02:01 职业旅行者的奇幻旅程：小鹏背包客的故事与新书《我把世界装进背包》 09:58 旅行中的自我保护机制：探索潜意识的机会 19:55 认知的迭代与成长：旅行在人生中的意义 29:55 游走世界，探寻自然之美：我眼中的三大类型旅游目的地！ 39:57 从八千册到一百万册：旅行文学的转折点与写作勇气 49:55 创意写作：通过线索串联三百多篇文章，创作令人惊叹的故事旅程 59:55 探索未知之旅：麦哲伦舰队的神秘航行与目的地之谜 01:09:54 真正的付出：全情投入追寻梦想的代价与收获 01:19:53 理想主义者的旅程：唐吉诃德与明朝那些事儿的共鸣 01:29:53 人生没有缺失，我们都在走自己该走的路 01:39:50 持续阅读，探索新世界：书籍与旅行的结合之旅 01:49:53 保持初心，探索内心的声音——写作的真正意义

本期嘉宾： 崔铭，中国古代文学博士后，同济大学人文学院中文系副教授，曾担任古代文学研究所所长，研究方向为唐宋文学。她和导师王水照先生合著的《苏轼传》入选中华书局伯鸿书香奖“最受欢迎的20种苏东坡主题图书”，她的著作《王安石传》入选2021年度“中国好书”，《天才亦全才：文豪苏轼》入选《中国新闻出版广电报》2023年度畅销书榜，并应邀参加中央广播电视总台沉浸式古装穿越大型文化季播节目《宗师列传•唐宋八大家》，为导演团队提供学术支持。 内容提要： 小时候抢书读，高考时看福尔摩斯，如今回望童年：没有手机，却有满阳台的花、满天的星星和讲不完的故事。我们真的比过去更快乐吗？ 02:00 小时候的阅读冲动：从五岁开始的求知之旅 12:53 南方夏日的浪漫：回忆中的乘凉时光与现代生活的对比 25:49 文学少年的浪漫想象：探索考古学与戏剧学的奇妙之旅 38:44 师恩难忘：王先生的鼓励与支持使我成功考取复旦大学 51:39 王安石传：一位不平凡的思想家与政治家 01:04:34 怀念数学老师的独特故事：在备考中寻找灵感的源泉 01:17:28 青少年学习能力与思维能力的培养：经验分享与借鉴 01:30:23 欧阳修的文学追求与政治理念：解读经典作品的背后故事 01:43:19 人生选择与命运的思考：苏轼的诗歌之旅 01:56:12 儒家思想与个人成长：承担家庭责任与追求愿景的平衡 02:09:10 苏轼：在困境中寻找快乐与内在力量 02:22:04 人生是一场马拉松，不要急着冲刺，认清现实，正视现实

一段人生X一本好书，解锁平行宇宙里未知的故事，本期主播杉杉对话： 徐英瑾，复旦大学哲学学院特聘教授，担任帆书APP“非凡精读馆”栏目哲学类书籍讲书人，以及理想国APP哲学类栏目主讲人。首届“博古睿”全球论文奖获得者，曾获全国优秀博士论文奖、张世英原创奖、思勉原创奖等重要学术奖项。专长为英美分析哲学、人工智能哲学、东西方比较哲学与日本哲学，业余时间对汉末三国的历史有浓厚兴趣。著有以汉末枭雄孙坚为主人公的长篇小说《坚——三国前传之孙坚匡汉》，《用得上的哲学》《想通了》《哲学的二十个夜晚》等多部通俗哲学著作。 02:01 学者的角色与传播挑战：探讨网红学者与传统学者的不同感受 12:13 AI时代的翻译与沟通：机器翻译的现状与挑战 36:50 AI领域面临的挑战与期望：现实与极端的对比 49:06 如何提高审美品味？探讨AI在绘画中的局限性与挑战 01:01:22 如何提高记忆力？关键在于设定人生目标并找到适合自己的学习方法 01:13:41 爱迪生的失败智慧：解读斯多格主义对失败和成功的解读 01:25:56 哲学书中的现实世界：苏格拉底到萨特的人生建议 01:38:15 儒家思想与中国家庭问题：焦母与刘兰芝的斗争与中国社会的演变 01:50:31 命运的转折点：勇敢面对人生中的坎坷之路 02:02:48 小说与哲学的碰撞：探索真理的多种表达方式 02:15:04 从柏拉图到小确幸：年轻人如何找到内心的宁静？

