* 主题： 偶像剧回忆—单身公主的必修课是能够从一群青蛙中吻出王子。 * 出场音乐： 片头：《花香》许绍洋 片尾：《靠近一点点》梁心颐 《遇到》、《亲人》、《没有如果》 * 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有派城市活动主理人/短视频摄影 * 主播嘉宾： 1、丽丽 没有三观/毫无原则/开心乱玩/乱七八糟的活 2、小白 热爱生活/一只努力搬砖的打工社畜 3、二叔 乐观的悲观主义者/找不着调的麦霸 4、微微 长年高敏患者/积极迎接二次“围城”生活的来临 * 有派指南： [01:56]：二叔：偶像剧初体验——《超人气学园》、《恶作剧之吻》。 [05:32]：小白：偶像剧初体验——《海豚湾恋人》、花钱买的彩铃《遗失的美好》。 [07:39]：丽丽：最深刻偶像剧——妈妈强推学习的“杂草精神”。 [13:11]：微微：合谋捂住对方嘴偷看的偶像剧——《我的野蛮女友》。 [21:37]：暑假每天中午和妈妈定时收看被人家的高中《十八岁的天空》。 [23:00]：看完《斗牛要不要》说话都变成台湾腔了。 [24:21]：狗血元素大合集——《下一站，幸福》。 [27:39]：成年后越来越关注情感剧集中，女性是否被尊重。 《今生是第一次》、《你是我的城市营垒》、《我可能遇到了救星》 [32:32]：热恋期和对象的共同回忆——《最好的我们》。 [39:20]：令人痛恨的偶像剧十点档和热血梦想——《东方茱丽叶》、《篮球火》。 [43:31]：极善学习的理工男——对于“直男”的偏见和重新认识。 用心和自私不分“文科”还是“理科”，懂或不懂。 [48:56]：偶像剧的沙雕剧情。扮丑、扮傻、扮天真的风向已经成为过去式。 《海派甜心》、《不良笑话》 [59:14]：经典台词大吐槽。 [01:04:24]打破传统、姐弟恋鼻祖——《败犬女王》。 [01:07:44]结尾翻车大合唱。 * 同步发布平台： 网易云、小宇宙 * 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

* 主题： 漫威多元宇宙新篇章-是科幻还是现实? * 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有派城市活动主理人/短视频摄影 * 主播嘉宾： ​1、小脑 《脑力有限》播客主播/持续折腾中青年 2、萱萱 青年演员/2G冲浪选手/佛系少女 3、蔡谈 诗人/流浪的人 4、大鹅 强口语表达/打过50场辩论赛/体验过心理咨询 * 有派指南： 02:31：小脑：漫威系列1-4阶段的作品梳理。 10:40：萱萱：《蚁人与黄蜂女：量子狂潮》观影体验—剧情的张力和铺垫。 15:29：大鹅：《蚁人与黄蜂女：量子狂潮》观影体验—时长、感官、意识。 16:49：漫谈漫威宇宙——蔡谈：科技变革、时代变迁。科幻还是现实？ “我们现在认定的就一定是对的么？” 23:16：漫谈漫威宇宙——萱萱：角色与演员。 选角趣事、演员被角色固化的形象所带来的价值与“牺牲”。 32:02：漫谈漫威宇宙——大鹅：绝对理性的高智力反派。 35:07：斯坦李与金庸——英雄世界的创造者。 37:39：尼莫：“肤浅的”爆米花观众代表，剧情懵逼也不影响观影体验。 39:15：洛基、康、多元宇宙的未解疑问？ 40:21：漫威系列的后期观望与期待——科技与现实、更多小人物角色的共鸣。 40:30：漫威系列第五阶段、第六阶段的故事线安排。 * 配乐： 片头《Marvel Studios Fanfare》漫威片头曲 片尾《终局之战（漫威11年忆）》造乐团 * 同步发布平台： 网易云、小宇宙 * 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

