晚安，好梦香甜。

办公室的圣诞装饰挂得满当当，彩灯一闪一闪的，才惊觉这一年又跟翻书似的，哗哗就到了末尾。 这一年还是去了不少地方。四月去胶东半岛吹了海风。在烟台，一个人坐在沙滩上等海上橘子味的日出，海浪拍着沙滩，听着就特治愈。在养马岛，骑着电瓶车带沛沛兜风，太阳明灿灿地照着我们，连风都裹着明亮的温度。 接着去青岛逛老城区，红瓦绿树配着啤酒香，连走路都忍不住放慢步子，拍了好多美美的照片。去郑州出差，老朋友带着我吃烤肉，吃烩面，一碗热汤下肚，浑身都暖透了；到南昌终于是和Jerry网友见了面，他带着我逛吃逛吃，感受南昌的烟火气；长沙去了好多次，橘子洲头的江风拂面，岳麓山爱晚亭的漫山红叶，深深映在心里。 暑假陪歌歌去了江沪浙包邮区，在苏州见了Henry，顶着七月的流火给我们细说拙政园，苏州的园林跟水墨画似的，随便一拍就是一景；在苏州的时候，住在落落家里，多年未见，她还是那么美。起床就看到她做的香喷喷的早餐，煎蛋在盘子里笑出太阳边，歌歌揉着眼说，阿姨家的床“duang duang”的，睡起来太舒服啦！在华谊兄弟玩得很开心，歌歌兴奋地一路说个不停。老同学见面就是有这样得魔力，不管过了多久，再见面时，彼此的默契让时光的间隙不复存在。才相处一天，歌歌也已经很自然地追着芒果哥哥跑，拉着阿姨聊天。这些闪闪发光的记忆，就这样温柔地延续。 后来我们又一起去了上海，逛了歌歌心心念念的汽车博物馆。上海有几年没去了，夜景依然迷人，晚风一吹，霓虹璀璨。 在杭州见了老黑，年轻时雄鹰一样的男人，终于熬成了温柔慈祥的老父亲，带着我们溯溪，逛西湖，玩卡丁车。 九月去了曼谷，赶上雨季，天气像温润的薄荷糖，一个人漫无目的的闲逛，也有不少小确幸。 回国又马不停蹄去了张家界，夕阳给奇形怪状的石峰镶上金边，云海飘来飘去，简直跟仙境一样。后来去广州见了老朋友，心里的委屈都忍不住倾泻而出，聊啊聊啊，几个小时也聊不完，被老朋友宠爱着的感觉，真好；回来以后又陪沛沛去了景德镇，在雨雾朦胧里走走停停，天青色等烟雨，而我在等你。 今年还第一次去了音乐节。仙人掌音乐节的草坪上，跟着音乐蹦跶，身边全是欢呼的人，热情的拉着我一起开火车。 看了音乐剧卡门，小时候唯一表演过的舞蹈就是卡门，满满的回忆。 还看了烟鬼的演唱会。灯光超炫，电子乐一响，全场都嗨翻了。 年底去看了袁威的脱口秀专场，果然是名不虚传，易燃易爆，满场笑声没停过，那些吐槽日常的段子，简直说到了心坎里。 当然啦，最柔软的收获，还是收留了流浪猫多宝，这个小机灵鬼赶在凌冬来之前给自己找了个家，刚来的时候娇滴滴的让人怜惜，没过几天就成了家里横着走的小霸王。小家伙很粘人，我走哪里就跟着去哪里，还总歪着脑袋想往被子里钻。 眼看年底了，行李理着理着，就要和旅伴儿去新西兰见老朋友，一起过圣诞节、跨年。那边现在是夏天，有大片的草原和干净的星空，正好带着这一年的满满回忆，去赴一场新年的约会。 这一年，看过山和海，吃过各地烟火，听过歌和笑，有猫有朋友，真的超圆满。 每一年的New Year Resolution都没有完成，今年只写了一句，照顾好自己。 你也是。