如何在忙碌生活中找到自洽，作家许金晶分享了他的故事。 从计算机专业到经济学，再到持续二十多年的阅读习惯，他用自己的经历告诉我们 ——工作养活人，爱好成就人。 * 一年一千小时，十年一万小时...坚持的力量让人惊叹。 * 他是如何平衡本职与爱好的？ * 又是如何通过阅读和写作实现自我成长的呢？ * 跟随大杉一起听听这位“斜杠青年”的故事。 02:03 人文艺术与本职工作：一个计算机科学家的阅读推广之旅 05:22 工作与爱好的平衡之道：胡适先生的启示与思考 10:47 长期积累与坚持：在工作之余实现微不足道的成功机会 16:09 拥有相容能力、良好关系和自洽认知：成功人生的关键要素 21:33 通过阅读，连接你我，共度美好时光——金陵读书会的感人故事 26:58 独立电影导演的访谈录：探索中国艺术电影的先驱者们 32:22 释放情绪的秘诀：在中山北路上尽情高歌！ 37:47 南京阅读界的代表人物访谈录：可一书店、作家和图书推广人故事 43:11 《领读深圳》：阅读与行业的交融，为城市发展助力！ 48:35 访谈录《开山大师兄》：纪念改革开放四十周年与新中国成立七十周年的珍贵时刻 53:58 十周年纪念版：中山北路上的诗意与文学氛围的隐喻 59:17 在黑夜中寻找生命的闪光点：访谈工作者的分享与期待

“从0到1 遇见你”，主播大杉对话作家李梦霁，畅聊新书《允许万物穿过我》。 李梦霁，百万畅销书作家，中国作家协会会员，代表作《允许一切发生》。已出版9本书，中科院硕士，牛津大学交换生，22岁走遍中国，30岁环游世界。 * 本期节目，主播大杉邀请到年少成名、文字细腻而富有力量的作家李梦霁。从小学五年级在省级报刊发表文章，到19岁完成第一部作品，22岁成为出版作家，再到如今拥有百万销量代表作，她的成长轨迹似乎始终与“写作”紧密相连。但光环背后，她如何面对年少成名的压力？如何从他人的期待中走出，找到属于自己的声音？写作于她，是天赋、是疗愈，还是谋生之道？ 节目中，李梦霁将分享： * 写作的种子如何发芽：童年家庭的书香氛围、父母的支持，以及老师的关键发现； * 爆款文章的诞生与思考：大学时期创作的《鲁迅妻子朱安：一生欠安》为何引发共鸣？爆火是偶然还是必然？ * 年少成名的挑战：19岁出书时是否曾不自信？原生家庭如何赋予她表达的底气； * 写作与生存的现实博弈：29岁面对失业，全职写作能否养活自己； * 新书《允许万物穿过我》背后的自由之旅：独自环球旅行的灵感与线路设计，如何用直觉指引人生； * 未来规划：下一站想去哪里？写作之外的人生可能性是什么？ 点击收听，与李梦霁一起走进“允许万物穿过我”的治愈世界。