* 主题： 音乐与演艺的信念感。属于小人物的神秘力量。 * 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 * 主播嘉宾： ​1、陈广治 独立音乐人/创作人/无锡原本音乐音乐总监 2、任祐萱 青年演员。毕业于中国传媒大学。代表作品《万物有灵》《江海儿女》《春喜》等，参演作品曾入围第五届平遥国际影展首映单元。 * 氛围嘉宾： 1、叶导 希岸剧社创始人/导演 2、二叔 乐观的悲观主义者/找不着调的麦霸 * 有派指南： 02:11：陈广治：“信念感”是一种默默让我前行的神秘力量，是一种享受的过程。 03:45：任祐萱：“信念感”是斯坦尼体系中的演员必备的重要素质，是对假定性的高度信任、投入。 06:05：叶导：信念感是有自发和自觉两种。一部分在我们体内存在，另外也可以通过后期训练培养建立。调动和保持很重要。 08:04：音乐创作过程——灵感来源：生活、旅行、书本。 《You Always Right》源于一次家庭冲突。 《感谢》所有体验都是抹不掉的经历和回忆。 12:10：乐队组合和创作中的磨合、团队信念感。 15:37：音乐后期制作由哪些部分组成？ 17:58：歌手视角的音乐节Live体验。从观众渴望成为歌手的信念感。 22:02：如何缓解成为焦点的紧张感？舞台信念感、被关注的信念感。 25:18：片场遇到出戏、笑场、忘词、数字演员，最考验的是对手演员的信念感。 27:35：片场的拍摄特点：时间、场景、故事顺序不连贯。影视拍摄是对演员信念感的考验。 28:34：舞台剧的信念感。 31:51：信念感的建立和启发-《看不见的挑战》。团队信念感。导演、演员之间的信念感。 33:16：验证怀疑和不解的方式就是身体力行的去做。 34:06：具有高度性格偏差的角色挑战：一罐啤酒消除了自我审视，最原始的信念感浮现，成为支配言行的驱动力。 信念感就是从"我要......"变成“我是......”的转换。 40:03：“吸引力法则”就是“信念感”。 41:52：迄今为止最有信念感的时刻：高中被老师问到目标院校，我简单、坚定的选择了北京。信念感是明确的目标和去除内耗。 45:08：信念感是做所有事的基础动力。“不确定感”产生不配得和拒绝，使得一切离开。 45:38：“不确定感”也很刺激，未知的惊喜难以忘怀。 47:46：在“标签”、“固设”之外，是无限可能性，是更广阔的的天空。 “你变了。”，“我没变过，是你不够了解我。” 51:09：什么叫“独立音乐人”？被独立出去了？ 54:33：音乐风格。 56:02：听众对于现场音乐的期待。 01:00:36：听不到但最重要的角色：贝斯。 01:04:01：信念感、自信、普信的关系或区别？ 01:05:32：“普信”也是信念感的体现。信念感匹配就是“自信”，偏差大且对他人展示没有尺度则是“普信”。 01:10:26：从走路带风的意气风发，到受挫后慢慢尝试接受不确定带来的，重塑成长过程。 01:14:52：生命里的一切都是可以再生长出来的。 * 配乐： 片头《谷事会的故事》陈广治 片尾《感谢》陈广治 * 同步发布平台： 网易云、小宇宙 * 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

* 免责声明： 本期录制严重翻车，为保证收听体验，已尽量剪除大量冷场沉默、激烈互怼、政治话题红灯言论。真·尽力。欢迎积极纠错和DISS，反正他们不改，感谢听众爸爸们收藏点赞！ * 本期提及动漫： 《鬼灭之刃》、《咒术回战》、《JoJo的奇妙冒险》、《疯狂原始人》、《荣格危机》、《火影忍者》、《瑞克和莫蒂》、《名侦探柯南》、《推理之绊》、《工作细胞》、《What If》、《白色相薄》、《日在校园》、《吸血鬼骑士》、《钢之炼金术师》、《魔法少女小圆》、《全职猎人》、《银魂》、《中央公园》、《火影忍者》、《海贼王》、《物物语》、《至高之牌》、《魔法少女樱》、《弥留之国的爱丽丝》、《龙珠》、《一拳超人》、《家庭教师》、《Adventure Time探险时光》、《星蝶公主》、《飞天小女警》、《魔法咪路咪路》、《魔女的考验》、《铁甲小宝》、《数码宝贝》、《海绵宝宝》、《小猪佩奇》、《宅男腐女恋爱真难》、《齐木楠雄的灾难》。 * 主题： 搞笑女碰撞理工男—热血动漫DISS专场。嘉宾翻车版。 * 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 * 主播嘉宾： 1、大鹅 思想丰富/ 强口语表达/打过50场辩论赛/体验过心理咨询 2、丽丽 三观会漂移的晚期中二病/尊贵的B站V6大会员 * 有派指南： 01:40什么是动漫？动画、漫画、动漫。 05:17动漫有哪些类型？社会关系分类：原始社会、奴隶和封建、资本主义生产背景。 06:12动漫有哪些类型？常规分类：热血少年、青春校园、子供项、爱情篇、玄幻灵异、恐怖篇、异世界、推理番、搞笑番、热门影视衍生番。 08:43从思想架构看动漫。 11:13看动漫我们关注什么？画风、剧情、配乐。 14:51为什么会觉得漫圈中规中矩的《鬼灭之刃》好看？ 17:25《咒术回战》和《鬼灭之刃》对比。 27:57丽丽：我心中的神作热血动漫—《钢之炼金术师》、《全职猎人》。 29:43大鹅：我最喜欢的热血动漫—《瑞克和莫蒂》、《荣格危机》、《中央公园》、《火影忍者》、《海贼王》、《物物语》、《至高之牌》。 31:18《至高之牌》剧情内容。 34:15“好尴尬啊跟我想的不一样”、第1次DISS：融梗番剧、翻车边缘。 40:50彻底在线翻车（此处已剪除，省略5分钟自行脑补）。 42:47第2次DISS：搞笑女碰撞理工男、跪舔妹子需要尝试一下、看动漫的初心是快乐。 46:32第3次DISS：快问快答，三杀KO。 58:50童年动漫回忆：特摄片—《铁甲小宝》、成年人不能拯救世界—《数码宝贝》。 51:25再次翻车警告（此处已剪除，省略5分钟自行脑补）、恋爱番推荐《宅男腐女恋爱真难》、下饭剧《齐木楠雄的灾难》。 * 配乐： 片头《骑士电台》幸子小姐拜托了 片尾《吸血鬼骑士》片头曲 * 同步发布平台： 网易云、小宇宙 * 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

* 歌词推荐： 《主观题》卦者灵风 那为何我不愿真正的对你上前迈出一步 因为胆怯 所以要准备完全 惧怕幻灭 所以不敢无畏上前 因为胆怯 验算了几千万遍 惧怕拒绝 所以只能交上白卷 感动与反馈比行动更加让我沉迷 脑补出可歌可泣的爱情故事 相会又分离 退后没结果 犹豫不决会跌落 退路 往往成了毁掉一切的归宿 刻意寻找最佳解法却永远都无法满意 爱情本就是一道没有答案的主观题 * 主题： 不主动是害怕被拒绝么？勇敢者获得更多情感自由的机会。 * 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 * 主播嘉宾： 1、嫣然 合柚圈社交平台主理人 2、叶导 ​希岸剧社创始人/导演 3、虎哥 ​不知名运动博主/接碎活的再就业老哥哥/金融农民工 4、​小白 ​热爱生活向阳而生/ 一只努力搬砖的打工社畜 * 有派指南： 01:23“要想不被人拒绝，最好的方法是先拒绝别人”—想找对象的人为什么也不愿意主动？ 04:44被不明确拒绝的经历—放鸽子、我要去洗澡了。 05:55主动不主动都是我的错—爸妈让我抗下了所有。 10:51需求传达信息差—未觉察的核心需求。 13:29察觉需求的方式就是试错。 13:58相亲是“找工作”、自己寻觅是“创业”。 14:38只要出来参加社交都会有期待和需求。 18:52他那么优秀我肯定配不上—滤镜带来的不配得感。 20:54相似和互补的组合。 22:13女追男隔层纱—前提是彼此有好感。 24:30为什么有人不喜欢还愿意接受你的主动、甚至在一起？ 28:22从对“相亲者”的偏见到认可—以高效的方式在合适的人里找喜欢。 30:25为什么“相亲”变成了排斥的敏感词？