy of something you can’t control! 8:20 我们很多时候的焦虑都来自于畏惧心理 9:55 等你模仿的很熟练了以后就可以创造了 12:10 三方配合，打个脸给颗糖还是有道理的，不要撕破脸，长期共赢 14:15 世界上所有的好生意，无非分成两种 15:30 发现男性用户对于知识付费的态度是... 18:09 发现领导也是一个很厉害的女性榜样！ 20:20 打工人的高阶工作认知：既可以学东西，还可以赚工资、薅老板资源 21:00 机会永远都是自己做出来的，而不是想出来，等出来的 PS：本期播客有福利奥！ ①朋友的烘豆厂base深圳，代烘了“乔治队长”“空杯巴士”“明谦”等品牌咖啡豆，且支持产品贴标模式！目前有哥伦比亚、危地马拉的豆子和挂耳哦~豆子福利/代烘需求的话，请添加：Natalie9910_，备注“豆子福利/代烘需求” 如果是咖啡小白的话，带你了解基础知识、推荐手冲工具等，必须快速上手！ ②超级好朋友设计的AI提示词交流平台OneGPT迭代啦！不仅可以陪伴你畅聊、解答问题，还能帮助你展现你的艺术才华！是的没错，我学会了Midjourney绘图功能！🎉pc.weilaigpt.cn 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 可以帮助你：职业思考、生活方式、情感咨询、英语口语 【社交账号】 公众号：你的减减Natalie，分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 小红书：Natalie辣妹吃辣 进听友群：添加Natalie9910_，请备注“播客” 小报童：订阅获取播客全部干货和私密分享

岗外边界｜No.5：成事儿的能力如何锻炼？拓展认知思维的方式有哪些？附福利！ 本期播客聊些职业成长的小伙伴们会关注的，如何成事儿？如何将高情商应用在谈判或合作等业务场景中？工作中遇到困难，如何自己疗愈？如何课题分离，更好的体验生活？最后，如何提升个体差异性优势？拓展认知、学会提问的工具推荐~ 【内容大纲】 1:53“高情商=满足自己+成全别人=成事儿” 3:00外包团队说不行，作为甲方如何博弈? 8:00自己真正的月亮是什么？而不是看到别人的月亮就是自己的月亮 12:40如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己 14:35困难和困境，是自我最大提升的时候 17:40当我们把想要达成的目标，拆解成小的可实现的生活习惯 21:20“人生不仅仅是朝九晚五，还要有浪迹天涯” 23:20只要人人拥有不同的私域数据，即使算法相同，每个人也能得到不同的输出和结果 25:55 OneGPT是个提示词AI 26:00它居然能让我们像专家一样，有效提问！拓展眼界！ 27:33 “大数据的核心就是分类和聚类” 28:45 如果当前不清楚方向，那就踏踏实实沉淀，享受当下的同时，不断尝试就好了~ 【PS：本期播客也有福利啦！】 ①朋友的烘豆厂base深圳，代烘了“乔治队长”“空杯巴士”“明谦”等品牌咖啡豆，且支持产品贴标模式！目前有哥伦比亚、危地马拉的豆子和挂耳哦~豆子福利/代烘需求的话，请添加：Natalie9910_，备注“豆子福利/代烘需求” 如果是咖啡小白的话，带你了解基础知识、推荐手冲工具等，必须快速上手！ ②超级好朋友设计的AI提示词交流平台—OneGPT上线啦！fuzhi.somiu.cn 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 可以帮助你：职业思考、生活方式、情感咨询、英语口语 【社交账号】 公众号：你的减减Natalie，分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 小红书：Natalie辣妹吃辣 进听友群：添加Natalie9910_，请备注“播客”

岗外边界｜No.4：等待得够久，需求就会消失？｜迭代自我觉察、真挚与人链接，做一下情绪垃圾桶也挺好 本期播客主要会围绕着工作通用能力和经验成长角度，分享遇到的一些问题和思考，关于产品需求、赚钱收入、能量状态、标签定义等～ 【本期大纲】 00:45如果等待得够久，就什么也不会发生了？ 03:14财务自由是一个过程，且每个人对于它的定义是不一样的 07:00金钱是必不可少的，可以赋能我们的生命状态 07:27被工作吸噬地空洞无力，没有了能量 09:02自律的本质不是克制欲望，而是为了更疯狂的欲望 12:25我们赚的钱，是不是身心健康的慰问金？ 16:45最重要的就是，我们不要离真实的自我越来越远 17:15出来混，最重要的是出来 17:45学会灵活，我们随时都有停下来的选择 17:50我们看不到选择是因为闭眼在生活 20:05人们都太忙碌，缺少人真挚的眼神、精神交流、心灵对话，感受发自内心的变化。 22:29无论与谁对话，其实就是跟自己对话。 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：本科毕业🎓后一直从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 有个公众号：#你的减减Natalie，喜欢分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 可以帮助你：职业/情感服务、英语口语、自我管理、旅游干货、北京吃喝玩乐、舞蹈健身 公众号：你的减减Natalie 小红书：Natalie辣妹吃辣 个人微信：Natalie9910_