歌词不只是文字游戏，它像演员演绎角色般生动。本期有幸邀请到华语乐坛知名填词人李卓雄老师，带我们走进他的创作世界，探索歌词背后的多彩人生。如果当初没走上这条路，他会选择什么？创作灵感从何而来？跟随主播大杉一起听听这位艺术大师的分享吧！ 02:02 创作的多样性：美术设计与歌词创作的差异与共通之处 05:44 音乐旅程的转折点：周耀辉先生引领我进入歌词创作领域 11:28 作词人的创作过程：满足客户需求与个人情感的平衡 17:15 音乐创作中的观察和想象力：从遗憾到成长的追寻 23:01 寻求快乐与自我要求的平衡：探索认真与挑剔之间的界限 28:46 创作的艺术：文字对创作者的影响与作品的反作用 34:33 突破情歌限制：探索不同的情感表达方式 40:18 意外的惊喜：回顾二十年前的自己与现在的我 畅谈书籍《同名同姓的人》 46:05 WeWORD字我订造艺术装置与歌词的奇妙交织：一位词人的创作历程呈现 51:51 观察与表达：李沧东作品中的细节之旅 57:37 创作中的角色扮演：作者与人物的界限模糊了吗？ 01:03:20 独特的音乐之旅：歌词阅读与声光交织的音乐美学 解锁更多歌词与文字之美，欢迎来苏州！歌词可以听！可以看！可以玩！“WeWORD字我订造”——流行歌词及其创造的 新媒体展览，2025中国大陆唯一限定场，7 月-10 月就在苏州现代传媒广场 名城艺术馆，我们展场见哦！

本期“老友季”，主播大杉对话钱自严，聊聊“如何与钱做朋友”，延展阅读《金钱心理学》， 钱自严 CPA/高管/讲师/教练/作者/学习官/服务体验设计师 * 2012年CIMA财界领袖优秀奖 * 浙江大学客座教授 * 畅销书作者《从总账到总监》、《职场跃迁的60个管理思维》 * 网课讲师20万+学习者《财务如何为企业创造价值》 * “首席财务官”杂志专栏作者 * ICF授证教练，私董功场授证教练 * 前西门子集团内存事业部中国区CFO * 现任美国维信电子公司全球CFO 退休不只是年纪到了就停止工作，而是一种生活态度的转变。找到自己的小天地，主动创造价值，让副业成为主业，不断叠加成长。实现财务自由不是梦，关键在于早早规划，持续投入，做自己擅长的事。真正的财富在于拥有选择权，不必为明天牺牲今天。希望每个人都能找到属于自己的宝藏，享受每一个当下。 02:01 财富自由之路：解读被动收入与生活支出的经典公式 12:18 投资要趁早，利息滚动成为本金的一部分，实现复合增长！ 24:38 真正的成就：通过主导自己的时间和创造价值来达到成功 36:58 真正的教育：寻找个性化的优势与内在的焦虑解决之道 49:19 实现遗愿清单：抓住生命中的关键时刻，创造美好回忆！ 01:01:39 梅西的收入与市场价值：探索成功背后的逻辑和稀缺性 01:13:59 物质共产主义时代：AI与机器人的融合将带来巨大变革！ 01:26:19 年轻人如何培养创富能力？从内观潜能到组织麻烦地图的探索 01:38:40 财富与格局：优秀人的思维智慧是真正的财富 01:50:53 尊重知识与经验的决策投票机制：解读财富背后的人性考量 02:03:20 冥想的智慧：连接宇宙的高级直觉体验。 02:15:37 德国的垃圾分类制度：学习与执行力的平衡之道

我们常被鼓励追求光明，但黑暗同样值得拥抱。 人有笑也有哭，二者本质相同。 社会往往过于推崇正能量，却忽视了负面情绪的必要性。 心理咨询师鲍阅分享了她的转型之路，从西方心理学转向传统文化，探讨如何在现代社会中找到平衡。 她强调爱自己与成就别人同等重要，提倡中庸之道，而非极端偏执。 让我们一起聆听这段关于自我探索和成长的故事吧。 02:01 传统文化与西方心理学的整合：探索自我成长的新途径 07:20 父母的爱与孩子的自爱：如何区分溺爱与真爱？ 14:42 追求幸福指数：探寻传统文化与现代生活之间的平衡之道 22:05 拥抱天赋使命：如何找到自己的使命并追寻理想人生 29:29 转型之路：寻找内心的笃定与坚持的力量 36:52 深入探索：潜意识中的金钱抗拒与幸福守恒 44:13 安全感：探寻人类内心深处的共鸣与恐惧 51:34 内心稳定，建立稳定边界的重要性及原生家庭的影响 58:59 心灵成长的价值：拥抱黑暗，迎接熵的存在 01:06:21 命运的捉弄与自我救赎：一个不平凡的大学经历 01:13:43 爱的觉醒：如何成就孩子并成长自己 01:21:04 人生追求：拥抱不确定性，体验丰富多彩的生命之旅