（标签带来的低价值感和偏见+长辈带来的心理负担） 42:10主动时的分寸感和基本尊重。 45:55男生应该主动，但女生也要暗送秋波或热情回应。 48:16主动才能掌握主动权，勇敢者获得更多情感自由的机会。 50:44叶导：结婚就像买房，任何时候都觉得贵（没准备好），当你买了也就买了，后来也就升值了。 51:52不顾对方意愿和感受的猛烈攻势是自我满足。 52:44主动的目的是为了达成互动，如果没有互动，主动就可以停止了。 * 配乐： 片头《孤独的人是可耻的》张楚 片尾《主观题》卦者灵风 * 同步发布平台： 网易云、小宇宙 * 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

* 《免责声明》： 本期播客录制于元宵清晨，嘉宾自带起床气泡音。 * 主题： 每次外出都是旅行—旅行的意义。 * 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 * 主播嘉宾： 1、小脑 《脑力有限》单口播客主播/持续折腾中青年 2、北北 北尾创意集市主理人 3、二叔 资深表演型桌游玩家/乐观的悲观主义者 4、蕾蕾 爱生活爱自己/登山徒步爱好者 * 有派指南： 01:08家乡之旅：最熟悉的陌生旅客——山东济宁。 05:36济宁小吃推荐：一周不重样的早餐计划。（糁sa汤、白粥、辣汤、羊肉串夹饼）。 07:10把子肉（甏肉干饭）。 08:40小众景点：杭州良渚文化村——良渚博物馆、古城。 12:20良渚文化村、安藤忠雄《良渚文化艺术中心》、高晓松《晓书馆》。 14:19万科操盘做的邻里社区运营。 15:58倒立打卡的登山旅行。 19:27春节十日自驾游(广州、徐闻、海口、三亚、琼海、桂林、长沙、南昌)。 23:21春节旅行的意义之一——物理隔离催婚。 24:38“最有意义”的旅行年夜饭。 26:18受父亲影响的自驾行和做攻略能力。 28:37合伙在三亚偷椰子被抓的经历。 31:02心痛2023年：我用请3人吃海底捞的价格在港口吃了8只脚虾。 34:24七年前的蜜月之旅——毛里求斯 47:21不适应有老公的蜜月之旅——尼泊尔 49:27家人间旅行的磨合、包容。 50:25伴侣未必志同道合，陪伴和支持即是最有爱的合作。 51:27成长之旅：完全以自我为中心——全面寄托依附家庭——找到自我和家庭注意力的平衡。 53:47组团旅行不能太自我，哪怕维持短期人设也要相互尊重、主动付出。 55:27旅行的意义：一种自我教育和成长。 56:20每一次外出都是旅行——旅行未必是遥远宏大奢侈的事。 * 配乐： 片头《心动的旅行》一泽万Easyone 片尾《去有风的地方》郁可唯 * 同步发布平台： 网易云、小宇宙 * 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

口误更正： 29:07“2023年是中国动漫的100年纪念日” 更正为“2022年” 主题： 春节在家看什么？书影音闲谈杂烩 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 主播嘉宾： 1、叶导 希岸剧社创始人/导演 2、雪梨 努力自洽/自我和解 3、小脑 《脑力有限》单口播客主播/持续折腾中青年 氛围组嘉宾： 1、果果酱 逃离广州的互联网中年/喜欢逛书店 有派指南： （点击时间直接跳转节点音频） 01:04春节假期汇报。 04:17第一年定居无锡，全家合力抢免费景区票。 06:36春节看的影视剧——实景剧本杀《满江红》。 08:37春节看的影视剧——《流浪地球》。 10:07张艺谋的突破和与时俱进。 11:39舞台剧中音乐的融合。 16:10《狂飙》。 21:20为什么更爱反派角色。 19:56年代剧越来越难制作——《人世间》。 23:30不同版本《三体》、上班摸鱼的作品。 28:12中国动漫100周年-有传统特色内容的《中国奇谭》。 