我们所追求的“充实人生”，应当是了解生命有限后的甘愿舍弃，应当是做出顺应内心的选择后义无反顾生活的觉知，应当是明白“在旁观察满眼尽是华丽的袍子，穿在身上却必定难免虫子的瘙痒”的理性。 给时间以生命，而不是给生命以时间。 ----------------------------- hello大家好，这里是思维悬搁。我是Aria。 北大心理学毕业，也可能分享聊聊哲学、历史、神经科学。 创作不易，喜欢本期内容就动动手指点个赞吧！你有什么想聊的？欢迎留下你的看法哦。

很多人在想要改掉有害的，甚至是病理性的思维或者行动的时候，都存在一个误区。他们在心里对自己说：我有一个病态的思维或者行为模式，是有问题的，甚至对自己有伤害。所以我要停止这样做，彻底改掉它。 结果还是虽然知道不对，但就是改不了。 为什么呢？这就要从失调的思维和行为是如何产生的说起。 -------------------- hello大家好，这里是思维悬搁。我是Aria。北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、历史、神经科学。 创作不易，喜欢本期内容就点个赞和关注吧！也欢迎留下你的看法哦。

hello大家好，这里是思维悬搁。 我是Aria。北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、历史、神经科学。这里有严肃科普，也有针对花式困扰的实用建议，还有一些冷眼吐槽，关注我！期期精彩不错过！ --------------------- 今天推荐的书是一本来自日本的热门绘本，展示了超负荷工作的职场人的身心状态、为什么明明痛苦到崩溃却无法辞职，以及应该如何摆脱过劳状态。内容有笑有泪，令人生出勇气。 此书写给经历过劳、正通往过劳之路、被过劳摧毁身心健康、过劳而不自知的辛苦工作者们，献给所有忙于工作的人，也鼓励我们，可以多为自己而活。 --------------------- 本期内容你将听到： 1）警惕让你努力到崩溃的那个理由 2）察觉心灵呼救信号 3）你痛苦到崩溃却无法辞职的那些理由 4）想辞职或已经辞职了，该如何面对家人的反应 --------------------- 喜欢本期内容就动动手指点个赞吧！你有什么想聊的？欢迎留下你的看法哦。

hello大家好，这里是思维悬搁。 我是Aria。北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、历史、神经科学。这里有严肃科普，也有针对花式困扰的实用建议，还有一些冷眼吐槽，关注我！期期精彩不错过！ --------------------- 今天是“如何避免想多做少“的下半期，没有看过上半期内容的小伙伴可以先去看一下，这样会有比较完整的认知。 大家应该都有体会，不是心里想要做一件事，行动就能跟上的。思维跟行动之间的这段空间，就是行为控制机制在起作用。是否能“想到也做到”，关键就要看它的发挥。 --------------------- 啰嗦一句，上期内容去探讨问题的本质，其实更像是点出一些矛盾心理现象表象下深层的心理冲突，类似于“道”，对它的理解个人认为是去应用和实践本期所探讨的“术”的基础。 本期包含以下内容： 1）从思考到行动间的行为控制机制的核心模块：【工作记忆】 2）日常生活中可用的3点改善建议 --------------------- 喜欢本期内容就动动手指点个赞吧！你有什么想聊的？欢迎留下你的看法哦。

hello大家好，这里是思维悬搁。 我是Aria。北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、历史、神经科学。这里有严肃科普，也有针对花式困扰的实用建议，还有一些冷眼吐槽，关注节目！期期精彩不错过！ --------------------- 几乎每隔几天我都能在知乎上收到关于“想的太多怎么办？”、“想做的事情总是很难开始怎么办？”、“怎么行动起来，避免空想”这类问题的邀请回答，鉴于自己曾经也为此苦恼过，所以今天想和大家聊聊，怎么能逐步改善“想的太多，做的太少”这种情况。 希望能帮助受此困扰的小伙伴们，给大家的生活增添一些轻松和自在。 --------------------- 这个话题将分为上下两期，本期首先向大家揭示问题的本质： 1）对“不确定性”的本质性焦虑，以及损失厌恶心理 2）不敢直面“现实” 下一期中，我们将会用比较多的内容带大家认清行为控制的心理机制，以及我们平时如何通过有意识的训练自己来改善问题 --------------------- 喜欢本期节目就动动手指点个赞吧！你有什么想聊的？欢迎留下你的看法哦。

hello大家好，这里是思维悬搁。 我是Aria。北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、历史、神经科学。这里有严肃科普，也有针对花式困扰的实用建议，还有一些冷眼吐槽，关注节目！期期精彩不错过！ --------------------- 最近对世界史产生了兴趣，这段时间就同时对比着读了三本畅销书籍，所以这一期想给大家做一个世界史类畅销书籍的优缺点和内容特点的横向对比介绍，以及我自己读下来，对这三本书的阅读顺序建议。 先介绍下本期这三本书的出版信息，供大家参考，它们的出场顺序也是我推荐的阅读顺序： 01:35 1.《全球通史》：从史前史到21世纪，斯塔夫里阿诺斯著，北京大学出版社（第七版修订版） 03:45 2.《人类简史》：从动物到上帝，尤瓦尔·赫拉里著，中信出版社 06:42 3.《大历史》：虚无与万物之间，大卫·克里斯蒂安 等著，北京联合出版公司 喜欢本期节目就动动手指点个赞吧！你有什么想聊的？欢迎留下你的看法哦。

Hello大家好，这里是思维悬搁的第二期节目。 我是Aria，北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、神经科学。这里有严肃科普，也有针对花式困扰的实用建议，还有一些冷眼吐槽，关注节目！期期精彩不错过！ 如今“向内探索”是一种趋势，认清自己内心真正的渴望变成了解决自己不适症状，改变生活浑浑噩噩的第一步，也是最重要的一步。 然而，这样一种凡事都去思考【本质】的倾向合理吗？【本质】指的是什么？或者说，你认为的那种【本质】真的存在吗？答案并不一定如你所想。 本期节目中你将听到： 1）问题真的有“正确答案”吗：什么是阿格里帕三难困境 2）为什么沉浸在思维里不是解决之道 喜欢本期节目，想要听到更多相关内容，就动动手指点个关注吧！以及你有什么想聊的？欢迎留下你的看法哦。

Hello大家好，这里是思维悬搁的首期节目。 过去的半年多里，自己莫名产生了“意义感危机“，说白了就是觉得生活没意思，好像找不到生活的意义是什么。一开始是深深地焦虑、烦躁；发展到后来则演变成经常提不起精神，即便没做什么也觉得很累，什么事情也不想干。 那时候每天都是在机械性地逼着自己工作、生活，但是又觉得自己根本没有在“生活”。 这是一种什么感觉呢？就好像脱离了自己的生活，仿佛在冷眼旁观别人的生活。我，在一旁看着本该参与其中的【自己的生活】。 因此，本期将从《三体》中体现的意义感危机开始，探讨： 1）从哲学和心理学的角度来看，什么是生命的意义？人为什么会需要生命的意义？ 2）困扰我们的问题真的是生命没有意义吗？还是，我们只是觉得“现在”的生活无法接受？ 喜欢本期节目就动动手指点个赞吧！或者你有什么想聊的，欢迎留下你的看法哦。 我是Aria，北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、神经科学 | 这里有严肃科普，也有针对花式困扰的实用建议，还有一些冷眼吐槽，关注节目！期期精彩不错过！