本期嘉宾：孙孟晋，文艺评论家、资深影评人、乐评人、作家、纪录片导演。著有影评集《激情迷宫里的凝视》、诗集《举着刀叉的季节》等。曾任上海电视台纪录片中心制片人、艺术顾问。现任上海视觉艺术学院客座教授。 我们在声音里，深度解读书籍、电影、话剧《少年派的奇幻漂流》。 【李安导演同名电影 独揽奥斯卡4项大奖 改编自全球畅销1500万册同名小说 话剧版横扫国际戏剧大奖 5项奥利弗奖、3项托尼奖 创「木偶演员首获奥利弗奖」历史 伦敦西区原版话剧《少年派的奇幻漂流》 五月 相约 苏州狮山大剧院 · 大剧场】

本期，主播杉杉重逢作家王道，聊聊他关于写作的心得、小秘籍和新书。 王道是中国作协会员，曾在国家媒体工作多年，后离开职场专注写作。 十三年来，他=保持着高产量的创作习惯，平均一年半出一本书。 我们还会探讨他是如何保持高效写作状态的，包括早晨写作的习惯、音乐对写作的影响等。 最后，我们揭秘写作是否可以成为养家糊口的职业... 想了解更多吗？竖起耳朵、耐心听。 02:00 写作之路：作家的创作时间和习惯揭秘 09:50 创作的驱动力：探索自我意愿与他人需求的写作旅程 19:41 网络时代的到来对写作行业的影响：机遇与挑战 29:31 写作之路：耐心与意识的重要性及成功之道 39:20 激发写作灵感的方法与技巧，让你成为热点话题撰写达人！ 49:12 独立思考，创造价值——写作者的自我价值探索 59:03 写作：记录生活的艺术，传承思想的火炬 01:08:52 普通人故事的温情表达：素人写作的魅力与机会 01:18:42 作品的珍贵与写作过程的重要性——一位作家的感悟 01:28:35 畅销与价值：张爱玲和汪小波的作品发现之旅 01:38:24 家风传承：一个家族的文化遗产与家族公众号的感人故事 01:48:14 《斯文家风》——启示与借鉴的家族沟通手册

本期，杉杉邀请粉色头发女孩徐玉清做客，分享她因为一本书改变人生轨迹的故事。 《世界尽头的咖啡馆》如何让她勇敢追寻心中所向？畅谈生命意义，探索每个人心中的那份渴望。 这本书或许也能给你带来不一样的启示。 02:02 追求内心的召唤：从教师到瑜伽老师的转变之路 04:05 追寻内心的声音：离开教育行业的原因与瑜伽的魅力 08:02 寻找生命存在意义：一位饥肠辘辘的主人公的内心探索 12:06 探索生命的意义：一本书的触动与启示 16:09 追求金钱与追求快乐：选择你真正想要的生活方式 20:09 掌握自己的命运：如何主动安排人生并追寻内心需求 24:13 书籍的能量：从阅读到内化，再到行动的思考与收获 28:15 持续行动，见证成长与收获：分享读书博主的创作之路 32:18 寻找同频之人：打造自己的小圈子，收获正能量！ 36:19 尝试新鲜事物：探索可能性与局限的平衡之道 40:21 在家中寻找心灵的风景线：读书会的收获与分享 44:24 深呼吸，勇敢追寻未来的梦想之路

本期，主播杉杉松弛漫谈新书作者贾珍，分享新作《醉里吴音》。 她用独特的方式将苏州文化融入书中，不仅有文字叙述还有地道的苏州话音频。 这本书适合想深入了解苏州的朋友，尤其是年轻人。快来一起探索苏州的历史、文化和生活点滴吧！ 02:00 深入探索苏州：一本以音频形式展现苏州文化的书籍 04:21 方言的魅力：苏州话与评弹演员的独特之处 08:44 苏州方言的未来：挑战与机遇 13:01 苏州冬至夜的传统文化与习俗揭秘 17:30 苏州女人的爱情观与生活方式 21:49 《醉里吴音》，热爱故乡的作家心路历程与创作灵感 30:37 孤独之路：探寻自我与苏州文化的奇妙邂逅 35:00 小我的光芒：在努力中找到自己的闪耀之路 39:19 创作的动力与共鸣：探索写作的秘诀 43:41 写作的魅力：用文字表达情感的历史回顾 48:07 探寻苏州方言歌曲的魅力

