三本书，三座城：光影、烟火、小吃里的旧时光。你吃过有故事的食物吗？ 02:03 美食、文化与人 04:04 探索味觉与生活的奇妙旅程 06:04 生活美学的探索与思考 08:05 品味历史与情感的美食 12:39 小吃中的历史痕迹与怀旧情感 15:13 红芋头蛋仔面 17:46 卤面与炒面 20:15 市井小吃有什么秘技 22:50 市井文化与独特口感 25:23 简餐里的进化故事 27:56 家常厨艺里的思乡曲

从来富贵多迷梦，传奇背后一场空。

家装不只是装修，更是生活态度的投射。用镜头打开千万种生活方式——在别人的家里，照见自己的渴望。你心中的理想之家，又该是什么模样？ 02:15 李小冷不冷和崔斯坦，你更喜欢谁？ 04:18 一百个女孩儿的家访探家之旅 06:21 窥探中国女孩儿家的百万个秘密 08:24 你的家，藏着你心底的秘密 10:24 从江景房到郊外大院子，家的变化有你的选择 12:27 探寻小房子中的过去与未来

无论工作有没有意义，爱上工作真的很难。

施南生去世，香江影业少了一位“侠女”。她是黄金时代的推手，也是香港电影辉煌至式微的见证者。 她20多岁返港入行，留学经历带来的“外来风气”搅动出“新浪潮”的光与影，她带一众商业电影出埠，是港片卖全球中的一员。香港电影有什么秘密？并没有，只是时机与人的互相碰撞。它辉煌过，但它也不再来。

职场你混久了就发现，最终还是要讲玄学，同一间屋内同人不同命。 有人一路顺风顺水，有人一路打奥特曼打到吐，所以职场没啥可参考的经验，要无为而治还是奋力而为，看你信什么。

一味地彰显女性获得“权力”，并不是真正的“大女主”，让微笑、普通也获得平静和幸福才是。

总是处在夏天的东南亚，人们了解多少呢？ 这些年，电诈让东南亚蒙上一层负面的外衣，但《季风吹佛的地方》是我很想推荐的一本书。 这本书里有一个在全球化进程里占据一席之地的不一样的东南亚，它有历史在发展也有不知往何处去的未来——同这个地球的上任何一个地方一样。

推荐一部讲述普通人如何与“无价值感”死磕的韩剧，没有逆袭，只有和解。 请记住，你努力了却还是普通，很正常。 02:32 努力与接纳：黄东满的故事 04:48 谁想做被社会边缘化的失败者 06:51 揭示东亚成功学的精准手术刀 09:13 乌托邦是承接崩坏者的乐土 11:22 东亚中年人的压抑是无声的 13:40 努力克服自卑的我们，看见压抑、尊重平凡 18:18 穿越黑暗隧道，总要寻找光明的希望

又到升学考试季，很多人从参考者成为参考者的爹妈。 但以半生经验来说，对考试结果过于执着实在没必要。做学生做员工，只有绩优主义和好学生心态，最终会挫折大于成就。 因为生活不是考试，结果也没有正确答案。重播这期，我复听时想得是，做这期的时候我真的还是很幼稚的。考试是曾经很大的一个噩梦，好在现在梦醒了。

任何行业的红利期有有限。升腾时代的蒸蒸日上只是深处其中的人的错觉。 讲述当代传媒界故事的小说，我推荐赵赵的《穿动物园的女编辑》和反裤衩阵地的《在不安的世界安静地活》，看完这两本你就知道，孟大明白写得只能算小小说中的小小说。 任何一个行业都要拥有容纳虚构的能力——这一点上，咱黄土地上的广电行业就差了很多，这都多少年了，虚构作品几乎没有——明明也是笔杆子扎堆的行业，但依然没有记者写出来精彩虚构小说，这，真是个问题。

推荐两本书《我这一代香港人》与《什么都没有发生》。看时代红利退潮之时，经济增长放缓之后，个人在浪潮里如何自处。 02:17 战后婴儿潮一代的回望与反思 04:20 经济腾飞背后的幸运与警示 06:33 新一代寻找新的上升通道 08:38 周期之下拥抱长期主义 10:44 保持居安思危的能力 12:44 经济放缓下的自我坚守 14:52 社会价值转向之后 16:53 健康平静、家庭稳定才是赢家之道

重温电视剧《繁花》，在这个新创作里，我们看到的是，不管时代如何变迁，人与人之间总要有点情义在。江湖儿女，情义为先。

在别人的交谈里，看见流动的生命力。 在焦虑信息的背后，找到你自己生活的锚。于平淡中寻找“安静的活”的方法。

性别议题从来不该是对立，而是理解与互助。 02:09 影视作品中女性生存现状的观察 04:10《影后》的故事魅力所在 06:12 值得推荐的职场剧 08:12 女性互助与人际关系的思考 10:14 为何职场竞争变得那么对立化？ 15:10 影后里谁的角色扁平？ 17:42 性别议题并非孤立的存在 20:11 突破标签化重新思考性别与价值 22:48 性别议题中的多元思辨 25:17 影视作品的力量 27:51 成为自己的英雄