这一期节目很特别，感谢付付的邀请，让我有机会作为受访者录制了一期播客。角色互换的感觉很不一样。 付付是我加入头马（Toastmarster International）的引路人，没有她，就没有后来这一切的故事。这一期我们回顾了曾经在头马，现在在职场的成长路径。 其实头马也好，职场也好，人一定要到托举和滋养你的地方去，才会有扶摇直上的勇气和运气。 希望我们的故事，会给你带来启发。 00:56 头马初相识 03:41 你在头马的成就是如何达成的？ 09:07 你在头马或者生活中的处事风格是怎样的？ 12:11 你看起来这么不像个领导，是怎么当上领导的？ 18:20 你的领导力风格？ 25:45 如何在工作中建立信任？ 33:18 与新的团队成员合作有哪些感受？ 38:30 职业规划中的取舍？

再次见到丹丹的时候，扑面而来的感觉是——从容。我们聊了这两年的变化，她做读书博主的感悟，成年友情的梳离与紧密，逐渐消极的分享欲，我们与钱的关系等等。一起聊天的状态非常舒展，如花在野，温柔热烈，不徐不缓，扎根热爱。 我也在丹丹的推荐下，在这个冬天第一次解锁了围炉煮茶，我的煮茶技术当然也延续了我一贯的风格，暴力混搭，匡匡乱炖。哈哈哈。 两个人一聊就是五个小时。《爱在黎明破晓前》里有一句话：If there is any miracle in the world, it must be to try to understand someone and share their joys and sorrows. 很开心，能通过播客记录这样一些轻松的温暖的相互治愈的片段。它将一直留在这里，我们的记忆里。 人生变幻莫测，我们不知道哪一次见面是最后一次，哪一条朋友圈是最后一条，也无法预测手里握着的角色在哪里杀青。所以，去遇见，去记录，去拥抱，去相爱，尽我所能，敬我不能。 祝大家在新的一年，走在开满桃花的路上，云蒸霞蔚，前途似锦。

那时上帝背着你 有个人做了一个梦，梦见自己正与上帝一同在沙滩上散步。天空中闪过一些生活场景。 他注意到每个场景都有两组脚印在沙滩上------一组属于他，一组属于上帝。 当最后一组场景消失时，他回头注释足迹，发现有许多地方只有一组足迹，而这些刚好发生在他人生最底潮的时候。 他便问上帝：“上帝，你曾说一旦我决定跟随你，你会一路陪着我走下去，但是，为什么在我人生最糟糕的时候，却只有一组足迹？为什么在我最需要你的时候，你却离弃了我？” 上帝回答说：“孩子，我爱你！而且永远不会离开你，在你经受考验的时候，你只看到一组足迹，那些是我背着你时留下来的。” 上帝会一直陪着你，守候你平安，健康，幸福。给你不怕摧折的勇气，而这张纸上的每一个字，都载着我对你的祝福。我都与你同在。 你快乐，所以我快乐。 Yours forever, 不朵 2024年12月27日

前两天跟姐姐聊了聊，今天也邀请弟弟一起录播客，主打一个有难同当，哈哈哈。 开始的时候他还是挺抗拒的，聊开了也会觉得很有意思。说起来，不知道其他家长会以怎样的方式和孩子交谈。我小的时候，好像没有父母沟通的记忆。我想，把这些对谈记录下来，以后也会是很有趣的回忆吧。 希望大家喜欢。

Ellie是与我朝夕相处了12年好朋友。 她是一个很酷的女孩，勇敢乐观，生动有想法，有说不完的话，使不完的劲。也有的时候，也会把帽檐拉低，安安静静地沉浸在自己的世界里。她温暖细心，乐于也善于照顾身边的人。她坚守原则，敢爱敢恨，对于破坏规则的人，绝不容忍。她知道的远远比我们以为的多，但是她默而不说，转头看向另一边，在她的世界里建立一个新的秩序，新的游戏规则，积极热情地面对。 她想问水晶球的问题我从未怀疑，她未来一定会拥有一段极好的人生。（虽然她只计划让我陪她到30岁。哈哈。） 我很庆幸我拥有一个如此特别的朋友。我亲爱的女儿Ellie，感恩节快乐！