本期邀请到的嘉宾是90后插画师大吴，他不仅为东野圭吾等名家绘制插图，还多次获奖。 从互联网公司职员转型为全职创作者，他是如何做到的？又有哪些创作心得？ 跟随杉杉一起探索他的故事和背后的成长之路。 02:01 AI时代的职业转型：普通人的道路探索 06:24 离职背后的创作动力：寻找安全感与理想生活的平衡 12:48 创作之路：追寻理想人生的奋斗与坚持 19:15 创作的满足与挑战：一个互联网行业工作者的创作心得 25:40 如何面对创作中的拖延与等待：挑战自我、调整心态！ 32:06 创作的驱动力：探索内在的意义与表达欲望 38:29 创作的道路上：追求健康与持续性的艺术之旅 44:56 个人选择与时代背景：在大环境中寻找适合自己的路 51:22 创作的真正意义：探索输出与输入的平衡之道 57:46 创作背后的故事：母亲与女儿的情感之旅 01:04:13 从童真的视角探索成长：自然灾害与灵性启示 01:10:37 激发想象力的故事：让小朋友自由思考的奇妙世界

本期，主播杉杉与大J 松弛漫谈。 从二本院校到全球百强外企，再到全职妈妈与知名博主，大J的故事充满反转。 她如何逆袭人生？又为何选择成为育儿专家？ 听她亲口讲述那段改变命运的旅程，并分享育儿路上的心得。 这不仅是她的成长史，也藏着每个普通人逆风翻盘的秘密。 02:00 从微信公众号到自我提升：大J小D的故事与启发 10:32 公众号之路：从默默耕耘到爆款文章的奇妙旅程 21:06 自我重塑的力量：用积极的语言改变自己看待事物的方式 31:40 重塑自我：逐渐接受多样性与客观认知的思考之旅 42:08 职业选择的关键：明确商业模式与专注力的重要性 52:46 突破困境：普通工人如何实现职业转型？ 01:03:19 逻辑思维的本质：探究个人成长与职业方向的关键能力 01:13:54 内容为王：好内容在任何时代都是市场需求的核心 01:35:03 谦卑与自信：不断动态平衡的人生之旅 01:45:34 通过跑步和微笑提升口头表达能力的方法与建议 01:56:10 追寻努力与幸福的旅程：个体的成长悖论

AI风起云涌，职场如何稳舵转型？ 本期杉杉特邀“首席财务官”钱自严，分享从财务小白到企业导师的跨界之旅。 他曾是五星酒店的底层员工，转身成为跨国公司财界精英； 今非昔比，他又是畅销书作者、资深教练，幕后推手变身台前引领者。 职场变身记，揭秘成功转型的幕后秘诀，与钱老师一同探索，在AI浪潮中稳操职业航向。 是顺应时代，还是被潮流淹没？ 推荐经典之书《高效能人士的七个习惯》。 02:02 职业转型之路：从财务到个人IP的挑战与成长 10:01 如何通过积累素材和时间叠加创造更丰富的人生？ 20:04 写作之路：观察、萃取、输出，迭代成长的过程 30:08 如何在职业生涯中应对危机：借鉴他人的经验教训 40:11 设计你的人生，实现你的梦想：打卡概念与目标实现 50:16 拥抱变化：如何在AI时代重新定义自我价值和人际关系 01:00:17 投资自己，寻找不同的学习方式——思考与学习的路径规划 01:10:23 AI时代的个人成长：如何善用机器帮助我们更高效地工作和学习 01:20:26 AI时代，数字化重构行业模式：卖披萨饼公司的成功启示 01:30:29 职场跃迁之道：提升项目管理与人际关系的管理思维 01:40:33 打造职业生涯的竞争力：提升洞察需求和自主学习能力的重要性 01:50:33 转型成功的关键：好习惯与时间管理的重要性