高敏感星球梦想职业主题系列的第二期，我们邀请到了Life Coach人生教练- - 慧长。 在这期节目里，我们聊了高敏感特质对人生教练这个职业的加持，为什么慧长觉得“高敏者是天生的人生教练”；慧长介绍了人生教练的不同流派，以及人生教练如何帮助客户处理“当下和未来”的课题。我们也聊到高敏感人从事自由职业时，该如何管理自己的能量；我们探讨了关于“金钱”的话题，当真实自我被找到之后，高敏者就很难再戴上“社会化面具”，而当我们有了勇气去拥抱“真实自我”的时候，金钱也会来得更顺。 「时间轴」 01:20 《内向高敏者》：越来越觉得高敏感是一份礼物，可以把这个天赋用在人生教练这个职业上 06:40 教练对话是一门很深的艺术，是一场场和不同客户间不重复的、有创造力的共舞 09:50 人生教练有哪些流派？ 14:15 理性分析很重要，但高敏者做一些重大决定基本靠直觉，俗称“拍脑袋” 18:12 什么是“脑科学教练”？ 27:50 人生教练会处理情绪，而情绪受过往经历的激发和影响 31:15 对自由职业收入不稳定这个功课的处理：最大的挑战是高敏者的身弱 32:58 如何管理能量：能量层级 38:30 每天早上起来做什么很重要：能量晨读 40:36 状态不好的时候： 允许自己的状态，对自己的表现降低一点要求，足够好就好 45:00 你的想法会影响你的行为，接受大自然的疗愈 46:40 人生教练会是你的终生职业吗？ 53:40 拿掉社会化面具，找到真实自我后，我对存在价值和人生意义的追寻，已经超越了对金钱收入不稳定的恐惧 * 慧长 33年的内向高敏感人：INFJ （mbti） 8年互联网人：运营、数据运营、策略分析 3年人生教练：共创式教练，脑科学与意识转化教练CNTC 教练小时数300+ （2年斜杠教练+辞职后1年Gap Year ） <如何联系会长> #小红书：慧长-高敏人教练 #公众号：慧长树 #视频号：一树光-教练读书 🎁给高敏感星人的2份见面礼物： 15分钟免费咨询 88元公益教练（45分钟）【仅限前8位】【高敏感星球专享】 -------------------------------------------- 策划主持：Linmin 后期制作：Linmin 公众号： 高敏感星球 如果有想听的内容，欢迎给我们留言。 欢迎加入高敏感星球，可以通过vx：hspclub找到我们，备注“小宇宙”。

【高敏感星球】 策划了关于<梦想职业>的主题系列节目，第一期我们邀请到了定居在法国的心理治疗师段艳苹。 ☀️ 段艳苹 定居法国的高敏感人，多年的身心灵领域探索和学习者，瑜伽、太极、户外运动的实践者。 10岁和8岁男孩的妈妈。 10年的法语和中文老师，多年的中法翻译。2年的身心疗愈咨询师。 在这期节目里，我们聊了段老师走上心理治疗师道路的心路历程，她在法国参加的培训如何帮助到来访者，以及这些疗法快速起效的科学原理。我们也聊了高敏感特质带给心理治疗师的帮助和挑战，关于高敏感人的语言天赋和自省天赋，段老师还给想从事心理咨询这个行业的高敏感小伙伴提了两个建议。最后是段老师给收听播客的小伙伴的一个福利。 【时间轴】 3:35 高敏者更向往自由、对全局掌控有需求、时刻希望把控自己人生的选择权 9:01 既成熟又幼稚的高敏者，同为高敏者，大家的外在表现各不相同 15:35 心理治疗如何对处理创伤起到作用，这背后的科学原理是什么？ 19:35 能量是什么？ 20:20 脑科学对心理治疗的解释：疗法为什么可以让你迅速“变好”？ 29:53 避免对心理咨询上瘾：明确自己要去哪里，心理治疗是在清理前进路上的路障 33:40 高敏感是种天赋，即遗传的潜能，如何开发这个潜能，变成优势能力？ 40:30 关于高敏人的语言天赋和自省天赋 53:00 决定开心理治疗工作室：什么时候算准备好了？如何面对和超越对未知的恐惧？ 58:35 自信和自我尊重是需要去赢得的 59:50 心理治疗师会是你的终生职业吗？ 01:03:00高敏感小伙伴做心理咨询/治疗师需要注意的方面，什么是真正的同理心？ 01:06:13 福利时间：段老师半小时的免费视频咨询 【如何联系段老师】 添加微信：duanyanpinglyon（备注：小宇宙） 🎵 片尾曲 Well Spent - Wantang 🎤策划主持：Linmin ✨后期制作：Linmin ------------------------------------------------- 公众号： 高敏感星球 如果有想听的内容，欢迎给我们留言。 欢迎加入高敏感星球，可以通过vx：hspclub找到我们，备注“小宇宙”。

