【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们聊了聊四月大家一起看了的电影“拯救计划”，以及五一假期大家都做了些啥。 内容（大概）包括： 00:59 《拯救计划》里的硬核与柔软 14:18 元的“新成员”——Soju 到家记 21:57 雷的“杭州主场”——复刻笋壳鱼、酒精与聊天 33:51 静的京都之行 【节目制作】 元、 雷、静

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们聊了聊三月份大家的情况，以及这个春天大家都想要做些啥。 内容（大概）包括： 三月近况分享 有什么新的习惯 好物分享 春天想要做什么 【节目制作】 主播: 元、雷、静

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们是在2025年底录制的，当时我们用36个问题来回顾了一下我们的2025年。 很遗憾因为来不及剪辑到2026年1月才发出 【自我探索与成长】 00:47 2025年最大的改变是什么？ 06:45 2025年学会了什么新技能？ 13:07 2025年学会了什么宝贵人生经验 18:43 如何克服内耗？ 20:00 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 23：59 心情不好的时候会做什么事放松解压？ 28：11 上次哭是什么时候？ 32：45 近期觉得开心的时刻是什么时候？ 36：00你今年是否生过病或受过伤？ 41：02今年有去体检吗？ 【生活点滴与消费】 46：44你去了哪些城市/国家？ 51：03你生日那天做了什么？ 1:00:46 2025年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 1:07:07现在让你点外卖你会想吃什么？ 1:08:03一天三顿都要吃一样东西你会选择吃什么？ 1:10:32大部分的钱都花到哪里去了？ 1:08:03你今年买过的最好的东西是什么？ 1:17:55你今年花的最值得的一笔钱是什么？ 1:20:49 哪首歌会永远让你想起这一年？ 1:28:37攒够多少钱会考虑不上班？ 1:28:37【人际、社交与情感】 1:33:13说说你喜欢其他两位身上的什么东西，要非常诚实 1:41:45列举3个我们三个共同拥有的特质。 1:44:53在你新认识的人之中，谁是最好的？ 1:50:33你身边有多少个“给你对 Ta 真实的力量”的人？ 1:58:27人际交往的red flag（雷区）是什么？ 2:02:58温柔顾家但一事无成和事业成功但陪伴时间少，你们prefer哪个？ 2:06:24哪个时刻或者男人哪个特质会让你考虑步入婚姻？ 2:12:24你的好朋友感情恩爱，你无意间碰到她男朋友出轨，你会告诉她吗？ 【价值观与抉择】 2:15:44选择“脱敏、说破无毒”还是闭口不谈？ 2:17:38今年有什么事情让你特别后悔吗？ 2:19:29有什么30岁之前一定要完成的目标吗？ 2:24:50如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？ 2:24:50你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？ 【脑洞、幻想与浪漫】 2:26:45如果不考虑任何外界因素，进入一个设定你为主角的世界，你想从事什么职业？ 2:32:49如果能拥有一个特异功能你希望是什么 2:34:19如果“我爱你”从世界上消失，你会说什么…… 【节目制作】主播：元、雷、静 【节目音乐】《Finding Me Again》-Mary Gold

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们纯闲聊10月份国庆假期都去哪玩啦、以及11月大家对于亲密关系有什么新体悟。 【关于旅行部分】 01:13 静的国庆去了马尔代夫 15:15 马代回来之后不会再为工作内耗 19:22 元分享国庆新疆之行的感受 21:00 旅行中觉得幸福的时刻 24:56 新疆旅行的小插曲 30:54 11月雷参加了婚礼~（新婚快乐呀pp 【关于爱人/亲密关系的内容】 34:43 元分手感受到分享欲的优先级 47:03 反驳型人格 54:23 只挑选不调教还是选择要磨合 58:44 静十一月发生了三件重头戏 结尾还有静小小透露她想象的婚礼画面 【节目制作】主播：元、雷、静 【节目音乐】《Oscar Winning Tears》- RAYE

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们的话题是——亲密关系里的焦虑型和回避型。 我们在这一期里聊了： 各自的依恋类型，和这些类型如何影响我们在关系中的表现 焦虑型的“没安全感”和回避型的“自我拉扯” 以及我们是怎么看自己的 希望听完的你们天天开心～ 【主播】 * 静：安全型变焦虑型，总在关系里预设结果。 * 雷：擅长消失的回避型，总在关系里猜想失败。 * 元：经常没招的回避型，总在关系里推进一步。 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 《everytime》 - Ariana Grande

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们的话题是聊聊最近的日常，有什么烦恼以及开心的事情呢~ 2025年很久不录，这一期聊聊我们的变化，结果讲到了“上头”以及回避型和焦虑型之间的纠葛 希望听完的你们天天开心~ 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 《You Ain't Right》by 张靓颖

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们的话题是【为了宠自己都做了些什么？】 节目是在2024年11月份录制的！ 过了时效但还是想发 希望听完的你们天天开心~ 【时间戳】 00:39 元24年的11月有很多男嘉宾 07:08 雷的11月份被工作填满 11:52 静的日常以及变化 14:09 关于静男友爱撒谎的讨论！ 40:21 2024年11月左右记忆深刻的出行/玩耍记忆！ 52:16 情绪没有被接住的时刻 【节目制作】 主播：元、雷、静

