最近发现身边有太多的评价和观点输出，整理了一下觉得我们都有共同的厌蠢症，还有厌丑症。 有腔调，有标准固然是好事，但是你过分追求而且要让整个社会按照你的偏见改变或者迎合你的价值观去发展就有些荒谬了。 之所以不要去试图改变别人是因为人不可能被一个人改变。 最近在听杨天真姐姐的播客，她在解答很多听众问题的时候，我发现这些都是不可复制的，她顶多在自我表达她的角度去理解和提供解决思路。点醒不到这些提问者，因为他们没经历过，也没有杨天真的格局和认知。 所有人生问题都是小马过河。 所以他丑归他丑，他蠢归他蠢。 顾好自己，本自具足。 现代社会最稀缺的就是注意力管理和精力管理。 做好这两点，我想这些人生问题应该不至于是那么痛苦的大问题。

最近因为一些奇奇怪怪的问题而让自己纠结迷茫，说出来了反而好多了。 这就是播客的魅力

我和我妈是怎么从完全不对付，到可以坐下来当姐妹聊天的

几年来的一个复盘，如何想要还能做到？ 对待人事物的态度。 情绪方面到底要怎么管理？怎么和长辈沟通？ 认知是一个很虚的概念，如何实际有效的改变认知，难，但是有解。 精力管理的要以是要认清自己是个普通人 健康，也是我最最关注的，作为一系列零前面的一，怎么在当下高压环境中注意养生。

1. 友情都是阶段性的 2. 我需要三种朋友 3. 精神高地和精神固守概念 4. 杜绝克耗泄 5. 定期筛选你的朋友，不要介入别人因果，不要过分共情 6. 要有随时离开的勇气，无论什么关系和环境

最近在拜读余华老师的《我们生活在巨大的差距里》。其中有一篇文章提到了一个观点很有意思，也由此展开了我对互联网信息爆炸和精神内守之间平衡的思考。。。。

先聊聊近况，频繁出差，心理医生，焦虑症，不合群，和君子和而不同。还有大篇幅简述我的饮食观。最重要的是新栏目上线啦！

这可能是小宇宙年龄最大的嘉宾！ 趁着清明节放假，天气也不太好，就在家里和姥姥姥爷聊天。 聊到了人生的意义，衰老，生死，以及信仰。 相差五十多岁的人能聊出什么火花，姥姥姥爷的幽默功利还是可以的。

那是在美国本科读书的时候。刚去学校报道不久。。。。 还好我机智，虎口脱险了一下。 进来听故事

最近在学西班牙语和Python，感触很大。 又会想到自己小时候的学习经历，甚是有趣。 当下的自律概念很多时候不是一个舒服的词，真正的自律应该是自然而然，舒服的。 我以前特别讨厌学霸这个词，但后来看山还是山，其实这词儿也没啥。 所以我对很多东西都有误解，比如睡眠时长，还有一些其他的健康偏见。

想要找到内心期待想往的理想之地，可是又因种种束缚难以逃脱现有牢笼的朋友们有福了！ 我的焦虑症惊恐发作自述 我是如何应对抵抗我的负面情绪的 和室友，同事等非朋友非亲人的他人如何相处 一定要吃药吗？不会成为药罐子吧？ 漫长的焦虑怎么破？不会一辈子都这样吧？