【位置控制理论】位置的阶梯，就是优势的阶梯，越是向上攀爬，就越会接近胜利！ 本视频朗读了《巴柔精进》第三章“武装头脑：在战斗中贯彻策略”的最后几个小节：位置控制-位置技能和降服技能之间的关系，位置的阶梯；三个实例。 《巴柔精进》这本书是由John Danaher和Renzo Gracie合著，由北京科学技术出版社引进版权，我们菠萝格斗进行的翻译，在2024年初上市的。很多关于柔术的历史、理论、逻辑概念问题，都可以在书中找到分析和解答。 有价值的内容经得起时间考验，《巴柔精进》这本书的受众比它表面上的主题更为广泛，好的内容可以让特定主题和非特定主题爱好者的善思者们都获得收益。 所以无论是柔术爱好者还是非爱好者，都可以试着读一下这本书。

胜利来自于明智的战略｜战斗阶段理论｜“柔术教科书”《巴柔精进》，我念给你听（九） 前几分钟讲了一下我对“格斗理论有什么用”的个人想法，之后朗读了《巴柔精进》第三章中间两节内容： “格斗中的攻击距离范围”和“战斗阶段理论的最佳贯彻”。战斗的结果取决于明智的战略：掌握战斗阶段理论并执行贯彻。 《巴柔精进》这本书是由John Danaher和Renzo Gracie合著，由北京科学技术出版社引进版权，我们菠萝格斗进行的翻译，在2024年初上市的。很多关于柔术的历史、理论、逻辑概念问题，都可以在书中找到分析和解答。 有价值的内容经得起时间考验，《巴柔精进》这本书的受众比它表面上的主题更为广泛，好的内容可以让特定主题和非特定主题爱好者的善思者们都获得收益。 所以无论是柔术爱好者还是非爱好者，都可以试着读一下这本书。

至关重要的战斗策略：掌握战斗的三阶段｜“柔术教科书”《巴柔精进》，我念给你听（八） 本视频朗读了《巴柔精进》第三章前面两节内容：柔术的战斗策略和战斗的三阶段 ————————— 这些年来我们 @菠萝格斗 做过很多格斗科普，但这几年的精力主要在柔术上，已经很久没关注MMA了，也就很少再作讨论。在《巴柔精进》这本书的翻译过程目睹了这几年的社会变化，我们也在变化中不断成长着，也能感受到有价值的内容经得起时间考验。 《巴柔精进》这本书的受众远比它表面上的主题更为广泛，因为好的内容可以让特定主题爱好者和非特定主题爱好者的善思者们都获得裨益。无论是柔术爱好者还是非爱好者都可以试试读一下这本书。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。

“全面”是现代格斗选手的基本素质｜“柔术教科书”《巴柔精进》，我念给你听（七） 当代综合格斗赛事中有哪三种基本类型的格斗流派？是什么导致它们发生了融合？本视频朗读了《巴柔精进》第二章最后几个小节的内容：缠斗的衰落；缠斗的复苏；巴西柔术的统治/缠斗、摔跤、击打格斗流派的融合。 这些年来我们做过很多格斗科普，但这几年的精力主要在柔术上，已经很久没关注MMA了，也就很少再作讨论。 在《巴柔精进》这本书的翻译过程目睹了这几年的社会变化，我们也在变化中不断成长着，也能感受到有价值的内容经得起时间考验。《巴柔精进》这本书的受众远比它表面上的主题更为广泛，因为好的内容可以让特定主题爱好者和非特定主题爱好者的善思者们都获得裨益。 无论是柔术爱好者还是非爱好者都可以试试读一下这本书。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。

比起“老祖宗”传统柔术，巴西柔术它更像……｜“柔术教科书”《巴柔精进》，我念给你听（六） 本视频仍旧是朗读了第二章的几个小节的内容，对于巴西柔术（Brazilian jiu jitsu）和传统柔术（traditional jiujitsu）的区别，从位置策略、训练方法、得分系统和 技术差异几个方面阐述了为什么它们有“天壤之别”。 希望下一个视频我能把第二章读完😁 《巴柔精进》这本书的受众远比它表面上的主题更为广泛，因为好的内容可以让特定主题爱好者和非特定主题爱好者的善思者们都获得裨益。无论是柔术爱好者还是非爱好者都可以试试读一下这本书。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。 如果大家喜欢书中内容，有能力且愿意，可以购买正版支持一下作者和为此书出版做出努力的人们。