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。 这一期是在干嘛第一次线下录制！ 在静新搬家的客厅内，我们又开始剖析关系、剖析自己~ 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 《学不会》 歌手：林俊杰

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。 这一期在干嘛录制的非常散乱，没有具体内容。 元分享骑行摔车经历以及她最近的生活体悟 雷分享最近工作忙碌带来的社群改变——人际关系永恒难题 静最近也因生活小变化发生了一些关系的变化——强大内核静 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 《Dehors》 （中法合唱版） 歌手：曾舜晞/JORDANN

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。 这一期在干嘛是在五月录制的！当下的我们分享了最近日常中的新变化，想要总结一些小智慧。 元开启了第二份工作 静开始了回国后的第一段恋爱 雷发现原来妈妈爱吃榴莲 【时间戳】 00:40 元的新工作 19:48 静开始谈恋爱了 40:45雷在母亲节发现妈妈喜欢吃榴莲的 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 《至少做一件离谱的事》 魏如萱

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。 这一期在干嘛话题源起静看快消品牌的群面，让我们聊到自己和自己接触到的人的工作行业 学生时期觉得头部快消的工作很好，能在里面工作的都自带光环 现在就完全祛魅，发现很多工作在我们的脑海里都是潜意识的高大上，实质并没有。 聊到最后还讨论"甲中甲"和"乙中乙"——甲方还是乙方呢？ 【时间戳】 01:18 导火索就是静刷到的群面视频 04:18 元想到自己的第一份简历 18:27 工作风格和工作关系 24:23 元换工作的感悟——别设限 31:25 关于甲方乙方的讨论 52:28结尾八卦讨论一下“金融男” 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 《Suicidal》YNW Melly

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛我们来聊春天到了，大家都在干嘛 内容（大概）包括： 静“又是无所事事的一天” 元开始户外骑行 雷给自己花钱 【节目制作】 主播: 元、雷、静 【节目音乐】 结尾bgm: 《 除了春天爱情和樱花》IU

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 这一期在干嘛是在元宵假期后录制的，本该在二月底发出 再次因为拖延 到现在才发 ,,ԾㅂԾ,, 返工工作是的心情已经过去甚至都要忘记，但是平凡的日常依旧再发生 希望听完的你们天天开心~ 【时间戳】 00:24 分享节日的整体感受 * 小镇大变化 * 节日的懒散 02:56 * “小镇贵妇”大感慨 11:49 12:55 从假期回归工作的心情 * 从假期返回上班的日常 * 工作脑 15:59 * 摸鱼度过 18:09 静公司的【年会】居然在年后 23:44 元的年会与她无缘！ 25:26 开工后新的工作计划——谋划离职 插入 39:57 开工后第一个周末看张学友演唱会 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 片尾：《一路上有你》 张学友

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。 这一期在干嘛我们赶在立春前的时间结点，用照片回顾了我们的2023，并在最后给2024年立下新的Flag🚩 12张照片回顾完，我们会如何总结我们的2023呢 元评价我们的节目很像在偷听咖啡厅隔壁小姐姐聊天的既视感 希望你们听的开心！！ 【时间戳】 00:33 静说看了3部电影 01:33 正式进入话题——2023年1月 02:55 静的1月在伦敦看跨年烟花 04:48 元的二月接近大自然 05:38 雷给外公外婆拍照 06:56 静的情人节照片 08:41 三月社交月 10:29 多久没有通宵去吃海底捞火锅了 11:10 元的洋气奶奶 12:31 雷的第一次露营体验 13:33 元五月也是社交月 17:50 雷五月看篮球赛 18:44五月闹矛盾事件 23:48 元的六月参加婚礼 24:52 雷在六月买到最爱的一个“树枝” 25:03 静重游达西庄园 27:05七月让元大冲击的事件 28:37 雷选视频总结七月 30:03 八月 shot 30:32 八月独自去看演唱会的周末 31:52 八月看了magic mike 34:52 九月防小人的尾戒 居家的雷 36:57 在上海汇合的静 40:41 十月去宁波玩和音乐节还有济州岛 42:20 十月静回国后第一次回家 43:41 十一月疗休养恐怖事件 45:20 躺沙发治愈 46:15 双十一看音乐节 48:23十二月出游和圣诞 49:20 十二月生日和圣诞 51:31 给弟弟过生日的意义在于弥补自己的童年 52:53 回顾完后总结我们的2023 （爱、还不错、改变） 57:38 立下新的Flag 【节目制作】 主播：元、雷、静 【节目音乐】 片尾：《Happy People》 Inspired

【节目内容】 在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。 每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。 这一期在干嘛话题源起即将来临的圣诞！ 这一期我们聊聊大家失败的crush经历！ 内容包括： 静分享泡小学同学这件事 元被打枪的crush经历 雷心满意足的周末生活 【节目制作】 主播: 元、雷、静