这期节目里，我们三个e人- 外向高敏感人聚在一起，聊了“高敏感” 这个只有少数人具有的特质，对我们来说意味着什么，我们的生活又怎样因为我们确定自己是高敏感人群而发生改变。 海伦，在她身上仿佛只有高敏感特质的优点，她情感细腻、温柔热心，总是像小太阳一样温暖自己，也温暖别人。我们很难想象她是在相对恶劣的家庭环境里成长起来的，她经历了很多艰辛，可她依然深深感到自己是一个幸运的人：“因为在成长的路上，我遇到了太多给予我温暖和善意的人，是他们教会了我什么是爱，什么是接纳，什么是勇敢。” 四月，听她的分享，我几乎没办法把她和二十出头这个年纪想象在一起，她思想成熟而深刻，对自己的认知清晰而全面。她可以勇敢地捍卫自己的边界感，并告诉那些不理解她的人“因为我就是这样啊！” 在全面的自我接纳后，她知道该如何保护自己，在这个令人疲惫不堪的世界里，她总能让自己的身心得到安放，给自己充电的时间，尊重自己的感受，全然地做自己。 「时间轴」： 06:10 平等地与他人相处，在开放的环境下去交流，我们可以正常地表达自己的感受 08:24 不要带有指责的心态去沟通，不要对别人的反应做预设和不必要的期待 09:45 建立和捍卫边界感，不做“情绪垃圾桶” 14:09 情感丰富细腻，渴望深度交流，我这些特质是怎么回事？ 17:45 每个高敏感人都有不同的性格，但本质上，我们是很相似的 21:00 越早认知到自己的高敏感特质，越能全面接纳自己、保护自己 26:03 如何看待“高敏感”这个标签？标签有用吗？ 29:22 接纳不同：我出生就这样，所以我有权利不做改变 「高敏感星球」建立和存在的意义：让我们的下一代高敏感人可以更自由地做自己 32:08 需要独处，也渴望与人连接带来的能量：为什么会有外向高敏感人？ 尊重自己、关爱自己的前提下，也跟大多数人愉悦舒服地相处。 46:12 高敏感人的社会支持特别重要，当我们‘带刺的性格’能被人理解和包容，一旦被接纳，我们就可以开出美丽的花 50:30 每个人都有自己的路要走，有些高敏感人可能在一些阶段会被自己身上的这个特质困扰，但是一切都会好的 52:44 给高敏感的你的建议：停下来整理自己的必要，允许迷茫，允许情绪，让自己有真正去自主选择生活的智慧和勇气 「相关书籍」 《天生敏感》/ 《高敏感是种天赋》 --------------------------------------------- 策划主持：Linmin 分享者： 海伦和四月 后期制作：Freeci 🎵片尾曲：Barry Manilow - Can't Smile Without You 公众号： 高敏感星球 如果有想听的内容，欢迎给我们留言。 欢迎加入高敏感星球，可以通过vx：hspclub找到我们，备注“小宇宙”。

FREECI，在30岁这一年，她给了自己一个机会，去往巴厘岛开展为期20天的瑜伽旅修。这20天里她完全和自己在一起，并把自己打开，感受到内在旺盛的生命力。 对她而言，巴厘岛旅修是一场跟随心的心灵奇旅，这期节目，我们聊了她在巴厘岛的经历—从中体验到的爱和能量的流动。她告诉自己，也告诉高敏感的小伙伴们： 请你务必一定要记住，并真正记得：要相信你自己的直觉！ 「时间轴」： 02:15 因为一场梦，去了巴厘岛，当你足够想要，整个宇宙都会帮你 04:59 对于一个年幼小朋友的妈妈而言，离开孩子20天，不是愧疚，是更好的回归 17:09 停止内在暴力：像对待自己的小孩一样对待自己 22:20 当你不害怕恐惧的时候，恐惧就会在你的世界里消失 30:18 宇宙派人跟我说： 你一定要相信自己的直觉！ 37:52 爱的课题：帮助他人、 与世界万物的连接 43:55 在巴厘岛，当我抛除所有社会化标签，我的真实自我就显现出来 45:00 做最真实的我，带着“巴厘岛微笑”回来生活 ------------------------------------------------------ 主持：Linmin 分享者： Freeci 后期制作：Freeci 🎵片尾曲：JVKE - Golden Hour 公众号： 高敏感星球 如果有想听的内容，欢迎给我们留言。 欢迎加入高敏感星球，可以通过vx：hspclub找到我们，备注“小宇宙”。

不要因为别人而否定自己，也不要因为长大而改变自己，我们都是最棒的小蝴蝶。