训练方式决定战斗方式，简单？不简单！｜“柔术教科书”《巴柔精进》，我念给你听（五） 分数的本质是优势，“在日常训练中如何练习，在真实的格斗中就会如何运用”，“巴西柔术选手在综合格斗赛事中一次又一次的胜利充分证实了这一点，他们参与的大量街头打斗也同样证明了这种策略的有效性”…科学研究的循证研发之方法，也是格斗技术精进不可或缺的利器。本视频朗读了第二章的几个小节的内容，后面仍有更多精彩。 ————————— 这些年来我们做过很多格斗科普，很多老伙计其实是因为当年我们写的综合格斗科普知道我们的，但我们这几年的精力主要在柔术上，已经很久没关注MMA比赛了，所以也就很少再作讨论。类似这些事情，总让我唏嘘自己的精力有限，感慨别人的精力旺盛。但我们比较容易沉浸于微深领域的特点，也是一种客观看来有益利他的特质。 《巴柔精进》这本书的翻译过程见证这几年社会变化的过程，我们也在变化中不断成长着，而经典内容的价值也在时间流逝着更显日久弥坚。我相信这本书的受众远比它表面上的主题更为广泛，因为有价值的内容可以让特定主题爱好者和非特定主题爱好者的善思者们都获得裨益。我相信这本书的内容会在未来更长时间里发光发热，为它付出的精力都值得。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。如果大家喜欢书中内容，还请大家如有能力，可以购买正版支持一下作者和为此书出版做出努力的人们。

激动！上架了！“柔术教科书”《巴柔精进》 “柔术教科书”《巴柔精进》我念给你听（四） 本视频朗读了第二章一小部分的内容，后面更多精彩～ Mastering Jujistu这本书是Renzo Gracie和John Danaher合著的，我们（主要是周潇“工具周”周老师）翻译完成之后走了很久流程终于出版上架了！我真的有些激动，不知道该说什么了。 这些年来我们做过很多格斗科普，很多人其实是因为当年我们写的综合格斗科普知道我们的，但我们这几年的精力主要在柔术上，已经很久没关注MMA比赛了，所以也就很少再作讨论。类似这些事情，我总是唏嘘自己的精力有限，感慨别人的精力旺盛。但我们比较容易沉浸于微深领域的特点，也是一种客观看来有益利他的特质。 《巴柔精进》这本书的翻译过程也是见证这几年社会变化的过程，无论是具体的翻译还是人生的历程总是免不了受苦和纠结，关于这本译作我们也有很多遗憾和抱歉，但是终于，它终归是上架了！我们也在变化中不断成长着。 我相信这本书的受众虽然是小众群体，但它的内容会在很长时间里发光发热，一切都值得。 我收到“真书”（相对于推广用的快印版而言）有几天了，很高兴第一时间分享“真书”。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。 如果大家喜欢书中内容，还请大家如有能力，可以购买正版支持一下作者和为此书出版做出努力的人们。可以在各大平台“北京科学技术出版社官方旗舰店”购买，也可以到我的小某书（ID：jinnii）主页相关帖子中的链接购买。

从柔术历史中，我们能观察到什么？——“柔术教科书”《巴柔精进》，我念给你听（三） 本视频内容涉及本书第一章的后两节内容，论述了历史和武术发展的关系，以及武术训练提升战斗力的逻辑问题。 Mastering Jujistu这本书是Renzo Gracie和John Danaher合著的，我们翻译完成之后走了很久流程终于要付印了。正式发行后我会第一时间广而告之。在这之前我读一些内容给大家分享。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。 如果大家喜欢书中内容，还请在此书出版后购买正版，支持作者和为此书出版做出努力的人们。 ———一些摘要——— “寻找柔术（或任何其他武术）的确定起源本身，是不可行的，战斗技巧在每个文明的发展中都不可或缺，而身体条件、创造力和战斗条件在不同的文明、种族和时期并不会有很大区别。将各地的战斗方式视为独立产生而非起源于某些中心就更有说服力。” “政治动荡引起的军事对抗对武术的发展有很大影响。柔术就是诞生在这样战斗技术风靡的时代。” “早期武芸流的根在武士阶级中，而古流柔术则根植于平民之中。” “社会的稳定与和平为古流柔术提供了崛起的土壤，同时也为其埋下了衰落的因子。” “柔术是逝去时代的暴力且过时的遗物。” “嘉纳治五郎在开始学习柔术时，柔术整体正处于非常糟糕的状况，以至于他甚至很难找到道馆去学习。” “让武术训练成为自我完善的一部分，而不仅仅是打斗技巧的练习。性格塑造与格斗训练同样重要。” “在战斗中，一种技术的价值受到使用者能力的限制，技术所能达到的效果的上限取决于施展技术的人。” “对教学者来说，应该将更多的精力放在寻找让学生更好地掌握技术的方法上，这比简单地积累越来越多的技术要更有意义。” “完全开放的实战训练效果好但不安全，理想化的动作训练（型）安全但效果差，嘉纳试图在这两个极端之间寻求平衡。” “人们会认为一门武术拥有的致命和危险的技术越多，它就会越有效。正如我们所见，这种想法是「致命技术」谬误的体现。”“这么多传统武术所推崇的致命技术，其致命性只存在于理论中而非现实中。” “相较于只在不反抗的搭档身上练习理论上的致命技术的人，在训练中使用不易伤人的技术与搭档进行全力对抗的人将成为战斗力更强的格斗者。” “我们得出一个与大众认知矛盾的结果：在实战中使用一套安全技术进行训练的人，比使用一套理论上致命的技术进行训练的人表现更好。”