32:15单集导演短剧集的合集新形式。 35:55刷烂的下饭剧、背景音。 36:43《大时代》TVB下饭剧。 37:25张三丰感情史——你的风陵渡，我的铁罗汉。 40:55轻松温情下饭剧——《武林外传》。 41:44江苏台镇台之宝——《父母爱情》。 44:562022年印象深刻的作品——《毫无意义》伍迪·艾伦自传。 48:33啥都不行、毫无意义的意义——挖掘缺点背后的价值和资源。 51:47《芭蕉·芜村·一茶》俳句——日本古典短诗。 53:03文学文艺作品超越时空、消除差异的情感传递、记忆唤醒。 58:39马东的现象级综艺——《一年一度喜剧大会》。 1:00:09脱口秀和春晚——公司里最搞笑的人在年会舞台还搞笑么？吐槽的乐趣。 1:03:29后疫情时代——对于2023年作品的期待。 1:04:32汤唯《分手的决心》涉及女主结局剧透。 1:06:18看文艺片没必要带着高道德感去批判，只是表达方式和艺术加工。 配乐： 片头《滥俗的歌》汉堡黄 片尾《迷雾》分手的决心片尾曲 同步发布平台： 网易云、小宇宙 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

口误更正： [02:04]“（暴走蜗牛）我们社群是在22年10月份成立的” 更正为“21年10月份” 主题： 无锡周末去哪玩：多元化社群的价值。（暴走蜗牛户外、WEST.GENIUS露营） 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 嘉宾： 颜颜（颜悦）、小雪（蜜豆茶茶） 暴走蜗牛主理人/公益践行者/清山计划/90后在职宝妈/千人户外社群 韦斯特 WEST.GENIUS露营主理人/一七去野汽车露营创始人/原点助学发起人/2021年2个月完成带100人露营计划 有派指南： （点击时间直接跳转节点音频） [01:30]社群介绍、活动内容（WESTGENIUS露营/暴走蜗牛户外）。 [06:16]社群架构、运营方式。 [10:36]社群组办的契机和初衷。 [16:57]作为90后在职宝妈，真的能够平衡好工作、家庭，有余力做自己想做的事么？ [20:45]为什么要亲力亲为？能够轻易复刻的组群活动中，什么才是不易照搬的部分？ [22:16]亲子活动。家庭共同参与活动的意义。平衡的最好方式是共同参与。 [24:33]有限的自己以外，如何借助外部力量，共同保证社群活动质量和参与者质量？ [31:52]群组人数变多后，如何保持群体活跃度和黏性？如何保持社群纯净度？ [41:50]自发组建的社群，为什么来得快去得快，很难长远？ [43:17]社群成熟后带来的价值和意义。（公益助学/公益清山行动/文明露营/身体和情绪健康调节/单身、交友、同行业等社交价值） [46:06]不同社群联谊的初步设想。 [53:40]户外爬完山接着露营的初步畅想。 配乐： 《是你》梦然 同步发布平台： 网易云、小宇宙 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）

主题： 无锡周末去哪玩：多元化社群的价值。 主持： 尼莫 有派城市播客博主/有温度的圆桌派主理人/短视频摄影 嘉宾： 北北 90后 北尾创意集市主理人 咸鱼 90后 飞鱼飞盘俱乐部主理人/飞盘教练 有派指南： （点击时间直接跳转节点音频） [00:40] 自我介绍、社群名称、组织时间、受众群体类型、可以为加入者提供哪些环境和内容？ [08:30] 决定组织活动的契机和初衷？ [17:30] 在无锡市场最开始的困难和痛点是什么？ [36:25] 社群成熟后带来的价值有哪些？（内部价值、社会价值、个人价值） [45:20] 遇到过哪些瓶颈或认为存在哪些短板？ [1:00:43] 23年我们会如何发展？ 配乐： 《和光同尘》周深 同步发布平台： 网易云、小宇宙 参与播客或合作： WX：art_yzp（备注播客）