岗外边界｜No.3：如何把自己做没？探索自我的能量像风一样，在你我之间流动 最近链接岗位内外的人，大家真诚带给我的输入让我收获满满！那就把一些让我启发的一些事情分享给大家，让积极的能量流动起来！本期主要分享的是对于工作本身的一些工作方法、职场思考。 【本期大纲】 00:40你有没有遇到很傻逼的人？ 06:13人与人的边界就是在博弈当中产生的。 08:48你有没有获得“超越性”发挥自己优势和价值的工作？ 12:05有一种把自己做没得心态，去看《每周工作4小时》 14:37FOMO，ChatGPT 16:23买手需要非常强的热情 17:10美妆做得好就需要输出一定的内容，让热爱美妆的人可以自主学习 17:50关于焦虑和职业发展？ 18:35面对挑战，如何平和？ 19:10如何自我鼓励？ 20:45自我成长需要很多原则和框架，如何搞？ 21:30大厂人出路？ 22:15这世上最吸引人的，是向上突破的生命力 22:22学会灵活，我们随时都有停下来的选择 22:30自我介绍的时候说自己发疯、给别人带来能量就很有意思 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？在迷茫和焦虑中找到自己的热爱并能持续的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：本科毕业🎓后一直从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 有个公众号：#你的减减Natalie，喜欢分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 可以帮助你：职业/情感服务、英语口语、自我管理、旅游干货、北京吃喝玩乐、舞蹈健身 公众号：你的减减Natalie 小红书：Natalie辣妹吃辣 个人微信：Natalie9910_

岗外边界｜No.2：焦虑的时候必听！和00后交流，好玩的态度会获得无限可能～好的心态决定男人女人的一生！ 【关于嘉宾】 00后姐妹，17年开始从剧本杀玩家的状态，到自己开了一个剧本杀的店，到出书！从自己的爱好开始，拓展出了自己的人脉和更广开阔的眼界～不仅是对我个人有启发，而且希望可以分享给大家我收获到的点～我也超级开心能够帮助她解决一些情感上的问题！ * 01:53 17年开始从剧本杀玩家的状态，到自己开了一个剧本杀的店，到出书！ * 02:45 从自己的爱好开始，拓展出了自己的人脉和更广开阔的眼界～ 【本期大纲】 * 03:40 现在很多人的愿望都是借来的。 * 07:40 在亲密关系当中自我观察也是不断地迭代进行自我优化。 * 09:20 无利益关系的社交圈会更真诚和敢于表达的现象。 * 11:09 世界上没有好坏之分，拒绝的态度会排开很多机会和转机。 * 14:10 人生就像是一场游戏，每一个过程当中都像是在不断地闯关。 * 17:10 人生就像是在游乐场，来不及感受摔到的疼痛，急于对新奇东西的游玩和体验。 * 22:19 世界是中性的，是可以唯心的。 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？从而破除岗外边界，探索个人热爱、思考个人发展，在迷茫和焦虑中找到自己的热爱，并能持续坚持的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：本科毕业🎓后一直从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 有个公众号：#你的减减Natalie，喜欢分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 可以帮助你：职业/情感咨询、英语口语、自我管理、旅游干货、北京吃喝玩乐、舞蹈健身 公众号：你的减减Natalie 小红书：Natalie辣妹吃辣 个人微信：Natalie9910_

岗外边界｜No.1：如何找到新出路？北京线下与引路人交流｜找到自己的热爱和擅长｜焦虑迷茫但不内耗｜永远保持好奇 【本期大纲】 * 新出路的定义？ * 如何找到新出路？ * 找到新出路的阅读参考？ * 为什么找不到新出路？ * 如何小红书起号？ * 为什么价值感有变化？ * 如何有效实践？ * 如何可以变现？（收获精准粉丝） * 如何建设内容？ * 如何持续？ * 老板怎么看？ * 减减可尝试的方向？ * 活动印象和整体思考？ 【关于播客】 《岗外边界｜职场Talk》是一档由减减Natalie主理，持续分享「职业探索」「职业成长」内容的播客。 通过链接不同行业不同岗位不同业务的人，了解他们在做什么、想什么、成就什么、规划什么、以及焦虑什么？如何提升、突破、成就个人价值？从而破除岗外边界，探索个人热爱、思考个人发展，在迷茫和焦虑中找到自己的热爱，并能持续坚持的事情。 【关于减减Natalie】 坐标：重庆辣妹在北京（普通话待提升版） 关键词：真诚与包容/闲不下来/近00后电商运营/业余泡舞室和健身房/ENTJ/天秤座 经历：本科毕业🎓后一直从事互联网电商运营，正在努力认知自己、向外探索、保持好奇、追寻热爱👣 有个公众号：#你的减减Natalie，喜欢分享生活体验方式、自我进化方法、个人知识体系 可以帮助你：职业咨询、英语口语、自我管理、旅游干货、北京吃喝玩乐、舞蹈健身 公众号：你的减减Natalie 小红书：Natalie辣妹吃辣 个人微信：Natalie9910_