本音频内容涉及本书第一章的前三节内容。 第一章：理论和历史 柔术的理论基础、武术历史的价值、武术历史的理论依据 Mastering Jujistu这本书是Renzo Gracie和John Danaher合著的，我们翻译完成之后走了很久流程终于要付印了。书还没付印，正式发行后我会第一时间广而告之。在这之前我读一些内容给大家分享。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。 下一个视频我来朗读第一章的剩下两个小节，日本武术的历史基础和柔术的起源。 如果大家喜欢书中内容，还请大家在此书正式出版后购买正版，支持作者和为此书出版做出努力的人们。

“柔术教科书”《巴柔精进》我念给你听！（一） 这个视频内容是本书的：前言与概述。 Mastering Jujistu这本书是Renzo Gracie和John Danaher合著的，我们翻译完成之后走了很久流程终于要付印了。正式发行后我会第一时间广而告之。在这之前我读一些内容给大家分享。 第一次拍视频读书，比意料中费时，这次本来想读个半小时，结果只读了十分钟，之后应该会快很多。 书还没付印，我先慢慢弄，希望正式出版之后我已经读了一定量的内容了。 喜欢的话请让我知道，发评论或者点个赞。 如果大家喜欢书中内容，还请大家在此书正式出版后购买正版，支持作者和为此书出版做出努力的人们。

这个视频拍摄于2020年6月，有点年头了，但是讲得内容现在也还差不多。关于串馆的话题，大家有什么想分享的故事和想法，欢迎留言讨论。

这个音频是2022年初拍的视频的音频部分，40分钟长度，内容时间分段如下： -2:31 带色如何划分 02:31-6:17 段位尤其是黑带段位的含义 06:17-9:02 谁有资格给学生升带？ 09:02-13:26 柔术升带需要考试吗？ 13:26-18:30 柔术升带如此“随意”，怎么保障带色的含金量？ 18:31-22:48 UFC选手拿了金腰带笑哈哈，升个柔术带色却哭兮兮，柔术升个带，有那么难吗？ 22:48-32:49 教练给学生升带的标准究竟是什么？ 32:49-34:31 比升带本身更值得深思的事 34:31-37:22 “蓝带诅咒”？ 37:22-39:43 向他人证明自己实力的“正道”

柔术并不改变你，只是激发你本就拥有的勇气。 ——跟在加拿大练柔术的女孩聊聊天 今年下半年不爱出门的我却很幸运的见到了好些个来自不懂地区特别热爱柔术的女生，让我很有感触。柔术不会改变一个人，它只是激发这个人本就拥有的品质，让闪光的人更闪亮。 我一直想和喜欢柔术的她们聊聊她们的柔术生活。我深知个体差异大过于文化差异，大过于性别差异，但环境与文化差异是客观存在的。我想通过和不同背景和训练环境的柔术训练者聊天，去多听多看多想，听不同的声音，获取更多的信息，了解更大的世界。当然，总是会更多的得到共鸣与感动。 希望喜欢柔术的大家，都以自己的方式保持对它的喜爱。💌 【这个音频是视频的音轨，所以后面有一段没人说话的部分，是我们在进行无道服柔术课上课的片段。如果想看视频版可以b站搜“菠萝格斗”，小某书搜ID“jinnii”找基尼，或者微博搜Ginni】