变幻人生是避无可避 怀著乐观总有转机

上次跟Tango聊天已经是一年前了，一年多的时间，我们都发生了很大改变。这次播客的前半段是我去美国的时候在她家里录的，当时因为各种原因，没有录完。后面这一段是今天我跟她的视频聊天。 她在我们的朋友圈里被公认为天使一样的存在，清澈、善良、无私。她之于我，是朋友，是知己，是依靠，是怀着情绪的疏导者，是那个回头都在的人。 我想骄傲的，把她介绍给你。

我跟Pierre的缘分说来奇妙，其实认识好多年了，但是交流很少。除了跟头马工作相关的沟通，我大概从来没跟他聊过天。但是，冥冥之中，我总觉得我们会是聊得来的朋友。于是，在我去年开播客的时候，除了丹丹，他是我第二个主动邀请的采访嘉宾。可惜那个时候他忙，婉拒了，我也就没有再约。很高兴一年之后，我们终于有机会坐下来聊聊天。 在我的心目中，Pierre内敛、平和、理性、包容、稳定有序。在与我的对话中，他对人生以及情感的思考和对自我的探索，温柔而深刻。正如他曾提过的这本《禅与摩托车维修艺术》，通过一对父子一段横跨美国大陆的自我追寻之旅，展开了一场对人生价值的极致思考。 听Pierre分享他的故事的时候，我也仿佛看到他手握着对浩瀚宇宙的复杂认知，耐心地开着他的摩托车，驰骋天涯。 最后用他喜欢的一段话最为结尾吧。 “我记得出发的时候，他们提醒我，要带上勇气和好奇。他们说，宇宙就是大海。一千亿个大海。他们还说，不管有没有人吟唱，生命注定就是一首长诗。”

这几年，始终停留在INFJ的世界里，没有偏移，也无需改变。 习惯在热闹里沉默，在喧闹中独处，擅长读懂别人眼底未说出口的情绪，也巧妙的掩盖自己心底的波澜。 敏感是我的底色，温柔是我的选择，动荡是我与自己的对峙。 守心自暖，不语深情。

我的播客推荐 🎧 ▫️无人知晓｜温柔通透，用思考治愈生活 ▫️得意忘形｜打开认知，清醒、深刻又有趣 ▫️fit4life｜运动与生活，女孩子的成长日记 ▫️谐星聊天会｜快乐补给站，专治不开心 ▫️无聊斋｜轻松陪伴，无聊变有聊 ▫️基本无害｜人间观察，不客观不中立却很有深度 ▫️高贵FM｜轻松治愈，氛围感拉满 声音是最好的陪伴，愿你也被温柔包裹。

黄娇在我心目中是小太阳一样的存在，热情、积极、乐观。看见的全是阳光，心里装着的全是温暖。 她在头马的成长来自于她在每一个俱乐部每一场会议中的学习和累积，也源于她从内而外散发的善意让她的头马之旅收获到来自大家的满满的支持和爱。 很荣幸能在头马认识她，并且亲眼见证她以《光》为主题，第一次参加头马演讲比赛就成为小区赛冠军。那一天站在台上的她，闪闪发光，熠熠生辉。 这一期节目很有幸邀请到她来分享她在头马看见光，追随光，成为光，发散光的故事。 娇娇，认识你真好。 头马有你，真好。

我的第一期播客是去年和罗将一起录的。今年的第一期对谈，很高兴再次邀请到他。现在他已经改名叫罗舜天，在去年夏天接任W中区的中区长，同时担任2024年头马长沙峰会的峰会主席。这一期节目，我们一起聊了聊这一年彼此的改变，以及长沙峰会的介绍，欢迎大家来长沙和我们相聚。 舜天是一个热情、真实、幽默、富有同情心和创造力的人。经过一年的历练，我感觉他整个人更加笃定和通透了，表达也更加自信和流畅。人在可以自由舒展自己的舞台，真的可以散发出巨大的潜力，我想这也是头马的魅力吧。 舜天，这个世界上，摇摆的人永远靠向坚定的人。正因为如此，越来越多的头马小伙伴坚定的走向你，协助你完成一个又一个挑战。这一年你真的做得很棒，非常非常为你骄傲！也希望新的一年，你能一如既往、自信而坚定地完成自己的目标和使命，并且，早日脱单！